Good

1. Pramana Shaarir
Dr. Gajendra Gangadhar Gurav
Associate Professor
Dept. of Rachana Shaarir
Govt. Ayurved College Junagadh
Gujarat

2. Anguli Pramana: अंगुलि प्रमाण
शरीर प्रमाणम् पुनः यथा स्वेन अंगुलि प्रमाणेन
उपदेशयते I
उत्सेध लिस्तार आयामै: यथा क्रमम् II
क
े ििं पुनः शरीरं अंगुलिपिाालण चतुरशीलत: I
तत् आयाम लिस्तार समं समुच्यते II
तत्र आयुर्ािम् ओज: सुखम् ऐश्वयं लित्तं
इष्टश्र्च अपरेभािा भिन्ति आयता: प्रमाणलिलत
शरीरे लिपयायस्तु अतो हीने अलधक
े िा II
(चरक विमान ८/११७)

3.  देह: स्वैरअङ् गुलिरेष यथािद् नुकीलतात: I
युक्तप्रमाणेनानेन पुमान् िा यलद िाङ्गना II
दीर्ामायुरिाप्नोलत लित्तं च महत् च इलत I
मध्यमं मध्यमैरायुलिात्तं हीनैस्तथािरम् II
(सु.सू ३५/१६-१७)
 सलिशं अङ् गुिं शतं पुरुषायाम इलत II
(सु.सू ३५)
 स्वं स्वं हस्तत्रयं साधा िपु: पात्रं सुखायुषो: II
(अ.हृ.शा.३)

4. प्रमाणतश्र्चेलत शरीरप्रमाणम् पुनयाथा स्वेनअङ् गुिी
प्रमाणेनो उपदेक्षयते उत्सेधलिस्तार आयामै यथाक्रममI
 तत्र पादौ चत्वारर षट् चतुदाशअङ् गुिालन
(४H-६B-१४L),
जङ्घ
े तु अष्टःदश अङ् गुिे षोडश अङ् गुिे पररक्षेपे
(१६C-१८L),
जानुनी चतुरङ् गुिे षोडशअङ् गुिे पररक्षेपे,(४L-१६C)
लत्रदश अङ् गुि पररक्षेपे अष्टादश अङ् गुि उरु(३०C -
१८L)
षडअङ् गुि दीर्ो िृषण अष्ठ अङ् गुि पररणाहौ(८C -६L)
शेफ़: षडअङ् गुि दीर्ा पञ्चअङ् गुि पररणाहं(५C -६L )
दिादश अङ् गुिी पररणाहो भग (१२C)
षोडश अङ् गुि लिस्तार कटी, (१६B )

5.  दशाङ् गुिं र्न्तस्तलशर:, (१०B)
दशाङ् गुि लिस्तारं द्वादशा अङ् गुिं उदरं (१०B -१२L )
दशाङ् गुि लिस्तीणे द्वादशा अङ् गुि आयामे पाश्वै,
(१० B – १२L)
 द्वादशाङ् गुिं स्तनािरं,(१२B )
 द्वय अङ् गुिं स्तनपयािं (२B)
चतुलिाशन्त्य अङ् गुिं लिशािं द्वादशाङ् गुि उत्सेध उर:
(२४B -१२H)
 द्वय अङ् गुिं हृदयं (२B)
 अष्ट अङ् गुिो स्कन्धो (८)
 षड्अङ् गुिो अंसौ (६B)
षोडश अङ् गुिौ प्रर्ाहु (१६L)
पञ्चदश अङ् गुिौ प्रपाणी (१५L)
हस्तौ द्वादश् अङ् गुिौ (१२L )
कक्षा अष्टौ अङ् गुिो (८B)

6. लत्रक
ं द्वादश् अङ् गुिौ उत्सेध (१२H)
अष्ठादश अङ् गुिौ उत्सेध पृष्ठं (१८H)
चतुर अङ् गुिौ उत्सेध द्वालिशन्त्यअङ् गुि
पररणाहा लशरोधरा (४H-२२C)
द्वादशअङ् गुिौ उत्सेध चतुलिाशन्त्यअङ् गुि
पररणाह आननं (१२H-२४C)
पञ्चअङ् गुिौ अस्यं (५)
लचर्ुक औष्ठकणाअलक्षमध्य नालसकाििाटम्
चतुरङ् गुिम्(४-४-४-४-४-४)
षोडश अङ् गुिौ उत्सेध द्वालत्रशद् अङ् गुिौ
पररणाहं लशर(१६H-३२C); इलत पृथकत्वेन
मानमुक्तं I

7.  क
े ििं पुन: शरीरम् अङ् गुलि पिाालण चतुरशीलत:I
तद आयाम लिस्तार समं उच्यते I
तत्र आयुर्ािमोज: सुखम् एश्वयं लित्तंइष्टश्चअपरे
भािा भिन्त्य आयता: प्रमाणिलत शरीरे;
लिपयायस्त्वतो हीनेअलधक
े िा II
(च.लि.८/११७)

11.  अथ पुनरायुषो लिज्ञानाथा अङ्ग
ं प्रत्यङ्ग
ं प्रमाणसार उपदेक्ष्याम: I
तत्र अङ्गालन अिरालध सक्थीर्ाहु लशरलस तदियिा:
प्रत्याङ्गालन इलत I
तत्र स्वैर अङ् गुिै: पादअङ् गुष्ठ प्रदेलशन्यौ द्वय अङ् गुिौ
आयतेIप्रदेलषन्यास्तु मध्यमा अनालमका कलनषठीका यथोतरं
पच्चंभागहीना: I (१/५)
चतुरअङ् गुिआयते पञ्चअङ् गुि लिस्तृते प्रपदपादतिे I (४L-
५B)
पञ्चचतुरअङ् गुिआयतलिस्तृता पाषाालण:I (५L -४B)
चतुदाशअङ् गुिंआयत: पाद:I (१४L)
चतुदाश अङ् गुि पररणाहालन पाद गुल्फ़ जङ्घा जानु मध्यालन I
(१४C)
अष्टादश अङ् गुिा जङ्घा, (१८L)
जानुउपररषट च्च द्वालत्रशन्द अङ् गुि (३२L )
मेिं पञ्चाशत् I जङ्घायाम् समा उरु II (५०L ) (सु.सू ३५/१२)

12. द्वय अङ् गुिालन िृषण लचर्ुक दशन नासापुटभाग
कणामूिनयनािरालण I (२-२-२-२-२-२)
द्वादश्अङ् गुिालन भगलिस्तार मेहननालभहृदयग्रीिा स्तनािर
मुखायाम(१२B)
मलणर्न्धप्रकोष्ठ स्थौल्यालन I(१२C)
इन्द्रर्न्तस्त पररणाह असंपीठ क
ू पारअिरायाम:
षोडशअङ् गुिं: I (१६C)
चतुलिाशन्त्य अङ् गुिो हस्त: I (२४L)
द्वालत्रशद अङ् गुिो पररमाणौ भुजौ I (३२L)
द्वालत्रशत पररणाह उरौ I (३२C)
मलणर्न्ध क
ु पूारािरं षोडशअङ् गुिं (१६L)
तिं च षट्चतुरङ् गुिायामलिस्तारम् I(६L-४B)
अङ् गुष्ठमूिप्रदेलशनी श्रिणअपाङ्गािर मध्यमा अङ् गुल्यौ
पञ्च अङ् गुिे I (५L)
अधापञ्चाङ् गुिे प्रदेलशन्यनालमक
े I (४.१/२ L)
साधा त्र्यङ् गुिौ कलनष्ठका अङ् गुष्ठौ I (३.१/२ L) (सु.सू.३५/१३)

13. चतुलिाशन्तिलिस्तारपररणाहं मुखग्रीिम्I(४L-२०L
&C)
लत्रभाग अङ् गुिलिस्तारा नासापुट मयाादा I(१/३B)
नयनलत्रभागपररणाहा तारका I
(क
ृ ष्णमण्डि=१/३*नेत्र आयाम)
निमस्तारका अंशो दृष्टी: I
(दृष्टीमंडि= १/९*क
ृ ष्णमण्डि)
 क
े शािमस्तकािर एकादश अङ् गुिम् I (११L)
मस्तकादिटुक
े शािो दशाङ् गुि: I (१०L)
कणाािटििरं चतुदाशाङ् गुिं I (१४L)
पुरुष उरःप्रमाणलिस्तीणाा स्त्रीश्रोलण: I अष्टादश
अङ् गुि लिस्तीणा उरःI तत् प्रमाण पुरुषस्य कटी I
सलिशं अङ् गुिशतं पुरुषायाम इलत I (सु.सू.३५/१४)

14.  यतु अञ्जलि संख्येयं तदुपदेक्षयाम:; तत् परं प्रमाणं अलभज्ञेयं,
तत् िृन्तिह्रास योलग, तर्क्येमेि I
तद्दथा – दश उदकस्य अंज्जिय: शरीरे स्वेनअंज्जलि प्रमाणेन,
यत्तु प्रच्यिंमान पुरीष अनुर्ध्नात्यलतयोगेन तथा मूत्रं
रुलधरमनयांश्च शरीरधातून्,
यतु त्वगिरे व्रणगतं िसीका शब्दं िभते, यच्च उष्मणा
अनुर्िं िोमक
ू पेभ्यो लनष्पतत् स्वेद शब्दं आप्नोलत
तद् उदक
ं दश अञ्जलि प्रमाणं (१०)
नि अज्जिय: पूिास्यआहार पररणामधातो:; यं रस इलत
आचक्षते; (९)
अष्टौ शोलणतस्य (८)
सप्त पुरीषस्य (७)
षट् श्लेष्मण: (६)
AnJAli Pramana: अंजिी प्रमाण

15. पञ्च लपत्तस्य (५)
चत्वारो मूत्रस्य (४)
त्रयो िसाया (३)
दौ मेदस: (२)
एको मज्जाया: (१)
मन्तस्तष्कस्य अधााञ्जलि:, (१/२)
शुक्रस्य तािदेि प्रमाणं, (१/२)
 तािदेि श्लेन्तष्मकस्य ओजस इलतI एतत् शरीरतत्व
उक्तं I (१/२)
(चरक शारीर ७/१५)

16.  दीर्ााल्पलमश्रायु िक्षण:-
 तत्र महापालणपादपाश्वापृष्ठस्तनाग्रदशनिदन
स्कन्धििाटं दीर्ााङ् गुलिपिोच्छिासप्रेक्षणर्ाहुं
लिस्तीणाभ्रूस्तनािरोरसक
ं ह्रस्वजङ्घामेन्ढरग्रीिं
गम्भीरसत्वस्वरनालभमनुच्चैर्ािस्तनमुपलचत
महारोमशकणं पश्चात् मन्तस्तषक
ं स्नातानुलिप्तं
मूिाानुपूर्व्ाा लिशुष्यमाणशरीरं पश्र्चात्
लिशुष्यमाणहृदयं पुरुषं जानीयात् दीर्ाायु:
स्वल्वयलमलत I तमेकािेनोप्क्क्रमेत् I एलभिाक्षणै
लिपरीतैरल्पायु:,लमश्रैमाध्यमायुरीलत II
सु.सू. ३५/४

17. दीर्ाायु िक्षण:-
 गूढसन्तन्धलसरास्नायु: संहताङ्ग: न्तस्थरेन्तन्द्रय: I
उत्तरोत्तरसुक्षेत्रो य: स दीर्ाायुरुच्यते II
गभाात् प्रभृत्यरोगो य: शनै: समुपचीयते I
शरीरज्ञानलिज्ञानै: स दीर्ाायु: समासत: II
सु.सू.३५/५-६
 मध्यम िक्षण:-
 मध्यमस्यायुषो ज्ञानमत ऊर्ध्वं लनर्ोध मे I
अधस्तादक्षयोयास्य िेखा: स्युर्व्ाक्तमायता: II
द्वे िा लतस्त्रोSलधका िालप पादे कणो च मांसिौ I
नासाग्रमूर्ध्वा च्च भिेद् ऊर्ध्वं िेखाश्र्च पृषठत: II
यस्य स्युस्तस्य परमायुभािलत सप्तलत: I
सु.सू.३५/७-८

18.  अल्पायु िक्षण:-
 जर्नस्यायुषो ज्ञानमत ऊर्ध्वा लनर्ोध मे I
ह्रस्वालन यस्य पिाालण समुहच्चालप मेहनम् II
तथोरस्यििीढालन न् च स्यात् पृष्ठमायतम् I
ऊर्ध्वं च श्रिणौ स्थानान्नासा चोच्चा शरीररण: I
हस्तो जल्पतो िाSलप दिंमांस प्रदृश्यते I प्रेक्षते
यश्र्च लिभ्रािं स जीिेत पञ्चलिंशलतम् II
सु.सू.३५/९-११

19. शरीरे षट् त्वच:; तद्यथा– उदकधरा त्वगर्ाहया,
लदव्तीय तु असृग्धरा,
तृतीया लसध्मलकिाससंभिालधष्ठाना,
चतुथी दद्रुक
ु ष्ठसंभिालधष्ठाना,
पञ्चमी तु अिजीलिद्रलधसंभिालधष्ठाना,
षष्ठी तु यस्यां लिन्नायां ताम्यत्यन्ध इि च तम:
प्रलिशलत यां चाप्यलधष्ठायारु
ं लष जायिे पिासु
क
ृ ष्णरक्तालन स्थूिमूिालन दुलश्रलचलकत्स्यतमालन
च; इलत षट् त्वच: I एता षड्ङ्ग शरीरमितत्य
लतष्ठन्ति II च.शा. ७/४
Sankhya Shaarir
संख्या शारीर