Внутренняя тишина - ключевой фактор, смысл и цель разнообразных технологий, открывающих путь к самореализации, счастью, здоровью и успеху.
Практик тишины и осознанности способствует:
- усилению командного духа
- повышению ответственности и производительности
- развитию стратегического видения
- эффективности коммуникации
- продуктивному урегулированию конфликтов
- улучшению отношений со стейкхолдерами
- развитию эмоциональную компетентность
- эффективному принятию решений
- росту креативности и лидерских качеств
- уменьшению тревоги и абсентизма
- развитию эмпатии и душевности
"Такие ведущие мировые компании, как Target, Google, Facebook, INTEl, InSun Life Financial, Hearst Publications, eBay, Twitter, Ford Motor Company, Cargill, Inc., Genentech, Kaiser Permanente, Compusense, Green Mountain Coffee Roasters, Plantronics широко используют в образовательных программах персонала практику тишины и осознанности»
Медитация и метапознание для продвинутых пользователейIgorBerkhin
Медитация в цифровом веке
3 декабря в центре Digital October прошёл семинар «Медитация и метапознание для продвинутых пользователей» с Игорем Берхиным – математиком, освоившим традиционную буддийскую медитацию и уже свыше 10 лет обучающим ее применению в условиях современной жизни.
О чём шла речь:
- почему Google открыла специальную компанию, которая учит медитации сотрудников корпорации;
- зачем основатели и топ-менеджеры Facebook, PayPal, Twitter, LinkedIn и Zynga ежегодно встречаются на отдельной конференции со специалистами по медитации и йоге;
- как медитация может помочь современному человеку, а также какое отношение она имеет к эволюции и процессам познания;
- почему Национальный институт здоровья США выделяет на исследование медитации $150 млн ежегодно, а ведущие физики и генетики регулярно встречаются с Далай-ламой.
Новости проекта "Свобода ума" в рассылке:
http://svobodauma.org/navigator/mail-list/
Внутренняя тишина - ключевой фактор, смысл и цель разнообразных технологий, открывающих путь к самореализации, счастью, здоровью и успеху.
Практик тишины и осознанности способствует:
- усилению командного духа
- повышению ответственности и производительности
- развитию стратегического видения
- эффективности коммуникации
- продуктивному урегулированию конфликтов
- улучшению отношений со стейкхолдерами
- развитию эмоциональную компетентность
- эффективному принятию решений
- росту креативности и лидерских качеств
- уменьшению тревоги и абсентизма
- развитию эмпатии и душевности
"Такие ведущие мировые компании, как Target, Google, Facebook, INTEl, InSun Life Financial, Hearst Publications, eBay, Twitter, Ford Motor Company, Cargill, Inc., Genentech, Kaiser Permanente, Compusense, Green Mountain Coffee Roasters, Plantronics широко используют в образовательных программах персонала практику тишины и осознанности»
Медитация и метапознание для продвинутых пользователейIgorBerkhin
Медитация в цифровом веке
3 декабря в центре Digital October прошёл семинар «Медитация и метапознание для продвинутых пользователей» с Игорем Берхиным – математиком, освоившим традиционную буддийскую медитацию и уже свыше 10 лет обучающим ее применению в условиях современной жизни.
О чём шла речь:
- почему Google открыла специальную компанию, которая учит медитации сотрудников корпорации;
- зачем основатели и топ-менеджеры Facebook, PayPal, Twitter, LinkedIn и Zynga ежегодно встречаются на отдельной конференции со специалистами по медитации и йоге;
- как медитация может помочь современному человеку, а также какое отношение она имеет к эволюции и процессам познания;
- почему Национальный институт здоровья США выделяет на исследование медитации $150 млн ежегодно, а ведущие физики и генетики регулярно встречаются с Далай-ламой.
Новости проекта "Свобода ума" в рассылке:
http://svobodauma.org/navigator/mail-list/
Краткая презентация на тему состояния дел в современной психиатрии с точки зрения пациента. Развенчание основных мифов о психически больных людях и об индустрии душевного здоровья. Вводный ознакомительный курс о психиатрии для непосвящённых
Сегодня медицинские исследования все больше и большенацелены на изучение взаимосвязи между физическими и умственными факторами заболеваний. Разделять тело и
разум на здоровье и болезнь — все равно, что пытаться выделить соль из
морской воды с помощью ножа. Разум и тело постоянно подталкивают друг друга
к здоровью или болезни. Организм не заболевает — человек делает это.
ДИАНЕТИКА – Современная наука душевного здоровьяweb-processing
Дианетика, методика духовного исцеления: наиболее действенное учение о
разуме.
Слово Дианетика означает «посредством разума». Происходит от греческого «диа»
– «через» и «ноос» – «душа», «разум», Более развернутое понимание этого слова – «то,
как разум влияет на тело».
Дианетика – это метод управления энергией, из которой состоит жизнь, в целях
повысить эффективность организма и духовной деятельности человека.
http://web-processing.org/scientology/blog/dianetics.hubbard
Позитивная психология + Гибкая разработка = ??? (AgileDays 2014)Igor Kleiner
Positive psychology and agile development
AgileDays 2014 (Agile Days 2014, 2013 Moscow)
Igor Kleiner
Postive psychology, flourishing, happiness, flow,
Martin Seligmnan, Barbara Frederikson, Mihaly Chiksentmichaly
Haifa University Igor Kleiner
איגור קליינר
אוניברסיטת חיפה
פסיכולוגיה פוזיתיבית ופיתוח תוחנה
Ситуационный анализ сферы психотерапии и психологии в онкоучреждениях Беларус...Nata Chalanskaya
Презентация Gertruda Klimaviciute, психолога Национального Института Рака, Литва, на II Международной научно-практической конференции «Повышение качества жизни онкопациентов через развитие сотрудничества государственных, коммерческих и некоммерческих организаций».
24 января 2018. Минск. Беларусь
Краткая презентация на тему состояния дел в современной психиатрии с точки зрения пациента. Развенчание основных мифов о психически больных людях и об индустрии душевного здоровья. Вводный ознакомительный курс о психиатрии для непосвящённых
Сегодня медицинские исследования все больше и большенацелены на изучение взаимосвязи между физическими и умственными факторами заболеваний. Разделять тело и
разум на здоровье и болезнь — все равно, что пытаться выделить соль из
морской воды с помощью ножа. Разум и тело постоянно подталкивают друг друга
к здоровью или болезни. Организм не заболевает — человек делает это.
ДИАНЕТИКА – Современная наука душевного здоровьяweb-processing
Дианетика, методика духовного исцеления: наиболее действенное учение о
разуме.
Слово Дианетика означает «посредством разума». Происходит от греческого «диа»
– «через» и «ноос» – «душа», «разум», Более развернутое понимание этого слова – «то,
как разум влияет на тело».
Дианетика – это метод управления энергией, из которой состоит жизнь, в целях
повысить эффективность организма и духовной деятельности человека.
http://web-processing.org/scientology/blog/dianetics.hubbard
Позитивная психология + Гибкая разработка = ??? (AgileDays 2014)Igor Kleiner
Positive psychology and agile development
AgileDays 2014 (Agile Days 2014, 2013 Moscow)
Igor Kleiner
Postive psychology, flourishing, happiness, flow,
Martin Seligmnan, Barbara Frederikson, Mihaly Chiksentmichaly
Haifa University Igor Kleiner
איגור קליינר
אוניברסיטת חיפה
פסיכולוגיה פוזיתיבית ופיתוח תוחנה
Ситуационный анализ сферы психотерапии и психологии в онкоучреждениях Беларус...Nata Chalanskaya
Презентация Gertruda Klimaviciute, психолога Национального Института Рака, Литва, на II Международной научно-практической конференции «Повышение качества жизни онкопациентов через развитие сотрудничества государственных, коммерческих и некоммерческих организаций».
24 января 2018. Минск. Беларусь
2. Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010).
A Wandering Mind Is an Unhappy Mind. Science,
330(6006), 932–932. doi:10.1126/science.1192439
2
В исследование приняли участие 2250 взрослых респондентов
(58,8% мужчин, 73,9% проживающих в США, средний возраст 34 года)
Вопросы:
«Как вы себя сейчас чувствуете?»
«Что вы делаете прямо сейчас?»
«Думаете ли вы о чем-то, кроме того, что вы сейчас делаете?»
3. Выводы авторов:
Человеческий ум — это блуждающий
ум, а блуждающий ум — это
несчастный ум.
Блуждание мыслей происходило в 30-
46,9% во время выполнения любого
действия.
Результаты
исследования
Респонденты были менее счастливы, когда
их мысли блуждали, чем когда они были
сконцентрированы.
О чем люди думали, лучше
предсказывало их счастье, чем то, что они
делали.
4. Потенциальные функций
блуждания мыслей:
• планирование будущего;
планирование будущего,
креативность решения
проблем,
• возможность отказа от
привычки;
• спасает от скуки
6. Тревожные расстройства у
подростков
Один из наиболее распространенных
и широко диагностируемых
психических состояний у молодежи
(Bear et al., 2019).
По данным ВОЗ, распространенность
тревожных расстройств у подростков
составляет от 10 до 19 процентов
(Bandelow and Michaelis, 2015).
При отсутствии лечения тревожные
расстройства, как правило, переходят в
хроническую форму, которая часто
продолжается и во взрослом возрасте
(Hill et al., 2016).
6
7. Мультимодальный подход к
лечению оказался наиболее
эффективным.
Мультимодальный подход
включает :
когнитивно-поведенческую
терапию,
семейную терапию, обучение
пациента и семьи
Фармакотерапия
Методы лечения тревожных расстройств у подростков
Общая частота ответа симптомов генерализованной
тревоги (ГТР) на современные основные препараты
составляет 44-81% (Borwin et al., 2013),
СИОЗС), СИОЗСН, препараты второго ряда буспирон,
бензодиазепины и трициклические антидепрессанты
(Borwin et al., 2013)
Множества побочных эффектов этих препаратов при
длительном применении.
8. Психотерапия – основной
метод немедикаментозной
терапии тревожных
расстройств у подростков.
Когнитивно-поведенческая терапия
Немедикаментозная
терапия
40-50% молодых людей, получающих
КПТ, все еще имеют симптомы после
проведения курса (Silverman et al.,
2008)
Комбинация КПТ + сертралин –
превосходил результаты терапии
только сертралином и плацебо.
Compton et al., 2010
Cuijpers et al., 2016; Hopkins et al., 2015; Malhi et al.,
2015).
9. В конце 1970-х д-р Джон
Кабат Зинн ввел в
психотерапию метод
снижения стресса на
основе осознанности
(Holzel et al., 2011; Kabat-
Zinn, 1982)
Снижение Стресса
На Основе
Осознанности
(MBSR)
MBSR улучшает эмоциональные
расстройства у людей с различными
заболеваниями, такими как боль, диабет,
астма, злокачественные опухоли и т. д.
Вмешательства MBSR для студентов-
медиков
могут эффективно снизить личностной
тревожности, а также улучшить оценку
психического опыта, оцениваемую в
конце вмешательства (Shapiro et al.,
1998)
10. Результаты мета-анализа
эффективности MBSR у
подростков
Показывают, что снижение стресса на основе осознанности (MBSR) может
быть полезным для облегчения симптомов тревоги у молодых людей.
MBSR, как перспективный метод, может найти широкое применение в
лечении тревожных симптомов.
!
11. “
- Джон Кабат-Зинн
Осознанность - это полное пробуждение в нашей
жизни.
Она о восприятии жизни каждого момента.
Мы также получаем прямой доступ к нашим
собственным мощным внутренним ресурсам
для прозрения, трансформации и исцеления.
Чтобы использовать этот слайд анимированного заголовка с новым изображением: 1) Переместите верхнюю полупрозрачную фигуру в сторону. 2) Удалите изображение. 3) Щелкните значок рисунка, чтобы добавить новый рисунок. 4) Верните полупрозрачную фигуру в исходное положение. 5) Измените текст на слайде.