Pengurusan Emosi Stress Berteraskan Surah Maryam
•Download as PPTX, PDF•
0 likes•118 views
Dokumen tersebut memberikan ringkasan tentang tokoh Maryam dalam Al-Quran. Ia menjelaskan beberapa cabaran yang dihadapi Maryam seperti mengandung tanpa suami, dituduh oleh masyarakat, serta strategi untuk menguruskan emosi seperti mencari ketenangan, bersabar, berdoa, dan yakin akan pertolongan Allah. Dokumen ini juga memberikan akronim MARYAM yang merangkum cara untuk menguruskan emosi seperti Maryam.
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
More from Paradigma Ibrah Sdn. Bhd.
More from Paradigma Ibrah Sdn. Bhd. (20)
Recently uploaded
Recently uploaded (20)
Pengurusan Emosi Stress Berteraskan Surah Maryam
- 3. www.tadabburcentre.com Pengurusan Emosi Stress Berteraskan Surah Maryam SLOT 1 (9.15 am – 11.00 am)
- 4. www.tadabburcentre.com 6 “Tekanan” Maryam Yang Wajib Diketahui
- 5. www.tadabburcentre.com www.tadabburcentre.com 6 “Tekanan” Maryam Yang Wajib Diketahui 1. Wanita yang tidak pernah terlintas untuk menerima “ayat Allah” yang kebiasaanya diberikan kepada para anbiya’ dari lelaki 2. Kehilangan ayah sejak kecil 3. Dikejutkan dengan adanya anak dalam rahimnya sedang beliau tidak pernah disentuhi mahupun menyentuhi lelaki 4. Masyarakat mengenalinya sebagai tokoh ibadah dan murid utama seorang Rasul, Nabi Zakariyya 5. Mempunyai ibubapa yang sangat mulia kedudukan dan keluarganya amat dihormati oleh Bani Israil 6. Bakal melahirkan anak tanpa seorang pun di sisinya
- 7. www.tadabburcentre.com www.tadabburcentre.com Akronim M.A.R.Y.A.M. Mencari lokasi dan aktiviti yang mendamaikan jiwa Acknowledge their feelings Rileks, bertenang, “pause button” dan fikirkan pelan “move on” Yakin, percaya bulat dan tawakkal kepada Tuhan Maha Berkuasa untuk mendatangkan keajaiban Abdikan diri kepada Allah dengan solat dan zikir Mindset musibah itu mengandungi banyak kebaikan M A R Y M A
- 8. www.tadabburcentre.com www.tadabburcentre.com M Mencari Lokasi & Aktiviti Yang Mendamaikan Jiwa • Ayat 16 menunjukkan Maryam suka beruzlah di lokasi yang boleh melihat matahari terbit. Matahari terbit mengajar apapun kegelapan, Allah Rabbul Falaq sentiada ada jalan keluar luar dugaan manusia • Ayat 22, Maryam berjalan jauh sebaik sahaja diumumkan mengandung. Kekadang gerakan fizikal ini sangat membantu mengurangkan tekanan. Bahkan Maryam diperintahkan menggoncangkan pohon tamar. • Surah al Mukminun ayat 50 menjelaskan Maryam dan anaknya dibawa Allah ke tempat tinggi dan air mengalir. Kekadang hati lebih tenang apabila bersendirian, di tempat tinggi dan dekat dengan alam
- 9. www.tadabburcentre.com www.tadabburcentre.com A • Maryam juga ada terlintas perasaan ingin mati dan tidak lagi wujud di kalangan orang lain, kemudian Allah menjadikan bayinya bercakap dan memberikan respon menenangkan ibunya. Allah merakamkan luahan Maryam itu dalam al-Quran (19: 23). • Sebagai manusia, perasaan itu normal, rasa putus asa, dada sesak, dan sebagainya. Namun, perlahan-lahan bangkit dan carilah sokongan luar. Luahkan kepada yang dipercayai sahaja untuk mendapat kekuatan Acknowledge Their Feelings (Ayat 23)
- 10. www.tadabburcentre.com www.tadabburcentre.com • Maryam diperintahkan Allah untuk makan buah tamar yang berkhasiat dan minum, kemudian tenangkan fikiran dengan melihat anaknya Rileks, Bertenang, “Pause Button” Dan Fikirkan Pelan “Move On” (Ayat 26) R
- 11. www.tadabburcentre.com www.tadabburcentre.com • Diperintahkan untuk menggoncangkan pohon tamar mati dalam keadaan separuh mati, Maryam nekad mentaati perintah Tuhannya kerana keyakinan itulah jalan keluar kepada kesulitannya (ayat 25) • Diperintahkan untuk pulang kepada kaumnya dengan membawa bayinya sendiri dan mesti berdiam diri jika dituduh bukan bukan oleh kaumnya. Maryam mesti menyerah pada Yakin, Percaya Bulat Dan Tawakkal Kepada Tuhan Maha Berkuasa Untuk Mendatangkan Keajaiban Y
- 12. www.tadabburcentre.com www.tadabburcentre.com • Jangan gopoh gapah nak beritahu satu dunia masalah anda. Kekadang buka mulut terlalu cepat itu hanya memburukkan keadaan. Inilah hikmah Yusuf dilarang ayahnya menceritakan mimpi kepada ikhwahnya. Inilah hikmah ibu Musa tidak menyebarkan resah jiwanya selepas meletakkan anaknya ke sungai Yakin, Percaya Bulat Dan Tawakkal Kepada Tuhan Maha Berkuasa Untuk Mendatangkan Keajaiban (sambungan) Y
- 13. www.tadabburcentre.com www.tadabburcentre.com • Maryam diperintahkan tutup mulut, cukup buka mulut kepada Tuhan, kemudian Tuhan akan atur ada “pihak” akan bercakap bagi pihak dirinya • Hikmah ayat doa (al-Baqarah 186) selepas ayat Ramadhan al-Quran diturunkan (al Baqarah 185) • Hikmah nama Maryam • Surah Ali Imran merakamkan kualiti spiritual Maryam Abdikan Diri Kepada Allah Dengan Solat Dan Zikir A
- 14. www.tadabburcentre.com www.tadabburcentre.com • Meyakini bahawa segala yang berlaku merupakan kasih sayang Allah (ayat 18) • Memahami makna musibah iaitu pilihan Allah untuk menerima kebaikan yang banyak di kemudian hari selepas sedikit kesulitan berat berlaku terlebih dahulu • Hikmah surah al-Nas selepas surah al-Falaq • Amalkan surah al Dhuha dan al Syarah dalam kehidupan dan solat Dhuha Mindset Musibah Itu Mengandungi Banyak Kebaikan M
- 16. www.tadabburcentre.com Follow, Like & Share Laman Rasmi Facebook, Instagram & YouTube Tadabbur Centre untuk perkongsian-perkongsian menarik berkaitan al Quran