Presentation given by Despina Dimitraki at the 1st Annual City & Guilds Teacher Development Symposium in Athens and Thessaloniki on 20th and 27th February 2011. The presentation is in Greek.
Exercise mental health - Σωματική Άσκηση και Ψυχική ΥγείαPetros Skapinakis
Η ανεπαρκής σωματική άσκηση έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο όλων των μη μεταδιδόμενων χρόνιων νοσημάτων συμπεριλαμβανομένων των ψυχικών διαταραχών και της άνοιας. Σε αυτή την παρουσίαση αποσαφηνίζεται ο ρόλος της σωματικής άσκησης στην διατήρηση της ευεξίας και της καλής ψυχικής υγείας. Επισημαίνονται επίσης τρόποι που χρησιμοποιείται η άσκηση για την αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη και το άγχος - πανικός.
Ψυχική Υγεία και Ψυχικές Διαταραχές στους ΗλικιωμένουςPetros Skapinakis
Μια παρουσίαση για την ψυχική υγεία και τις ψυχικές διαταραχές στην τρίτη ηλικία. Κατάθλιψη, Αγχώδεις διαταραχές. Διάγνωση, αντιμετώπιση. Η παρουσίαση προορίζεται για το ευρύ κοινό.
Είναι μια σύνθετη ψυχοσωματική αντίδραση που προκύπτει τη στιγμή που το άτομο αντιλαμβάνεται κάποιο ερέθισμα (κατάσταση ή γεγονός) ως απειλή για την ευτυχία ή την ευημερία του. Η εμπειρία του άγχους είναι το αποτέλεσμα μιας λανθασμένης εκτίμησης και αντιδραστικής αντιμετώπισης της πραγματικότητας. Δηλαδή, καθορίζεται από το πώς το βλέπουμε, και πώς αντιδρούμε συναισθηματικά και σωματικά σε οτιδήποτε συμβαίνει και το οποίο μας αφορά ή θεωρούμε ότι μας αφορά.
http://www.oxynous.gr
Motivate for Life! Not for 3 hours.
Θεωρώ, τη δυσκοιλιότητα ως το μεγαλύτερο παράγοντα δημιουργίας 'άχρωμων' 'σοβαροφανών' ανθρώπων και την βλακεία σαν το μεγαλύτερο έγκλημα κατά της ανθρωπότητας.
Μου αρέσει να διαβάζω πέντε έξι βιβλία μαζί, να χαζεύω τη φωτιά στο τζάκι, να πελαγοδρομώ στο Διαδίκτυο, να ανακατεύω μουσικές, να φτιάχνω πράγματα με τα χέρια μου. Πιστεύω ότι 'η ζωή είναι πολύ μικρή για να είναι θλιβερή' και νομίζω ότι γράφω και ποίηση. Η πρώτη μου μάλιστα ποιητική συλλογή το 1999 (πριν γίνω πατέρας) σκονίζεται σε ράφια ανθρώπων που ήταν πολύ ευγενικοί για να πουν 'όχι' ή πολύ ανυποψίαστοι για το τι εννοώ 'ποίηση'.
Ζω στην Ελλάδα και εργάζομαι όπου χρειάζεται η συμβολή μου για να έρθουν αποτελέσματα. Γεννήθηκα και μεγάλωσα στο νησί των τρελών πεισματάρηδων. Πιστεύω ότι ζω σε ένα κόσμο που 'δανείστηκα' από τα παιδιά του κόσμου και δεν τον 'κληρονόμησα' από τις προηγούμενες γενιές (που συμπεριφέρθηκαν σαν ιδιοκτήτες). Χρησιμοποιώ το παιχνίδι σαν μέθοδο διδασκαλίας όπως έμαθα από τον Προσκοπισμό και χαμηλώνω στο ύψος των παιδιών για να συζητήσω μαζί τους σοβαρά θέματα.
http://www.oxynous.gr
Αν και αρχικά σπούδασα Γεωπόνος, το πάθος μου για τον 'ανθρώπινο παράγοντα' με έστρεψε σε ένα MA in counseling και σε πιο ανθρωποκεντρικές ασχολίες. Είμαι σύμβουλος επιχειρήσεων, εισηγητής σεμιναρίων που αφορούν την βελτίωση του ανθρώπινου δυναμικού και αθεράπευτος Δικτυωτής.
Επιδιώκω να παρέχω στους ανθρώπους 'Επιλογές & Αξιοπρέπεια' τόσο στις ευχάριστες όσο και στις δύσκολες στιγμές της ζωής και να είμαι 'αρωγός επιτευγμάτων'.
Είναι πιθανό να νομίζεις ότι είμαι ο πλέον αναρμόδιος για να σου πω πώς να κάνεις τη δουλειά σου ή τι λείπει από τους συνεργάτες σου (αν είναι αυτό που σε βασανίζει) και ενδέχεται να έχεις δίκι
Presentation given by Despina Dimitraki at the 1st Annual City & Guilds Teacher Development Symposium in Athens and Thessaloniki on 20th and 27th February 2011. The presentation is in Greek.
Exercise mental health - Σωματική Άσκηση και Ψυχική ΥγείαPetros Skapinakis
Η ανεπαρκής σωματική άσκηση έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο όλων των μη μεταδιδόμενων χρόνιων νοσημάτων συμπεριλαμβανομένων των ψυχικών διαταραχών και της άνοιας. Σε αυτή την παρουσίαση αποσαφηνίζεται ο ρόλος της σωματικής άσκησης στην διατήρηση της ευεξίας και της καλής ψυχικής υγείας. Επισημαίνονται επίσης τρόποι που χρησιμοποιείται η άσκηση για την αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη και το άγχος - πανικός.
Ψυχική Υγεία και Ψυχικές Διαταραχές στους ΗλικιωμένουςPetros Skapinakis
Μια παρουσίαση για την ψυχική υγεία και τις ψυχικές διαταραχές στην τρίτη ηλικία. Κατάθλιψη, Αγχώδεις διαταραχές. Διάγνωση, αντιμετώπιση. Η παρουσίαση προορίζεται για το ευρύ κοινό.
Είναι μια σύνθετη ψυχοσωματική αντίδραση που προκύπτει τη στιγμή που το άτομο αντιλαμβάνεται κάποιο ερέθισμα (κατάσταση ή γεγονός) ως απειλή για την ευτυχία ή την ευημερία του. Η εμπειρία του άγχους είναι το αποτέλεσμα μιας λανθασμένης εκτίμησης και αντιδραστικής αντιμετώπισης της πραγματικότητας. Δηλαδή, καθορίζεται από το πώς το βλέπουμε, και πώς αντιδρούμε συναισθηματικά και σωματικά σε οτιδήποτε συμβαίνει και το οποίο μας αφορά ή θεωρούμε ότι μας αφορά.
http://www.oxynous.gr
Motivate for Life! Not for 3 hours.
Θεωρώ, τη δυσκοιλιότητα ως το μεγαλύτερο παράγοντα δημιουργίας 'άχρωμων' 'σοβαροφανών' ανθρώπων και την βλακεία σαν το μεγαλύτερο έγκλημα κατά της ανθρωπότητας.
Μου αρέσει να διαβάζω πέντε έξι βιβλία μαζί, να χαζεύω τη φωτιά στο τζάκι, να πελαγοδρομώ στο Διαδίκτυο, να ανακατεύω μουσικές, να φτιάχνω πράγματα με τα χέρια μου. Πιστεύω ότι 'η ζωή είναι πολύ μικρή για να είναι θλιβερή' και νομίζω ότι γράφω και ποίηση. Η πρώτη μου μάλιστα ποιητική συλλογή το 1999 (πριν γίνω πατέρας) σκονίζεται σε ράφια ανθρώπων που ήταν πολύ ευγενικοί για να πουν 'όχι' ή πολύ ανυποψίαστοι για το τι εννοώ 'ποίηση'.
Ζω στην Ελλάδα και εργάζομαι όπου χρειάζεται η συμβολή μου για να έρθουν αποτελέσματα. Γεννήθηκα και μεγάλωσα στο νησί των τρελών πεισματάρηδων. Πιστεύω ότι ζω σε ένα κόσμο που 'δανείστηκα' από τα παιδιά του κόσμου και δεν τον 'κληρονόμησα' από τις προηγούμενες γενιές (που συμπεριφέρθηκαν σαν ιδιοκτήτες). Χρησιμοποιώ το παιχνίδι σαν μέθοδο διδασκαλίας όπως έμαθα από τον Προσκοπισμό και χαμηλώνω στο ύψος των παιδιών για να συζητήσω μαζί τους σοβαρά θέματα.
http://www.oxynous.gr
Αν και αρχικά σπούδασα Γεωπόνος, το πάθος μου για τον 'ανθρώπινο παράγοντα' με έστρεψε σε ένα MA in counseling και σε πιο ανθρωποκεντρικές ασχολίες. Είμαι σύμβουλος επιχειρήσεων, εισηγητής σεμιναρίων που αφορούν την βελτίωση του ανθρώπινου δυναμικού και αθεράπευτος Δικτυωτής.
Επιδιώκω να παρέχω στους ανθρώπους 'Επιλογές & Αξιοπρέπεια' τόσο στις ευχάριστες όσο και στις δύσκολες στιγμές της ζωής και να είμαι 'αρωγός επιτευγμάτων'.
Είναι πιθανό να νομίζεις ότι είμαι ο πλέον αναρμόδιος για να σου πω πώς να κάνεις τη δουλειά σου ή τι λείπει από τους συνεργάτες σου (αν είναι αυτό που σε βασανίζει) και ενδέχεται να έχεις δίκι
Weatherman 1-hour Speed Course for Web [2024]Andreas Batsis
Εκλαϊκευμένη Διδασκαλία Μετεωρολογίας. Η συγκεκριμένη παρουσίαση παρέχει συνοπτικά το 20% της πληροφορίας σχετικά με το πως λειτουργεί ο καιρός, η οποία πληροφορία θα παρέχει στον αναγνώστη τη δυνατότητα να ερμηνεύει το 80% των καιρικών περιπτώσεων με τη χρήση ιντερνετικών εργαλείων. Η λογική της παρουσίασης βασίζεται κατά κύριο λόγο στην εφαρμογή και δευτερευόντως στην επιστημονική ερμηνεία η οποία περιορίζεται στα απολύτως απαραίτητα.
1. Εισαγωγή στη Θετικότητα
Αναστάσιος Σταλίκας Phd.
Καθηγητής Ψυχολογίας Πάντειο Πανεπιστήμιο
Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρίας Θετικής
Ψυχολογίας
www.positiveemotions.gr
2. Τι ισχυρίζεται η θετική ψυχολογία;
• Το ζητούμενο είναι η προσωπική ευτυχία, ευζωία και ευζην
• Η αναζήτηση προσωπικής ευτυχίας είναι συνταγματικά
κατοχυρωμένο δικαίωμα
• Η ευτυχία παίζει σημαντικό ρόλο στη προαγωγή της υγείας
3. Ο ρόλος της Θετικότητας
• ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
– Μακροβιότητα
– Λιγότερες χρόνιες παθήσεις
– Λιγότερες ψυχολογικές και ψυχιατρικές διαταραχές
4. Ο ρόλος της Θετικότητας
ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ
– Ισχυρότερο ανοσοποιητικό
– Μικρότερος χρόνος ανάρρωσης
– Λιγότερα συμπτώματα
– Λιγότερα τραύματα
– Μεγαλύτερη αντοχή στις κακουχίες
5. Ο ρόλος της Θετικότητας
• ΕΠΙΛΥΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ, ΓΝΩΣΤΙΚΕΣ ΔΙΕΡΓΑΣΙΕΣ
– Καινοτομία
– Δημιουργικότητα
– Λιγότερα λάθη
– Μεγαλύτερο εύρος λύσεων, πιθανοτήτων
– Μεγαλύτερη ταχύτητα σκέψης
6. Ο ρόλος της Θετικότητας
• ΕΡΓΑΣΙΑΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ, ΕΠΙΤΕΥΞΗ, ΕΠΙΤΥΧΙΑ
– Μεγαλύτερη ποσοτική απόδοση (πωλήσεις, αριθμός ολοκληρωμένων έργων κτλ)
– Μεγαλύτερη ποιοτική απόδοση (λάθη, παραλήψεις)
– Καλύτερη αξιολόγηση
– Ταχύτερη προάγωγη
– Περισσότερες απολαβές
7. Συνοψίζοντας
• Άτομα με θετικότητα είναι περισσότερο:
– Σωματικά υγιείς
– Ψυχολογικά υγιείς
– Επαγγελματικά επιτυχημένοι
– Καινοτόμοι και δημιουργικοί
– Δημοφιλείς και αγαπητοί στο κοινωνικό περιβάλλον τους