Документ посвящён омега-3 незаменимым жирным кислотам и их значению для здоровья, описывая их источники, преимущества и взаимодействие с организмом. Указано, что омега-3 играют ключевую роль в поддержании сердечно-сосудистой, когнитивной и иммунной функций, а также связаны с улучшением общего самочувствия. Документ также содержит информацию о рекомендуемом суточном потреблении и важности включения рыбы в рацион.