Download to read offline
Uploaded byJenny Eklund
Mer frihet i vardagsslitet
Lever du det liv du skulle vilja leva? I den här inspirerande föreläsningen får du 12 konkreta tips för att komma bort från stress, press och ekorrhjul och i stället få mer frihet och lugn mitt i vardagen.
Mer frihet i vardagsslitet
- 1. Frihet mitt i vardagsslitet ©Jenny Eklund
- 2. Skulle det varaok för dig om livet var lite lättare? © Jenny Eklund
- 4. ”Människan” Dalai Lama svar påfrågan om vad som förvånar honom mest:
- 6. Vaskat guld medmånga
- 7. Time managementHelnöjd medprecis allt i livet. Handlar idag inte om
- 8. Vardagspress Vad hindrar digfrån att göra det du vill? Vad frustrerar dig? Vilka utmaningar har du?
- 9. Drömmar och ideal Tänkom… Möjligtvis när jag blir pensionär. Eller om jag vann på lotto?
- 10.
- 11.
- 12.
- 13. Ha det såhärvarje dag
- 14.
- 15.
- 16.
- 17.
- 18. Den där perfektakärleken … och familjen
- 20.
- 22. Mitt eget fel? Baksidan medalla valmöjligheter…
- 23. Livet Hur kan vifå ihop dessa två världar? Lite av allt. Viktigare vardag.
- 24.
- 28. Om allt var möjligt Vi begränsaross redan från start.
- 29.
- 30. Frihet i vardagen 12tips för att minska pressen.
- 31. Vi vet detju redan – men behöver påminnas ibland. (Ofta)
- 32. 1. Ta makten. Detvanligaste sättet att ge upp makten över sitt liv är att tro att vi inte har någon. ”Either you run the day or the day runs you.”
- 33. All tid äregen tid.
- 34. Hjälpa till självockså.. ;) Det är inte alltid lätt. Måste erövras igen och igen. Men det är definitivt värt det.
- 35. Minipensioner lite nuoch då?
- 36. 2. Bestäm digför vad som är viktigast. 80/20-principen! Gör mindre, uppnå mer. Att välja ger energi, att vara i val tar energi.
- 37. Såhär är detsällan. Egentligen.
- 38. Vi kan inte varabäst på allt. Välj ett område som du vill glänsa inom. Och ett där du faktiskt inte gör det..
- 39. Eliminera. Det svåraste äratt inte att börja med saker. Det svåraste är att sluta. Vad behöver du sluta med för att leva mer som du vill?
- 40. 3. Skilj påvara och göra. Vem vill jag vara? Vad vill jag göra? (Vilken kan jag lättast styra över?)
- 41. ”Bli den duvill vara.” - Ingrid Betancourt ”Livet handlar inte om att hitta dig själv. Livet handlar om att skapa dig själv.” - George Bernard Shaw
- 42. Det skiter sigalltid. Misstag och motgångar hör till utveckling. Men finns det egentligen misslyckanden? “I have not failed. I've just found 10,000 ways that won't work.” – Thomas Edison
- 45. 4. Mental träning -fokus och tacksamhet ”Vi tänker sällan på vad vi har, men alltid på vad vi saknar” - Artur Schopenhauer Det vi bjuder in i våra liv ökar i styrka. Tacka för det självklara. Smått som stort - skapar en god spiral.
- 46.
- 47. 5. Sluta läggdin energi på fel saker. Fokusera på det du kan påverka. Vad ger och vad tar energi?
- 48. Fel kunder, feltider, fel omständigheter?
- 50. 6. Sluta sättamål som du inte kommer att nå Slösar energi. Skapar negativ spiral och uppgivenhet. Sätt mål som du kan nå (med lite ansträngning). Inom din kontroll!
- 51. Framgång föder framgång. Gör MERav det du verkligen är bra på och mår bra av.
- 52.
- 53. Deadlines – Livelines 1)Sätt orimliga deadlines. Höjer din prestation och tvingar dig till good enough.
- 54. Deadlines – Livelines 1)Sätt orimliga deadlines. Höjer din prestation och tvingar dig till good enough. 2) Skjut på saker så länge som möjligt. Tid att bearbeta, se hur saker och ting utvecklar sig.
- 55. Deadlines – Livelines 1)Sätt orimliga deadlines. Höjer din prestation och tvingar dig till good enough. 2) Skjut på saker så länge som möjligt. Tid att bearbeta, se hur saker och ting utvecklar sig. 3) Att skjuta på det och samtidigt oroa och stressa upp sig…
- 56. 7. Små portionerav guldkantstillvaron Spara inte allt roligt eller viktigt tills du blir pensionär eller miljonär! Njut nu också.
- 57. Vad kan du göraför att förgylla vardagen mer? På jobbet eller hemma.
- 59. 8. Utmana dinaegna tankar. Utmana dig själv. ”Tvärtomdagen” Om allt var möjligt…
- 60. Tro inte påallt du tänker!
- 61. Det kommer aldrigatt gå! Det verkar vara så lätt för alla andra… Förutsättningarna är orättvisa. Jag kan inte. Kanske sen någon gång. Det är ändå ingen som vill ha med mig. Om jag bara hade mer tid/pengar så skulle det gå.
- 62. Sluta jämföra dig med andra. Deär så många - och det finns bara en som du. (Och när ska du bli din främsta supporter och hejaklack?)
- 63. Vilka hopp ochdrömmar bär just du på?
- 64. Elisabeth Gilbert Italien: mat Indien:andlighet Indonesien: kärlek och livsvisdom
- 65. Var snäll meddig själv. Le mot spegeln!
- 66. Våga gå motströmmen Det kommer alltid att finnas motstånd och de som säger att du inte kommer att klara det.
- 67.
- 68. Hjälpa till självockså.. ;)
- 69. 9. Fortsätt drömma Drömstort! Gör smått. Varje dag ett steg mot och i din dröm.
- 70. Vad fantasier, idé er och drömmargör med oss.
- 72. PS. Man kanalltid ändra sig. Byt dröm ibland. Vissa drömmar är inte till för att uppnås. Andra var inte så viktiga eller roliga som vi trodde.
- 73. ”Alone in thewild”, Ed Wardle. Tre månader i Canadas vildmark. 50 dagar senare: ensamhet och svält.
- 74. 10. Stanna uppibland. Titta i backspegeln: vad har du åstadkommit hittills? Medveten närvaro här och nu.
- 75. Ju närmare vi kommerdet vi önskar, desto mer önskar vi oss.
- 76.
- 77. Och göra sig avmed gammalt skräp
- 78. 11. Det äraldrig för sent. ”Ge inte upp om en dröm bara för att den tar tid att genomföra. Tiden kommer att gå i alla fall…” Fem år framåt, så hade du önskat att du börjat idag. Följ ditt hjärta och skapa nya mål och drömmar!
- 79. 12. Håll dinalöften till dig själv Prioritera dina egna löften lika mycket som du skulle prioritera löften till någon annan!
- 80. Ge inte uppdet du helst av allt vill ha, för något du vill ha just nu.
- 81. 1) Något somför mig närmare min dröm eller mitt mål. 2) Något som bara ska göras. (Måsten) Recept: två saker om dagen
- 82. Tre frågor attta med hem. Vad är precis som det ska vara i ditt liv redan nu? Hur ser din drömtillvaro ut? Om allt var möjligt… Vilket litet steg kan du göra redan nu? För att komma närmare dit du vill.
- 83. • Så slutardu slösa med din energi • Små förändringar – stora resultat Tretimmarsworkshop. 25/6 och 25/8 Umeå, 14/9 Sundsvall. (475 kr) • Energibehandlingar Tvådagarsutbildning, på arbetsplatser Sugen på mer? www.turningpoints.se • Tiodagarsutmaningen En utmaning om dagen i din mejlbox. (300 kr)
- 84.
- 86.