2. Konditionsträning Frekvens = Hur ofta, hur regelbundet Tid = Längre ger i regel bättre resultat, men även flera korta aktiviteter ger resultat Intensitet = Hårdare träning bättre resultat, men allt för intensiv kan vara ineffektiv. Se till att blanda intensitet
3. Vad händer med pulsen? Lägre vilopuls Lägre arbetspuls Maxpuls oförändrad Hjärtat tränas och behöver inte jobba lika mycket