Mind-Body Bridging has been effective in helping with a wide range of issues like stress, addiction, insomnia, spiritual practice, and more. It can relieve symptoms of depression, increase mindfulness, improve quality of life, reduce pain, and help with conditions like GI issues, headaches, and hypertension. Mind-Body Bridging also helps facilitate healing for domestic violence victims and reduces recidivism for domestic violence perpetrators. It works through bridging awareness between the mind and body. Further resources on Mind-Body Bridging are provided.
Mind-Body Bridging has been effective in helping with a wide range of issues like stress, addiction, insomnia, spiritual practice, and more. It can relieve symptoms of depression, increase mindfulness, improve quality of life, reduce pain, and help with conditions like GI issues, headaches, and hypertension. Mind-Body Bridging also helps facilitate healing for domestic violence victims and reduces recidivism for domestic violence perpetrators. It works through bridging awareness between the mind and body. Further resources on Mind-Body Bridging are provided.
2. LÄMMITTELYTEHTÄVÄ 2
Tee piirros aiheesta ’onnellisuus’. Mikä tekee sinut
onnelliseksi? Halutessasi voit tehdä sen myös valitsemasi
parin kanssa.
3. SISÄINEN PUHE
Jokainen meistä puhuu hiljaa mielessä itselle päivän
mittaan. Tätä kutsutaan sisäiseksi puheeksi.
Esimerkki: Kun opettaja kertoo tulevasta kokeesta, saatat
ajatella: ”Eikä. Taas yksi!” tai ”No niin, uusi mahdollisuus
nostaa arvosanaa!”
Esimerkki: Hyvä laulu radiossa voi saada ajattelemaan:
”Jes, tätä biisiä olen odottanut”
Sisäinen puhe voi olla positiivista tai negatiivista. Voit valita
mitä itsellesi puhut.
Keksikää parin kanssa esimerkkejä positiivisesta
sisäisestä puheesta.