Hesteassistert miljøterapi - Kurs 2 Teori og praksis

1. Grunnleggende kurs i
styring av din
oppmerksomhet
Bachelor opplevelse og attraksjonsutvikling
Vivi-Ann Sandnes Eggum | Kurs 2
Hesteassistert miljøterapi – teori og praksis

2. Kursbeskrivelse
 Mål og hensikt med kurset:
 Å få bedre kontroll over sin
oppmerksomhet.
 Forventet resultat:
 Mer fri oppmerksomhet.
 Gjenoppnåelse av selvbestemthet.
 Gamnes gård / Harstad hestesportsenter
 Stallkroken evt. I hytta
 15 timer fordelt over 5 dager
 A: Dagkurs: kl 1300 – 1600
 B: Kveldskurs: kl 1700 - 2000
 Evt. Helg fra fredag til søndag.
 C: Helgekurs + overnatting:
 Fredag: 1700 – 2000, Lørdag 1000 – 1600, Søndag 1000 - 1600
 Praksis: Alle dager. Totalt 7 øvelser med og uten hest.
 Krav: Ingen forkunnskaper nødvendig
 Introduksjonspris: kr 2 000,- via www.deltager.no
05.03.2016Gamnes gård / Harstad hestesportsenter 2

3. Kursmål
Kursmål Resultat Forventet Ferdigheter utviklet
Bli tryggere med hest
Erfare hester i naturlige
omgivelser/flokk.
Leie hest / ponni
Tørre å leie hest/ponni på egen
hånd
Økt oppmerksomhet på egen
adferd som årsak til virkning på
hestens/andres adferd
Kontroll over egen oppmerksomhet Mer fri oppmerksomhet.
Økt oppmerksomhet i forhold til
egen virkelighetsbeskrivelse, i
forhold til virkningen det gir på
andres oppmerksomhet på deg.
Økt oppmerksomhet om egen
livssituasjon.
Sterkere ønske om å bli dyktigere
med hvilke oppmerksomheter man
velger å fokusere på.
Økt bevissthet om egne valg.
Bedre kommunikasjon og
oppmerksomhet
Økt mottakelighet for budskap fra
andre
Utvidet oppmerksomhet i forhold til
samhandling med andre.
05.03.2016Gamnes gård / Harstad hestesportsenter 3

4. Hvorfor hest?
 Hesten er et fluktdyr.
 Hesten «speiler» deg.
 Hesten kan være en «metafor» for mentale overbevisninger du har, som
bidrar til å fremme eller hemme deg i hverdagen din.
 Vi har IQ – mens hesten er EQ
 Dine overbevisninger påvirker din samhandling og kontakt med hesten
din
 Første steget for å bli trygg med hest – er å arbeide med egen
overbevisning (angst, følelser, emosjoner, tilstedeværelse, mestring og
selvtillit)
 Dressurridning og bakkearbeid er nøkkelen til all ridning.
05.03.2016Gamnes gård / Harstad hestesportsenter 4
Anniken og Gamnes Dokka
Første gangs øvelse

5. Nødvendig materiell
•Bakkearbeid: Anbefaler boka: Bakkearbeid av Lesley Bayley.
•Nettet:
http://www.rytter.no/hestekunnskap/kunnskapsbibliotek/trening-av-
hesten/bakkearbeid-og-dressur/
•Kursmateriell blir utdelt
Lesing
•Materiell: Utvalgte hester/ponnier som egner seg for øvelsene
•Utstyr: Ridebane, stall, tilgjengelig nødvendig materiell
•Ferdigutviklet kursmateriell
•Enkel servering i pausene. Gi beskjed om spesielle hensyn om
mat/drikke.
Prosjekt
•Ha med deg klær etter vær og at dette er stall- og håndtering av dyr
•Ridehjelm og evt. Sikkerhetsvester kan lånes – om du ikke selv har fra
før.
•Signert egenerklæring før deltakelse, samt betalt deltakeravgift.
Klær/ utstyr 05.03.2016Gamnes gård / Harstad hestesportsenter 5

6. Instruksjonsmetoder
 Kort beskrivelse av kursprogram
 Forelesninger før hver øvelse.
 Gjennomgang og høytlesing med diskusjon.
 Demonstrasjoner
 Utfylling er personlig «loggføring» for egen bevisstgjøring om egne overbevisninger. Alle egne tanker og notater beholdes privat, og
vi har taushetsplikt om alt som skjer.
 Demonstrasjoner skjer på forhånd, slik at alt skjer i trygge former og omgivelser.
 Gruppediskusjon / virtuelle diskusjoner
 Deltakerne har felles undervisning, og lærer gjennom å observere andre samt gjøre øvelsene selv.
 Prosjekter for enkeltpersoner/grupper
 Kursene egner seg som grunnlag for viderefordypning om hvilke overbevisninger som hemmer og fremmer egen selvutvikling.
Verktøyene kan også brukes uten hest.
 Praksis
 Dette kurset er en del av en serie Trygg med hest kurs – som er under produksjon.
 Introduksjonskurset er derfor spesialtilpasset i forhold til pris og fleksibelt tidspunkt.
05.03.2016Gamnes gård / Harstad hestesportsenter 6

7. Tidsplan
Økt 3
timer
Tema Oppgave/prosjekt Mål
Økt 1 Intro Om hest og menneske Innsikt om språk / kroppsspråk
Økt 2
Hva er
oppmerk-
somhet?
Dine oppmerksomhetspunkt. Teori og øvelse 1: Egen oppmerksomhetsliste.
Teori og øvelse 2: Hold fast en oppmerksomhet
Økt 3
Oppmerk-
somhet og
din adferd.
Erkjenne hvordan din
oppmerksomhet påvirker din
adferd.
Teori og øvelse 3: Livet består av valg
Teori og øvelse 4: Se verden med nye øyne
Økt 4
Oppmerk-
somhet og
betraktning
Observere oppmerksomhet
Bekymringer/ Carpe Diem
Oppmerksomhet på hest-natur
Teori og øvelse 5: Kontroll og valg av
oppmerksomhet
Teori og øvelse 6: Å være tilstede med hesten –
fange øyeblikket
Økt 5
Oppsum-
mering
Evaluering
Oppmerksomhet på hesten og dine
omgivelser
Ta eget ansvar for din
oppmerksomhet
Teori og øvelse 7: Å motta et budskap og gi det
oppmerksomhet.
Egen teori ut i praksis.
Evaluering av kurset05.03.2016Gamnes gård / Harstad hestesportsenter 7

8. Kontaktinformasjon for instruktør
Coach/Terapeut:
Vivi-Ann
Sandnes Eggum
Telefon:
90508660
0800 - 2100
Nettside for
instruktør:
Facebook
05.03.2016Gamnes gård / Harstad hestesportsenter 8

9. Spørsmål?
Ta kontakt – ingen spørsmål er for små – og ingen er for store.
05.03.2016Gamnes gård / Harstad hestesportsenter 9
The outside of a horse, does something inside of the man.