ده توصیه اساسی در مراقبت از پوست در ماه مبارک رمضان ، دکتر محمد بقایی داروساز Mohammad Baghaei
برای داشتن پوستی زیبا و سالم در طول دوره ماه مبارک رمضان به توصیه های زیر عمل نمایید :
1- یکی از ویتامین های لازم برای سلامت پوست ویتامین آ می باشد . این ویتامین از پوست در برابر خشکی و بی آبی محافظت نموده و به علاوه سبب لطافت و نرمی آن نیز می گردد . یکی از بهترین منابع دریافت این ویتامین همانگونه که همه می دانیم هویج است که سرشار از ویتامین آ ...
کازمتیک - آیا مصرف خوراکی روغن امگا -3 برای رفع خشکی پوست در زمستان موثر است؟...Mohammad Baghaei
امگا-3 یا روغن ماهی یا هر روغن دیگری از این دست علی رقم داشتن ارزشهای غذایی و سلامتی متنوع کار خاصی در این رابطه برایتان انجام نمی دهند ؛ البته این به معنی عدم سود بخشی برای پوستتان نیست ولی اثرات اثبات شده ای در رفع خشکی پوست یا آبرسانی به پوست برایشان تعریف نشده است
Ten cancer fighting foods that are essential in our daily life. These foods are available and affordable. It only needs slight behavior change so that we try to buy it.
نوشیدنی ضد چروک ، تقویت کننده سیستم ایمنی و پوست در ماه مبارک رمضان 6Mohammad Baghaei
این اسموتی علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین سی ، اسید های آمینه ؛ ریز مغذی ها (املاح) ، انواع ویتامین و پروتئین و اسید لاکتیک بوده و بخوبی می تواند همه نیازهای غذایی پوست شما را جهت بازسازی در طول روز تامین نماید ، این نوشیدنی بخوبی می تواند به جوانسازی پوستتان کمک نموده و در پیشگیری از بروز چین و چروک کمک نماید .
بمب انرژی زرد ، نوشیدنی انرژی زا و ضد پیری رمضان4 ، دکتر بقاییMohammad Baghaei
من نام این نوشیدنی مغذی و ضد پیری را "بمب انرژی زرد" نامیده ام ،این اسموتی علاوه بر اینکه سرشار از اسید های آمینه ؛ ریز مغذی ها ، انواع ویتامین و پروتئین ، آنتی اکسیدان و اسید لاکتیک است و بخوبی می تواند همه نیاز های غذایی پوست شما را در طول روز تامین نماید ، بلکه می تواند به سلول های پوست و موی شما امکان بازسازی و طراوت را نیز بدهد .
ده توصیه اساسی در مراقبت از پوست در ماه مبارک رمضان ، دکتر محمد بقایی داروساز Mohammad Baghaei
برای داشتن پوستی زیبا و سالم در طول دوره ماه مبارک رمضان به توصیه های زیر عمل نمایید :
1- یکی از ویتامین های لازم برای سلامت پوست ویتامین آ می باشد . این ویتامین از پوست در برابر خشکی و بی آبی محافظت نموده و به علاوه سبب لطافت و نرمی آن نیز می گردد . یکی از بهترین منابع دریافت این ویتامین همانگونه که همه می دانیم هویج است که سرشار از ویتامین آ ...
کازمتیک - آیا مصرف خوراکی روغن امگا -3 برای رفع خشکی پوست در زمستان موثر است؟...Mohammad Baghaei
امگا-3 یا روغن ماهی یا هر روغن دیگری از این دست علی رقم داشتن ارزشهای غذایی و سلامتی متنوع کار خاصی در این رابطه برایتان انجام نمی دهند ؛ البته این به معنی عدم سود بخشی برای پوستتان نیست ولی اثرات اثبات شده ای در رفع خشکی پوست یا آبرسانی به پوست برایشان تعریف نشده است
Ten cancer fighting foods that are essential in our daily life. These foods are available and affordable. It only needs slight behavior change so that we try to buy it.
نوشیدنی ضد چروک ، تقویت کننده سیستم ایمنی و پوست در ماه مبارک رمضان 6Mohammad Baghaei
این اسموتی علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین سی ، اسید های آمینه ؛ ریز مغذی ها (املاح) ، انواع ویتامین و پروتئین و اسید لاکتیک بوده و بخوبی می تواند همه نیازهای غذایی پوست شما را جهت بازسازی در طول روز تامین نماید ، این نوشیدنی بخوبی می تواند به جوانسازی پوستتان کمک نموده و در پیشگیری از بروز چین و چروک کمک نماید .
بمب انرژی زرد ، نوشیدنی انرژی زا و ضد پیری رمضان4 ، دکتر بقاییMohammad Baghaei
من نام این نوشیدنی مغذی و ضد پیری را "بمب انرژی زرد" نامیده ام ،این اسموتی علاوه بر اینکه سرشار از اسید های آمینه ؛ ریز مغذی ها ، انواع ویتامین و پروتئین ، آنتی اکسیدان و اسید لاکتیک است و بخوبی می تواند همه نیاز های غذایی پوست شما را در طول روز تامین نماید ، بلکه می تواند به سلول های پوست و موی شما امکان بازسازی و طراوت را نیز بدهد .
در این پاورپوینت به سوالات زیر درمورد اولین غذای کمکی کودک پاسخ داده شده است:
• چه غذایی را بهعنوان اولین غذای جامد به فرزندم معرفی کنم؟
• به چه نکاتی برای معرفی اولین غذا توجه کنم؟
• کی غذا بدهم؟
کازمتیک - مراقبت های پوستی در بیماران ضایعات نخاعیMohammad Baghaei
جانبازان و معلولین دارای آسیب های نخاعی, به علت تغییراتی که در حس و حرکتشان پس از جراحت و آسیب رخ می دهد ممکن است در خطر بروز مشکلات پوستی باشند . مشکلاتی همانند زخمهای ناشی از فشار , گاهی تحت نام زخم بستر نیز شناخته می شود, که می تواند در زمانیکه فرد به صورت دراز کش یا نشسته در یک وضعیت ثابت برای مدت زمان طولانی قرار گرفته و قادر به حرکت خود بدون کمک شخص دیگری نیست رخ دهد. این مشکلات ممکن است همچنین در مواقعی که شخص قادر به حس اجرام تیز یا گرم که موجب ایجاد زخم یا سوختگی می گردند نیست نیز می تواند رخ دهد.
پوست این عزیزان همانند زمانیکه جراحتی به آنان وارد نشده بود, به عملکرد خود ادامه می دهد. بزرگترین تغییر در افراد دارای ضایعات نخاعی این است که این عزیزان نمی توانند از پوست خود در برابر جراحات و آسیب های وارده محافظت نمایند.
Agriculture development and food journal vol 6-issue 1 Naim Khalid
ADFJournal 6th issue is an open access journal and you can also send your article for publication. In this issue we have more information about food and nutrition.
نوشیدنی ضد تشنگی ، مغذی و محافظ زیبایی پوستتان در ماه مبارک رمضان 3 ، دکتر بقاییMohammad Baghaei
این نوشیدنی مغذی و رطوبت دهنده علاوه بر اینکه سرشار از اسید های آمینه ؛ ریز مغذی ها ، انواع ویتامین و پروتئین ، آنتی اکسیدان و اسید لاکتیک است و می تواند بخوبی نیازمندی های پوست شما را در طول روز تامین نماید و بخوبی تشنگی شما در طول روز را نیز کنترل نماید .
1. Dr. Stephen Mark treats terminal ill cancer patients by "un-orthodox" way
.and many patients have recovered
دکتر استفان مارک، بیمارهای سرطانی پيشرفته را با استفاده از روش های "نا
متعارف" درمان کرده است و بسیاری از آنها بهبود یافتند
.He believes on natural healing (power) in the body against illnesses
او به )توان( درمان طبیعی بدن درمقابل با بیماریها معتقد است
...EATING FRUIT
خوردن میوه ها
It's long but very informative
مطلب طولنی است اما بسیار مفید است
,We all think eating fruits means just buying fruits
.cutting it and just popping it into our mouths
.It's not as easy as you think
.It's important to know how and when to eat
همه ما فکر میکنیم که خوردن میوه یعنی خرید میوه، پوست کندنش و فقط
گذاشتنش توی دهان به این سادگی که فکر میکنید نیست
بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم
?What is the correct way of eating fruits
راه صحیح خوردن میوه ها چیست؟
IT MEANS NOT EATING FRUITS AFTER YOUR MEALS! * FRUITS
.SHOULD BE EATEN ON AN EMPTY STOMACH
این است که میوه ها را بعد از مصرف غذا نخورید
میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است
,If you eat fruit like that, it will play a major role to detoxify your system
supplying you with a great deal of energy for
.weight loss and other life activities
اگر میوه ها را به آن صورت بخورید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان
خواهند داشت
بدنتان را با مقدار زیادی انرژی تامین میکنند
که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و
کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیتهای زندگی میشود
2. .FRUIT IS THE MOST IMPORTANT FOOD
Let's say you eat two slices of bread and then a slice of fruit.The slice of fruit
,is ready to go straight through the stomach into the intestines
.but it is prevented from doing so
میوه مهم ترین خوراکهاست
برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید
تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده تان و روده تان شود
اما به دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می شود
In the meantime the whole meal rots and ferments
and turns to acid. The minute the fruit comes into
,contact with the food in the stomach and digestive juices
....the entire mass of food begins to spoil
در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر میشود و به اسید تبدیل میشود
به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیمهای گوارشی
تماس پیدا میکند، همه حجم غذا شروع به ازبین رفتن و فاسد شدن میکند
So please eat your fruits on an empty stomach or
before your meals! You have heard people complaining — every time I eat
,watermelon I burp
,when I eat durian my stomach bloats up
when I eat a banana I feel like running to the toilet, etc — actually all this will
not arise if you eat the fruit on an empty stomach. The fruit mixes with the
!putrefying other food and produces gas and hence you will bloat
پس لطفا میوه های خود را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است
و یا قبل از خوردن وعده های غذاییتان میل کنید
شما بارها شنیده اید که بسیاری شکایت میکنند که
هر زمان که هنوانه میخورم، غذا بال می آید، و یا هر زمان که میوه درخت قهوه
سودانی را می خورم معده ام نفخ میکند، زمانی که موز میخورم همش حس اینکه
باید فورا به دستشویی بروم را دارم و غیره- در حقیقیت همه اینها اتفاق نخواهند
افتاد اگر میوه را زمانی بخورید که معده تان خالی است. میوه ها با غذای فاسد
شده ترکیب میشوند
و گاز تولید میکنند و درنتیجه شما بال می آورید
3. Graying hair, balding, nervous outburst, and dark circles under the eyes all
these will NOT happen
if you take fruits on an empty stomach.
،سفیدی مو، تاس شدن، عصبانیت و گودی های سیاه زیر چشم
هيچكدامشان اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالی میوه میل کنید
There is no such thing as some fruits, like orange
and lemon are acidic, because all fruits become
alkaline in our body, according to Dr. Herbert Shelton
who did research on this matter. If you have mastered the correct way of
eating fruits, you have the Secret of beauty, longevity, health, energy,
happiness, and normal weight.
با توجه به تحقیقات دکتر هربرت شلتون، بایستی بدانیم که چنین
موضوعی صحیح نیست که بعضی از میوه ها مانند پرتقال، نارنج
و لیمو خودشان اسیدی هستند. چرا که همه میوه ها در بدن قلیایی میشوند
اگر شما روش صحیح میوه خوردن را کامل بیاموزید
شما به راز زیبایی، عمر طولنی، سلمت، انرژی، شادابی
،و وزن طبیعی دست پیدا خواهید کرد
When you need to drink fruit juice - drink only fresh fruit juice, NOT from the
cans.
Don't even drink juice that has been heated up.
Don't eat cooked fruits because you don't get the nutrients
at all. You only get to taste.
Cooking destroys all the vitamins.
زمانی که نیاز دارید که آب میوه بنوشید- فقط آب میوه تازه بنوشید نه آب میوه
کنسروها. حتی آب میوه هایی که بسیار سفت هستند را ننوشید
میوه های پخته شده را نخورید چرا که هرگز ماده مغذی میوه ها را دریافت نخواهید
کرد
تنها مزه شان را دریافت میکند
پختن، تمام ویتامین ها را از بین میبرد
But eating a whole fruit is better than drinking the juice.
If you should drink the juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because
you must let it mix with your saliva
4. .before swallowing it. You can go on a 3-day fruit fast to cleanse your body
Just eat fruits and drink fruit juice throughout the 3 days and you will be
surprised
!when your friends tell you how radiant you look
اما به هرحال خوردن میوه کامل بهتر از نوشیدن آب آن است
اگر باید آب میوه بنوشید طوری بنوشید که دهانتان پر شود و
آن را آرام آرام غورت دهید
چرا که باید اجازه دهید که آب میوه با بزاق دهانتان قبل از غورت دادن آن کامل
ترکیب شود. میتوانید برای پاکسازی بدنتان 3 روز روزه ی میوه بگیرید
به مدت 3 روز فقط میوه بخورید و در آخر متعجب میشوید از اینکه دوستانتان به شما
میگویند که چقدر پوستتان درخشان و صاف شده است
.KIWI: Tiny but mighty
,This is a good source of potassium, magnesium
.vitamin E & fiber
.Its vitamin C content is twice that of an orange
کیوی: میوه کوچک اما بسیار مقوی
این میوه منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، ویتامین ای و فیبر است
حجم ویتامین سی این میوه دوبرابر حجم ویتامین سی پرتقال است
?APPLE: An apple a day keeps the doctor away
Although .an apple has a low vitamin C content, it has antioxidants
& flavonoids which enhances the activity of vitamin C thereby helping to
.lower the risks of colon cancer, heart attack & stroke
سیب: روزانه خوردن یک سیب، دکتر را از شما دور میکند
اگرچه سیب مقدار کمی ویتامین سی دارد، اما دارای آنتی اکسیدانها و فلونهاست
)ماده شیمیایی بیرنگ و متبلور( که هر دوی اینها
فعالیت ویتامین سی در بدن را زیاد کرده
،و تسهیل می بخشند و درنتیجه ریسک مبتل شدن به سرطان روده
حملت قلبی و سکته کاهش پیدا میکند
5. STRAWBERRY: Protective Fruit.
Strawberries have the highest total antioxidant power
among major fruits & protect the body from cancer-
causing, blood vessel-clogging free radicals.
توت فرنگی: میوه محافظ
توت فرنگی بالترین قدرت اکسیدانها را در میان اکثر میوه ها دارد
،و از بدن در برابر ابتل به سرطان
گرفتگی رگها و رادیکالهای آزاد محافظت میکند
ORANGE: Sweetest medicine.
Taking 2-4 oranges a day may help keep colds away,
lower cholesterol, prevent & dissolve kidney stones
as well as lessens the risk of colon cancer.
پرتقال: دارویی شیرین
مصرف روزانه 2 تا 4 عدد پرتقال جلوی سرماخوردگی را میگیرد
کلسترول را کم میکند
از ایجاد سنگ در بدن جلوگیری کرده و یا سنگهای موجود در بدن را
از بین میبرد و همچنین ریسک ابتل به سرطان روده را کاهش میدهد
WATERMELON: Coolest thirst quencher.
Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose
of glutathione, which helps boost our immune system.
They are also a key source of lycopene — the cancer
fighting oxidant. Other nutrients found in watermelon
are vitamin C & Potassium.
هندوانه: بهترین تسکین دهنده تشنگی
از 29% آب تشکیل شده است
همچنین حاوی بالترین دوز گلتاتیون است که
به بالرفتن سیستم دفاعی بدن کمک میکند
6. همچنین آنها اصلی ترین منبع لیکوپین هستند که اکسیدانی برای مبارزه با سرطان
است
دیگر مواد مغذی موجود در هندوانه ویتامین سی و پتاسیم هستند
.PAPAYA (Mango): Top awards for vitamin C
..They are the clear winners for their high vitamin C content
.It is rich in carotene; this is good for your eyes
عنبه )انبه(: نشان بالترین برای ویتامین سی
آنها بهترین برندگان برای داشتن بالترین میزان ویتامین سی هستند
این میوه سرشار از کاروتین است که حاوی ویتامین آ بوده
و برای چشم ها مفید میباشند
!Drinking Cold water after a meal = Cancer
??Can you believe this
.It is nice to have a cup of cold drink after a meal
However, the cold water will solidify the oily stuff that
'you have just consumed. It will slow down the digestion... Once this 'sludge
reacts with the acid, it will break down
.and be absorbed by the intestine faster than the solid food
It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats
.and lead to cancer
.It is best to drink hot soup or warm water after a meal
نوشیدن آب سرد بعد از غذا = سرطان
میتوانید باور کنید؟
شاید نوشیدن یک لیوان آب سرد بعد از غذا، بسیار لذت بخش است
اما آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت میکند
روند هضم غذا را کند میکند
زمانی که این رسوبها با اسید واکنش نشان میدهند و شکسته میشوند
و سریعتر از غذاهای جامد، توسط روده جذب میشوند
بسیار سریع این امر موجب چاقی و سپس سرطان میشود
بهتر این است که بعد از غذا، سوپ گرم و یا آب ولرم مصرف کنید
7. A serious note about heart attacks
متنی مهم در مورد حملت قلبی
HEART ATTACK PROCEDURE': (THIS IS NOT A JOKE!)
(مراحل حملت قلبی )این یک شوخی نیست
women should know that not every heart attack symptom
is going to be the left arm hurting.
Be aware of intense pain in the jaw line.
You may never have the first chest pain during the course
of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms.
Sixty percent of people who have
a heart attack while they are asleep do not wake up.
Pain in the jaw can wake you from a sound sleep.
Let's be careful and be aware. The more we know
the better chance we could survive.
خانمها باید بدانند که تنها نشانه حمله قلبی، احساس درد در
بازوی چپ نمیباشد
به درد شدید در ناحیه فک و آرواره بسیار توجه کنید
هرگز اولین درد در ناحیه قفسه سینه را در هنگام حمله قلبی نخواهید داشت
حالت تهوع و عرق کردن شدید از نشانه های معمول است
تقریبا 06 درصد مردم که دچار حمله قلبی در خواب شدند
دیگر هرگز بیدار نشدند
درد آرواره ممکن است شما را از خوابی آرام بیدار کند
بهتر است مراقب باشید و آگاه
هرچقدر بیشتر بدانیم، شانس بیشتری برای نجات یافتن داریم
A cardiologist says if everyone who gets this mail sends
it to 10 people, you can be sure that we'll save at least
One life.
یک متخصص قلب میگوید که هرکسی که این ایمیل را دریافت کرد
اگر آن را برای 01نفر بفرستد میتوان گفت که