1. Bakgrund
●20 årig kvinna
●Har grunderna i balett men har inte provat tåspetsskor tidigare
●Målet är att hon skall lära sig hålla balansen på två ben utan
stång och ett ben mha stång, samt att göra små steg på tå
●Utgångsposition – stå i första parallell och första utåtvridet vid
stången
●Förberedelsefas – spänna rätta muskler, hitta uttåtvridningen
och bevara hållningen
●Kraftinsats – häva sig upp på tåspetsskorna
●Uppföljning – bibhålla en stadig kroppshållning, hålla position,
släppa stången och balansera på vardera ben
●Centrala element – att bibehålla en stadig kroppshållning i hela
kroppen samtifigt som hon häver sig upp på tårna och håller en
balans och att sedan röra sig sidlänges med små steg

2. Förberedelse, utgångspositioner
Mjuka upp Första Första
vrister, position position
bekanta sig parallell utåtvridet
med skorna

3. Produkt
● Eleven lärde sig att hitta rätta kroppshållningen för att kunna
hålla en stadig balans utan stång och även att med hjälp av
stång kunna hålla balans på ett ben samt att göra bourré steg
(små steg på tå) sidlänges,vid stång
● De två första lektionerna var eleven i det kognitiva stadiet, vi
pratade om och gick igen hur man skall göra och hur man
skall tänka
● De tre senare lektionerna var eleven i det motoriska stadiet,
vi kunde förbättra utförandet för att hitta balansen så snabbt
som möjligt

4. Undervisningen
● Det som gjorde att undervisningen lyckades var att vi först
teoretiskt gick igenom hur eleven skulle göra och sedan
bekantade vi oss med det nya och sedan övade vi motoriskt
● Feedback från läraren
● Korrektioner under och efter övningarna
● Elevens motivation

5. Undervisningen
● Det som gjorde att undervisningen lyckades var att vi först
teoretiskt gick igenom hur eleven skulle göra och sedan
bekantade vi oss med det nya och sedan övade vi motoriskt
● Feedback från läraren
● Korrektioner under och efter övningarna
● Elevens motivation