entrenador personal més sessio d'entrenament

1. ENTRENAMENT
PERSONAL
BLOG MARC
http://fonamentsblogmarc.blogspot.com.es/

2. Captació de clients
 Efete domino: comença per un clien i fe corra la veu de que ho fas be i dona
resultat i cada comp i haurà més clients.
 Promocions
 Propagandes
 descomptes

3. Un bon entrenador personal
 Observar tipus d’entrenadors personals i apendre dels millors.
 Planificarte el temps i les sessions de cada clien
 Estavlir progressions
 Supervisar que son correctes
 Principi individualitzacio: animar i motivar al client a fer l’exercici i el sigui
entretingut i divertit i no que estigui sol i s’aburreixi

4. Perfils de clients
 Mare que vol que el nen arribi a la elite
 Persona obesa
 Persona lesionada
 Canvi d'hàbits com: fumardors juvilats.
 Senyores embarassades
 Gent que vol entrenar-se per practicar un nou esport
 Després de superar llargues malalties una recuperació

5. Estructura que ha de fer l’entrenador
personal
 Entrevista personal amb el client: - proposar firmar dos papers en cas de
lesio o de si no ve a una sesio acordada
s’ahura de pagar
- preguntar el nom i coses personals.
 Test o prova física inical
 Planificacio dels objectius acordats a la entrevista
 Estructrua de sessio amb escalfament ja dirigit a l’objectiu que es vol trevallar
part inicial i part final o tornada a la calma que son estiraments

6. Session de entrenamiento personal para
persona con sobrepeso
 Parte inicial - 10’ carrera continua
 Parte principal – trabajos des sentarse i levantarse durante 5 min
- 1x1 tocar unos conos i lanzar a canasta 20 min 1 min
trabajo 30’’ descanso
20’ bici con canvios de ritmo cada 5 min a 2 min de ritmo
alto i 3 ritmo mas suave.
 Partr final - estiramientos 5’