Diet Clinic in Gurgaon

1. TueSDAY
31/ 12/ 2013 9. Bhopal
you ask us
ÇUèÕè SÅUæÚU ÒØê ¥æS·¤ ¥âÓ ÂñÙÜ âð ¥æ ¥ÂÙð âßæÜ Email / SMS âð ÂêÀU â·¤Ìð ãñ´UÐ Email : youcanask@dainikbhaskargroup.com
SMS âð ¥ÂÙð âßæÜ ÖðÁÙð ·ð¤ çÜ° ×æðÕæ§UÜ ·ð¤ ×ñâðÁ Õæò€â ×ð´ ÅUæ§U ·¤ÚÔ´U DBSN¥æñÚU çȤÚU ¥ÂÙæ âßæÜ çܹ·¤ÚU §Uâ Ù´ÕÚU ÂÚU ÖðÁ Îð´Ñ9200001174
¥æ §â ÂÌð ÂÚU ˜æ Öè ÖðÁ â·¤Ìð ãñ´UÑ ÇUèŽæè SÅUæÚU (Øê ¥æS·¤ ¥â ÇðUS·¤), {, mUæÚU·¤æ âÎÙ, Âýðâ ÂçÚUâÚU, °×Âè Ù»ÚU, ÖæðÂæÜ (×.Âý.)
§Ùâð ¥æ ŽØêÅUè
âð ÁéǸðU âßæÜ ÂêÀU
â·¤Ìð ãñ´UÐ
shahnaz
husain
Beautyexpert and
entrepreneur
§Ùâð ¥æ ÁèßÙ
Õè×æ âð ÁéǸðU âßæÜ
ÂêÀU â·¤Ìð ãñ´UÐ
RM
vishakha
Insurance
expert
°çÅU·ð¤ÅU °¢ÇU
çÕãðUçßØÚU âð ÁéǸðU
âßæÜ §Ùâð ÂêÀð´Ð
aroona
bhat
Etiquette
expert
§Ùâð ¥æÂ
°SÅþUôÜæòÁè âð ÁéǸðU
âßæÜ ÂêÀU â·¤Ìð ãñ´UÐ
Bejan
Daruwalla
Astrologer
Èñ¤àæÙ ¥õÚU
SÅUæ§Ü âð â¢Õ¢çÏÌ
âßæÜ §Ùâð ÂêÀð´UÐ
suchi
singh
Fashion & style
expert
§Ùâð ÂêÀð´U
¥æòÅUô×ôÕæ§Ü âð€ÅUÚU
âð ÁéǸðU âßæÜÐ
tutu
dhawan
Automotive
analyst
â槷¤ôÜæòÁè ¥õÚU
çÚUÜðàæÙçàæ âð ÁéǸðU
âßæÜ §Ùâð ÂêÀð´Ð
dr.rumy
agarwal
Psychologist
Üæ§È¤ ×ñÙðÁ×ð´ÅU
âð ÁéǸðU âßæÜ ¥æÂ
§Ùâð ÂêÀð´UÐ
Shiv
KheRa
Motivational
writer
Expert
Panel
¥ÙãðUËÎè ÇUæ§ÅU
¹æÙð âð ×ôÅUæÂæ,
ÇUæØçÕÅUèÁ,
ãUæ§ÂÚUÅð´UàæÙ
¥õÚU ·ñ´¤âÚ Áñâð
ÚUô» ãUôðÙð ·¤æ
¹ÌÚUæ ÚUãUÌæ ãñUÐ
×ÀUÜè ÂýôÅUèÙ,
çßÅUæç×Ù ¥õÚU
ç×ÙÚUËâ ·¤æ
¥‘ÀUæ âôâü ãñUÐ
’ØæÎæ Ù×·¤
¹æÙð âð ŽÜÇU
ÂýðàæÚU ÕɸU
â·¤Ìæ ãñUÐ
diet TIPS
ÇðUÜè ß·ü¤¥æ©UÅU âð ·¤× ãUæð»è ÅU×è¥ÂÙè çȤçÁ·¤Ü çȤÅUÙðâ ·¤ô Üð·¤ÚU ¥æÁ ·¤æ Øéßæ ÕãéUÌ Áæ»M¤·¤ ãñUÐ ·¤ô§ü çÁç×¢» ·ð¤ ÕðãUÌÚU çÚUÁËÅU ÂæÙð ·ð¤ çÜ° SÂðàæÜ ÇUæ§ÅU Üð ÚUãUæ ãñU Ìô ·¤ô§ü ¥ÂÙæ ×ôÅUæÂæ ·¤× ·¤ÚUÙð ·ð¤
çÜ° ß·ü¤ ¥æ©UÅU ·¤ÚU ÚUãUæ ãñUÐ â×SØæ ·¤ô§ü Öè ãUô, âÖè ×ð´ ÇUæ§ÅUèçàæØÙ ·¤è ©Uç¿Ì âÜæãU SßSÍ ÚUãUÙð ×𴠥淤è ×ÎÎ ·¤ÚÔU»èÐ
×ñ´ ww ßáèüØ ØéßÌè ãê¢UÐ ×ðÚUè ÇUæ§ÅU ¥‘ÀUè ãñU, ÕæßÁêÎ §â·ð¤
×ðÚUæ ßÁÙ yv ç·¤Üô âð ’ØæÎæ ÙãUè´ ãñUÐ ×éÛæð Ü»Ìæ ãñU ç·¤ ×ðÚUè
©U×ý ·ð¤ çãUâæÕ âð ØãU ·¤æÈ¤è ·¤× ãñUÐ ·ë¤ÂØæ ¥æ ×éÛæð ÕÌæ°¢
ç·¤ ×ðÚUè ØãU âô¿ ç·¤ÌÙè âãUè ãñU? ØçÎ ×ðÚUæ ßÁÙ ßæ·¤§ü ·¤×
ãñU Ìô ×éÛæð §âð ÕɸUæÙð ·ð¤ çÜ° €Øæ ·¤ÚUÙæ ¿æçãU°?
@Âý™ææ
¥æ çÁâ ¥æØé ×ð´ ãñ´U, ©Uâ×ð´ ßÁÙ ç·¤ÌÙæ ãUôÙæ ¿æçãU°,
ØãU ÕÌæÙð ·ð¤ çÜ° ¥æ·¤è ª¢¤¿æ§ü ÁæÙÙæ ÁM¤ÚUè ãñUÐ ×ðÚUè
âÜæãU ãñU ç·¤ ¥æ °ÚUôçՀ⠥õÚU ßðÅU ·ð¤ âæÍ SÅþð´UÍ
°€âÚUâæ§Á ·¤ÚÔ´U, §ââð ¥æ·¤è ×âËâ ÕÙð´»èÐ ·¤æÕôüãUæ§ÇþðUÅUU
ßÁÙ ÕɸUæÙð ·ð¤ çÜ° ¥æßàØ·¤ ãñU, ÂÚ¢UÌé §â·ð¤ âæÍ ·ð¤Üæ,
¥æÜê, ¥æ×, âÖè ¥ÙæÁ, ¿æßÜ ·¤ô Öè ¥ÂÙè ÇUæ§ÅU ×ð´
àææç×Ü ·¤ÚÔ´UÐ ¥æ à怷¤ÚU âð ÕÙè ¹æl âæ×»ýè, ¿æò·¤ÜðÅ÷Uâ
¥õÚU ÎêâÚÔU Á¢·¤ Èê¤ÇU âð ÎêÚUè ÕÙ氢РÂýôÅUèÙ âð ÖÚUÂêÚU Èê¤ÇU
¥æ§ÅUâ ¹æ°¢, Áñâð ÎêÏ, ÎãUè, ÅUôÈê¤, ÂÙèÚU, ×ÀUÜè, ç¿·¤Ù,
¥¢ÇðU, ÎæÜ, âð× ¥æçÎÐ ×âËâ ÕÙæÙð ·ð¤ çÜ° ß·ü¤¥æ©UÅU
·¤ÚUÙð ·ð¤ ÕæÎ ãUæ§ü çßÅUæç×Ù, ç×ÙÚUÜ Èê¤ÇU Üð´Ð ßÁÙ °·¤Î×
âð ÙãUè´, ÏèÚÔU-ÏèÚÔU ÕɸUÌæ ãñUÐ ¥æ â¢Ø× ÚU¹ð´Ð
€Øæ Èê¤ÇU ÂýÁð´ÅðUàæÙ ·¤è ÇU槨ÅU» ×ð´ ·¤ô§ü Öêç×·¤æ ãUôÌè ãñU?
@àæð¹ÚU »éŒÌæ
°·¤ ¥æ× ·¤ãUæßÌ ãñU ç·¤ Üô» ¥ÂÙè ¥æ¢¹ô´ âð ¹æÌð ãñ´UÐ
×ÙÖæßÙ ¥õÚU ¥æ¢¹ô´ ·¤ô ¥‘ÀUæ Ü»Ùð ßæÜæ Èê¤ÇU ÂýÁð´ÅðUàæÙ
¹æÙð ßæÜð ·¤ô ¥çÏ·¤ ¹æÙð ·ð¤ çÜ° ÂýðçÚUÌ ·¤ÚUÌæ ãñU, ÖÜð
ãUè ßãU ¥æ·¤æ ÇUæ§ÅU Èê¤ÇU ãUôÐ
×ñ´ ÎêÏ ·ð¤ ÂýçÌ ÕãéUÌ âð´âðçÅUß ãê¢UUÐ €Øæ ×ñ´ ÇðUØÚUè ÂýôÇU€Å÷Uâ
·¤æ âðßÙ ·¤ÚU â·¤Ìæ ãê¢U?
@ÙæÚUæ؇æ àæ×æü
ÇðUØÚUè ÂýôÇU€ÅU÷â ·¤æ ·¤ô§ü çß·¤Ë Üð´Ð âôØæ, ÚUæ§â ¥õÚU
ÕæÎæ× ç×Ë·¤ ×ð´ ·ñ¤çËàæØ× ¥õÚU çßÅUæç×Ù ãUôÌð ãñ´UÐ ¥æ ÙæòÙ
ÇðUØÚUè ¥æ§â·ý¤è×, ¿æò·¤ÜðÅU, ¿èÁ ¥õÚU ÎãUè ·¤æ âðßÙ ·¤ÚÔ´UÐ
×ñ´ wy ßáèüØ ßç·Z¤» »Üü ãê¢UÐ ×ðÚUè ÂÚÔUàææÙè ×ðÚUè ÅU×è ãñUÐ §â
â×SØæ âð ÀéUÅU·¤æÚÔU ·ð¤ çÜ° ÇUæ§ÅU ÕÌ槰?
@¥¢ÁÙæ, ÖôÂæÜ
ÅU×è ¥õÚU Èñ¤ÅU ·¤è â×SØæ ·ð¤ ãUÜ ·ð¤ çÜ° ×éØ M¤Â âð
¥æ·¤ô ß·ü¤ ¥æ©UÅU ·¤ÚUÙæ ãUô»æÐ ÇUUæ§ÅU ·¢¤ÅþUôÜ §â×𴠥ܻ
âð ·¤æØü ·¤ÚÔU»èÐ ¥æ·¤ô âŒÌæãU ×ð´ ÌèÙ ÕæÚU ¥ÂÙè °ÕÇUæòç×ÙÜ
×âËâ ·¤è °€âÚUâæ§Á ·¤ÚUÙæ ¿æçãU°Ð ·ý¢¤¿ðâ ¥õÚU ÂñÚU ©UÆUæ·¤ÚU
·¤è ÁæÙð ßæÜè °€âÚUâæ§Á ·ð¤ ÌèÙ âðÅU ·¤ô w® ÕæÚU ÎôãUÚUæ°¢Ð
¥ÂÙè ÕæòÇUè ·¤ô ·¤ôãUÙè ·ð¤ ÕÜ ÂÚU Âéàæ¥Â ÂôÁèàæÙ ×ð´ x®
âð {® â𷢤ÇU ·ð¤ çÜ° ÚUô·ð´¤Ð §â·ð¤ ¥Üæßæ ¥æ Ùñ¿éÚUÜ Èê¤ÇU
Áñâð ȤÜ, âçŽÁØæ¢, ¥ÙæÁ, ÕýðÇU, ÂæSÌæ, ç¿·¤Ù, ×ÀUÜè
¥õÚU Üô Èñ¤ÅU ÇðUØÚUè ÂýôÇU€Å÷Uâ Üð´Ð ȤæSÅU Èê¤ÇU, ¿èÁ ¥õÚU ×èÆðU
¹æl ÂÎæÍü âð ÎêÚUè ÕÙ氢РÌÙæß ¥õÚU ç¿¢Ìæ âð ·¤æòçÅüUâôÜ
Ùæ×·¤ ãUæ×ôüÙ ·¤æ ¥ôßÚU ÂýôÇU€àæÙ ãUôÌæ ãñU, Áô ÂðÅU ·¤æ ßÁÙ
ÕɸUæÌæ ãñUÐ §âçÜ° ¥æ ·ê¤Ü ÚUãUÙð ·¤è ·¤ôçàæàæ ·¤ÚÔ´UÐ
¥æçÅüçȤçàæØÜSßèÅUÙâü¹æÙðâðȤæØÎæãUôÌæãñUØæÙé·¤âæÙ?
@»õÚUß ÚUæÁÂêÌ, §¢ÎõÚU
ØçÎ ¥æ·¤ô ÇUæØçÕÅUèÁ ãñU Øæ ¥æ ¥ÂÙæ ßÁÙ ·¤×
·¤ÚUÙæ ¿æãUÌð ãñ´U Ìô à怷¤ÚU ·ð¤ ÕÁæØ ¥æçÅüUçȤçàæØÜ SßèÅUÙâü
°·¤ ÕðãUÌÚUèÙ çß·¤Ë ãñUÐ âæ×æ‹ØÌÑ ¥æçÅüçȤçàæØÜ SßèÅUÙâü
¥æ·𤠎ÜÇU àæé»ÚU ÜðßÜ ·¤ô ÕɸUÙð ÙãUè´ ÎðÌðÐ ç·¢¤Ìé ·¤õÙ-âæ
àæé»ÚU ÜðßÜ ©Uâ ÂÚU ç¿ç±ÙÌ ãñU ¥õÚU ßãU 緤⠷ñ¤ÅðU»ÚUè ·¤æ
ãñU, ØãU ãU×ðàææ ¿ð·¤ ·¤ÚUÙæ ¿æçãU°Ð ¥æ ¿æãð´U Ìô §â·ð¤ çÜ°
¥ÂÙð ÇUæò€ÅUÚU Øæ ÇUæ§ÅUèçàæØÙ ·¤è ×ÎÎ Öè Üð â·¤Ìð ãñ´UÐ
çÁç×¢» ·ð¤ ÂãUÜð ¥õÚU ÕæÎ ×ð´ ·¤õÙ-âè ÇUæ§ÅU ÜðÙè ¿æçãU°?
@çãUÌðàæ Áôàæè
¥æ â×Ø-â×Ø ÂÚU çِ٠ÇUæ§ÅU Üð´
âéÕãU ß·ü¤ ¥æ©UÅU âð ÂãUÜð
:·é¤ÀU ·ý𤷤âü :·ð¤Üæ ¥õÚU ¥æòÚÔ´UÁ Áêâ :ÎãUè
ß·ü¤ ¥æ©UÅU ·ð¤ ÕæÎ
:SÂôÅ÷Uâü ÂýôÅUèÙ - ãñßè àæð·¤ çÇþ¢U€â
Õýð·¤È¤æSÅU ×ð´ ØãU Üð´
:°·¤ ç»Üæâ ¥æòÚÔ´UÁ Áêâ :°·¤ Õæ©UÜU ¥ôÅUç×Ü ×ð´ Üô Èð¤ÅU
ç×Ë·¤, ÕæÎæ×, ç·¤àæç×àæ, ¥¹ÚUôÅU ç×Üæ·¤ÚU :ÌèÙ ¥¢ÇðU
âÕâð ×ãUˆßÂê‡æü ¥õÚU ¥æßàØ·¤ çßÅUæç×Ù-ç×ÙÚUÜ €Øæ ãñ´U?
@âéÖæá ç˜æßðÎè
¥æ·ð¤ àæÚUèÚU ·¤ô SßSÍ ÕÙæÙð ×ð´ âÖè çßÅUæç׋⠥õÚU
ç×ÙÚUÜ ·¤æ ¥çmUÌèØ Øô»ÎæÙ ãUôÌæ ãñUÐ Îô ·ñ¤ÅðU»ÚUè ×ð´ çßÅUæç×Ù
vy ÌÚUãU ·ð¤ ãUôÌð ãñ´Ð Èð¤ÅU âæËØêÕÜ ×ð´ çßÅUæç×Ù °, ÇUè, §ü
¥õÚU ·ð¤ ¥æÌð ãñ´UÐ ßæÅUÚU âæËØêÕÜ ×ð´ çßÅUæç×Ù âè, ·¤ôÜæ§Ù
¥õÚU °ÅU-Õè çßÅUæç×Ù, ÕæØôçÅUÙ, Íæ°ç×Ù (Õèv),
çÚUÕôÜðçßÙ (Õèw), ‹ØæçâÙ (Õèx), Âð´ÅUôÍðçÙ·¤ °çâÇU
(Õèz), Âæ§ÚUèÇUæòç€âÙ (Õè{), ȤôçÜ·¤ °çâÇU/ȤôÜðÅU
(Õè~) ¥õÚU ·¤ôÕæÜæç×Ù (Õèvw) ãUôÌð ãñ´UÐ ×ðÁÚU ç×ÙÚUËâ
×ð´ ·ñ¤çËàæØ×, ȤæSȤôÚUâ, ×ñ‚ÙèçàæØ×, âôçÇUØ×, ÂôÅðUçàæØ×
¥õÚU €ÜôÚUæ§ÇU ãñU´Ð §â·ð¤ ¥Üæßæ ¥æ·ð¤ àæÚUèÚU ·¤ô ·ý¤ôç×Ø×,
·¤æòÂÚU, ÜôÚUæ§ÇU, ¥æØôçÇUÙ, ¥æØÚUÙ, ×ñ»ÙèÁ, ×ôÜèŽÇðUÙ×
¥õÚU çÁ¢·¤ ·¤è ÁM¤ÚUÌ Öè â×Ø-â×Ø ÂÚU ãUôÌè ãñUÐ
çÙßðÎÙ
ÒØê ¥æS·¤ ¥âÓ
ÂðÁ ·ð¤ ÚUèÇUâü ¥ÂÙð
âßæÜæð´ ·ð¤ âæÍ
¥ÂÙæ Ùæ× ¥æñÚU
SÍæÙ ÁM¤ÚU çܹð´Ð
sheela
seharawat
Dietitian
àæèÜæ àæðUÚUæßÌ çÎËÜè
çSÍÌ ÇUæ§ÅU ç€ÜçÙ·¤
·¤è ×ð´ÅUÚU ÇUæ§ÅUèçàæØÙ
ãñ´UÐ ÇUæ§ÅU ç€ÜçÙ·¤ ·¤è
·¤ÚUèÕ °·¤ ÎÁüÙ àæãUÚUô´
×ð´ àææ¹æ°¢ ãñ´Ð
Today's
expert
www.dietclinic.in
ÇUèÕè SÅUæÚU ·ð¤ ÚUèÇUâü mUæÚUæ
âéÖæá ܹæðçÅUØæ âð Åñ€â
°¢ÇU §‹ßðSÅU×ð´ÅU ÂÚU ÂêÀðU »°
âßæÜô´ ·ð¤ ÁßæÕ ÁæçÙ°
¥»Üð ¥¢·¤ ×ð´Ð
NEXT
expert
Subhash
lakhotia
Tax& investment
expert