Elderly people often face problems in chewing food they eat, mainly due to weak teeth and gums. Dietician Sheela Seherawat feels and recommends that the food for elderly people should be cooked well and soft in texture so that they can chew food well and easily.

1. thursday
13/ 02/ 2014 9. Bhopal
you ask us
§Ùâð ¥æ ÁèßÙ
Õè×æ âð ÁéǸðU âßæÜ
ÂêÀU â·¤Ìð ãñ´UÐ
RM
vishakha
Insurance
expert
â槷¤ôÜæòÁè ¥õÚU
çÚUÜðàæÙçàæ âð ÁéǸðU
âßæÜ §Ùâð ÂêÀð´Ð
dr.rumy
agarwal
Psychologist
ÇUèÕè SÅUæÚU ÒØê ¥æS·¤ ¥âÓ ÂñÙÜ âð ¥æ ¥ÂÙð âßæÜ Email / SMS âð ÂêÀU â·¤Ìð ãñ´UÐ Email : youcanask@dainikbhaskargroup.com
SMS âð ¥ÂÙð âßæÜ ÖðÁÙð ·ð¤ çÜ° ×æðÕæ§UÜ ·ð¤ ×ñâðÁ Õæò€â ×ð´ ÅUæ§U ·¤ÚÔ´U DBSN¥æñÚU çȤÚU ¥ÂÙæ âßæÜ çܹ·¤ÚU §Uâ Ù´ÕÚU ÂÚU ÖðÁ Îð´Ñ9200001174
¥æ §â ÂÌð ÂÚU ˜æ Öè ÖðÁ â·¤Ìð ãñ´UÑ ÇUèŽæè SÅUæÚU (Øê ¥æS·¤ ¥â ÇðUS·¤), {, mUæÚU·¤æ âÎÙ, Âýðâ ÂçÚUâÚU, °×Âè Ù»ÚU, ÖæðÂæÜ (×.Âý.)
§Ùâð ¥æ ŽØêÅUè
âð ÁéǸðU âßæÜ ÂêÀU
â·¤Ìð ãñ´UÐ
shahnaz
husain
Beautyexpert and
entrepreneur
°çÅU·ð¤ÅU °¢ÇU
çÕãðUçßØÚU âð ÁéǸðU
âßæÜ §Ùâð ÂêÀð´Ð
aroona
bhat
Etiquette
expert
§Ùâð ¥æÂ
°SÅþUôÜæòÁè âð ÁéǸðU
âßæÜ ÂêÀU â·¤Ìð ãñ´UÐ
Bejan
Daruwalla
Astrologer
Èñ¤àæÙ ¥õÚU
SÅUæ§Ü âð â¢Õ¢çÏÌ
âßæÜ §Ùâð ÂêÀð´UÐ
suchi
singh
Fashion & style
expert
§Ùâð ÂêÀð´U
¥æòÅUô×ôÕæ§Ü âð€ÅUÚU
âð ÁéǸðU âßæÜÐ
tutu
dhawan
Automotive
analyst
Üæ§È¤ ×ñÙðÁ×ð´ÅU
âð ÁéǸðU âßæÜ ¥æÂ
§Ùâð ÂêÀð´UÐ
Shiv
KheRa
Motivational
writer
Expert
Panel
ßÁÙ ƒæÅUæÙð ·ð¤
çÜ° Üæð Èñ¤ÅU
ÇðUØÚUè ÂýôÇU€Å÷Uâ
·¤æ âðßÙ ·¤Úð´Ð
§Ù×ð´ çÕÙæ
×Üæ§ü ßæÜæ ÎêÏ,
Üô Èñ¤ÅU ÎãUè
¥õÚU ¿èÁ ¹æÙæ
¿æçãU°Ð
¹æl ÂÎæÍü ·ð¤
Âñ·ð¤ÅU ÂÚU çܹè
·ñ¤ÜôÚUè ·¤è ×æ˜ææ
ÁM¤ÚU ÂɸUÙæ
¿æçãU°Ð Áñâð Èñ¤ÅU,
àæé»ÚU ¥õÚU âæòËÅUÐ
ÇUæ§ÅU ×ð´ ¹êÕ
âæÚUè âçŽÁØæ¢
¥õÚU ȤÜ
àææç×Ü ·¤ÚUÙð âð
ãUæÅüU ¥ÅñU·¤ ¥õÚU
·ñ´¤âÚU ãUôÙð ·¤è
¥æà梷¤æ ·¤×
ãUôÌè ãñUÐ
diet TIPS
ÕéÁé»ôZ ·¤æ Èê¤ÇU ¿ÕæÙð ×ð´ ¥æâæÙ ãUô
ÂýæòÂÚU ÇUæ§ÅU ·¤æ â¢Õ¢Ï çâÈü¤ ×ÚUèÁô´ âð ãUè ÙãUè´ ãñUÐ ¥æÁ·¤Ü Üô» ¥ÂÙè âæ×æ‹Ø â×SØæ¥ô´ ·ð¤ ãUÜ ·ð¤ çÜ° Öè ÇUæ§ÅU ·¤ô ×ãUˆß ÎðÙð Ü»ð ãñ´UÐ ç·¤âè ·¤ô ÇUæ·ü¤ â·ü¤Ü
ãUÅUæÙð ·ð¤ çÜ° ÇUæ§ÅU ŒÜæÙ ¿æçãU° Ìô ç·¤âè ·¤ô Èñ¤ÅU ·¤× ·¤ÚUÙð ·ð¤ çÜ° ÇUæ§ÅU ¿æÅüU ÕÙßæÙæ ãñUÐ °ðâð âÖè ×æ×Üô´ ×ð´ ÇUæ§ÅUèçàæØÙ ·¤è âÜæãU ¥æ·¤è ×ÎÎ ·¤ÚÔU»èÐ
×ðÚÔU àæÚUèÚU ·¤è ¥Âðÿææ ×ðÚUæ çãU °çÚUØæ ÍôǸUæ ÕǸUæ ãñUÐ §â
â×SØæ âð §ÜæÁ ·ð¤ çÜ° ÇUæ§ÅU ŒÜæÙ ×ÎÎ ·¤ÚÔU»æ Øæ ¥‹Ø
·¤ô§ü ©U¿æÚU ÂhUçÌ ¥ÂÙæÙè ãUô»è?
@çßÙèÌ
àæÚUèÚU ·ð¤ çÙ¿Üð çãUSâð ·ð¤ ãñUßè ãUôÙð ·ð¤ ·¤æÚU‡æô´ ×ð´
¥çÙØ¢ç˜æÌ ÇUæ§ÅU °·¤ ×éØ çÕ¢Îé ãñUÐ ãUæ§ü Èñ¤ÅU ßæÜè ÇUæ§ÅU
Áñâð ÕÅUÚU, ¿èÁ, ÎêÏ, ÎãUè ØãU âÖè ãU×æÚÔU çãU ¥õÚU Íæ§ü
×ð´ Èñ¤ÅU ·¤è ×æ˜ææ ·¤ô ÕɸUæÌð ãñ´UÐ ¥æ ¹æÙð ×ð´ ’ØæÎæ ÌðÜ
ÜðÙæ բΠ·¤ÚU Îð´Ð ·¤× ×èÆðU ¹æl ÂÎæÍôZ ·¤è °·¤ âê¿è ÕÙæ
Üð´Ð ¹æÙð ·ð¤ ÕæÎ ÇðUÁÅ÷âü ÜðÙð ·ð¤ ÕÁæØ ·¤× ×èÆðU ȤÜ
Üð´Ð ãUæ§ü ·¤æÕôüãUæ§ÇþðUÅU ßæÜð Èê¤ÇU Áñâð ¿æßÜ, ÂæSÌæ, ÕýðÇU
¥õÚU ¥æÜê ·¤ô Ù ¹æ°¢Ð ØçÎ ¥æ ×æ¢âæãUæÚUè ãñ´U Ìô ÚÔUÇU ×èÅU
·¤ô çÕË·é¤Ü բΠ·¤ÚU Îð´Ð çÕÙæ ·¤æÕôüãUæ§ÇþðUÅUU ·¤æ ç¿·¤Ù ¥õÚU
çȤàæ Îô ãUÌð ×ð´ °·¤ ÕæÚU Üð â·¤Ìð ãñ´UÐ §ÌÙè ÇUæ§ÅU ·¢¤ÅþUôÜ
âð ¥æ ¥ÂÙæ »ôÜ ÂæÙð ×ð´ âÈ¤Ü ãUô´»ðÐ ÇUæ§ÅU ·ð¤ ¥Üæßæ
°€âÚUâæ§Á ×ð´ Öè ¹éÎ ·¤ô çÕÁè ÚU¹ð´, Áñâð ÎõǸUÙæ, §ÙÇUôÚU
âæ§ç·¤çÜ¢», §çÜçŒÅU·¤Ü ÅþðUçÙ¢», ÚUô§¢», ª¢¤¿æ§ü ÂÚU ¿É¸UÙæ ¥õÚU
ÌðÁ ¿æÜ âð ¿ÜÙæ ¥æçÎÐ
×ðÚÔU »ýæ¢ÇU ÂñÚÔ´UÅ÷Uâ ·¤è ©U×ý |z ßáü ãñUÐ ©UÙ·ð¤ çÜ° ÇUæ§ÅU ÕÌæ°¢,
Áô ßð ¥æâæÙè âð ÇUæ§ÁðSÅU ·¤ÚU â·ð´¤? ßð àæé»ÚU ·ð¤ ×ÚUèÁ ãñ´UÐ
@¥æÜô·¤ àæ×æü
¥æ ©U‹ãð´U Áêâ ·ð¤ ÕÁæØ È¤Ü ¹æÙð ·¤ô Îð´Ð Ȥæ§ÕÚU ¥õÚU
çßÅUæçע⠷ð¤ çÜ° ¥ôÅ÷Uâ, ¥ÙæÁ, ÎæÜð´ ¥õÚU Õýæ©UÙ ÚUæ§â
Îð´Ð ©U‹ãð´U ¿ÕæÙð ×ð´ ç΀·¤Ì ãUô Ìô Ù×ü ȤÜ, âçŽÁØæ¢, ÕæÚUè·¤
·¤è ãéU§ü ÚUôÅUè, ÂÙèÚU ÚUôÜ ¥õÚU °» ÚUôÜ Îð´Ð ©U‹ã¢ðU ãUÚUè ¥õÚU
ÂèÜè âçŽÁØæ¢ ’ØæÎæ Îð´Ð âÈð¤Î ¥æÅUæ, çÚUȤ槢ÇU àæé»ÚU ¥õÚU
âÈð¤Î ¿æßÜ Ù Îð´Ð ÍôǸðU âð ÖôÁÙ ·¤ô ÕãéUÌ âð ÕÅUÚUç×Ë·¤
âê ·ð¤ âæÍ Îð´Ð ©UÙ×ð´ ·ð¤çËàæØ× ·¤è ×æ˜ææ ÕɸUæÙð ·ð¤ çÜ°
ÎãUè, ÎêÏ ·ð¤ ÂýôÇU€ÅU, ¿èÁ ¥æçÎ Îð´Ð âè Èê¤ÇU, ÜèÙ ×èÅU
¥õÚU °» ©UÙ×ð´ ÂýôÅUèÙ ·¤è ·¤×è ÂêÚUè ·¤ÚÔU¢»ð, çÁââð ©U‹ãð´U
°Ùèç×Øæ ·¤è çàæ·¤æØÌ ·¤× ãUô»èÐ ×ãUˆßÂê‡æü ØãU ãñU ç·¤ ©U‹ãð´U
ßð ¿èÁð´ ¹æÙð ·¤ô Îð´, Áô ßð ¥æâæÙè âð ¿Õæ â·ð´¤Ð
ÇUæ·ü¤ â·ü¤Ü ãUÅUæÙð ·ð¤ çÜ° ·¤õÙ-âè ÇUæ§ÅU ÜðÙæ ¿æçãU°?
@Âý™ææ ·é¤×æÚUè, ÚUæØÂéÚU
Ùè´Î ÂêÚUè Ù ãUôÙæ, ߢàææÙé»Ì Üÿæ‡æ, çÇUãUæ§ÇþðUàæÙ, ¥â¢ÌéçÜÌ
ÇUæ§ÅU, °ÜÁèü, ·¤×ÁôÚU ÚU€Ì ⢿æÚU, ‹ØêÅþUèàæÙ ·¤è ·¤×è, ç·¤ÇUÙè
Øæ çÜßÚU ·¤è â×SØæ °ðâðU ¥æ× ·¤æÚU‡æ ãñ´U çÁÙ·¤è ßÁãU âð
ÇUæ·ü¤ â·ü¤Ü ãUôÌð ãñ´UÐ §â â×SØæ ·ð¤ §ÜæÁ ·ð¤ çÜ° ¥æ·¤ô
ãðUËÎè ¥õÚU ‹ØêÅþUèàæÙ âð ÖÚUÂêÚU ÇUæ§ÅU ÜðÙæ ¿æçãU°, çÁâ×ð´
çßÅUæç×Ù °, âè, ·ð¤, §ü àææç×Ü ãUô´Ð »æÁÚU, ¥¢ÇUæ, ¥æ×, ÂÂèÌæ,
ÂæÜ·¤, ·¤Î÷Îê, ×èÆðU ¥æÜê ×ð´ çßÅUæç×Ù ° ÖÚUÂêÚU ×æ˜ææ ×ð´ ãUôÌæ
ãñUÐ §‹ãð´U ¥ÂÙè ÇUæ§ÅU ×ð´ àææç×Ü ·¤ÚÔ´UÐ çßÅUæç×Ù âè âð ÖÚUÂêÚ
ÌæÁð ¹æl ÂÎæÍü Öè ¥æ·¤ô ÇUæ·ü¤ â·ü¤Ü âð çÙÁæÌ çÎÜæ°¢»ðÐ
çßÅUæç×Ù §ü âð ÖÚUÂêÚU ÂÎæÍü Áñâð ÁñÌêÙ, ÂæÜ·¤, ×€·¤æ, ·¤èßè,
âêÚUÁ×é¹è ¥æçÎ ·¤ô ¥ÂÙð ÖôÁÙ ×ð´ àææç×Ü ·¤ÚÔ´UÐ §ââð ¥æÂ
¥ÂÙè çS·¤Ù ·¤ô ÅðUçÙ¢», ÂæòËØêàæÙ, ÏêÜ, Îßæ¥ô´ ·ð¤ âæ§ÇU
§Èð¤€Å÷Uâ âð Õ¿ â·¤Ìð ãñ´UÐ
×ñ´ ÇUæØçÕÅUèÁ ·¤æ ×ÚUèÁ ãê¢UÐ ×éÛæð ·¤õÙ-âè âçŽÁØæ¢ ¥õÚU
·¤õÙ âð ¥ÙæÁ ¹æÙæ ¿æçãU°?
@×ÙôãUÚU àæ×æü
ÇUæØçÕÅUèÁ ·ð¤ ×ÚUèÁ ·ð¤ çÜ° âðÕ, ·ð¤Üæ, ¥¢»êÚU, ŒÜ×
¥õÚU ¥æǸêU Áñâð È¤Ü ÕðãUÌÚU ãñU¢Ð ·é¤ÀU È¤Ü ãñ´U, çÁÙ×ð´ ãUæ§ü
Áè¥æ§ü §¢ÇðU€â ãUôÌæ ãñU Áñâð ÌÚUÕêÁ, Âæ§ÙðÂÜ ¥õÚU ÇþUæØ Èýê¤Å÷âU
×𢠹ÁêÚU, ç·¤àæç×àæ, ·ýð¤ÙÕðÚUèÁ ¥æçÎ ·¤ô ÙãUè´ ¹æÙæ ¿æçãU°Ð
âçŽÁØô´ ×ð´ Áè¥æ§ü ÜðßÜ Üô ãUôÌæ ãñU, Üðç·¤Ù §â×ð´ Öè ·é¤ÀU
¥ÂßæÎ ãñ´U Áñâð SÅUæ¿ü âçŽÁØæ¢, ¥æÜê, ×€·¤æ, ×ÅUÚU ¥æçÎ
§‹ãð´U Öè ÙãUè´ ¹æÙæ ¿æçãU°Ð
×ðÚUè ©U×ý wv ßáü ¥õÚU ßÁÙ y| ç·¤Üô»ýæ× ãñUÐ ×ðÚUæ çȤ»ÚU
ÂÚUÈð¤€ÅU ÙãUè´ ãñU ¥õÚU çÂÀUÜð ·é¤ÀU çÎÙô´ âð ÕðÜè Èñ¤ÅU ÕɸUÌæ Áæ
ÚUãUæ ãñUÐ ×ñ´ ãUôSÅUÜÚU ãê¢U, ©Uâè çãUâæÕ âð ÇUæ§ÅU ÕÌæ°¢?
@¥¢ç·¤Ìæ
¹æÙð ·¤æ ¥çÙçà¿Ì â×Ø, ×ðâ ·¤æ ¥æò§Üè Èê¤ÇU, ·¤Öè
Öè ·é¤ÀU Öè ÕæãUÚU ¹æÙæ ¥õÚU »ýé ×ð´ ÕñÆU·¤ÚU Á×·¤ÚU ÂæÅUèü
·¤ÚUÙæ ãôSÅUÜÚU ·ð¤ çÜ° Ùæò×üÜ ãñUÐ °ðâè çSÍçÌ ×ð´ ÇUæ§ÅU ·¢¤ÅþUôÜ
ÍôǸ¸Uæ ×éçà·¤Ü ãUôÌæ ãñUÐ ¥æ ãñßè Õýð·¤È¤æSÅU Üð´, çÁâ×ð´ ÂýôÅUèÙ
¥õÚU Ȥæ§ÕÚU ãUô´Ð ç×ÇU ×èÜ SÙð€â Üð´, x ƒæ¢ÅðU âð ¥çÏ·¤ â×Ø
Öê¹ð Ù ÚUãð´UÐ ¥ÂÙð ãUæÍ ·¤è ×éÅ÷UÆUè ×ð´ ÇþUæØ Èýê¤Å÷Uâ, ÖéÙð ¿Ùð
¥õÚU ×ꢻȤÜè ÚU¹ð´Ð çÕÙæ ƒæè ·¤è ÚUôÅUè ¹æ°¢Ð Õýæ©UÙ ÚUæ§â,
âŽÁè, âÜæÎ Öè Üð´Ð ¥çÏ·¤ ÂýôÅUèÙ ·ð¤ çÜ° °», ç¿·¤Ù,
çȤàæ, ÂÙèÚU ÅUôÈê¤ ¹æÙæ ¿æçãU°Ð ÚUæÌ ×ð´ ÎæÜ, ×èÆUæ, ÂêÚUè, ÂÚUæÆUæ
ÚUæÌ ×ð´ ¹æÙð âð Õ¿ð´Ð ·¤æðËÇUçÇþ¢U€â âð Öè ÎêÚU ÚUãð´UÐ ÌèÙ ÜèÅUÚU
ÂæÙè ß ÎêÏ ç°¢ ¥õÚU ·é¤ÀU °€âÚUâæ§Á Öè ·¤ÚÔ´UÐ
¥ôßçÚUØÙ çâSÅU ¥õÚU ãUæUçÙüØæ ·¤æ ¥æòÂÚÔUàæÙ ãUôÙð ·ð¤ ÕæÎ ×ðÚUæ
ßÁÙ ÕɸU ÚUãUæ ãñUÐ çȤÅU ÚUãUÙð ·ð¤ çÜ° ·ñ¤âè ÇUæ§ÅU Üê¢?
@çÇUÂè âôÙè
ȤÜ, âŽÁè, ÎæÜ, ¥ÙæÁ âð ¥æ·¤ô ·ñ¤ÜôÚUè ç×Üð»èÐ
ÂæÙè ßæÜð ÂÎæÍôZ ·¤æ âðßÙ ·¤ÚÔ´U Áñâð ßðÁèÅðUÕÜ âêÂ, ·¤·¤Ç¸Uè
¥õÚU ÌÚUÕêÁÐ ãñßè Õýð·¤È¤æSÅU Üð´, çÁâ×ð´ ÂýôÅUèÙ ¥õÚU Ȥæ§ÕÚU
·¤è ¥çÏ·¤Ìæ ãUô, §â×ð´ ¥æ×, ÕÅUÚU, ¥æò×ÜðÅU, âçŽÁØæ¢ Üð
â·¤Ìð ãñ´UÐ ×ðÅUæÕæòçÜ’× ÕɸUæÙð ·ð¤ çÜ° ãUË·¤æ çÇUÙÚU ·¤ÚÔ´U ¥õÚU
·¤× ×æ˜ææ ×ð´ ·¤æÕôüãUæ§ÇþðUÅUU Üð´Ð âôÇUæ, ¥Ë·¤ôãUÜ, ·¤æòÈ¤è ·¤è
Á»ãU ÂæÙè ¹êÕ ç°¢Ð §ââð ·ñ¤ÜôÚUè §¢ÅðU·¤ ·¤× ãUô»æÐ
sheela
seharawat
Dietitian
àæèÜæ âðãUÚUUæßÌ çÎËÜè
çSÍÌ ÇUæ§ÅU ç€ÜçÙ·¤
·¤è ×ð´ÅUÚU ÇUæ§ÅUèçàæØÙ
ãñ´UÐ ÇUæ§ÅU ç€ÜçÙ·¤ ·¤è
·¤ÚUèÕ °·¤ ÎÁüÙ àæãUÚUô´
×ð´ àææ¹æ°¢ ãñ´Ð
Today's
expert
www.dietclinic.in
ÇUèÕè SÅUæÚU ·ð¤ ÚUèÇUâü mUæÚUæ
âéÖæá ܹæðçÅUØæ âð Åñ€â
°¢ÇU §‹ßðSÅU×ð´ÅU ÂÚU ÂêÀðU »°
âßæÜô´ ·ð¤ ÁßæÕ ÁæçÙ°
¥»Üð ¥¢·¤ ×ð´Ð
NEXT
expert
Subhash
lakhotia
Tax& investment
expert