Coloring Mandalas

1. COLORING MANDALAS
Designed by Erika Liu

2. 忙碌和一成不變的生活
缺少了顏色嗎？

3. 想不想與內心多一點連結
聽到自己內在的聲音
多一點創造力？

4. 一起來試試
心靈彩繪Mandala!

5. 什麼是MANDALA？
 Mandala 是梵語 ，譯為曼陀羅、曼荼羅、曼達拉等。
“Manda”意指“心髓”、“本質”，“La”意為“持有”，
“Mandala”為“持有本質”，持有 “自然本智”。
 Mandala 猶如圓輪一般圓滿無缺，意指“圓輪具足”。
 無論在東方或西方的宗教，都有 Mandala “神聖空間”的存在。
 Mandala 圖形象徵著我們內在本質與性格，及生命所呈現的調和之象。
 現代的 Mandala 以神聖幾何圖形或創造性的圖案，進行自我療癒和探索，
了解地水火風空五大幻化和本質無常，喚醒當下的創造性力量。

6. MANDALA 無所不在

7. MANDALA 無所不在

8. 準備工作
 找一個安靜的空間。
 為自己保留30~45分鐘，不被干擾的時間。
 可選擇安靜，或放一首輕柔放鬆的背景音樂。
 準備一盒24色以上的彩色鉛筆。
 準備一張Mandala彩繪圖形。

9. 進行階段（一）
 順從內在的直覺，挑選一張你最想彩繪的Mandala。
 把五顏六色的彩色鉛筆，全部倒出來，攤開在桌上。
 用你的左手，摸摸這些彩色鉛筆。

10. 進行階段（二）
 靜下心來，對著你的Mandala圖形深呼吸三次。
 用你的左手去感受此時最想拿起的彩色鉛筆。
 從這個顏色開始，在你的Mandala圖形上著色。
 順著你的直覺，一步一步著色。

11. 進行階段（三）
 將初步完成Mandala直立或貼在牆上。
 距離它兩公尺，感受一下整個畫面有沒有想添加或調整的地方。
 為你的Mandala取一個標題，在正面或是背面寫上標題、
姓名、日期。
 將完成的Mandala直立或貼在牆壁上與它進行5分鐘的冥想。
 可在一張空白的紙上“自由書寫”任何的直覺和感受。
如果沒有想要書寫，也沒關係。

12. MANDALA的滋養
 進行Mandala創作時，色彩能量會進入
脈輪能量場，平衡身心的能量。
 Mandala會協助你，靜下心來，慢慢放松，
讓你內心的直覺自在流動。
 Mandala作品會轉化為能量，在意識和
潛意識支持著你。

13. 愛是光，光是能量，
用色彩能量, 滋養自己。
你將更有能力,
付出適度的愛，滋養別人。

14. 與我們聯繫
 Circle & Light
Erika Liu
- Mandala Creator
- Color Energy Consultant
- HBDI Certified Practitioner
(Whole Brain® Thinking Solutions)
- Human Energy Management Consultant
Email: circleandlight@outlook.com
Website: circleandlight.wordpress.com