1. COACHING

2. CONSIDERACIONS PRÈVIES
L’opció de seguir vivint al domicili, segueix essent la preferència
de la major part de persones dependents.
La persona dependent és conscient que un centre li comportarà
seguretat i confort, però les pors a perdre la independència fa que
sigui una opció difícil de prendre.
L’objectiu del coaching és: prendre consciència d’on estem per
saber on volem anar i com fer-ho.

3. Què implica el coaching?
Coaching = un entrenament
Coaching = una transformació / canvi
Coaching = Un aprenentatge
Coaching = un moviment / una acció
El coaching pretén ajudar a aprendre en lloc d’ensenyar, alliberant el
potencial de cada persona. Es basa en el “per a què” (objectiu, futur) i
no en el perquè (causa, ancoratge al passat).

4. EN QUÈ ES BASA EL
COACHING
•
•
“No hem de saber com fer quelcom per ser capaços de fer-ho”.
John Whitmore.
•
“No puedo enseñaros nada, solo puedo ayudaros a buscar dentro de vosotros
mismos, la cual cosa es mucho mejor que traspasaros mi poca sabiduría”
Sócrates.
•
•
•
El coaching utilitza la metodologia socràtica: no té respostes, únicament
PREGUNTES.
OBJECTIU = FER REFLEXIONAR

5. QUANT PODEM NECESSITAR
EL COACHING
 Quant volem aconseguir alguna cosa però ens falten eines.
 Quant hem de prendre decisions importants i no sabem per on
començar.
 Quant necessitem suport.
 Quant volem incrementar la nostra energia i pro activitat

6. LA TÈCNICA DEL
COACHING
La tècnica del coaching és un mètode orientat a la superació d’una
dificultat i l’assoliment d’un objectiu final.
L’aprenentatge ha d’estar enfocat a descobrir els propis recursos
personals i crear, construir, modificar o substituir aprenentatges o
conductes que ens limiten o ens condicionen negativament.
Per tant, inclou:
- La PNL (programació neuro lingüística)
- La intel·ligència intrapersonal (competències personals)
- La intel·ligència interpersonal (competències socials)

7. PNL
•
Les nostres creences originen els nostres pensaments davant la realitat,
determinen els sentiments i per tant el comportament.
•
Les creences són idees assentades que no qüestionem, són l’eina que fem
servir per entendre e interpretar la realitat.
•
•
Objectiu: adquirir noves creences eliminant les que ens limiten per tal d’
afrontar i visualitzar la realitat des d’una nova perspectiva.
•
Exemples: Les dues granotes dins la nata o L’elefant encadenat “George
Bucay”

8. PRINCIPIS BÀSICS DE LA
PNL

Sempre ens comuniquem.
 L'emissor d’un altre és sempre el responsable de la resposta que rep.
 Un error no és un fracàs, és tant sols una oportunitat per millorar.
 Si no funciona el que fem, creem un nou mapa.
 No sobreviu el més fort sinó el que té altres opcions.

9. PNL
Etapes de l’aprenentatge:
• Incompetència inconscient: No sabem que no sabem.
• Incompetència conscient: Sabem que no sabem.
• Competència conscient: Sabem que sabem.
• Competència inconscient: No sabem que sabem.

10. PNL
• Incapacitat d’admetre que no sabem
• No poder aprendre per caràcter
• Voler tenir-ho tot clar al moment
• Incapacitat de desaprendre
• Oblidar-nos del cos
• La desconfiança

11. Facilitadors de l’aprenentatge
 Escolta activa
 Feedback
 Creativitat
 Pragmatisme i dinamisme
 Millorar l’assertivitat

12. LA INTEL·LIGÈNCIA INTRAPERSONAL
COMPETÈNCIES PERSONALS
Hem de visualitzar que el procés de canvi parteix d’un mateix. Identificar
limitacions i potenciadors.
 AUTOCONEIXEMENT
 AUTOESTIMA
 AUTOGESTIÓ
 AUTOMOTIVACIÓ
 AUTOCONSCIÈNCIA

13. LA INTEL·LIGÈNCIA INTERPERSONAL
COMPETÈNCIES SOCIALS
 COMPROMÍS SOCIAL
 ASSERTIVITAT
 RESPECTE
 EMPATIA
 RESOLUCIÓ DE CONFLICTES

14. LA INTEL·LIGÈNCIA INTERPERSONAL
COMPETÈNCIES SOCIALS
 EMPATIA

15. ELS 5 PASSOS DEL PROCÈS
1. PRESSA DE CONSCIÈNCIA
Tot succeeix ara, el passat ja no existeix i el futur encara no és. L’observació
permet la pressa de consciència alhora de prendre una elecció. Ens permet
ser conscients de les decisions que prenem i les conseqüències que es
deriven.
Preguntes claus:
- On estic?
- Que sento en aquests moments?
- Que estic tractant d’evitar?
- Que vull?
- Que espero?
- Quin és el problema?

16. ELS 5 PASSOS DEL PROCÈS
2. PROCÉS D’IDENTIFICACIÓ D’OBJECTIUS, INDAGACIÓ DELS
VALORS
Essencial comptar amb els objectius clarament definits per la pressa de
decisions. El procés del canvi parteix d’un mateix.
Winston Churchill “Tu crees el teu propi univers durant el camí”
Important recordar en nostre objectiu, el perquè (valors) per tal d’estar
motivats i poder aconseguir-lo.

17. ELS 5 PASSOS DEL PROCÈS
Definir objectius
Si desitges que els teus somnis es facin
realitat, ¡DESPERTA!
(Ambrose Gwinett Bierce)

18. ELS 5 PASSOS DEL PROCÈS
3. GENERAR ALTERNATIVES
Si hi ha alguna cosa que no satisfà no cal anar a la
història del problema, ni donar les culpes a ningú, ni
lamentar-se, sinó preguntar:
•
•
•
•
Què puc fer?
Quins recursos tinc?
Què necessito?
De quines altres maneres ho podria fer?

19. ELS 5 PASSOS DEL PROCÈS
4. SUPERAR LIMITACIONS
CANVIAR CREENCES LIMITADORES:
1.
2.
3.
4.
Prendre consciència de que les tenim
Identificar-les
Verificar si ens limiten o ens potencien
Substituir creences limitadores per potenciadores

20. ELS 5 PASSOS DEL PROCÈS
4. SUPERAR LIMITACIONS
Mc Magee “El que nunca se equivoca es porque nunca hace nada”
Les nostres creences no són veritats absolutes les hem creat
nosaltres i per tant les podem canviar.

21. ELS 5 PASSOS DEL PROCÈS
5. DISSENY DEL PLA D’ACCIÓ, SEGUIMENT I COMPROMÍS
Aquest procés conclou amb una acció compromesa alienada amb el pla
d’acció establerta prèviament.
En tot moment és imprescindible comprovar si ens allunyem o ens
apropem de l’objectiu marcat. Això, ens permetrà prendre accions
correctives i així contribuir a l’obtenció de les fites aconseguides.

22. FINALITAT DEL COACHING
--
Aprendre, entendre, i conèixer més d’un mateix.
- Trobar temps per si mateix.
- Augmentar la qualitat de les relacions socials.
- Eliminar les tensions psicofísiques.
- Viure amb més alegria.
- Estar més seré, acceptar la situació i viure més tranquil.
- Resiliència.
- Reconèixer la necessitat de demanar ajuda, aprendre a delegar

23. CONCLUSIÓ
A la vida hi ha dos tipus de persones:
 Les que esperen la millor oportunitat eternament i mai
arriba.
 i les que creen les condicions adequades per que es doni
aquesta oportunitat i les aprofita.
De quin costat estàs?

24. Moltes gràcies!!
Rebeca Costa
Treballadora Social Col. Núm. 7119
C/ Creu 39, entl 3 GIRONA
Tel. 972 48 52 84
www.asisgrup.cat
rebeca.costa@asisgrup.cat