Il documento descrive il programma 'Scuba Wellness', che unisce attività subacquea e tecniche di autocontrollo per migliorare il benessere psicofisico degli individui. Offre corsi di specializzazione per subacquei e istruttori, focalizzandosi su tecniche corporee acquatiche e pratiche di meditazione. I programmi sono progettati per ridurre lo stress, migliorare la padronanza sugli istinti e promuovere una comunicazione bidirezionale tra mente e corpo.

1.  Tecniche corporee acquatiche
 Tecniche base per principianti
 Tecniche avanzate
Per maggior informazioni:
 Corsi di specializzazione www.scubawellness.it
scubawellness@gmail.com
per subacquei ed istruttori Filippo Cestaro (0039) 339.4037319
Chiara Di Credico (0039) 339.6350037
 Coaching di formazione
per istruttori

2. “… si acquisisce maggior consapevolezza di sé
e si raggiunge velocemente
uno stato di rilassamento profondo: I programmi Scuba Wellness sono anche
le tensioni muscolari diminuiscono, il ritmo PADI Scuba Wellness Base consigliati per:
cardiaco e respiratorio rallenta e si riduce il consumo Dedicato a tutti
Obiettivo: benessere psicofisico e
metabolico di ossigeno favorendo l’instaurarsi di uno rilassamento profondo  Ridurre lo stress
stato di benessere” Comprende: teoria, sessione pratica  Migliorare la padronanza sugli istinti
a secco, sessione in acqua bassa  Imparare tecniche di autocontrollo
Valido anche come pre-corso  Affrontare efficacemente paure e
Scuba Wellness si pone l’obiettivo di introdurre una subacqueo. preoccupazioni legate all’acqua
nuova filosofia a lato della subacquea ricreativa e
tecnica: la subacquea del benessere. L’attenzione del  Avvicinarsi alle pratiche di meditazione
soggetto viene rivolta verso se stesso e non solo verso PADI Scuba Wellness Advanced
il mondo esterno. Dedicato ai subacquei certificati
Scuba Wellness nasce sulla base di ricerche e Obiettivo: massimizzare il comfort e
sperimentazioni scientifiche e dall’unione di due imparare ad utilizzare le immersioni
discipline: l’attività subacquea e quella psicologica. come strumento per favorire il
Fondamentale importanza è rivolta alla comunicazione benessere psicofisico
bidirezionale tra la mente ed il corpo. Comprende: teoria, sessione pratica
I risultati ottenuti hanno evidenziato che l’immersione a secco, 2 sessioni in acqua.
subacquea, praticata entro certi limiti, è efficace nel
promuovere uno stato generale di benessere. Formazione Istruttori
Attraverso l’utilizzo di specifiche tecniche svolte in Training professionali per conseguire
ambiente acquatico, i programmi Scuba Wellness il grado di istruttore di queste
promuovono cambiamenti psicofisiologici positivi e specialità.
migliorano l’equilibrio psicofisico dell’organismo in
modo facile, veloce e divertente.
In controtendenza rispetto a quanto si è detto sino ad
oggi, E’ IL MOMENTO DI IMMERGERSI, ANCHE SE
VI SENTITE STRESSATI (entro limiti precisi!).