Aromaterapi adalah seni perawatan diri menggunakan aroma minyak atsiri yang diambil dari tumbuhan. Minyak atsiri memiliki berbagai manfaat seperti menenangkan, mengurangi stres, dan meningkatkan sirkulasi darah. Teknik aromaterapi meliputi pemijatan, berendam, menghirup uap, kompres, dan pengolesan untuk meringankan berbagai gangguan kesehatan.

1. AROMATHERAPY

2. AROMATHERAPY
• Seni perawatan diri menggunakan aroma
wewangian zat aktif yang diambil dari sari
tumbuh-tumbuhan (ekstraksi dari bunga,
daun, akar, batang/ranting, buah dan biji)
yang akan bekerja mengirimkan “wangi”
tertentu kebagian otak tertentu dan akan
mengaktifkan / memberi efek tertentu bagi
perasaan, pikiran dan organ tubuh tertentu
pula.

3. • Essential oil tidak berminyak dan
teksturnya mirip air, tetapi mudah
menguap / larut di dalam minyak,
beberapa jenis essential oil tidak mudah
larut dalam air. Minyak atsiri ( essential oil
) adalah hasil ekstraksi yang sangat pekat.
• Contohnya : untuk memperoleh 1 (satu)
kg essential oil Rose diperlukan bahan
baku berupa bungan mawar jenis Rose
Otto segar sebanyak 2.000 (dua ribu) kg.

4. Sifat Essensial Oil
• Sedative : melelapkan
• Soothing : menyejukkan
• Calming: menenangkan
• Diuretic : melancarkan proses
pencernaan
• Stimulant : melancarkan peredaran
darah
• Expectoran : melegakan pernafasan
•

5. TEKHNIK
1.Pemijatan
• Tehnik ini paling efektif meresapkan minyak essential dan
meningkatkan daya khasiatnya. Pemijatan memacu minyak
essential meresap ke dalam kulit dan segera mengalir dalam
peredaran darah.
2.Berendam
• Merendam seluruh tubuh dalam air yang ditetesi minyak
essential berkhasiat menenangkan. Terutama untuk mengatasi
insomnia, stress/depresi, kecemasan dan sakit kepala. Bisa pula
dilakukan untuk membantu menyembuhkan batuk, pilek,
ketegangan otot (encok, reumatik), gangguan kulit(kulit hasar,
kudis, panu), gangguan menstruasi(nyeri haid, siklus haid tidak
lancar).

6. 3.Hirup Uap
• Cara ini bisa dipilih untuk meringankan ketegangan
saraf (stress, depresi, insomnia, kecemasan), sakit
kepala, pilek, hidung tersumbat, batuk dan radang
tenggorokan. Siapkan 1.000 ml air panas dalam
baskom atau wadah. Tambahkan 3-4 tetes minyak
essential tunggal ataupun campuran.
Membungkuklah hingga muka menghadap diatas
baskom, kerudungi kepala dengan handuk. Hirup
uap hngat dalam-dalam selama beberapa menit
hingga aromanya habis. Bisa dilakukan 2-3 kali
sehari untuk mempercepat penyembuhan.

7. 4.Kompres
• Pengompresan bisa dilakukan dengan air dingi
suhu kamar atau hangat. Kompres dingin baik
untuk menyembuhkan sakit kepala, keseleo, luka
memar, bengkak. Kompres hangat mujarab untuk
meringankan nyeri otot, reumatik, sakit gigi, bisul
dan penyakit kulit.
• Campurkan minyal essential ke dalam air, 6-8 tetes
untuk setiap 200 ml air. Masukkan lembaran kapas
tebal atau lipatan kain katun kedalam air, peras
hingga lembab. Tempelkan pada bagian yang
sakit, bungkus dengan kain, rekatkan.

8. 5.Olesan
• Terapi ini efektif untuk menyembuhkan gangguan
terbatas pada kulit. Seperti luka, bengkak dan memar.
Minyak essential dioleskan pada bagian yang sakit
setelah diencerkan dengan minyak pelarut.
6.Wewangian
• Untuk wewangian, minyak essential bisa digunakan
sebagai parfum maupun penyegar udara ruangan. Cara
ini bermanfaat untuk mengatasi masalah emosional dan
pernafasan.
• Caranya dengan alat penguap khusus untuk
aromatherapy, biasa disebut vaporizer, yang dipanaskan
menggunakan nyala api lilin. Bubuhkan 6-8 tetes minyak
essential, tunggal atau campuran ke dalam air panas.
Uap air yang keluar akan menebarkan aroma wangi ke
seluruh ruangan.

9. 7.Kumur
• Sangat efektif untuk menyembuhkan sariawan, gusi
berdarah, luka pada dinding mulut, radang tenggorokan,
batuk, sakit gigi. Campurkan 4-5 tetes minyak essential,
tunggal atau campuran ke dalam gelas (250 ml) air
hangat. Gunakan untuk berkumur.
8.Minum
• Meminum air masak yang ditetesi minyak essential dalam
jumlah terbatas dapat menjaga keseimbangan tubuh dan
fungsi pencernaan. Jika dilakukan secara teratur dapat
mencegah serangan kanker.
• Cukup bubuhkan 1 tetes minyak essential, tunggal atau
campuran ke dalam segelas (250 ml) air masak/air teh,
lalu diminum.

10. Thank You