2. Склад аптечки туриста
Склад аптечки туриста досить суперечливий і не визначений
чітким переліком медичних засобів та препаратів. Часто навіть
лікарі не можуть дійти спільної думки, які препарати та засоби
необхідно включати в аптечку для туриста. Це пов’язано з тим, що
кожна людина має свої хвороби, різну чутливість до ліків тощо.
Крім того, змагання та походи бувають різні, і потреби, так само
як і небезпеки, у них можуть бути різними.
А головне - брати на себе відповідальність та рекомендувати
людині без спеціальних знань використовувати лікарські
засоби на власний розсуд захоче не кожен медичний працівник.
4. Основні вимоги щодо безпеки в поході
Йдучи в похід, треба пам’ятати, що з кожним учасником групи на
тому ж маршруті може трапитись будь-що і відповідно треба буде
вміти надавати першу медичну допомогу. І навіть в умовах
Карпат, якщо трапиться нещасний випадок чи суттєво
погіршиться стан здоров’я – зазвичай пройде чимало часу, перш
ніж хворий потрапить на прийом до кваліфікованого медика. У
деяких випадках згаяний час без застосування лікарських засобів
може закінчитися певними ускладненнями.
5. Засоби від легких ушкоджень
Пластир. Я зазвичай купую поштучні смужки в індивідуальній упаковці,
у зв’язку зі зручністю використання. При цьому надаю перевагу пластиру
на тканинній основі, бо зазвичай вони краще тримаються. Можна також
брати пластир в рулоні. На крайній випадок його можна буде використати
для ремонту спорядження (закласти дірку в тенті, або замотати зломану
дугу намету)
Еластичний бинт. Якщо у вас є часта проблема з якимось суглобом, –
постійно підвертаєте праву ногу в щиколотці, або відчуваєте дискомфорт у
коліні після навантажень – раджу придбати спеціалізований бандаж. Він
займає менше місця і зручніший у використанні. Якщо у вас була якась
травма – то можна і варто проконсультуватися по підбору бандажу з
лікарем-реабілітологом.
6. Засоби від легких ушкоджень
Ранозагоюючий крем. Це може бути засіб на основі пантенолу,
або натуральних компонентів. Зазвичай в них широкий спектр
використання, який покриває багато завдань, які можуть
виникнути в поході – подразнення при укусах комах, натиранні
взуття чи спорядження, дрібних порізах чи подряпинах, також
можна використовувати від опіків (в тому числі сонячних), при
обмороженні / обвітренні.
Крем від розтягнень. Зазвичай має також анестезуючу дію.
Добре застосовувати локально, перед тим, як накладати
еластичний бинт чи пов’язку.
Бинт марлевий і вата (пов’язки). На випадок ушкоджень
шкіри більшої площі – саден чи подряпин для накладення
пов’язки на рану (звичайний стерильний бинт і вата, також
можна придбати спеціальні медичні пов’язки в разових упаковках
– є проти опіків, просочені гелем і є протимікробні).
7. Засоби від легких ушкоджень
Ножиці атравматичні - можна невеликі медичні, манікюрні, або
скористатися ножицями з мультитула або швейцарського ножа. Вони мають
заокруглені кінці, щоб мінімізувати ризик травмування потерпілого в ситуаціях,
коли необхідно терміново розрізати одяг на тілі постраждалого. Звісно ж, це
можна зробити і ножем, але так ризик ще більше травмувати людину тільки
збільшується. Медичні ножиці також значно зручніші для розрізання бинта,
пластиру тощо. Займають мінімум місця, компактні та легкі.
Серветки спиртові в абсолютній більшості випадків використовуються саме
для підготовки шкіри до наклеювання пластиру. Не секрет, що бактерицидний
пластир, приклеєний до брудної ноги поверх водянки, відлетить дуже швидко.
Тому ділянка шкіри, до якої він клеїться, має бути чистою, сухою та знежиреною.
Тільки в такому випадку можна сподіватися на тривалий ефект.
Серветки спиртові продаються як “серветки для ін’єкцій”, але суть їхня від того
не міняється. Це невеликий шматок нетканого матеріалу, просочений етиловим
або ізопропіловим спиртом. Також підходять для антисептичної
обробки невеликих ран.
8. Засоби від легких ушкоджень
Медичні серветки, ватні диски, ватні палички
Ватні косметичні диски можна використовувати замість вати при
обробці ран та і для інших потреб. Вони залишають за собою менше ворсу
і зручніші в користуванні аніж вата. Кілька ватних паличок так само
не завадить. Ними зручніше обробляти невеликі рани, або пошкодження
у важкодоступних місцях. Наприклад подряпини біля очей. Для всього
іншого можна відривати шматки бинта, або покласти в похідну аптечку
спеціальні медичні марлеві серветки. Вони продаються стерильно
запакованими в тугий маленький згорток, тому зручні, не залишають
ворсу в ранах на відміну від вати.
Рукавички медичні нітрилові
Ви ж не вимагаєте медичної довідки з аналізами на всі можливі
інфекційні захворювання у кожного, з ким йдете в похід, правда? В
екстремальній ситуації може трапитися так, що доведеться контактувати
з відкритими ранами інших людей, і в такому випадку краще зберегти
своє здоров’я і життя від несподіванок, які передаються через кров та
інші біологічні рідини. Можуть бути і латексні, але нітрилові мають
більшу стійкість до механічних пошкоджень, і вони гіпоалергенні.
9. Засоби від застуди
Жарознижуючі. Зазвичай для зменшення температури і зняття
хворобливого стану – болю голови, в’ялості, ломоти в м’язах
використовую «порошки від застуди». Вони містять велику
кількість вітаміну С, парацетамол, кофеїн, анальгін та допоміжні
речовини. Зазвичай беру таку кількість, щоб вистачило до кінця
походу (орієнтовно 2 шт на 1 день, але не більше шести).
Льодяники від горла. Для симпоматичного полегшення і
частково – лікування болю в горлі.
Краплі для носа.
10.
11. Засоби для полегшення травлення
Сорбент. Застосовувати за перших ознак отруєння. Чим швидше
– тим краще. Особливо, якщо підозрюєте отруєння несвіжою
їжею чи іншими токсинами.
Кишковий антисептик. Декілька разів допомагав товаришам
по походу, які були не готові до вживання не кип’яченої води,
також підійде за отруєння.
Допомога травленню у випадку завеликої кількості їжі, або
якщо їжа була надто жирна і ваш організм не справляється.
Приймати одразу після їжі за перших ознак важкості і що вам
дискомфортно.
Засоби від діареї.
12.
13. Загальне знеболююче в таблетках
Локальне знеболююче – може знадобитись при сильних
гематомах і забоях, для швидкого місцевого знеболення. Це не
обов’язковий засіб, проте на всяк випадок у складнішому,
тривалішому поході, його варто мати. Якщо не вмієте робити
уколів, можна після дезінфекції і часткового припинення
кровотечі налити рідкий розчин новокаїну на марлеву пов’язку і
прикласти до ушкодженого місця. Також можна знайти
знеболюючі пластирі в аптеці для використання при забоях.
Спазмолітики. Зазвичай також мають знеболюючі властивості,
але можуть використовуватись і в інших ситуаціях, коли потрібна
власне спазмолітична дія – якщо у людини високий тиск,
спричинений перенавантаженням чи стресом, при спазмах
органів травної системи, коліці.
14.
15. Інші препарати
Препарати з ібупрофеном – при болях сильнішого характеру, в
тому числі при травмах, зубному болі, болях суглобів. Мають також
виражену протизапальну дію і жарознижуюче – зручно брати як
універсальний засіб в короткий похід.
Антисептик і дезінфекція. Для промивання ран і пошкоджень
шкіри, обробки опіків, полоскання горла при ознаках застуди і
інших випадків, коли потрібна зовнішня дезінфекція.
Антигістамінні препарати. Проти алергії на пилок рослин,
компоненти їжі, побутові алергени, для полегшення свербіння при
укусах комах, на випадок укусу змії.
Кровоспинне. На випадок травм.
Серцеве і заспокійливе. Для нормалізації стану у стресових
ситуаціях.
Відновлення сольового балансу. Важливий етап, особливо в
тривалому поході.
16. Не бійтесь зійти з маршруту,
особливо, поки ви не відійшли в
якісь особливо віддалені регіони.
Людське здоров’я – ваше і ваших
друзів – цінніше за пройдений
маршрут.
Дбайте про безпеку і не хворійте!
