Dikejar oleh batas waktu, berbicara di depan umum, berada di puncak kemacetan, terbelit masalah keuangan, keretakan hubungan, ini adalah sedikit dari sekian banyak contoh hal-hal yang dapat membuat stress di kehidupan anda.
Meskipun saat ini kondisi perekonomian sedang mengalami resesi dan menimpa seluruh bangsa di dunia, penting sekali diingat bahwa kita sebetulnya memiliki kekayaan yang seringkali tidak kita sadari. Kekayaan banyak ditafsirkan orang sebagai hal-hal yang berhubungan dengan materialisme atau kemewahan. Padahal definisi tersebut masih terlalu dangkal.
Pesimis adalah kondisi pikiran yang melihat dunia ini selalu negatif. Memang tidak harus semuanya terlihat negatif, mungkin untuk aspek kehidupan yang lain seseorang menerima dengan positif, tetapi untuk aspek lainnya dia melihatnya dengan negatif. Artinya mungkin
ada seseorang yang pesimis hanya untuk sebagian aspek kehidupan lainnya.
9 kesalahan tentang uang yang harus dihindariIdham Idham
Kehidupan keuangan anda saat ini, adalah akibat dari perilaku-perilaku yang anda lakukan secara berulang-ulang. Padahal kehidupan keuangan mempunyai dampak yang luar biasa besar terhadap kehidupan anda secara keseluruhan.
Banyak sekali orang terperangkap dalam kesalahan-kesalahan keuangan yang
sama.
Tentu saja, kita harus mempertahankan motivasi diri kita, sebab motivasi kita bisa turun. Turunnya motivasi adalah sesuatu yang wajar karena hidup ini dinamis, semuanya berubah, termasuk emosi, pikiran, dan lingkungan kita. Semua itu akan mempengaruhi kondisi motivasi kita.
5 kesalahan ketika anda mencoba melakukan sesuatuIdham Idham
Apa yang menghentikan anda dari melakukan sesuatu? Berikut merupakan tindakan-tindakan yang dapat membuat anda menahan diri, bahkan menghentikan diri anda dari mengambil tindakan dan memperoleh apa yang anda inginkan.
Meskipun saat ini kondisi perekonomian sedang mengalami resesi dan menimpa seluruh bangsa di dunia, penting sekali diingat bahwa kita sebetulnya memiliki kekayaan yang seringkali tidak kita sadari. Kekayaan banyak ditafsirkan orang sebagai hal-hal yang berhubungan dengan materialisme atau kemewahan. Padahal definisi tersebut masih terlalu dangkal.
Pesimis adalah kondisi pikiran yang melihat dunia ini selalu negatif. Memang tidak harus semuanya terlihat negatif, mungkin untuk aspek kehidupan yang lain seseorang menerima dengan positif, tetapi untuk aspek lainnya dia melihatnya dengan negatif. Artinya mungkin
ada seseorang yang pesimis hanya untuk sebagian aspek kehidupan lainnya.
9 kesalahan tentang uang yang harus dihindariIdham Idham
Kehidupan keuangan anda saat ini, adalah akibat dari perilaku-perilaku yang anda lakukan secara berulang-ulang. Padahal kehidupan keuangan mempunyai dampak yang luar biasa besar terhadap kehidupan anda secara keseluruhan.
Banyak sekali orang terperangkap dalam kesalahan-kesalahan keuangan yang
sama.
Tentu saja, kita harus mempertahankan motivasi diri kita, sebab motivasi kita bisa turun. Turunnya motivasi adalah sesuatu yang wajar karena hidup ini dinamis, semuanya berubah, termasuk emosi, pikiran, dan lingkungan kita. Semua itu akan mempengaruhi kondisi motivasi kita.
5 kesalahan ketika anda mencoba melakukan sesuatuIdham Idham
Apa yang menghentikan anda dari melakukan sesuatu? Berikut merupakan tindakan-tindakan yang dapat membuat anda menahan diri, bahkan menghentikan diri anda dari mengambil tindakan dan memperoleh apa yang anda inginkan.
Kritik bisa menjadi hal yang menyakitkan. Namun jika kritik yang diberikan memang beralasan, kritik bisa memberikan anda masukan baru untuk diri anda dan kehidupan anda.
9 tips untuk membuat tidur anda berkualitasIdham Idham
Memperoleh tidur yang cukup sangatlah penting karena jika anda selalu mendapatkan jam tidur yang kurang, akan sangat mempengaruhi kondisi kesehatan anda.
7 pemikiran tentang kesabaran yang tak lekang waktuIdham Idham
Salah satu keahlian paling membantu yang dapat dimiliki oleh seseorang jika ia ingin bertumbuh adalah kesabaran. Kesabaran dan keuletan dapat membantu anda melalui semua tantangan.
Perasaan takut dan khawatir merupakan pikiran kita yang paling tidak produktif. Sebagian besar hal-hal yang kita khawatirkan atau takutkan tidak pernah terjadi. Jadi untuk apa kita khawatir dan takut? Itulah salah satu Tips untuk hidup lebih bahagia.
5 tips arnold schwarzenegger untuk memiliki kehidupan yang anda inginkanIdham Idham
Juara dunia binaraga, yang juga merupakan salah satu aktor termahal selama puluhan tahun, dan sekarang menjabat sebagai gubernur California. Perjalanan sejarah Arnold Schwarzenegger lebih menyerupai perjalanan sejarah tiga orang yang digabung menjadi satu. Bagaimana ia bisa mencapai semua prestasi tersebut? Berikut ini adalah 5 buah kebiasaan dan tips sukses yang diambil dari pengalaman Arnold sendiri.
Langkah pertama untuk membangkitkan kekuatan dalam diri Anda, ialah yakin bahwa kekuatan itu ada. Jika tidak yakin, Anda tidak akan pernah bisa membangkitkan kekuatan tersebut. Jadi yakinlah bahwa Anda memiliki kekuatan yang besar, lebih besar dibandingkan dengan beban yang Anda hadapi.
Rintangan terbesar untuk sukses bagi kebanyakan orang kelihatannya adalah penundaan.
Oleh karenanya, komponen terpenting dari manajemen waktu (time management) pun
adalah menghindari penundaan.
Orang-orang yang bahagia akan memiliki kebiasaan yang membahagiakan pula;sesederhana itu. Orang-orang paling bahagia yang saya kenal memiliki 7 kebiasaan yang terlihat jelas dalam diri mereka. Jika anda ingin membuat hidup anda lebih bahagia, anda mungkin dapat mempertimbangkan untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan berikut ini dalam kehidupan anda.
Perhatian kita yang sudah berkeluarga akan terpecah dengan banyak urusan, mulai dari masalah mainan anak, anak sekolah, kesehatan, rumah, persoalan keluarga besar, hingga urusan karir dari pekerjaan yang sudah kita geluti. Masuk ke dunia bisnis tentu saja menambah kerumitan. Padahal kita menginginkan kenyamanan dan kebahagiaan.
Mencari makna hidup adalah salah bahasan penting yang sering disampaikan oleh para pembicara motivasi. Bahkan mereka begitu menekankan bagaimana pentingnya mengetahui makna hidup. Sebab dengan memahami makna hidup itulah kita bisa menjalani hidup yang lebih
bermakna dan lebih termotivasi.
Dari Sayyidina Khalid bin Al-Walid Radiallahu’anhu telah berkata : Telah datang seorang arab desa kepada Rasulullah S.A.W yang mana dia menyatakan tujuannya:
Wahai Rasulullah! sesungguhnya kedatanganku ini adalah untuk bertanya kepada engkau mengenai apa yang akan menyempurnakan diriku di dunia dan akhirat.Maka baginda S.A.W telah berkata kepadanya Tanyalah apa yang engkau kehendaki
Satu hal yg perlu diketahui, seseorang untuk menjadi kayak tak perlu harus jenius. Namun memang diperlukan karakter dan kualitas tertentu untuk menjadi kaya. (from : William Tanuwidjadja : 99 tanda orang berbakat kaya)
7 kebiasaan manusia yang sangat tidak efektifIdham Idham
Pada kesempatan kali ini saya akan mensharingkan kepada anda kebiasaan-kebiasaan manusia dari sudut pandang yang berlawanan, yaitu 7 Kebiasaan Manusia yang SangatTIDAK Efektif. Tujuh kebiasaan ini harus anda hindari. Mungkin anda sendiri tidak menyadarinya karena sudah menjadi kebiasaan anda sehari-hari.
Pada kesempatan kali ini saya akan mensharingkan kepada anda kebiasaan-kebiasaan manusia dari sudut pandang yang berlawanan, yaitu 7 Kebiasaan Manusia yang SangatTIDAK Efektif. Tujuh kebiasaan ini harus anda hindari. Mungkin anda sendiri tidak menyadarinya karena sudah menjadi kebiasaan anda sehari-hari.
Kritik bisa menjadi hal yang menyakitkan. Namun jika kritik yang diberikan memang beralasan, kritik bisa memberikan anda masukan baru untuk diri anda dan kehidupan anda.
9 tips untuk membuat tidur anda berkualitasIdham Idham
Memperoleh tidur yang cukup sangatlah penting karena jika anda selalu mendapatkan jam tidur yang kurang, akan sangat mempengaruhi kondisi kesehatan anda.
7 pemikiran tentang kesabaran yang tak lekang waktuIdham Idham
Salah satu keahlian paling membantu yang dapat dimiliki oleh seseorang jika ia ingin bertumbuh adalah kesabaran. Kesabaran dan keuletan dapat membantu anda melalui semua tantangan.
Perasaan takut dan khawatir merupakan pikiran kita yang paling tidak produktif. Sebagian besar hal-hal yang kita khawatirkan atau takutkan tidak pernah terjadi. Jadi untuk apa kita khawatir dan takut? Itulah salah satu Tips untuk hidup lebih bahagia.
5 tips arnold schwarzenegger untuk memiliki kehidupan yang anda inginkanIdham Idham
Juara dunia binaraga, yang juga merupakan salah satu aktor termahal selama puluhan tahun, dan sekarang menjabat sebagai gubernur California. Perjalanan sejarah Arnold Schwarzenegger lebih menyerupai perjalanan sejarah tiga orang yang digabung menjadi satu. Bagaimana ia bisa mencapai semua prestasi tersebut? Berikut ini adalah 5 buah kebiasaan dan tips sukses yang diambil dari pengalaman Arnold sendiri.
Langkah pertama untuk membangkitkan kekuatan dalam diri Anda, ialah yakin bahwa kekuatan itu ada. Jika tidak yakin, Anda tidak akan pernah bisa membangkitkan kekuatan tersebut. Jadi yakinlah bahwa Anda memiliki kekuatan yang besar, lebih besar dibandingkan dengan beban yang Anda hadapi.
Rintangan terbesar untuk sukses bagi kebanyakan orang kelihatannya adalah penundaan.
Oleh karenanya, komponen terpenting dari manajemen waktu (time management) pun
adalah menghindari penundaan.
Orang-orang yang bahagia akan memiliki kebiasaan yang membahagiakan pula;sesederhana itu. Orang-orang paling bahagia yang saya kenal memiliki 7 kebiasaan yang terlihat jelas dalam diri mereka. Jika anda ingin membuat hidup anda lebih bahagia, anda mungkin dapat mempertimbangkan untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan berikut ini dalam kehidupan anda.
Perhatian kita yang sudah berkeluarga akan terpecah dengan banyak urusan, mulai dari masalah mainan anak, anak sekolah, kesehatan, rumah, persoalan keluarga besar, hingga urusan karir dari pekerjaan yang sudah kita geluti. Masuk ke dunia bisnis tentu saja menambah kerumitan. Padahal kita menginginkan kenyamanan dan kebahagiaan.
Mencari makna hidup adalah salah bahasan penting yang sering disampaikan oleh para pembicara motivasi. Bahkan mereka begitu menekankan bagaimana pentingnya mengetahui makna hidup. Sebab dengan memahami makna hidup itulah kita bisa menjalani hidup yang lebih
bermakna dan lebih termotivasi.
Dari Sayyidina Khalid bin Al-Walid Radiallahu’anhu telah berkata : Telah datang seorang arab desa kepada Rasulullah S.A.W yang mana dia menyatakan tujuannya:
Wahai Rasulullah! sesungguhnya kedatanganku ini adalah untuk bertanya kepada engkau mengenai apa yang akan menyempurnakan diriku di dunia dan akhirat.Maka baginda S.A.W telah berkata kepadanya Tanyalah apa yang engkau kehendaki
Satu hal yg perlu diketahui, seseorang untuk menjadi kayak tak perlu harus jenius. Namun memang diperlukan karakter dan kualitas tertentu untuk menjadi kaya. (from : William Tanuwidjadja : 99 tanda orang berbakat kaya)
7 kebiasaan manusia yang sangat tidak efektifIdham Idham
Pada kesempatan kali ini saya akan mensharingkan kepada anda kebiasaan-kebiasaan manusia dari sudut pandang yang berlawanan, yaitu 7 Kebiasaan Manusia yang SangatTIDAK Efektif. Tujuh kebiasaan ini harus anda hindari. Mungkin anda sendiri tidak menyadarinya karena sudah menjadi kebiasaan anda sehari-hari.
Pada kesempatan kali ini saya akan mensharingkan kepada anda kebiasaan-kebiasaan manusia dari sudut pandang yang berlawanan, yaitu 7 Kebiasaan Manusia yang SangatTIDAK Efektif. Tujuh kebiasaan ini harus anda hindari. Mungkin anda sendiri tidak menyadarinya karena sudah menjadi kebiasaan anda sehari-hari.
Menjadi Pegawai Negeri Itu Tidak Mudah,
Persaingannya Ketat!!
Benar persaingannya memang ketat, bayangkan Lowongan Pegawai yang hanya diperuntukan oleh puluhan orang tetapi di lamar oleh ratusan bahkan ribuan orang . Tetapi tahukan anda bahwa ternyata kesempatan untuk jadi pegawai justru tetap besar. Kenapa demikian? karena kenyataannya adalah 85% orang yang mendaftar menjadi CPNS tidak dibekali persiapan yang matang
Sudahkah anda menyiapkan diri untuk mengikuti ujian Tes Penerimaan CPNS ?
Jangan Berperang Sebelum Berlatih dan Jangan Berlatih Dengan Cara yang Biasa
Maksimalkan waktu dan pikiran anda
Menyiapkan diri dan berlatih dengan cara yang biasa tidak akan membuat anda berbeda dengan pesaing-pesaing anda. Gunakan Metode yang lebih baik, ampuh dan canggih
Mengatasi penangguhan dan meningkatkan produktiviti.pptxRonny Nandu
https://tulunmaduing.blogspot.com/
Video motivasi Inspirasi kehidupan | kata bijak | kata tokoh
Mengatasi penangguhan dan meningkatkan produktiviti
Adalah matlamat yang sangat berguna untuk mencapai potensi penuh anda. Jika kita sikap suka berlengah-lengah dalam pekerjaan dan matlamat hidup, maka ia tidak ada terurus dengan baik dan terjadi sesuai yang kita mahukan.
Kiranya video ini memberi inspirasi dan semangat kepada kita untuk terus bersemangat lebih lagi dalam menjalani hidup, Tetap kuat menghadapi cabaran dan tetap hebat melawan masalah. Tidak mudah mengalah dan tidak mudah putus asa.
Kiranya ada persamaan,ianya kebetulan sahaja. Penjelasan dan keterangan mungkin berbeza memandangkan ia disesuaikan mengikut bahasa dan situasi. Kongsikan kiranya ini memberi inspirasi kepada anda. Amat dialu-alukan.
- TERIMA KASIH -
1. 7 CARA MENGURANGI STRESS HARI INI7 CARA MENGURANGI STRESS HARI INI7 CARA MENGURANGI STRESS HARI INI7 CARA MENGURANGI STRESS HARI INI
Dikejar oleh batas waktu, berbicara di depan umum, berada di puncak
kemacetan, terbelit masalah keuangan, keretakan hubungan, ini adalah sedikit
dari sekian banyak contoh hal-hal yang dapat membuat stress di kehidupan anda.
Saya pernah menulis artikel juga tentang mengatasi stress dengan judul: 17 Tips
Mengatasi Stress Dalam Hidup dan di Tempat Kerja. Artikel ini untuk melengkapi
artikel saya tersebut.
Sebelum saya berbicara lebih jauh, saya ingin memberikan sebuah penekanan
bahwa stress sebetulnya dapat menjadi positif. Sebagai contoh, ketika anda
duduk di bangku sekolah/kuliah dan menghadapi ulangan/ujian. Stress
menghadapi ulangan/ujian akan meningkatkan kemampuan anda. Juga misalkan
peristiwa-peristiwa seperti perkawinan, memiliki bayi, atau memiliki rumah
baru – hal-hal ini justru dapat merubah kehidupan anda menjadi lebih baik.
Diluar hal-hal positif diatas, perasaan stress sebaliknya dapat membahayakan
kesehatan anda, kestabilan emosi anda dan hubungan anda bersama orang lain.
Tanda dan gejala stress bermacam-macam tergantung kepada masing-masing
orang, seperti : sakit kepala, kelelahan, ketegangan pada otot, depresi, mudah
marah, khawatir, hilang ingatan, tidak memiliki selera humor, gelisah, makan
berlebihan, merokok, minum bahkan kecanduan obat.
Jadi, apa yang dapat anda lakukan untuk mengurangi stress di kehidupan anda?
Berikut adalah 7 langkah yang dapat membantu melepaskan stress :
1. Memiliki harapan yang realistik
Banyak orang memasang harapan/tujuan yang tidak realistik bagi dirinya sendiri
maupun orang lain. Sebetulnya tidak salah sih, karena ada kata bijak yang
2. mengatakan : “gantungkan cita-citamu setinggi langit.”.
Memasang harapan/tujuan yang tinggi dapat meningkatkan kemampuan anda,
namun jika harapan/tujuan tersebut justru dapat membawa stress yang negatif
kepada anda, sebaiknya anda mempertimbangkan kembali harapan/tujuan anda
tersebut.
Sebagai contoh, misalkan anda saat ini berpenghasilan 5 juta/bulan, anda
kemudian menentukan target ingin membeli sebuah mobil BMW seharga 500
juta dalam waktu 1 tahun. Hmm… tidak salah anda menentukan target membeli
mobil BMW, hanya jangka waktunya perlu dibuat yang realistik, misalkan dalam
waktu 5 tahun. Dengan asumsi, anda sudah bekerja sangat keras dan menjadi
seorang general manager dengan penghasilan 40 juta/bulan.
Perlu jadi pertimbangan juga bagi anda yang memasang harapan/tujuan bagi
orang lain (biasanya untuk anak buah anda), bahwa kemampuan setiap manusia
menerima beban dan menghadapi tekanan berbeda masing-masing pribadi. Anda
harus bisa melihat kemampuan seluruh tim anda dan memasang target yang
masuk akal yang bisa diterima oleh seluruh tim.
2. Aktif
Berolah raga dapat mengurangi stress, melalui pelepasan endorphins, yaitu
hormon anti depresi yang dimiliki tubuh, begitu kata para ahli. Aktivitas olahraga
seperti jogging, berenang dan aerobik dapat membuang energi berlebih yang jika
didiamkan dapat tertimbun di dalam tubuh. Sesuatu yang tertimbun, apapun
juga, sangat tidak baik.
3. Melakukan persiapan sebelumnya
Stress seringkali disebabkan oleh situasi tertentu dimana anda berada. Banyak
orang sebagai contoh memiliki ketakutan berbicara di depan umum. Tetapi saya
rasa semua dari kita pun pasti gugup dan stress pada saat pertama kali berbicara
3. di depan umum, tidak terkecuali. Salah satu strategi yang cukup efektif untuk
mengatasi hal ini adalah anda melakukan persiapan dengan sebaik-baiknya,
termasuk mengunjungi lokasi tempat anda akan berbicara untuk mulai
membiasakan diri anda. Sering orang mengatakan, untuk mendapatkan
’feelingnya’ terlebih dahulu.
Anda juga bisa melakukan latihan di depan keluarga atau teman-teman anda.
Namun saya rasa di Indonesia, hal ini jarang sekali terjadi mengingat budaya kita
yang mengakibatkan anda justru canggung berbicara di depan mereka.
Jika anda memang ingin menjadi expert berbicara di depan umum, ada juga
pelatihannya, seperti yang diadakan oleh Mr. James Gwee.
4. Lakukan break di sela-sela pekerjaan anda
Banyak dari kita bekerja dalam lingkungan yang membutuhkan kecepatan dan
ketelitian. Anda sebetulnya memiliki kemampuan untuk dapat mengukur level
stress dan energi anda sendiri. Jika anda merasa kepala anda sudah sangat penat,
lakukanlah break. Toh jika dipaksa pun, fokus anda sudah pasti akan terganggu.
Akibatnya kualitas pekerjaan anda akan menurun. Jika memungkinkan, pergilah
jalan-jalan ke luar, seperti ke taman misalnya, untuk menjernihkan otak anda.
5. Kurangi caffeine
Gejala stress seperti kegelisahan sangat erat berkaitan dengan jumlah caffeine
dalam tubuh anda. Banyak orang minum bergelas-gelas kopi dalam satu hari.
Cobalah batasi konsumsi kopi anda maksimal 1 gelas sehari. Mengurangi caffeine
sangat membantu anda untuk tidur nyenyak dan pada akhirnya anda akan
mendapatkan lebih banyak energi.
6. Cukup tidur
Banyak orang tidak mendapatkan cukup tidur setiap hari. Tujuh sampai dengan
delapan jam sehari adalah jumlah yang disarankan, bervariasi antara masing-
4. masing orang. Anda akan mengetahui ketika anda cukup tidur, anda akan bangun
segar setiap hari (seringkali secara alami kita bangun sebelum alarm berbunyi),
sehingga anda akan menghadapi hari dengan lebih berenergi.
7. Seimbang antara bekerja dan bermain
Orang yang tidak membiarkan dirinya untuk bersenang-senang akan
mendapatkan level stress yang tinggi. Jangan merasa bersalah ketika anda
memanjakan diri anda dengan berolahraga, relaksasi, hiburan dan melakukan
hobi-hobi anda.
Para pembaca yang budiman, jika anda sudah merasakan tanda-tanda atau
gejala-gejala stress, saya sarankan anda segera melakukan tips-tips diatas,
sehingga kehidupan anda menjadi jauh lebih baik.