Presentatie uit Health Hub Utrecht conferentie Gebalanceerd Leven 4 juni 2019 - https://www.circleoflife2019.nl/

1. Liliane Bettencourt (L‘Oreal):
“The things in life that really
count, can’t be counted”

3. Wij zijn…
Vlnr
Martijn de Groot,
Peter Joosten,
Justin Timmer,
Marcel van der Kuil
Quantified Self Nederland

4. Ik ben…
• Ondernemer in Sport en Zorg innovatie
• Interesse in sport, gezondheid en leefstijl & data
• Actief lid Quantified Self community
Marcel van der Kuil

5. ‘Waarom?’

6. The Quantified Self
Community
• Zelfmeting en onderzoek
• Projecten en publicaties + archief
• Blog, forum en Meetups
• Wereldwijd actief
• Samenwerking mbt onderzoek, wetenschap en
innovatie

7. https://quantifiedself.com/show-and-tell/

8. De Denkende Mens: ‘Wijs & Verstandig’

9. De Denkende Mens: ‘Wijs & Verstandig’

10. De Denkende Mens: ‘Wijs & Verstandig’

11. De Scheppende Mens: ‘Omnipotent’
”England’s Medical Research Council have successfully created E. coli
bacteria with entirely human-made DNA”

12. De Scheppende Mens: ‘Omnipotent’

13. De Scheppende Mens: ‘Omnipotent’

14. Het Meetbare Dier: ‘Optimalisatie’

15. Het Meetbare Dier: ‘Optimalisatie’

16. De Meetbare Machine: ‘Zelfsturing’

17. De Metende Mens: ‘Nieuwsgierig & Leergierig’
“Als student was Isaac Newton geboeid door het verschijnsel
licht en gefascineerd door de zon. Door een gaatje in een van zijn
vensterluiken te maken, liet Newton een smalle bundel licht op de
witte muur van zijn werkkamer vallen. Toen hij een glazen prisma
in de lichtbundel plaatste, maakte de witte plek op de muur plaats
voor een heldere regenboog van kleuren”

18. “Antoni Van Leeuwenhoek blijkt onvoldoende
voldoening te halen uit zijn gewone werk als
linnenhandelaar en studeert in de avonduren veel.
Hij leert zichzelf glasblazen, slijpen en polijsten en
krijgt het voor elkaar zeer goede lenzen te maken
die hij kan gebruiken als loep. Met deze eerste
microscopen onderzocht hij talloze biologische
verschijnselen.
De Delftenaar geeft bijvoorbeeld als eerst
beschrijvingen van de bacteriën op zijn eigen
tanden en onderzoekt spiervezels en haarvaatjes.
Ook neemt hij ook menselijke zaadcellen ‘onder de
loep”
De Metende Mens: ‘Nieuwsgierig & Leergierig’

19. Luchtkwaliteit meten op de fiets
De provincie Utrecht wil ervoor zorgen dat de
luchtkwaliteit van fietsroutes zo optimaal mogelijk
is. Maar hoe weet je nou welke fietsroute je
hiervoor moet nemen? Om de luchtkwaliteit in
kaart te brengen is een innovatief experiment
gestart. 500 vrijwilligers gaan allemaal met een
meetkastje op de fiets de weg op.
De Metende Mens: ‘Nieuwsgierig & Leergierig’

20. De Metende Mens: ’Preventie & zelfredzaamheid’
https://www.nightingale-h2020.eu/patient-stories
“Deterioration can be easily missed,
especially at night in a dark patient
room. The Nightingale system could
potentially save lives, because it
monitors the patient 24/7. Therefore
deterioration can be detected earlier”

21. De Metende Mens: Cholesterol
“Blood Testers data also showed that this lipid
variability isn’t random, but is structured on the
timescales of hours, days. These insights were
gained using data from very high frequency
measurement — sometimes as often as once per
hour — and none of this could have happened without
dedicated participants asking questions they cared
about, with access to their own data”
https://forum.quantifiedself.com

22. De Metende Mens: Bloeddruk
https://delftdesignlabs.org/projects/the-quantified-heart/
An international participatory design study on blood
pressure self-tracking
“Wearable devices that can accurately measure blood pressure,
a crucial parameter for cardiovascular health, are just entering
the consumer market. It is expected that in a few years more and
more of us will be able to monitor our own blood pressure in our
everyday life”

23. De Metende Mens: Bloeddruk
https://delftdesignlabs.org/projects/the-quantified-heart/
“Door regelmatig te bewegen / sporten,
treden er structurele veranderingen in het
lichaam op die ervoor zorgen dat de
bloeddruk aanhoudend zal verlagen”

24. De Metende Mens: Kerntemperatuur
https://www.running2020.org/buikloop

26. Bepaal jouw
Hartslagzones om
mee te trainen

27. Loop per
Zone op jouw
streefhartslag

28. Resultaten per zone
- Gem hartslag
- Gelopen afstand
- Gelopen snelheid

29. Zoladz grafiek
- Fitheid per zone
- Inzichtelijk maken van onderbelichte zones

30. Zoladz tabel
- Verschillen per zone
- Inzichtelijk maken van onderbelichte zones

31. Hatobito score
- Waardering per zone
- Geeft waarde aan de testuitslag

32. InterviewsPersona mappingHartslag test op de baan

33. InterviewsPersona mapping
Bart Eigenhuis -2 keer Marathon Des Sables:
“Iedereen kan het!”
https://www.bridge2cross.nl/