2. Hva om slanking kan være enkelt?
 Kalorier teller – men du behøver ikke telle dem.
 Du vet innerst inne hva du bør spise.
 De 3 fasene som gjelder for alle.
 Overbevisninger og hva de gjør med oss.
 Søtsug – den falske kløe og sure svie.
 Sulten eller mett? Hva er best?
 Når motivasjon er oppskrytt.
 Hvem er «DU» egentlig?
 Når du bare vet – og gjør!
 En enklere vei videre.

3. Kalorier teller -men slutt å telle dem!
 Spis når du er sulten.
 Spis til du blir mett.
 Spis mest mulig næringsstoffer pr. kcal som du spiser.
 Spis mat som ikke trigger ny sultfølelse.

4. Du vet innerst inne hva du bør spise.
 Ingen pattedyr trenger kostveiledning.
 Gen arv som er 2-3 millioner år gammel.
 Blir overstyrt av informasjonssamfunnet.
 Hvem vil du skal lage maten din?

5. De 3 fasene som gjelder for alle
 Du må kjøpe maten
 Du må tilberede maten
 Du må spise maten
??

6. Overbevisninger, og hva de gjør.
 Mettet fett gjør deg feit – (og kan være farlig)
 Mengde mat bestemmer vekta…men…
 Noe mat bare må jeg ha!

7. Søtsug – den falske kløe og sure svie!
 Du har lyst på mat kroppen ikke trenger.
 Når trygghet trigger mer enn fornuft.
 Hva er belønningen?

8. Sulten eller mett? Hva er best?
 Begrenset hvor lenge vi kan gå sultne
 Hjernen vil kompensere
 Spis deg til bedre hormonbalanse!

9. Når motivasjon er oppskrytt.
 Vi har begrenset med viljestyrke
 Må må må må må….jada..
 Hva du egentlig brenner for!

10. Hvem er du egentlig?
 Merkelig spørsmål?
 Hvem du er bestemmer hva du gjør!
 Du er ikke den du tror du er…
 ?

11. Når du bare vet – og gjør!
 Når vi ikke lar tankene stå i veien
 Flyt gjennom dagen – og livet.
 Du har alt du trenger – NÅ.
 Du er komplett som du er.

12. En enklere vei videre.
 Avslutt jakten.
 Du har alt du trenger i dag.
 Vær skaperen som du er født til.

13. Takk for at du deltok.
Hilsen tor@verkstedet.no