El documento habla sobre el calentamiento. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios graduales de todos los músculos y articulaciones para preparar el cuerpo. Se divide en calentamiento general, que estimula el organismo de forma general, y calentamiento específico, que se enfoca en la actividad a realizar. Realizar un calentamiento adecuado previene lesiones y permite que el cuerpo esté listo para el ejercicio.
El documento habla sobre el calentamiento. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios graduales de todos los músculos y articulaciones para preparar el cuerpo. Se divide en calentamiento general, que estimula el organismo de forma general, y calentamiento específico, que se enfoca en la actividad a realizar. Realizar un calentamiento adecuado previene lesiones y permite que el cuerpo esté listo para el ejercicio.
