3. เกิดวันที่ 8 สิงหาคม 2540 เวลาเกิด 6.00 น . น้ำหนักแรกเกิด 2.5 กิโลกรัม เลือดกรุ๊ป AB สถานที่เกิดโรงพยาบาล นพรัตน์

4. ตอนเด็กแรกเกิดผมมีน้ำหนักต่ำ กว่ามาตรฐานแม่จึงให้กินนมแม่ ประมาณ 1-2 เดือนจึงมีน้ำหนัก ตามมาตรฐานเหมือนเด็กทั่วๆไป

5. ผมเติบโตตามเกณฑ์ และมีสุขภาพดีเมื่อ เข้าเรียน ป .1 ผมสูง 115. ซม . หนัก 20 กก .

6. ตั้งแต่ ป .2- ป .6 ผมเรียนว่ายน้ำ ดนตรีและฟุตบอลจึงทำให้ผมมี สุขภาพที่ดีและแข็งแรง

7. อายุ ส่วนสูงมาตรฐาน น้ำหนักมาตรฐาน 4 95 101 14 13 6 115 119 20 18 8 125 127 24 23 10 135 142 30 35 12 145 154 38 45

8. ช่วงอายุประมาณ 7 ปีผมมีส่วนสูงมาก แต่มีน้ำหนักที่ยังค่อนข้างน้อยแต่ยัง อยู่ในเกณฑ์ที่สมส่วน

10. ผมเริ่มดูแลตัวเองโดยการกินผักและกินอาหาร ให้ถูกหลักโภชนาการและงดดื่มน้ำอัดลม กับขนมขบเคี้ยวต่างๆ ออกกำลังกายอย่าง เป็นประจำ

11. อายุ 13 ปี

13. สัปดาห์ที่ 1 2 3 4 5 6 7 8 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40

14. 164 165 166 167 168 169 170 1 2 3 4 5 6 7 8 สัปดาห์ที่

15. จากกราฟพบว่าจากที่ผมได้ดูแลตัวเองจึง ทำให้ผมมีสุขภาพที่ดีมีน้ำหนักและส่วนสูง อยู่ในเกณฑ์ที่ดีและยังทำให้ผมมีส่วนสูงที่ สูงขึ้นแต่ในช่วงนี้ผมเป็นโรคภูมิจึงอาจทำให้ เหนื่อยง่าย ผมจึงเข้ารักษากับแพทย์เป็นประจำ จนเริ่มดีขึ้น

17. ในผู้ชายช่วงอายุตั้งแต่นี้ไปจะยังเจริญเติบ โตอย่างรวดจึงต้องดูแลสุขภาพของตนเป็น อย่างดีทานอาหารให้ถูกหลักและออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอจะทำให้มีการเจริญเติบโต ที่ดีขึ้น

18. เมื่อผมโตขึ้น ผมคาดว่าผมโตขึ้นผมจะสูงประมาณ 180 ซม . และ หนักประมาณ 68 กก . เท่าๆกับพี่ชายของผม โดยต้องทาน อาหารที่มีประโยชน์หลีกเลี่ยงอาหาร จำพวกไขมันและแป้งออกกำลังกาย เป็นประจำ

19. เมื่อผมสูงอายุ คาดว่าถ้าผมสูงอายุผมน่าจะ อายุยืนเหมือนคุณพ่อโดยหมั่น ตรวจเช็คสุขภาพ โดยพบแพทย์ ปีละครั้งและรับประทานอาหาร จำพวกผัก ผลไม้มากๆออกกำลังกาย พอสมควร

21. สมาชิก โรคประจำตัว พ่อ ความดัน แม่ ไขมัน ตัวฉัน ภูมิแพ้ พี่ - น้อง ภูมิแพ้

22. สมรรถภาพ

23. เทอม 1 เทอม 2 165 ซม . 50 กก . 4.17 นาที 33 25 ส่วนสูง น้ำหนัก วิ่ง ลุกนั่ง ( Sit up ) ดันพื้น 169 ซม . 49 กก . 4.00 40 35 ส่วนสูง น้ำหนัก วิ่ง ลุกนั่ง ( Sit up ) ดันพื้น