Consellos para planificar o estudo dos exames finais da Universidade, sen agobios de última hora o cuns resultados xustos para o esforzo feito durante o curso.
Consellos para planificar o estudo dos exames finais da Universidade, sen agobios de última hora o cuns resultados xustos para o esforzo feito durante o curso.
Aquí temos unha serie de realidades e consellos relativos á xestión do tempo, coa fin de reflexionar e ser quen de mellorar os nosos hábitos ao respecto. Non se trata de traballar máis, senón mellor e máis eficientemente.
Contidos extraídos do libro "Time Management" de Marc Mancini.
Nº 15 de "Ollos de Aula" a "revista para as familias do alumnado". Edita: CGENDL. Xuño 2014. Descarga directa en http://www.coordinadoraendl.org/limiar.php?pax=ollosdeaula/ollosdeaula.html
Enfrontarse aos distractores e lidiar co estréstelecocurso1
Nesta presentación recóllense consellos e técnicas para loitar contra os distractores internos e externos, e para fuxir do estrés. As fontes empregadas aparecen ao final do documento.
Aquí temos unha serie de realidades e consellos relativos á xestión do tempo, coa fin de reflexionar e ser quen de mellorar os nosos hábitos ao respecto. Non se trata de traballar máis, senón mellor e máis eficientemente.
Contidos extraídos do libro "Time Management" de Marc Mancini.
Nº 15 de "Ollos de Aula" a "revista para as familias do alumnado". Edita: CGENDL. Xuño 2014. Descarga directa en http://www.coordinadoraendl.org/limiar.php?pax=ollosdeaula/ollosdeaula.html
Enfrontarse aos distractores e lidiar co estréstelecocurso1
Nesta presentación recóllense consellos e técnicas para loitar contra os distractores internos e externos, e para fuxir do estrés. As fontes empregadas aparecen ao final do documento.
Guía da intervención en marzo de 2011 nun curso organizado polo Cefore da Coruña enfocado cara ao aproveitamento da rede no ensino da lingua e da literatura galegas.
Presentación realizada por Pilar Ponte (A profa) sobre as guías de lectura en galego realizada para o obradoiro desenvolvido nas XX Xornadas de Lingua e Literatura da AS-PG e da CIG que tiveron lugar en Santiago de Compostela en abril de 2010.
1. 1. SORRÍ
Non é momento para o arrepentimento nin exames de conciencia, deixa iso para cando teñas o
boletín coas notas na man. Actúa intelixentemente, ten unha actitude positiva e tira proveito do
tempo que che queda.
2. ALIMÉNTATE
Realiza un almorzo importante e nutritivo. Mellor peixe ca carne. Fuxe da “comida rápida”,
consume froita e froitos secos. Reduce as graxas saturadas e os azucres. Hidrátate ben, moita
auga e zumes e, sobre todo, nada de estimulantes xa que aumentarán a túa ansiedade.
10 CLAVES
NA TÚA SEMANA DE
EXAMES
3. SITÚATE
4. COLÓCATE
5. APAGA O MÓBIL
6. SORRÍ
7. SELECCIONA
8. CREA
9. MÓVETE
6. TEMPORIZA
10. DURME
Nada de estudares fronte á tele, no sofá ou na cama, unha mesa garánteche as mellores condicións
para a túa concentración. Podes tamén utilizar listaxes de música específicas para estudar.
Colle todo o material necesario antes de comezar as sesións de estudo. Quita os materiais doutras
materias para que non te distraian do teu labor nese momento, ten papel, bolígrafo e rotuladores para
subliñar de 2 cores.
Cada unha desas sesións é un tempo privado. Lembras que o teu móbil se podía apagar? Apágao,
non o acendas nos descansos pequenos ou correrás o risco de non volver a estudar porque están
contando algo moi gracioso no grupo de WhatsApp. O teu mundo seguirá aí cando volvas a prendelo.
Xestiona o teu tempo de xeito eficaz. Elabora o teu horario para cada día en sesións de estudo curtas
(25 minutos con descansos de 5 minutos) e asígnalle a cada unha delas unha tarefa concreta. Así só
terás que dedicarte á organización unha vez e cando chegue o momento saberás se che toca facer e
de que materia.
O deseño das sesións ten que ser realista, selecciona aquela parte da materia que sabes que poderás
facer no tempo do que dispós, un plan demasiado ambicioso conduciríate á frustración. Distribúe
alternativamente as tarefas para cansar menos e comeza polas máis difíciles.
Realiza os teus propios apuntamentos e mapas mentais. Se tes moi pouco tempo céntrate nos mapas
mentais que ademais che servirán para repasar antes do exame de forma cómoda.
Aproveita os descansos para moverte e fai algo de exercicio para liberar tensión.
Descarta quedar polas noites a intentar facer o que non fixeches no trimestre. Reducir as horas de
descanso nocturno diminuirá o teu rendemento cerebral.
A Profa, 2016.