В этом уроке вы узнаете и о том, что влияет на управление временем и как эффективно ставить цели.

1. Курс в формате марафона
Автор Мария Хаустова-Негода
@gde_vremya
ПРИВЫЧКА
«УСПЕВАТЬ»
УРОК 1

2. 1. Наличие целей, желаний, мотивов
(долгосрочных и среднесрочных)
2. Личная эффективность (За одно и то же
время делать больше при тех же ресурсах)
3. Инструменты управления временем
(Программы, телефон и др. технологии)
haustova.ru

3. Матрица компетенций
управления временем
0
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
РАССТАНОВКА
ПРИОРИТЕТОВ
УВЛЕЧЁННОСТЬ,
МОТИВАЦИЯ
ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННОСТЬ
ЧУВСТВО
СВОЕВРЕМЕННОСТИ
УМЕНИЕ ИЗБЕГАТЬ
ПОМЕХ
(ОТВЛЕЧЕНИЕ,
КОНЦЕНТРАЦИЯ)
УВАЖЕНИЕ К
ЧУЖОМУ ВРЕМЕНИ
ПЕРСОНАЛЬНАЯ
ОРГАНИЗОВАННОСТЬ
ДЕЛЕГИРОВАНИЕУМЕНИЕ РАСПОРЯДИТЬСЯ
СОБСТВЕННЫМ ВРЕМЕНЕМ
(ОТВЕТСТВЕННОСТЬ К НЕМУ)
ПЛАНИРОВАНИЕ

4. Матрица компетенций
управления временем
РАССТАНОВКА
ПРИОРИТЕТОВ
УВЛЕЧЁННОСТЬ,
МОТИВАЦИЯ
ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННОСТЬ
ЧУВСТВО
СВОЕВРЕМЕННОСТИ
УМЕНИЕ ИЗБЕГАТЬ
ПОМЕХ
(ОТВЛЕЧЕНИЕ,
КОНЦЕНТРАЦИЯ)
УВАЖЕНИЕ К
ЧУЖОМУ ВРЕМЕНИ
ПЕРСОНАЛЬНАЯ
ОРГАНИЗОВАННОСТЬ
ДЕЛЕГИРОВАИЕУМЕНИЕ РАСПОРЯДИТЬСЯ
СОБСТВЕННЫМ ВРЕМЕНЕМ
(ОТВЕТСТВЕННОСТЬ К НЕМУ)
ПЛАНИРОВАНИЕ

5. НЕ МОГУТ
СФОРМУЛИРОВАТЬ
СВОЮ ЦЕЛЬ В
ВИДЕ КОНЕЧНОГО
РЕЗУЛЬТАТА
БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ НЕ ДОСТИГАЮТ
СВОИХ ЦЕЛЕЙ ПО ОДНОЙ ПРИЧИНЕ
В ИТОГЕ ПОЛУЧАЮТ ТО, ЧТО НЕ ХОТЯТ В РЕАЛЬНОСТИ
haustova.ru

6. Замечали разницу:
когда идем в
супермаркет,
мы берем МНОГО
продуктов, вещей, тратим
БОЛЬШУЮ СУММУ, и в
итоге способны
ЗАБЫВАТЬ то, ЧТО
НУЖНО?
haustova.ru

7. Когда мы идем в магазин
рядом с домом (не
супермаркет, а магазин с
прилавком), как правило, мы
берем что-то конкретное.
То, что нам нужно именно
сейчас.
haustova.ru

8. Этот пример не относится к
нашей памяти
(кратковременной и
долговременной), он
относится к восприятию
большого количества
информации (в примере с
супермаркетом и
прилавочным магазином).
haustova.ru

9. Когда нам необходимо купить
что-то на вес, мы чаще
предполагаем, ЧТО это будет и
СКОЛЬКО этого нам
необходимо.
Мы же не говорим продавцу
«дайте мне сколько-нибудь
каких-нибудь овощей,
фруктов, и тп».
Или есть кто-то, кто так делает? haustova.ru

10. У нас есть ограничения в виде:
- Денег, которые мы готовы
заплатить
- Нашей силы (сколько сможем
унести), и т.п.
Тоже самое в отношение целей.
ВСЕГДА НЕОБХОДИМО ПОНИМАТЬ
ЧТО и СКОЛЬКО!
haustova.ru

11. Представьте магазин, ГДЕ УЖЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО ВАМ
НУЖНО.
Вам остается сказать – СКОЛЬКО, КОГДА и другие
параметры.
haustova.ru
От этого во многом и будут зависеть наши планы.
Для того, чтобы конкретизировать цели, существует специальный
инструмент.
Кто работал в менеджменте с ним, скорее всего, знаком –
технология постановки задачи по smart.

12. ОШИБКА ОПИСАНИЕ НЕВЕРНАЯ
ФОРМУЛИРОВКА
ВЕРНАЯ
ФОРМУЛИРОВКА
НЕГАТИВНАЯ
ФОРМУЛИРОВКА
ЦЕЛИ
Цель необходимо
формулировать в
движении к желаемому
результату, а не в бегстве
от проблем
«Не злиться на
мужа и детей»
Научиться приемам
эмоционального
регулирования
haustova.ru

13. ОШИБКА ОПИСАНИЕ НЕВЕРНАЯ
ФОРМУЛИРОВКА
ВЕРНАЯ
ФОРМУЛИРОВКА
РАЗМЫТАЯ
ФОРМУЛИРОВКА
ЦЕЛИ
ПРИ ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛИ
ВСЕГДА НЕОБХОДИМО
ОПИРАТЬСЯ НА
КОНКРЕТИКУ
Спать больше
Хочу больше
клиентов, заказов."
Спать 7-8 часов в сутки
Количество моих
клиентов от 10 и выше
к сентябрю
haustova.ru

14. ОШИБКА ОПИСАНИЕ НЕВЕРНАЯ
ФОРМУЛИРОВКА
ВЕРНАЯ
ФОРМУЛИРОВКА
ЗАЯВЛЕННЫЕ
ЦЕЛИ НЕ
ОТВЕЧАЮТ
РЕАЛЬНОСТИ
Правильно поставленная
цель должна быть
относима к конкретному
случаю. Старайтесь не
завышать свои
ожидания
Продать квартиру
как можно дороже
Продать квартиру по
рыночной стоимости
от…. Х до …. Х
Или найти способ
использовать ее в
целях получения
прибыли.
haustova.ru

15. конкретика
амбициозность
измеримость
необходимость
со сроками
Цель должна быть конкретна: каждая цель должна
быть описана как четкий, конкретный результат
Цель должна быть измеримой с помощью конкретных
индикаторов и показателей измерения
Цель должна быть реальной, достижимой в
принципе
Цель должна быть неслучайной, обоснованной и
доказанной, жизненно необходимой для вас
Цель должна быть четко определена во времени с
конкретными сроками (и контрольными точками) ее
достиженияhaustova.ru

16. конкретика
амбициозность
измеримость
необходимость
со сроками
Это не просто, так как нужно зарабатывать
больше, но возможно
Не менее 70м, по цене не дороже 7млн.руб
2х комнатную квартиру в своем районе в хорошем
состоянии (ремонт)
К 2018г
Сейчас я живу с мужем, двумя детьми, мамой в
1 комнатной
Купить квартиру
(тут минимум критериев, больше-лучше)
haustova.ru

17. ЧТО? ОПИСАНИЕ ЦЕЛИ
ГДЕ? МЕСТО, ПОЛОЖЕНИЕ В
ПРОСТРАНСТВЕ
СКОЛЬКО? КОЛИЧЕСТВЕННЫЕ
ПОКАЗАТЕЛИ
КАК? КАЧЕСТВЕННЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ПО
КОТОРЫМ ОЦЕНИТЕ РЕЗУЛЬТАТ
ПОЧЕМУ?
(ПРИЧИНЫ?)
ЧТО ПРЕДШЕСТВОВАЛО?
ОБСТОЯТЕЛЬСТВА?
ДЛЯ ЧЕГО? (
МОТИВАЦИЯ)
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЦЕЛЬ
РЕАЛИЗЕТСЯ?
КОГДА? СРОКИ
haustova.ru

18. ЧТО? День рождения ребенка
ГДЕ? Кафе/ площадка в пределах
района, 10-15 минут пешей
хотьбы
СКОЛЬКО? Бюджет – 10 т.р. На 10 гостей,
на 2-3 часа
КАК? Игры для детей, развлечение для
взрослых
Украшение
Диетический стол для детей
ПОЧЕМУ? (ПРИЧИНЫ?) Хоти отметить и оставить память
ДЛЯ ЧЕГО? (
МОТИВАЦИЯ)
Приедут родственники из другого
города, хотим совместить
КОГДА? До 10.07
haustova.ru

19. Задание 1.
Проведите оценку своей
компетентности управления
временем.
Оцените каждый элемент из матрицы
haustova.ru

20. Задание 2
Конкретизировать по технике SMART
или «Что? Где? Когда?»
цель, которую необходимо выполнить
на конец курса.
Используйте минимум 2 критерия –
сроки и измеримость.
haustova.ru

21. Прописать 3 цели до конца
года по технике SMART,
используя все критерии SMART
haustova.ru