2. Araştırma
4 Yıllık Fakülte kazanmış yüzlerce
üniversite öğrencisinin zeka
kapasiteleri ölçülmüş ve beklenenden
çok farklı bir sonuçla karşılaşılmış.
3. Genelde, 4 yıllık üniversite kazanmış
öğrencilerin zeka düzeylerinin normalden
üstün olması beklenir. Oysa ki; araştırma
sonucun da;
4. %80’ i normal
%10,5’ u normal üstü
%2,5 normal altı olarak
bulunmuştur.
Demek ki üniversiteyi
kazanma şansını
yakalayanların zekaları
sizlerden çok iyi veya üstün
değil.
5. 2002 ÖSS SONUÇLARI
ÖSS’YE BAŞVURAN ÖĞR. SAYISI-
1.540.000
SINAVI GEÇERSİZ ÖĞR. SAYISI- 127
2002 ÖSS’yi kazanamamış aday sayısı -
454.601 (105-120 aralığında)
Ön lisans prog. yerleşen öğrenci sayısı-
193.677
Lisans prog. yerleşen öğrenci sayısı -
174.532
8. ARAŞTIRMA SONUÇLARINA GÖRE ÜNİVERSİTEYİ
KAZANANLARIN AYIRDEDİCİ ÖZELLİKLERİ ŞÖYLE
SIRALANMIŞTIR
1.GERÇEKTEN ÜNİVERSİTEYİ KAZANMAYI KENDİLERİ İÇİN
İSTEMİŞLER.
“Ateş düştüğü yeri yakar”. Ne olursa olsun söz konusu annem-
babam bile olsa sonuçta bu durumdan direkt etkilenecek olan
benim.“Üniversiteyi annem babam ,akrabalarım, arkadaşlarım
kısaca çevremdeki kişiler istediği için değil, kendim için
istiyorum” demişler.
Üniversiteyi kazandığınız gün hayatınız değişecektir. Bunun için
pek çok geçerli sebebiniz de var.
-Farklı bir şehir, farklı bir çevrede yaşama isteği
-Anne- baba her şeye müdahale ediyor, dırdırları bitmiyor,
onlardan kurtulma isteği
-Özgür olma isteği.....v.s.
9. 2-ÜNİVERSİTEYİ KAZANABİLECEĞİNE İNANMAK,
KENDİNE GÜVENMEK
Vücudumuz, inandığımız ve düşündüğümüz şeyleri yaşatıyor.
Salgı bezleri, beyine giden glikoz ve oksijen miktarı normalden.
farklılaşıyor Neye inanıyorsak beynimiz bize onu yaşatıyor.
ÖRNEK: Sınavdan 3’ten yukarı alamam diyorsanız 4 olmanız
mümkün olmaz.
Kendini Doğrulayan Kehanet:
ÖRNEK: Bu makine şimdi düşecek, vallahi düşecek diyorsanız
bir müddet sonra eliniz çarpar, ya da bir şekilde etki olur ve
makine gerçekten düşer.
ÖRNEK: Bu çocuk adam olmaz, sınavı kazanamaz, görürsün
diye düşünüyorsunuz. Sınav sonucu açıklanıyor ve çocuk
gerçekten sınavı kazanamıyor. İşte gördün mü? Ben sana
bunun olacağını Mart ayındayken söylemiştim. Oldu işte
dersiniz.
10. ÖĞRENİLMİŞ ÇARESİZLİK
ÖRNEK:
Ukrayna sirkinde 15 tonluk bir fil incecik bir iple, ince
bir direğe bağlı hiç kıpırdamadan duruyormuş. Merak
etmişler bakıcısına sormuşlar.
-Nasıl oluyor da 15 tonluk fil , şu incecik iple bu
direkten kurtulmuyor, kaçmıyor diye.
-Bakıcı.
-Kaçmaz ,der. Çünkü, fil daha çok küçükken
kaçmamayı öğrenir. Kalın bir iple bağlanır. Tüm
çabalarına rağmen kaçamaz. Deneye deneye bu
durumu kabullenmeyi öğrenir. Çünkü kendinin çok
güçsüz olduğunu kabullenmiştir. Büyüdüğünde de
gücünü fark edemez ve ipten kurtulmayı hiç
11. ÖRNEK
Geçenlerde “Guguk Kuşu” adlı bir tiyatro
oyununu izlemeye gittik. Devasal 1.95
boyunda, çok güçlü bir kızılderili akıl
hastanesine düşmüş. Doktorlar ve hemşireler
çok kötü davranıyorlar. Yanlış tedaviler
uyguluyorlar.Tek kurtuluş yolu, duvara monte
edilmiş olan elektrik dolabını kaldırmak.
Herkes kızılderiliye elektrik dolabını
kaldırmasını söylüyor, ama o kendisine
inanmadığı için ben küçüğüm,güçsüzüm
yapamam diyor, kaçıyor.
12. ÖRNEK
Rapunzel’in masalı.
*Savunma mekanizmalarını kullananlar da başarısız
olurlar. (Yani hataları hep dışarıda arayanlar…)
- sınav soruları zordu
- zamanım yetmedi
- hoca kötü anlatıyor.... gibi.
*Geçmişte yaptıklarını hep hata olarak görenler
başarısız olurlar.
- Keşke 2 yıl önce............yapsaydım
*Gelecekte yapacaklarından endişe duyanlar,
başarısız olurlar.
- Sınav günü ya başım ağrırsa, ya hastalanırsam, ya
13. 3-İNATLA MÜCADELE EDEN
İNSANLAR BAŞARIRLAR
Eğer nereye gittiğinizi biliyor ve inanıyorsanız başarılı
olursunuz.
ÖRNEK:
-Çocuğa soruyorsun.
-Ne yaptın, çalışmaya başlayabildin mi? diye.
-Çocuk:
-Bu ay başlamadım. Ama gelecek ay mutlaka başlayacağım
der. Gelecek ay sorarsınız ,haftaya başlayacağım der...
Ama bir türlü başlayamaz.
ÖRNEK: EDİSON ampulü bulma çalışmalarında yaptığı binlerce
deneyin en sonuncusuna gelene kadar bir sürü başarısızlık
yaşamıştır. Öyleyse yaşanan başarısızlıkları bile , başarıya
götüren itici bir güç olarak kullanabilirsiniz.
14. 4-HEDEFLERİ SOMUT VE HEYECAN VERİCİ
OLANLAR BAŞARIRLAR
Hedef: *Somut
*Net
*Heyecan verici olmalıdır.
Gelecekte ,Üniversiteyi kazanacağım diyenler
değil, gelecekte Ankara Üniversitesi, Psikoloji
bölümünü kazanmayı istiyorum diyenler
kazanırlar.
Bir insan kendini ne kadar iyi tanırsa,
yetenek, ilgi ve kapasitelerini ne kadar iyi
bilirse, hedefini belirlemesi de o kadar kolay
olur.
15. ÖNERİLER:
1)Çocuklar bol bol deneme sınavlarına girin.
Her sınav için kendinize bir hedef
belirleyin. Ama bu hedef çok abartılı
olmasın. 4-5 puan üzerini almayı
hedefleyin, 15-20 puan almayı değil.
ÖNERİLER:
2)İçimde kötü bir his var, ne yaparsam
yapayım olmayacak demeyin. Kendinizi
önemli ve değerli görün, kendinizi
beğenin.
16. ÖRNEK: Bazı öğrenciler vardır, ben 2’lik bir
öğrenciyim, der. 3 aldığında sevinci yüreğine
sığmaz. Bazı öğrenciler vardır ben 5’liğim der.
4 aldığında dünya başına yıkılır oysa 5
aldığında yüzünde gülücükler oluşur.
İşte o değerini belirlemiş ve iyi bir değer
koymuş kendine. Bütün insanlar özel ve
değerlidir.
17. 5-ÇALIŞMANIN KURALINA UYGUN OLMASI
GEREKLİ
ETKİLİ ÇALIŞAN KAZANIR
Neyi
Ne zaman
Ne kadar,
yapacağına doğru karar verenler başarırlar.
ÖRNEK: Ben çok T.V izliyorum. Tamam izle.
Programı al,4 tane dizi belirle, 5inci olmasın.
Programında saatlerine göre yerleştir.Sonrasında
dersine geri dön. Ders programının arasında izle.
ÖRNEK: Okuldan ve gittiğiniz dershaneden ne kadar
faydalanırsanız o kadar yaralı olur. Ne kadar
yararlanabileceğinizi belirleyin.Üniversiteyi kazanmak
amaç değil, oradan daha iyi yararlanmak en iyi
öğrenci olmak hedef olsun.
18. 3 ÖNEMLİ TAVSİYE
1-10 KURALI.
Bir derse girerken 10 dak. bak. Kısaca göz at, sonra
derse gir. Zihinsel harita çok önemli, konu, içeriği,
ana hatları beyinde yer almalı.
2- 2 KURALI
Teneffüs zili çaldığında 2 dak. otur. Bu ders gördüğün
konunun ana fikrini özetle,amacı neydi. Ondan sonra
teneffüse çık.
3-İnsan beyni bilgiyi sünger gibi emmez. Öğrenmek
için, sorumluluk almak, süzmek gerekir.Derse
katılan ,parmak kaldıran kazanır.
19. KENDİ KENDİNİZE ÇALIŞIRKEN
Güzelliği ortaya çıkaran şey
ayrıntılardadır.
*Nasıl çalışacağımızı iyi bilmeliyiz.
*Sürekli olarak aynı mekanda çalışın.
*Uyarıcı zenginliği fazla ise dikkat
dağılır.
*Yatarak, uzanarak çalışılmaz ama iyi
ROMAN okunur.
20. Roman okumanın da faydaları
vardır:
*Kelime hazinesi artar
*Kelime okuma hızı artar.
*Sezgi ve düşünme gücü artar.
22. Müzikle ders çalışılmaz. Bir yandan müzik
dinleyerek, bir yandan da telefon bekleyerek
ders çalışılmaz.
Yalnız sözsüz ve klasik müzikle odayı
doldurmayacak yükseklikteki sesle ders
çalışılabilir. Yapılan araştırmalarla bu tür
müziklerin motivasyonu artırıcı etkisi
olduğunu tespit edilmiştir.
*Arkadaşlarınıza, çevrenizdekilere, sizi
çalışmaktan alıkoyacak her şeye şu sihirli
cümleyi kullanın.
SENİ SEVİYORUM........AMA HAYIR!...
23. ÖSS sınavında yapılan 1 doğru soru sıralamayı
3000 ile 7000 arasında değiştiriyorsa, ders
ayrımı yapmadan çalışılmalıdır.
ÖRNEK: Elmasın ve kömürün hammaddesi
karbondur. Gevşek olursa kömür, sıkıştırılırsa
elmas olur. Ne olacağına kendin karar ver.
KÖMÜR DE OLABİLİRSİN , ELMAS DA.
24. İnatla oturup,o an isteklerini 10 dak.
erteleyip çalışabilirsen, iradeni de
güçlendirebilirsin.
25. HAYALLERİNİZİ ERTELEMEK İÇİN NE
YAPABİLİRSİNİZ?
*Elinizdeki kalemi, kağıdı bırakıp 10 dak.
ara verin. Hayalinizi kurun.
*Elinizi, yüzünüzü soğuk su ile yıkayın.
*Odanızı havalandırın,odanıza temiz
hava girsin.
*8-10 tane bildiğiniz beden eğitimi
hareketlerini yapın.
26. Tek düzelik, monotonluk hayatı sıkıcı hale getirir.Ruh
sağlığınızı bozar.
Çalışmanın verimini bozan şey de monotonluktur.
Hep aynı tarzda ders çalışmak, hep okuyarak çalışmak
gibi sizi sıkar, ruh sağlığınızı da bozar.
ÖRNEK: Kitap okuyorum, anlamıyorum sonra
tekrar okuyorum.
Bunun yerine oku, anlat, özet çıkar, farklı
yöntemlerle ders çalış.
*Gece yatmadan önce 10-15 dak. göz at.
*Sürekli test çöz. Ama çalışmalarının sonuçlarını
değerlendir.
27. HATALARINI ÖĞRENME VE
GELİŞME FIRSATI OLARAK
GÖREN İNSAN GELİŞİR
Doğrularını, yanlışlarını sayıp bırakma. Eksiklerine
bak. Hata analizi yap. Benzer yanlışları yapma
olasılığın azalsın.
*Öğrendiğin şeyleri gerçek hayata uygula.
*Son yıllarda çıkmış ÖSS Yada LGS Sorularını
defalarca çöz ve değerlendir.
30. Öğrenme,motivasyonunun sağlanması için
koninin tabanında yer alan temel
ihtiyaçların giderilmesi gerekmektedir.
Temel ihtiyaçları giderilen öğrenci doğal
olarak koninin üst taraflarında gösterilen
diğer ihtiyaçları gidermeye yönelecektir.
Öğrenci öğrendikçe daha fazla öğrenmek
isteyecektir. Bu nedenle başarı iyi bir
motivasyon kaynağıdır.
32. 1-ÇALIŞMAYI SEVMEMEK
Başarısız ve dersten uzaklaşmış bir öğrenci
anlamadığı dersten soğur. Soğuduğu dersi
sevmez. Kısır bir döngüye girer. Bu kısır
döngünün kırılması, öğrencinin dersi veya
konuyu kendi bilgi ve anlayış durumuna uygun
düzeydeki bir kaynaktan öğrenmeye
çalışmasıyla olur. Sonuçta anlamak öğrenciye
zevk verir, ilgi uyandırır, güven duygusu aşılar.
Böylece dersi ve ya konuyu sevmeye başlar.
Dersi sevmenizi sağlayacak olan anlayarak
öğrenmenin gerçekleşmesi dikkate; dikkati
harekete geçirici bir hedefin varlığına bağlıdır.
34. A)HEDEFİNİZİ PARÇALARA
BÖLÜNÇalışacağınız konuyu;”Şuraya kadar
çalışacağım, şunun için “deyip hedefinizi
belirleyin.
ÖRNEK: 10 katlı bir binanın 10. katına
çıkacaksınız, elinizde 20 kg.lık bir yük var. Eğer
hep 10. katı düşünürseniz gözünüz korkar, pes
edersiniz.
Yapılacak iş; küçük küçük hedefler belirlemektir.
İlk hedef; birinci kata ulaşmak olmalıdır.
“Bir basamak çıktım, on basamak çıktım....”
deyip sadece başardıklarınızı görmeniz gerekir.
Birinci kata çıkmayı hedefledim, başardım,
demelisiniz. Kendinizi kutlamalısınız. Bu şekilde
hep başardıklarınızı görerek kendinizi motive
35. B) HEDEFE ULAŞTIĞINIZI
HAYAL EDİN
Kişinin, hayal gücü sayesinde hedefini
gerçekleştirdiğini gözünün önüne
getirmesi, motivasyonu sağlayacaktır.
Yapılacak iş, hedefinize ulaştığınızı
zihninizde canlandırmanız olacaktır.
36. ARAŞTIRMA
Avusturya’lı psikolog Richardson, 3 ayrı grup
oluşturmuş ve bu gruptakilere basketbol atışı
yaptırmıştır.
1.gruba; günde 20 dak. süreyle antrenman
yapmalarını,
2.gruba;basketbola dair her şeyi
unutmalarını,
3.gruba; sakin bir şekilde yere oturup 20 dak.
süresince ,kendilerini sahada başarılı atışlar
yapar halde zihinlerinde canlandırmalarını
söylemiştir.
37. Deney süresinin sonunda;
1 grup: %24 oranında başarıyı
artırmış.
2 grup: başarıları sabit kalmış
3.grup:%23 oranında başarıları
artmış.
38. SONUÇ
Başarıyı hayal etmenin, kişinin kendini
başarılı olmuş bir kişi olarak zihninde
canlandırmasının, motivasyonu sağlayarak
başarıya olumlu etkisi olduğu bulunmuştur.
Sizler de başarıya ulaşma yolunda
motivasyon sorunu yaşadığınızda hemen
hedefinize ulaştığınızı düşünün. Başarıya
ulaşmış halinizi hayal edin. Yararlı olduğunu
göreceksiniz.
39. ZİHNİNİZDE HAYALİNİZİ ŞU
ŞEKİLDE
KURGULAYABİLİRSİNİZ
* Sakin bir şekilde oturun ve gevşeyin.
* Derin derin nefes alıp verin.
* Zihninizdeki bütün düşüncelerden kurtulun.
* Sadece soluk alıp vermeyi düşünün.
* Zihninizdekileri sanki gerçekmiş gibi
hayalinizde yaşayın.
* Bu alıştırmayı günde 2 kez yapın.
42. Dersi sevmek için anlamayı sağlamak gerekir. Öğrenme
kişide çalışmaya karşı bir istek uyandırır. Bunun için,
hangi ders çalışılacaksa o derse karşı, zihin
hazırlanmalıdır. Bunun için ön hazırlık yapılmalıdır. Ön
hazırlık; zihinsel ve uygulama aşamalarından oluşur.
Öncelikle neden çalışmanız gerektiğini düşünmekle işe
başlayabilirsiniz. Hedefinize ulaşmak o dersi veya
konuyu da bilmenizi gerektiriyorsa buna katlanmanız
gerektiğini düşünmelisiniz. “Hamama giren terler”
Çalışacağımız dersi sevmeseniz bile öğrenmenizin
gerekliliğine inanarak onu çalışmalısınız.
Uygulama aşamasında ise,çalışılacak ders veya
konuyla ilgili ilginizi çekebilecek sorular çıkarınız. Sonra
bu sorulara cevaplar arayınız. Sorulara cevap aramak ,
araştırmayı gerektirir. Araştırdığınız konuyu böylece
öğrenmiş olursunuz. Ayrıca dersin veya konunun
sevebileceğiniz bölümlerini düşününüz. Hiç sevilmeyen
bir dersin ve konunun bile sevilen bir bölümü mutlaka
vardır, bunları belirleyin. Sonra bunlara çalışın. Sonra
göreceksiniz ki bu bölümleri tam olarak öğrenebilmek için
kalan bölümleri de çalışacaksınız.
44. Yapılan çalışmanın verimli olmamasından
kaynaklanır. Böyle bir durum da mutlu
olamazsınız. Onun yerine sizi mutlu edecek
etkinliklere yönelmek istersiniz. Çalışmanızdan
verim alamamanızın en önemli nedenlerinden
biri; çalıştıklarınızla gerçek hayatınızda
yaşadıklarınızı bağdaştıramamanızdır. Bunun
sebebi de bu bilgilere günlük hayatınızda ihtiyaç
duymadığınızı düşünmenizdir. Oysa bu bilgi size
şu anda olmasa bile ileride gerekecektir. Ayrıca
biraz düşünürseniz derslerde öğrendiğiniz
bilgilerin günlük hayatta karşılaştığınız bir çok
şeyin açıklaması olduğunu görürsünüz. Fen,
Matematik, Sosyal Bilgilerdeki bilgiler böyledir.
Biraz gayretle derslerin yaşamınızda; yaptığınız
ve gözlemlediğiniz bir çok şeyi anlamlandırdığını
göreceksiniz. Derslerle yaşamın bağlantısını
45. Öğrendiğiniz bilgilerin sınavlarda karşınıza
çıkacağını düşünmeniz de ayrıca bir bağlantı
konusudur.
Başka şeyler yapma isteği ayrıca; planın
belirsizliğinden ve bahanelere takılıp kalmaktan
kaynaklanır. Bahanelere takılıp kalmayı
sorumluluk duygusuyla aşabilirsiniz.
Eğer yapılması gerekenleri kendi akışına
bırakırsanız, rüzgarın önündeki yaprak gibi
nereye gideceğiniz, ne yapacağınız sizin
elinizde olmaz. Bu durumda çalışmaya
başlamak konusunda karşınıza bir sürü engel
çıkar. Hayatınız sizin elinizde olmalı.
Sorumluluğu elinize alıp hayatınızla ilgili kararları
kendiniz vermeli, kendinizi olayların akışına
bırakmamalısınız. Sorumluluk sizin elinizde
olursa olayları siz yönlendirecek ve planınızda
47. 1-ERTELEMEYİN
İnsan, aslında başarıya ulaşmak için ne
yapması gerektiğini bilir. Bir çok öğrencimiz,
çalışmam gerektiğini bildiğim halde
çalışamıyorum, der. Bahaneler üretir.
Çalışma ortamıyla ilgili , öğretmenlerle,
ailesiyle, arkadaşlarıyla ilgili..... bu mazeretler
tükenmez. Oysa bu mazeretleri bilmek için
harcanan zaman, enerji, amaca ulaşılması
yolunda harcansa daha iyi olur. Bunun için
mazeretlere sığınmaktan vazgeçmeli, içinde
bulunulan durumun en iyisini yapmanın yolları
aranmalıdır.
48. 2-GÜZEL SÖZLER BULUN
Okuduklarınızdan, duyduklarınızdan ,
dinlediklerinizden sizi etkileyen ve
çalışmaya yöneltebilecek nitelikte olan
güzel sözleri not edin. Hatta onları
çalışma odanıza asın. Canınız
sıkıldığında, isteksizlik hissettiğinizde
bu sözleri okuyun.
49. ÖRNEK SÖZLER
“İyi bir başlangıç, yarı yarıya başarı demektir.”
“ Karakterin en önemli yardımcısı yılmayan bir
azimdir.”
“ Kararlılık , insan iradesinin uyandırma zilidir.”
“Deha; gayret ve sabrın çocuğudur.”
“Başaracağım. Ben bu işi yapacağım. Kendime
güveniyorum”
türünden sözler de olabilir.
50. 3-KENDİNİZE ENGEL OLMAYIN
Kişi kendine engel olmamalıdır. Engel
olma; olumsuz düşünme ve erteleme
şeklinde ortaya çıkar.Yaşama ve olaylara;
hatta başarısızlıklara bile hep pembe
gözlükle bakın. Bu gerçekleri görmezlikten
gelin, anlamına gelmez. Yaşadığınız bir
başarısızlığı, doğrusunu öğrenmek için bir
fırsat şeklinde değerlendirin. Tecrübe
olarak değerlendirin. Yapacağınız işleri hiç
bir zaman ertelemeyin.
51. 4-İNANIN
İnançlarımızdan eylemlerimiz doğar.
İnanç , insan davranışını etkileyen en
önemli motive edici güçlerdendir.
Başarabileceğinize ve hedefe
ulaşabileceğinize inanın. İnsan
inandığını gerçekleştirebilir.
52. “ Kendini dünyadaki en basit bir
şeyi yapamayacak biri olarak
görürsen, köstebek tepecikleri
bile senin tırmanamayacağın
kadar , yüksek tepeler halinde
görünürler.”
53. İnsan inanmadıklarının peşinde
koşmaz.
Bir kayıkçı varmış. Küreğinin birine
İNANMAK, diğerine ÇALIŞMAK diye
yazarmış. Bunları niye yazdığını
soranlara:
-Nehirden geçmek için her iki küreğe
de ihtiyacım var. Çalışmaksızın inanç,
inanç olmadan da çalışmak bir işe
yaramaz. Başarıya ulaşmak için her
ikisine de ihtiyacımız var.
54. 5-KENDİNİZE ZAMAN AYIRIN
Sevdiğiniz şeyleri yapmak için çalışma
planınızda kendinize zaman ayırın. Sizi
memnun edecek şeyler bulun. Hayatı
sevin. Yaşamayı sevin. Her şeyde bir
güzellik arayın. Etrafınızda olumlu
düşünen arkadaşlarınız olsun.
Sinemaya, tiyatroya gidin.
55. 6-MERAK EDİN
Brown”Allah beni , merakımın
kireçlenmesinden korusun. Çünkü, büyük
şeyler kadar küçük şeyler hakkında bir şeyler
öğrenme arzusu uyandıran o merak tüm
canlıları hareket ettiren ana güdü, dinamo ve
itme gücüdür”, diyor.
Bu güçten yararlanmak için çalışacağınız
dersleri merak edin. Merak; bilimin
öğretmenidir. Merak; çalışmaya
başlayamamanın ilacıdır.
56. 7-SEVİN
Fox “Eğer yeterince sevebilseniz dünyanın
en güçlü insanı olurdunuz”derken sevginin
insanı harekete geçirebilme potansiyelini
anlatır.
Swory “İnsan sevmeye başlayınca
yaşamaya başlar” diyor.
Çalışmaya başlamak için çalışılacak dersi ve
çalışmayı sevin. Sevmediklerinizi sevmeye
çalışın.
57. 8-SOMUT HEDEFLERE
KİLİTLENİN
Ne olmak istediğinizi genel olarak değil
de net bir ifadeyle yazın ve
görebileceğiniz yerlere asın.
ÖRNEK:”Üniversiteyi kazanacağım”
değil, “Hacettepe Üniversitesi, Psikoloji
bölümünü” kazanmak istiyorum deyin.
59. 10-MORALİNİZİ BOZMAYIN
İstemediğiniz bir durumla karşılaştığınızda
moralinizi bozmayın. Bu durumun iyi
taraflarını görmeye çalışın. Hayatınızın kendi
elinizde olduğunu, siz izin vermedikçe hiçbir
kişi ve ya şeyin onu güzelleştirmeye ya da
çirkinleştirmeye gücü yetmeyeceğini
unutmayın.
Güler yüzlü olun. Hayatın hoş yönlerini
görmeye çalışın. Gülmenin bir çok faydası
vardır. Vücudun rahatlamasına yardımcı olur,
sakinleşmemizi sağlar, hoş görülü olmamızı
sağlar.
60. 11-KORKMAYIN
Başarısızlık bir sonuçtur. Bu sonuç,
davranışlardan kaynaklanır. Eğer
davranışlar değiştirilirse sonuç ta değişir.
Yoksa başarısızlık sizin kaderiniz değildir.
Öyleyse başarısızlıktan korkmayın.
Başarısızlığı daha iyisini yapmak için
başlangıç olarak görün, bitiş olarak değil.
ÖRNEK: Edison, ampulü bulma
çalışmalarında yaptığı binlerce deneyin en
sonuncusuna gelene kadar bir sürü
başarısızlık yaşamıştır. Edison, ampulü, 999
deneyden sonra bulmuştur. Öyleyse yaşanan
başarısızlıkları bile, başarıya götürücü itici
bir güç olarak kullanabilirsiniz.
61. 12-KENDİNİZE ÖDÜL VERİN
Ödül, kişiyi bir davranışa yönelten güçlü bir
uyarıcıdır. Yalnız burada ödülün niteliği çok
önemlidir. Seçilecek ödül, kişinin yapması
gereken davranışı sonuçlandırıncaya dek
sabır göstermesini sağlayacak nitelikte
olmalı. Ödülün değeri kendinden değil ,kişinin
ona verdiği önemden kaynaklanır.
ÖRNEK: Akşam maç var. Takımınız Avrupa
kupalarında oynayacak. Bunu izlemek sizin
için bir ödül. “Planımdaki şu çalışmayı
yaparsam, bu maçı seyredeceğim” demeniz
kendinize bir ödül vermenizdir.
62. 13-OKUYUN
Biyografi kitapları okuyarak ,başarıya
ulaşmış kişilerin hayat hikayesini
inceleyip, “Aslında istenince oluyormuş”
düşüncesi kazanılmalıdır. Başarılı
olmuş kişilerin hayat hikayelerini,
anılarını, fikirlerini, onlar hakkında
yazılmış kitapları okumanız sizi motive
edecektir.
63. 14-İSTEYİN VE AZİMLİ OLUN
Öğrenmeye istekle yaklaşırsanız ve bu
konuda azimli olursanız öğreneceğiniz
dersi veya konuyu büyük bir dikkatle
algılarsınız.
66. Konsantrasyonu artırmak için
öneriler:
1-Dinlenerek çalışın.
2-Dikkat toplama egzersizleri yapın.
3-Çalışmanızda çeşitliliğe yer verin.
4-Varsa derse karşı olumsuz tutumun
nedenlerini araştırın ve bu tutumu değiştirin.
5-Kısa bir süre içersinde bitirilebilecek ödevleri
bitirmek için çaba gösterin.
6-İyi bir çalışma ortamı oluşturun.
7-Her çalışma öncesi kendinize bir hedef
belirleyin ve o hedefe ulaşmaya çalışın.
67. 1-DİNLENEREK ÇALIŞIN
Yorulduğunuz zaman ara verin.
Dinlenmeden yapılan çalışma etkisiz
olur ve öğrenme gerçekleşmez. En
fazla 45-50 dakika sürekli çalışın. 10
dakika ara verin, tekrar çalışın.
68. 2-DİKKAT TOPLAMA
EGZERSİZLERİ YAPIN
Bir öğrencinin dikkatinin en canlı olduğu
zaman, ilk 20 dakikadır. Bundan sonra
dikkat dağınıklığı görülebilir. Bu arada 1-2
dakika dikkat toplama egzersizleri
yapabilirsiniz. Örneğin, ders çalışırken
belirli bir ara verme noktasına geldiğiniz
zaman , ayağa kalkıp birkaç adım odanın
içinde yürüyün, gerinin, derin nefes alıp
verin. Bunlardan sonra hemen çalışmaya
geri dönebilirsiniz.
69. 3-ÇALIŞMANIZDA ÇEŞİTLİLİĞE
YER VERİN
Uzun saatler boyu tek bir etkinlik ya da
ders üzerinde çalışma yerine, bu
zamanı bloklar halinde değişik derslere
ayırın. Eğer konsantre olmada güçlük
çekiyorsanız, 1-1,5 saat bir ders
üzerinde çalıştıktan sonra belirli bir süre
ara verip diğer bir derse
başlayabilirsiniz.
70. 4-VARSA DERSE KARŞI
OLUMSUZ TUTUMUN
NEDENLERİNİ ARAŞTIRIN VE BU
TUTUMU DEĞİŞTİRİN
Çalışılacak derse karşı olumsuz bir tutuma sahip
olma ya da dersin güçlüğünden çekinme,
konsantrasyon bozukluğuna yol açar. Öğrenci,
bu problemin üzerine gitmek ve çözmeye
çalışmak zorundadır. Herhangi bir derse karşı
güçlük çekmek , bir öğrenci için gayet doğaldır.
Önemli olan bu güçlüğü yenmeye çalışmaktır.
Güçlük çektiğiniz ders üzerinde bir süre
düşünün. Bu derse karşı tutumunuz nedir? Size
güç gelen yönleri nelerdir? Bunları bulursanız,
71. 5-KISA BİR SÜRE İÇİNDE
BİTİRİLEBİLECEK ÖDEVLERİ
BİTİRMEK İÇİN ÇABA GÖSTERİN
Başladığınız bir ödevi mümkünse bitirmeye
çalışın ve değerlendirin. Varsa eksiklerini
tamamlayın ve bir kenara koyun. Bitirilmiş
bir çalışma en önemli motivasyon
kaynaklarından biridir. Her öğrenci sürekli
ne kadar çalıştığını ve neleri başardığını
görmek ister. Bitirilen bir ödev, belirli bir
çalışmanın ürünüdür. Diğer çalışmalar için
öğrenciyi etkili bir şekilde motive eder.
72. 6-İYİ BİR ÇALIŞMA ORTAMI
OLUŞTURUN
Kendi şartlarınız çerçevesinde size en
uygun olabilecek bir çalışma ortamı
oluşturmaya çalışın. Rahat ve dik
oturabileceğiniz bir sandalye
bulun.Masanızın üstünü boşaltın ve
yapacağınız çalışma için yer oluşturun.
Işığın yeterli olduğu bir ortam seçin.
73. 7-HER ÇALIŞMA ÖNCESİ
KENDİNİZE BİR HEDEF
BELİRLEYİN VE O HEDEFE
ULAŞMAYA ÇALIŞIN
Çalışmaya başlarken kendinize bir amaç edinin
ve yapacağınız çalışmada ne kadar ilerleme
kaydedeceğinizi belirleyin ve daima kendi
belirlediğiniz bu amaca ulaşmaya çalışın.
Konsantre olma, önemli ölçüde kişinin iradesi
ile ilgilidir. Eğer öğrenci kendi iradesini kontrol
edebilir ve kendi planladığı çalışma çizelgesine
uyabilirse, ders çalışma da fazla güçlük çekmez.
