1

1. 어깨, 견갑골 부상의 검사와 평가
Ph.D, ES, ATC, 김병곤
http://www.sposafitness.co.kr/ http://www.stsapps.co.kr/

2. 2015.12.10
2012.02.09
 Athletic Training
 Healthcare Exercise
 Application
 Education
2011. 12.05
2011. 12.052015.09.10

3. 목차
1. 부상을 바라보는 관점
2. 무엇을 평가할 것인가?
3. 어떻게 평가할 것인가?
4. 재활 운동 프로그램 작성방법은?
5. 회원에게 주는 피드백은?

4. 1. 부상을 바라보는 관점
진단

5. 1. 부상을 바라보는 관점
1. 자세 평가
2. Movement(움직임)
3. 건강체력평가
4. 운동체력평가

6. 2. 무엇을 평가할 것인가?
• 검사가 없다면, 운동 프로그램과 재활 계획안은
기능적인 움직임 패턴, 가동성, 안정성, 고유수용
감각들과는 달리 계속해서 정상이라는 잘못된
추정을 한다.

7. • 부분을 살펴보는 것은 명료함을 주겠지만,
포괄적으로 이해하려면 패턴을 살펴봐야 한다.
• 우리는 반드시 정확한 측정이 아닌 우선순위에 따라서 객관화하고,
조직하고, 그 다음에 시작해야 한다. 이러한 규칙은 아무리 강조해도
지나치지 않는다.
전체는 각 부분의 합보다 크다.
2. 무엇을 평가할 것인가?

8. 2. 무엇을 평가할 것인가?

9. 2. 무엇을 평가할 것인가?

10. 3. 어떻게 평가할 것인가?

11. 3. 어떻게 평가할 것인가?

12. 3. 어떻게 평가할 것인가?

13. 3. 어떻게 평가할 것인가?

14. 3. 어떻게 평가할 것인가?

15. 3. 어떻게 평가할 것인가?

16. 3. 어떻게 평가할 것인가?
1. 초기 재활 2. 중기 재활 후기 재활
• 자세
• 움직임(ROM)
• 균형
• 건강 관련 체력 • 기술 관련 체력

17. 3. 어떻게 평가할 것인가?
1. 초기 재활 2. 중기 재활 후기 재활
책, 운동, 도구, 행위, 회원의 상태, 트레이너의 평가
1. 검사
2. 평가
3. 운동프로그램
4. 재검사
1. 검사
2. 평가
3. 운동프로그램
4. 재검사
1. 검사
2. 평가
3. 운동프로그램
4. 재검사

18. 3. 어떻게 평가할 것인가?
나의 회원의 건강은?

19. 4. 재활 운동프로그램 작성법은?
Specific
Performance
Phase
Foundation Phase
Preparation Phase
Movement Phase
SPOSA 분류법

20. 4. 재활 운동프로그램 작성법은?

21. 4. 재활 운동 프로그램 작성법은?
• 통증은 움직임을 변화시키지만,
움직임은 통증이 해결된 후에도 변화된 채 남아 있음.
• 일차적 관심 : 손상의 정상화여야 하며,
일차적 목표는 움직임 패턴의 질적인 면 회복,
이차적 목표 : 퍼포먼스의 양적인 면.

22. 4. 재활 운동 프로그램 작성법은?
1. 준비 운동(20분)
1) ROM passive stretch 10’
2) self stretch 10’
2. 본 운동(30분)
3. 정리 운동(self : 유산소 운동 10’, stretch 10’)

23. 4. 재활 운동 프로그램 작성법은?

24. 4. 재활 운동 프로그램 작성법은?
- 운동의 난이도 순서는?