Oral Hygiene Series – 22 – How to use teeth cleaning tools correctly 口腔衛生系列 – 22 –正確的使用潔牙工具

1. 口腔衛生系列
22 正確的使用潔牙工具

2. 正確的使用潔牙工具

3. 其實，只要一隻牙刷和一盒牙線，
加上正確的方法，就能做好潔牙工作。

4. 然而，隨著科技的日益發達、產品的推陳出新。
有一些工具可以讓潔牙工作更有效率。
或是從其它層面加強照顧牙齒和牙齦 ( 例如氟化物 ) 。
或者讓一些特殊族群能更方便、更舒適地潔牙。
( 如戴牙齒矯正器、裝牙橋、牙周病患者、
牙齒敏感的人、剛做完口腔手術者 )

5. 在使用這些潔牙工具時，
有哪些事項要注意？

6. 潔牙工具的分類︰
1. 基本潔牙工具。
2. 潔牙輔助配備。
3. 其他。

7. 1. 基本潔牙工具
● 牙刷
● 牙線
● 牙膏

8. 牙刷

9. 牙刷的刷頭小，上面的刷毛直排三至四列，
橫排六至八列；如果是給小朋友使用，
建議依其年齡選擇刷頭更小的兒童牙刷。

10. 刷毛軟硬適中 ( 如軟毛或中性毛 ) ，
不要太軟 ( 刷不掉牙菌斑 ) ，
也不要太硬 ( 傷牙齦 ) 。

11. 刷毛的排列以平頭優於波浪狀，
因為平面刷毛在刷牙齦溝時，
比較不會出現死角。

12. 至於刷頭前端有無呈錐狀，
刷毛的頂端是不是有圓球設計，
則沒有決定性的影響。

13. 建議每個人要準備兩隻牙刷，
因為每隻牙刷需要 24 小時通風
才能完全乾燥。
刷完牙後不要用套子套起來，也不要放在櫥櫃裡，
而要擺在外面，如洗臉台上，才不易滋生黴菌。

14. 貝氏刷牙法
(Bass Technique of Toothbrushing)
1920 年代，美國醫師 Charles Cassedy Bass
為了改善診所患者的高就醫率，
研發改善口腔健康的刷牙方法。
Charles Cassedy Bass
(1875–1975)

15. 1930 年代，美國牙醫界引進 Dr.Bass 的刷牙法，
從此貝氏刷牙法成為最被牙醫界推薦的刷牙法。
貝氏刷牙法可以預防齲齒，
更是預防與治療牙周病最有效的刷牙法。

16. 貝氏刷牙法
牙刷與牙面成 45° ，涵蓋一點點牙齦，
兩顆兩顆來回約刷 10 次。

17. 貝氏刷牙法的順序

18. 貝氏刷牙法的注意事項
對著鏡子看清楚牙齒。
刷上排牙，刷毛朝上；刷下排牙，刷毛朝下。
刷毛向前緊握牙刷 看清楚刷牙位置

27. 牙周病科潔牙方法︰改良式貝氏刷牙法
https://www.youtube.com/watch?v=WwPvrZ4uI-c

28. 牙線

29. 既然已經刷牙了，
為什麼還要用到牙線？

30. 事實上，只是單純刷牙的話，
有些牙刷無法抵達的位置和牙齒鄰面會積聚很多有害細菌，
尤其是一些嵌塞在牙齒間和牙齦間的少量食物殘渣
無法被徹底清理。

31. 但如果你不把這些食物清理掉，
就容易引起細菌滋生，
時間久了，這些細菌就會形成菌斑，
最終會變成牙結石而引起牙齦疾病，甚至齲齒。

32. 剛開始的症狀是刷牙時你的牙齦會疼痛、腫脹或者出血，
但長此以往，就會導致牙齦炎，
甚至是我們熟知的嚴重的牙齦疾病——牙周炎。

33. 牙齒的 360 度都被牙齦包覆著，
所以牙齒與牙齦中間的縫隙也有 360 度。
牙刷只能刷到牙齦溝的前後兩面，
至於左右夾在兩顆牙齒之間的那兩面，
就不是牙刷所能到達的範圍了。

34. 牙線能到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫，
有效的去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟牙垢，
而且不損傷牙齦，安全可靠。

35. 是早晨還是晚上使用牙線更好？

36. 在早晨還是晚上使用牙線取決於你，有些人喜歡睡前使用，
因為這樣可以再上床睡覺前保持乾淨的口腔環境。

37. 到底刷牙前還是刷牙後使用牙線呢？

38. 根據 2015 年 MouthHealthy.org 的調查，
詢問受訪者刷牙前還是刷牙後使用牙線。
先刷牙
53%
後刷牙
47%

39. 美國牙醫協會的官方表示︰
在刷牙前或者刷牙後使用牙線真的並不重要。
重要的是每天一定要確實的使用牙線潔牙。

40. 到底是刷牙前還是刷牙後使用牙線，
你可以做出了自己正確的選擇。

41. 使用牙線會使牙縫兒變大嗎 ?

42. 用牙線不會使牙縫變大。
感覺變大是因為已經存在的縫隙以前被牙垢蓋住了，
就像雪地裏的柵欄一樣，
雪融化了，那個部位的原型就暴露了。

43. 牙線無論是有腊 (waxed) 或無腊 (unwaxed) ，
清潔效果都差不多 。
無蠟牙線適合牙縫不是很緊的人士使用。
如果你的牙縫比較緊 , 上蠟牙線更為容易的滑進牙縫。

44. 建議初學者最好選擇「無蠟」的牙線，
因為無腊牙線在把牙齒上的牙菌斑都刮除時，
會出現「吱嘎」聲，
就像洗碗洗乾淨時用洗碗布摩擦碗盤出現的聲音一樣。

45. 不宜使用牙線棒，因為牙線棒的弓型造型
使得它無法深入牙齦溝，
也清不到後面的牙齒。
Disposable Flosser

46. 牙線使用方法
https://www.youtube.com/watch?v=VESfN-1-3vM

47. 牙膏

48. 潔牙時要不要用牙膏，可視個人習慣而定。
有沒有把牙菌斑清潔乾淨，
與有沒有使用牙膏是沒有關係的，只是一直以來
人們習慣在刷完牙時有牙膏提供的清涼或芳香感而已 。

49. 即使是含氟牙膏，它提供的效用僅在於
「增強牙齒的抗酸能力」而非清除牙菌斑。

50. 除了牙刷與牙線，沒有一種牙膏或漱口水，
可長期使用而殺菌或移除牙菌斑。
有些產品的確有消滅牙菌斑的成分存在沒錯，
但是當它的濃度達到足以有殺菌效果時，也會同時對
口腔的內膜組織造成傷害，不是人體能夠承受得了的。

51. 即使有某些成分能抑制牙菌斑的繁殖或活性，
也只有短暫十幾分鐘的效果，等時間一過，
那些仍舊存在的牙菌斑就又開始活躍起來。

52. 所以，唯有用牙刷和牙線清除，
才能除之而後快，而且可長期使用且沒有副作用，
沒有任何其它方法可以替代。

53. 2. 潔牙輔助配備
● 牙刷類
● 牙膏類
● 漱口水

54. 2. 潔牙輔助配備
● 牙刷類
● 牙膏類
● 漱口水

55. 電動牙刷

56. 電動牙刷與傳統牙刷的清潔效果差不多。
它們差別在於，電動牙刷瞬間轉動的次數，
是手動比不上的，可以大幅縮短潔牙的時間。

57. 有沒有把刷毛擺對位置，
才是能否有效去除牙菌斑的關鍵。
如果你只是拿隻電動牙刷讓它在牙面上
「跑過來又跑過去」，還是達不到潔牙的效果。

58. 電動牙刷的差價很大，從幾百塊到幾千塊的都有，
不過一分錢一分貨，事關口腔衛生，可別因小失大。
選購時要特別注意「刷毛」的部分。可以用放大鏡
檢查刷毛的頂端，其切面必須是整齊而圓滑的，
而非像扯斷的那種粗糙感，才不會傷害牙齦。

59. 建議選擇軟刷毛硬適中、圓頭型的電動牙刷。
使用時，則請依照廠商建議的轉速使用電動牙刷，
轉速太快也會對牙齦造成傷害。

60. 千萬別想一隻牙刷用到底，專業醫師建議
正常使用情形下， 3 個月至半年應換刷頭一次。
刷頭在使用一段時間後，刷毛會變得粗糙，
易損傷牙齦。有實驗表明，
新刷頭去除的牙菌斑比使用 3 個月後的刷頭多 30% 。

61. 電動牙刷刷牙
將電動牙刷貼近牙肉與牙齒交界處，
成 45 度角，左右緩緩刷動。
再來移到牙齒咬合面，
以畫圓圈的方式，緩緩地清潔。

62. 電動牙刷刷牙
接著移到舌側，
同樣將牙刷貼近牙肉與牙齒交界處，
成 45 度角，左右刷動。
下顎處牙齒的清理，則是由上往下
，
成 90 度角，輕輕刷。

63. 電動牙刷刷牙
上顎處牙齒的清理，則是由下往上，
成 90 度角，輕輕刷。
最後記得刷舌苔，以畫圓圈的方式
，
輕輕刷洗 1 遍，約 20 至 30 秒即可。

64. 電動牙刷刷牙注意事項
至少保證 2 分鐘的刷牙時間，
並讓每排牙齒的內、外及咬合面都得到有效清潔，
尤其是下牙舌面，
最難清潔又容易被遺漏，一定要有意識地清潔到。

65. Oral-B 電動牙刷 - 牙齒間的科技
https://www.youtube.com/watch?v=t-InQHIr5Vk

66. 音波牙刷

67. 電動牙刷推陳出新，為了搶攻市場，
現在市面上最新款的電動牙刷
強調利用高頻率的音波。

68. 音波牙刷不但能去除齒垢，
還能激化氧氣，讓牙斑菌等快速死亡。

69. 音波牙刷的刷頭有點像傳統牙刷，
不過具有高頻率的音波震動。
可以震動到刷毛以外近 2mm 的水分子 ( 例如口水或清水 ) ，
彷彿延伸了刷毛的長度，進而能深入一般牙刷
刷毛達不到的牙齦溝深處，達到更佳的潔牙效果。

70. 不過前提仍是「擺對位置」。

71. 在美國，音波牙刷是牙醫界
唯一承認可以預防牙周病的牙刷。
音波牙刷不僅廣泛使用於牙周病患者，
也有愈來愈多口腔健康的民眾使用。
音波牙刷未來似乎有取代電動牙刷的趨勢。
不過由於它的震動幅度太強，不是每個人都能適應。

72. 電動牙刷的差異︰
市面上的一般傳統電動牙刷，採繞圈旋轉方式，
震動轉數約 2 萬次，清潔力較差 。
音波電動牙刷是藉由 3 萬 1000 次的高頻率音波震動，
產生的流體作用力，左右來回深入牙齦溝，
清除牙斑及齒垢堆積。
3D 電動牙刷則採上下脈搏震動 4 萬次，清潔力最強。
有植牙或牙周病者可用 3D 與音波電動牙刷。

73. 至於一般注意牙齒保健的民眾，
不妨也可使用電動牙刷，功能無需特別講究，
基本上有品牌、信用度高的即可。
最重要的是，必須正確使用，
就能有效避免蛀牙、牙周病、牙菌斑等口腔疾病。

74. 飛利浦 sonicare 白金牙齦護理音波牙刷
https://www.youtube.com/watch?v=D6yuAYNTq1U

75. 牙間刷

76. 牙間刷主要是給牙周病患使用的。
由於患者的牙周組織被嚴重破壞，牙齦嚴重退縮，
牙齒間的的縫隙變大，因而需要用牙間刷來清潔。

77. 一般人並不需要用牙間刷，
即使是牙周病患者，
也應在醫師的建議和指導下使用。

78. 牙間刷刷頭大小
應選擇剛好可以放進牙周囊袋的刷頭，清潔效果較好。

79. 當刷毛出現分叉時，就應更換新的刷頭。

82. 牙間刷使用方式
https://www.youtube.com/watch?v=DKse6MWMUrg

83. 牙周病的病人該怎麼使用牙間刷？
https://www.youtube.com/watch?v=SaBQHbW067M

84. 2. 潔牙輔助配備
● 牙刷類
● 牙膏類
● 漱口水

85. 含氟牙膏

86. 氟如何保護牙齒？

87. 氟化物 (fluoride) 指含負價氟的有機或無機化合物。
含氟化合物被用於預防齲齒、飲水加氟及
其他口腔衛生產品中。
起初是用氟化鈉來為飲用水加氟，
但後來逐漸被
氟矽酸 (H2SiF6) 及其鹽氟矽酸鈉 (Na2SiF6) 代替，
尤其是在美國。
飲水加氟可以預防齲齒，
並被美國疾病控制與預防中心 (CDC) 認為是
「 20 世紀 10 大公共健康成就之一」。

88. 氟有利於兒童和成人。具體方法如下︰
在牙齒突破 (erupt) 牙齦長出之前，
從食品、飲料和膳食補充劑中所攝取的氟化物，
使牙齒琺瑯質 ( 牙齒的硬表面 ) 更強，更容易抵抗蛀牙。
這提供了一種被稱為“身體組織” (systemic) 的好處。

89. 氟有利於兒童和成人。具體方法如下︰
牙齒長出後，氟化物有助於重建 ( 再礦化 ) 被侵蝕的琺瑯質，
並反轉蛀牙的早期跡象。當你刷牙用含氟牙膏，
或使用其他氟牙產品，氟化物會接觸到牙齒表面。
這提供了所謂的“外敷”的好處。

90. 氟有利於兒童和成人。具體方法如下︰
另外，從食品和飲料攝取的氟會繼續提供外敷的利益，
因為它成為你的唾液的一部分，不斷提供牙齒微量的氟，
幫助重建已經被侵蝕的琺瑯質。

91. 含氟牙膏是透過高濃度的氟化物，直接與牙齒面接觸，
與牙齒表面的鈣質結合，增加牙齒本身的抗酸能力。

92. 但不是所有的含氟牙膏都具有防齲的功效。
根據經濟部國家標準局和國際標準組織的規定，
牙膏中的含氟量必須在 800ppm 以上
( 不超過 1500ppm) ，才有作用。

93. 不過含氟牙膏使用的時間也只有在與牙齒接觸時，
因此太快吐掉的防蛀效果將大為減少。

94. 使用含氟牙膏時，用量如豌豆般大小即可
( 而非像電視廣告上播出的，在牙刷上擠出長長的一條 ) 。

95. 由於吃入過量的氟化物會對身體造成傷害，
務必等孩子具有控制吞嚥的能力，
大約四至六歲左右，才能開始使用。

96. 若孩子偶爾不小心把含氟牙膏吞入腹中，
父母也毌須太過擔心，
因為偶爾一次的誤吞牙膏，是沒有關係的。

97. 美國牙醫協會建議︰
對於年齡小於 3 歲的兒童，使用含氟牙膏的量
不超過米粒大小的量。對於 3 至 6 歲的兒童，
父母應注意使用含氟牙膏不超過一個豌豆大小的量。

98. 信氟 - 真的能不蛀牙？
https://www.youtube.com/watch?v=40-mw1HnQmc

99. 水果口味牙膏

100. 許多市售的兒童含氟牙膏，
都會以「水果口味」來吸引小朋友。

101. 不過這種牙膏的氟化物含量
通常不會超過 500ppm ，無法達到防蛀的效果。

102. 並非廠商有意「偷工減料」，
實在是因為只要加入「夠份量」氟化物，
通常牙膏的味道也會跟著變差，
與兒童喜愛的「香甜」相去甚遠。

103. 抗敏感性牙膏

104. 這是一種標榜能紓緩「牙齒發酸」的牙膏，
其所利用的原理︰
有些利用氯離子和氟離子會產生沉澱物的特性，
阻塞牙根管，隔絕外界的刺激。
有些是利用鉀離子，改變神經幹內外鈉鉀離子的平衡，
使神經傳導的速度降低，
進而降低牙髓對外界刺激的敏感性。

105. 有些牙齦退縮的患者，由於牙根直接暴露在外，
因而對食物、飲水等刺激會比較敏感，
容易感覺酸酸的，很不舒服。
從門診的經驗發現，有些人用了情況有改善，
有些還是維持原樣。

106. 有牙齒發酸現象者，
應循正常治療途徑，以藥物處理；
是否有必要使用抗敏感性牙膏，也應由醫師建議。

107. 含鹽牙膏

108. 「鹽能殺菌」是多數人對鹽的認識。
然而與氟化物、漱口水中的抗菌成分一樣，
必須是達到某個濃度以上才會有效，
而這個濃度又不是人體所能承受的，
且會傷害口腔內的正常組織。

109. 由此不難理解，使用含鹽牙膏潔牙的效果，
安慰大過於實質。

110. 此外，也有人會直接用鹽巴潔牙。
這並非是可取的潔牙方式，因為鹽巴的顆粒太粗，
會傷害琺瑯質，琺瑯質一旦受損是無法恢復的，
牙齒更容易蛀牙。

111. 美白牙膏

112. 「牙齒白不白」原與有沒有做好潔牙工作無關，
更何況正常人的牙齒色澤本來就是有點偏黃。

113. 目前市面上常見的美白牙膏，
大多是以「顆粒研磨」的物理原理，
配合牙刷的使用，
去除牙齒上的色素沉著，也就是所謂的「齒垢」。

114. 其實，這樣的美白功效實在有限，
還不如養成潔牙的好習慣，杜絕造成齒垢的可能因素。
例如少吃色素較深的食物，像是咖啡、茶等，
或是抽菸嚼檳榔，可能才是根本的預防之道。

115. 必要時，可以到牙醫診所做「噴沙」。
利用細微的噴沙粉末，在高壓水柱下，將牙齒表面齒垢打掉，
之後再把牙齒磨亮，還給牙齒原本的顏色。

116. 2. 潔牙輔助配備
● 牙刷類
● 牙膏類
● 漱口水

117. 兒童漱口水

118. 兒童專用的含氟漱口水的作用和其它氟化物一樣，
都在增強牙齒的抗酸性，降低蛀牙的機率。

119. 目前有兩種可以選擇︰
一種是每天使用，其氟化物含量為 0.05% ，
電視廣告上的兒童漱口水即是；
一種是每個星期用一次，氟化物含量為 0.2% ，
目前各國小推廣使用的，正是此種。

120. 兩種漱口水的正確使用方式︰
必須含在口裡三十秒至一分鐘再吐掉，
之後三十分鐘內不得飲食 ( 包括開水 ) ，
才能發揮防齲的功效。

121. 由於氟化物過量會對身體造成傷害，
因此建議家長選擇其中一種給孩童使用就好。

122. 不過漱口水的使用與含氟牙膏、氟錠並不衝突，
三者可合併使用。

123. 此外，誤食含氟漱口水也會對身體造成傷害，
因此段醫師提醒，
不要給吞嚥能力還無法控制自如的孩子
( 六歲以下 ) 使用。

124. 不同品牌的漱口水，口味也盡不同。
不論漱口水的味道如何，只要達到標準的含氟量，
就有保護牙齒的功效，因此父母可依孩子喜好選擇。

125. 成人漱口水

126. 一般民眾不要長期使用漱口水，
即使是牙周病患也是。

127. 在醫學上，漱口水原本是用來「洗手」的，
不過由於它也能抑制牙菌斑的繁殖
( 注意！不是「消滅」牙菌斑 ) 。
因此後來才被用於剛動完口腔內部手術、
暫時不方便刷牙的患者身上。
這是在無法正常潔牙的情況下，退而求其次的辦法。

128. 即使如此，使用時間也不能超過兩個星期。

129. 長期使用漱口水，會造成口腔環境變化︰
漱口水會全面性殺菌，
也同時抑制了口腔正常細菌的生長，
容易產生好壞菌的不平衡。
漱口水會影響舌頭的味覺能力，
長期使用會連帶影響到嗅覺的正常運作。

130. 長期使用漱口水，會造成口腔環境變化︰
長期使用漱口水會影響酸鹼值的環境，
使鈣跟磷的結晶容易結合，
反而更容易造成牙結石的累積。
會造成牙齒染色，在牙齒表面上會是淺褐色、
而在牙縫中是深褐色的色素沉澱，
有些類似長期抽菸及喝咖啡族群的牙齒外貌。

131. 漱口水要具有抑制牙菌斑的作用，
其有效成分的濃度必須達到一定的標準才行。
以 chlirhexidine 為例，歐洲的規定是 0.2% ，
美國為 0.12% ，台灣的藥事法則規定須超過 0.1% ，
屬於藥用處方，必須由醫師處方才能使用。

132. 在市面上所販售的漱口水屬一般商品，
有效成分濃度都在 0.1% 以下，
不具藥用漱口水的功效，
卻有藥用漱口水的副作用，實在不建議民眾使用。

133. 氯己定 (chlirhexidine) 或稱洗必泰，
為外用抗菌劑及陽離子表面活性劑，
對多數革蘭氏陽性菌和革蘭氏陰性菌具殺滅作用
( 雖然對革蘭氏陰性菌作用較弱 ) 。
除可抑菌外，也可殺滅細菌。
洗必泰；雙氯苯雙胍己烷 (Chlorhexidine)

134. 漱水有一個成分，已獲得美國食品藥物管理局的認
可， Chlorhexidine 在一定的 PH 值及酒精濃度之下，
可以有效的控制牙菌斑的生長及降低牙齦炎發生的可能性。

135. 另一類是精油類的漱口水，
例如李施德霖出品的漱口水，這兩種成分都被證實
在控制牙菌斑及牙齦炎上有效果。

136. 一般口腔的維護，漱口水可以做輔助清潔用，
但是千萬不要只用漱口水清潔，這是絕對不夠的！
應該是要在做好牙齒清潔後，
輔以漱口水做牙齒表面保護膜，讓牙菌斑不易附著。

137. 另一方面的運用是在口腔手術治療後一段時間內使用，
或也可運用在重病臥床的患者，由於病人無法
自理口腔清潔，可以藉由漱口水做細菌的控制。

138. 長期使用漱口水，會造成口腔環境變化︰
漱口水會全面性殺菌，也同時抑制了口腔正常細菌的生長，
容易產生好壞菌的不平衡。
漱口水會影響舌頭的味覺能力，
長期使用會連帶影響到嗅覺的正常運作
長期使用漱口水會影響酸鹼值的環境，使鈣跟磷的
結晶容易結合，反而更容易造成牙結石的累積。
會造成牙齒染色，在牙齒表面上會是淺褐色、
而在牙縫中是深褐色的色素沉澱，
有些類似長期抽菸及喝咖啡族群的牙齒外貌。

139. 功能性漱口水與使用對象
一般民眾
( 牙周病患
者 )
植牙 正在治療的
牙周患者
防蛀 稍可助益 不需要 可有可無
抗敏 稍可助益 不需要 不可或缺
抗菌 稍可助益 缺少主要清潔品
時的取代
不可或缺

140. 漱口水
https://www.youtube.com/watch?v=NZpEMdIBwbM

141. 3. 其他

142. 沖牙器

143. 沖牙器噴出來的水柱只會打在牙齒的某一點，
而那一點上面的牙菌斑則會往旁邊擴散，
並不會從牙齒上鬆脫。

144. 沖牙器其所能清潔的範圍同等於牙刷，
因此對潔牙的幫助並不大。

145. 即使要做到接近刷牙的效果，
還必須建立在使用正確的前提之下︰
使沖牙器與牙齒垂直擺放，
距離 3mm ，每顆牙沖 6 秒。
如此算來，沖洗一口牙 ( 上下兩排 + 內外兩面 ) 約需要，
六分鐘的時間，對一般人來說，
不僅技術性難度太高，也太耗費時間。

146. 更何況廠商根本不會告訴消費者正確的使用方法。

147. 此外，要特別提醒您是，
沖牙不等於醫療上的洗牙，絕不能因為使用沖牙器，
而省卻了每半年應找牙科醫師做的洗牙。

148. 德國沖牙機 全球牙醫第一推薦 - 消費高手
https://www.youtube.com/watch?v=0FE4XM9NtxA

149. 牙籤

150. 有些人喜歡用牙籤來清潔牙縫，
不過此一動作對潔牙並沒有幫助。

151. 倒是可以利用牙籤，
清除殘留在牙齒表面細微凹痕裡的牙菌斑，
只不過難度有點高，而且也可被牙刷取代。

152. 氟錠

153. 氟錠是一種「口服」的氟化物，
含氟量在 0.7 ～ 1ppm ，
其最終的作用和氟化物產品一樣，
也是預防齲齒的好幫手。
唯一不同的是，氟錠中的氟化物乃是透過血液的吸收，
從身體內部與牙齒中的鈣進行結合。

154. 即使是還沒長牙的嬰幼兒，口服氟化物也能與「牙胚」
( 牙齒的前身，質地很軟，需要吸收足量的鈣質才能變硬 )
發生作用，讓牙齒在還沒生長前就具備較強的抗酸能力。
所以從孩子六個月以上就能開始給予氟錠，
直到十二歲牙齒完全生長發育完成為止。

155. 許多父母以為氟錠是一種藥，
擔心會有副作用。
其實它只是一種『礦物質補充劑』，
就像維他命的道理是一樣的，只是氟在食物中的含量非常少，
人們很難從自然的食物中充分取得。

156. 食物中含氟量較高的有茶和深海魚，
但一般來說︰
小孩子並不喝茶，而深海魚則需要吃到「每天一尾」
那麼多的量，對孩童來說，可行性也不高。
相對的，每天吃氟化物則顯得輕而易舉。

157. 雖然沒有副作用，然而長期服用過量的氟化物
仍會對身體造成傷害，
例如對腎臟造成沉重的負擔，
也可能沉積在骨骼中造成骨癌。

158. 因此，氟化物劑量雖應隨著孩子年齡而增加，
不過在量的方面還是應該遵照醫生的指示。

159. 什麼是氟錠？
https://www.youtube.com/watch?v=-BjucKxO590

160. 是否該讓寶寶用氟錠？
https://www.youtube.com/watch?v=cEOocLbs0PI

161. 待續