Recommended
Recommended
More Related Content
Featured
Featured (20)
Resistentia esittely
- 1. Olisipa aikaa harjoitella... Technopolis Business Breakfast 7.6.2013 Harri Salminen Resistentia Oy
- 2. Resistentia Tavallisille kuntoilijoille henkilökohtainen valmentaja. Esa Skyttä Kjell Carlström
- 3. “Harjoittelu on tylsää ja raskasta” Usein harjoittelu tapahtuu aivan liian suurella teholla.
- 4. “Sain sykemittarin lahjaksi, enkä tajua siitä mitään” Ilman tietoa sykerajoista mittarista ei saakaan täyttä hyötyä.
- 5. Suunnittele harjoittelusi ja käytä työmatka hyödyksesi. En voi harrastaa liikuntaa kun minulla on niin kiire
- 6. Matka-aikakartta: http://mak.hsl.fi Puoli tuntia pyörällä
- 7. “Cycling is the new golf” “...the cycling market at $2.2 billion, is still worth twice as much as the $1.1 billion soccer market” “You'll see some of the most influential people in the valley out there on bikes on the weekends” Silicon Valley VC
- 8. Resistentia valmennuspalvelu Monet kertovat miten olet harjoitellut eilen. Me kerromme miten sinun tulisi harjoitella tänään.
- 9. Resistentia Tarjoamme valmennettavillemme henkilökohtaisen valmennussuunnitelman ja sitä tukevat lisäpalvelut. Harri Salminen harri@resistentia.com www.resistentia.com
- 10. Resistentia Tarjoamme valmennettavillemme henkilökohtaisen valmennussuunnitelman ja sitä tukevat lisäpalvelut. Harri Salminen harri@resistentia.com www.resistentia.com
Editor's Notes
- Tavoite voi olla mitä tahansa, esim. painonpudotus tai maraton. Tavoite tekee harjoittelusta suunnitelmallista. Itseään voi huijata, mutta ei valmentajaa
- On tärkeätä harjoitella oikealla ja riittävän matalalla teholla. Kuntotesti! Lisäksi treeniä pitäisi jaksottaa ja vaihdella
- Keskisyke on aivan turha lukema, kahdella erilaisella lenkillä keskisyke voi olla aivan samanlainen.
- Muutamana päivänä viikossa fillarilla taitettu työmatka nostaa harjoitusmäärää kuin vahingossa. Lisäksi työmatkalla harva ajaa täysillä. Vähät resurssit kannattaa käyttää fiksusti hyödykseen.
- Lähde: mak.hsl.fi Alueet järjestyksessä 0-9, 10-19, 20-29. Vihreällä alueella on siis max 30 min matka töihin fillarilla.
- Mamil = Middle Aged Men in Lycra