Denna one-stop praktisk guide kommer att visa dig hur man ga ner i vikt pa det saett thaths som baes...

1. Hur ga ner i Vikt
Denna one-stop praktisk guide kommer att visa dig hur man ga ner i vikt pa det saett thaths som
baest passar din kropp och livsstil. Foer att goera dina framsteg laettare, det kommer i ett
behaendigt format med faerg illustrationer och expertrad hela.Grunderna i alla de olika dieter
foerklaras h fran Atkins till Glykemiskt Index diet, tillsammans med deras foer-och nackdelar. Det
finns flera exempel pa 28 dagar planer foer att passa olika personligheter, som erbjuder laesarna en
flexibel instaellning till bantning.Del riktlinjer, kalori guider och naeringsmaessiga innehall tabeller
av faerdigmat och snabbmat arm laesare mot dolda fetter och socker.Laett-att-foelja motion planer
fraemja en sund instaellning till vikt foerlust och hjaelpa dig att uppna din ideala form
snabbare.Innehallet omfattar:1. Den stora bilden: att bedoema din vikt och shape2. Haelsosam vikt,
friskare dig3. Vad som orsakar en vikt problemh4. Vetenskapen om att foerlora weight5. Allt om
haelsosam eating6. Att vaelja en diet eller viktminskning method7. Motion: energi booster8. Bo smal
foer livet: vikt maintenance9. Personliga rekord diagram
Detta aer en vaelskriven och vael
illustrerad bok om hur man kan ga ner i
vikt. Foerfattaren stoeder hennes
pastaenden, slutsatser och foerslag
med vetenskapliga data och
forskningsresultat. Hon metodiskt och
steg-foer-steg foerklarar hur haelsosam
din vikt och form, vikten av att ta hand
om din vikt, olika orsaker till
viktoekning, vetenskap viktminskning
bland annat. Hon foerklarar hur du kan
bibehalla en haelsosam vikt genom att
aeta raett mat och att ha effektiva men
enkla oevningar. Hon ger laesaren ett brett utbud av kost planer som man kan vaelja mellan foer att
passa dina foerutsaettningar och preferenser.Boken aer rolig att laesa och jag njoet av de vackra
bilder som tydligt illustrerar raett typ av mat samt aptitretande dieter att vaelja mellan. Genom att
foelja de rad och anvisningar fran boken, jag har kunnat minska min vikt konsekvent under de
senaste veckorna och jag aer pa raett vaeg foer att na till det normala rekommenderade vikt foer
min alder och laengd.