3. •Saygı: Tatemiye (Okula), hocaya (Sensei) ve arkadaşa saygı ilk olarak
öğretilen temel ilkelerdir. Karate Öğretimi, saygı temelinde başlar ve
savunma ekseninde devam eder.
•Disiplin: Karate Eğitimi, disiplin ya da gösterilen temel teknikleri
yapmaları ve bu tekniklerin olgunlaşması için sürekli tekrar ve sürekli
düzeltmeye dayanır. Bu nedenle, Karate Eğitimi, içimizde disiplini
içselleştirmede ve nitelikli kişilerin çoğalmasına katkı sağlar.
•Mücadele: Farklı geliş noktalarına ve gücün niteliğine bağlı olarak,
insanların en temel hakki olan savunmayı ve barışçıl yollardan direnme
Karate çalışması ile elde edilebilir.
•Çok boyutlu düşünme: Hem hayal dünyasının gelişmesine hem de çok
yönlü gelecek tehlikeleri azaltmak (risk mitigation), çoklu ve çok boyutlu
düşünme eksersizleri (Kata) Karate çalışması ile sıklıkla yapılır.
4. 1 30 Dakikalık Temel Karate Eğitiminin (10 Hafta) Hareketsiz Kolejli
Kız (Sedentary Collegiate Woman) Öğrencilerin Kalp ve Nefes
Ritimlerinde (Cardiovascular) Olumlu Etkisi Tesbit Edilmiştir (1).
50 Yaş Grubunda ki İnsanlar Üzerinde Bir Yıllık Karate Egitiminin
(Haftada Üç Gün - 90 Dakika) Etkilerinin Bilimsel Sonuçları: a)
İnsan Psikolojisi Üzerinde Olumlu Etkileri (Favorable Effects on
Mood), b) Vucut Sağlığının Daha İyi Muhafaza Edilmesi (Better
2 Postural Control), ve c) Objektif Kriterlere Bağlı Olarak Vucut
Performansını Arttırdığı (Improved Performance on Objective
Physical Testing) Anlaşılmıştır (2)
10 Haftalık Çocuklar Üzerindeki Karate Egitiminin Bilimsel
Sonuçları: a) Kendine Güven Duygusunun (Self-Confident) Arttığı,
3 b) Entellektüel Görüşleri (Intellectual Self-Esteem) İlerlediği ve c)
Çocuklarla ilgili olarak Aile İçi Gerilmenin Azaldığı (Parental Stress
Reduced)! (3) belirlenmiştir
