5. ESKEMAK Mantenugaiak KARBOHIDRATOAK GANTZAK PROTEINAK URA BITAMINAK ENERGIA LORTZEKO PATATAK, LEKALEAK, PASTA, OGIA, ZEREALAK. ENERGIA EMATEKO OLIBA OLIOA, GURINA, HARAGIAK HAZTEKO ETA GURE GORPUTZA KONPONTZEKO HARAGIA, ARRAINA, ARRAUTZAK, LEKALEAK UGARIENETAKOA DA EDARIAK ETA ELIKAGAIAK OSASDUNTSU EGOTEKO FRUITUAK, BARAZKIAK