хичээл давтах арга зүй
- 1. Үнээ, бар, хонь, морь,
сармагчин
Муур, хулгана, кофе, далай
Шар, улбар шар, улаан,
цагаан, ногоон
- 2. Үнээ – мэргэжил
бар – хувь хүн
хонь – хайр сэтгэл
морь – гэр бүл
сармагчин – мөнгө
?
Муур – сайн найз
хулгана – таны дайсан
кофе – аз жаргал
далай – амьдралыг үзэх үзэл
Шар, улбар шар, улаан, цагаан, ногоон
- 8. Сайн дадалтай болго.
/ 20-30 удаа давт /
Уриалсан үгийг сэтгэлд нь шингээ.
/ өөртөө таалагддаг, хүч нэмэх үг хадах /
Өөрт нь шаардлага тавь.
/ амлалт авахуулах, мөрийцөх /
- 10. - Сэтгэл зүйн байдал
Мөрөөдөх, сэтгэл түгших
- Хичээл хийх орчин
Өрөө, ширээ, сандал
Чимээгүй орчин
Хичээл хийх булан
Зурагт
Утас
Хэвтэж хичээл хийх
- Хүний биеийн хэрэгцээ
Эрүүл байх
- 11. Анхаарлаа сайжруулахын тулд :
- Хичээл хийх орчноо бүрдүүлэх
- Бие махбодын хэрэгцээг хичээл хийж
эхлэхээс өмнө хангах
- Хичээл хийхдээ олон төрлийг хамруулах
Анхаарал төвлөрөх хугацаа 30
минут .