1. Giải pháp chống đau nhức sụn khớp xương an toàn - thuốc jex chữa nhức khớp xương
UC-II (Collagen type 2 không biến tính),
PHÁT MINH ĐỘT PHÁ TRONG ĐIỀU TRỊ
SỤN KHỚP HƯ TỔN
Sụn khớp là cấu trúc quan trọng củakhớp, đóng vai trò chính trong sự vận động của
mỗi người và sự bền chắc, dẻo dai, đàn hồi củasụn khớp được quyết định bởi một
thành phần có tên gọi làCollagentype 2 .
Từ đó, các nhà khoa học vạch ra hướng nghiên cứu bổ sung collagentype2 vào sụn một
cáchtự nhiên để bảo vệ khớp và chữa các bệnh viêm khớp hiệuquả hơn, nhằm thay thế cho
các phương pháp điềutrị bệnh khớp ít có tác dụng trước đây.
Sau một thời gian nghiên cứu, với các phương pháp thông thường (hóachất, nhiệt độ cao),
bước đầu các nhà khoa học cũng chiết xuất được Collagen type2 từ những chế phẩm có
nguồn gốc thiên nhiên. Tuy nhiên, đây chỉ là Collagen type 2 dạng thủy phân hay Collagen
type 2 biếntính. Loại Collagen này có hiệu quả điềutrị bị hạn chế do chỉ giải quyết được vấn
đề là cung cấp dưỡng chất (các acidamin) cho quá trình tái tạo sụn khớp mà không giải
quyết được vấn đề quan trọnglà sự tự tiêuhủy Collagentype2 do cơ chế miễn dịch trong
các bệnh lý viêm khớp, thoái hóa khớp .
Thách thức được đặt ra và sau những thử nghiệm khắt khe, cuối cùng quy trình tinh chiết
collagen type 2 không biến tính đã thànhcông. Collagentype 2 thế hệ mới nàyđược gọi là
UC-II.
Collagen type 2 biến tính

2. Collagen type không biến tính
Đến nay, UC-II là nguồn cung cấp collagen type 2 khôngbiến tính duynhất trênthế giới nhờ
được tinh chiết bằng quy trình sử dụng nhiệt độ thấp – không enzyme. Phát minhnày đã
được cấp bằng sáng chế độc quyền của HoaKỳ số 5750144vào tháng 07/1998 (giahạn
mới ngày 12/07/2012) và đếntháng 06/2003UC-II(Collagentype 2 không biến tính) đã
được Hiệphội thuốc và thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) công nhận tính hiệuquả và an toànkhi
sử dụng.
Tính vượt trội củaUC-II (Collagentype 2 không biến tính) so với Collagentype 2 thông
thường là khi sử dụng bằng đường uống, một phần (khoảng 53%) được cơ thể hấp thu để
cung cấp dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và tái tạo mô sụn tại các khớp; một phần (khoảng
47%) giữ nguyên cấu trúc phân tử có tác dụng điềuchỉnh đáp ứng miễndịch, bảo vệ
Collagentype 2 trongsụn khớp không bị phá hủy - điềunày vô cùngquan trọngđối với các
bệnh nhân bị bệnh khớp.
Tính hiệuquả của UC-II (Collagentype 2 không biếntính) được khẳng địnhqua nhiều
công trìnhnghiêncứu.

3. Theo kết quả nghiên cứu của tác giả David C. Crowleyvà cộng sự đăng tải trênTạp chí y
khoa quốc tế (International Journal of Medical Science), cho thấy UC-II (Collagentype 2
không biến tính) giúp cải thiệnđáng kể các triệuchứng và chức năng khớp, mang lại hiệu
quả vượt trội so với việc sử dụng kết hợp Glucosamine + Chondroitine.
Cụ thể, sau 90 ngày sử dụng:
1. UC-II (Collagen type2 không biến tính) giúp giảm tình trạng cứng khớp và khó vận
động (chỉ số WOMAC) là 33%, trong khi Glucosamine+Chondroitinchỉ giảm 14%.
2. UC-II (Collagen type2 không biến tính) giúp giảm tình trạng đau nói chung (chỉ số
VAS) là 40%, trong khi Glucosamine+Chondroitin chỉ giảm 15%.
3. UC-II (Collagen type2 không biến tính) giúp giảm ảnh hưởng của cơn đau đối với
hoạt động hằng ngày (chỉ số LEQUESNE) là 20,1%, trong khi Glucosamine+
Chondroitin chỉ giảm 5,9%.
Tại Mỹ, UC-II (Collagentype 2 không biến tính) hiện được sử dụng cho quân đội. Tại Việt
Nam, JEX là sản phẩm duy nhất chứa UC-II và các tinh chất quý từ thiênnhiên giúpthúc
đẩy sự hình thành và nuôi dưỡng mô sụn tại các khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và
dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh của liênkết cơ - gân - sụn khớp.
UC-II là Collagen Type 2 không biến tính, có tác dụng thúc đẩy sự hình thành và nuôi dưỡng
mô sụn tại các khớp.
UC-II là một sáng chế độc quyền, được tinh chiết bằng công nghệsử dụng nhiệt độ thấp, sở
hữu chứng chỉ an toàn GRAS và được FDA Hoa Kỳ công nhận.

4. Sản phẩm JEX chứa UC-II giúpgiảm đau, tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp.
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38 112777
Website: jex.com.vn.
Bệnh nhânthoái hóakhớpcóxuhướngngàycàngt rẻ
I . Thoái hóakhớpkhi ếnnhi ềubệnhnhânphải thaykhớphoặckhôngthểvậnđộng
Theo t hời gi anvàtuổi t ác,khớpkhôngngừngbị t hoái hóagâynêncácbệnhvềxươngkhớpkhiếncơt hểđaunhứcvàvậnđộngkhókhăn. Nguyênnhânchínhlàdosụnkhớphưtổnvàchất lượngdịchkhớpsuygiảm. JexchứaUC- II vàcáctinhchất quýtừt hiênnhiênthúcđẩysựhìnhthànhvànuôi dưỡngmôsụntại cáckhớp. Jex- Giúpgi ảm đau, t ái tạovànuôi dưỡngsụnthoáihóakhớpkhớpTrungtâmtưvấnykhoa: 1900545404- 08.38112777Websit e: www.j ex.com.vn. QuốcphòngCuộcđuaxetăngNga- phươngTâyNgavàMỹthaynhautrì nhl àngcácloạixetăngmới ,t rongkhi ĐứcvàPhápbắt taysảnxuất xetăngtácchiếnchủlực.I nfogr aphic:Máybayt uầnbiểnP- 8APosei donhoạt độngnhưthếnàoNhậtcânnhắcđiềuquângi ám sát hoạtđộngcủaTr ungQuốcởBi ểnĐôngNgavàNATO rầmrột ậpt rậncùnglúcQuânđội Ir aqbỏl ại vũkhí Mỹtr ênchi ếnt rườngchoIShưởng?..
Các nghi êncứuđãchỉr arằngt ìnhtr ạngsuygiảmtr í nhớtănglêngầngấpđôi ởnhữngngườigiàsốnglẻl oi sovới nhữngngười cómối li ênhệthườngxuyênvới bạnbè, ngườit hân,vớit ổchức, tôngiáohoặct hamgiađềuđặncácsinhhoạtgiaoti ếpxãhội. Ngoài ra,sốngí tgiaoti ếpvàtr ầm lắngcũngl ànguyênnhândẫnđếnstr ess, cácbệnhvềthầnkinhởngườil ớnt uổi .Cácbệnhnàykhôngchỉgâytổnhại vềsứckhỏet hânthểmàcònảnhhưởngnhiềuđếnsứckhỏeti nht hần,chất lượngcuộcsốngcủangười gi à. Giaotiếpvàcáchoạt độngxãhội, vui chơi tuykhôngliênquanđếnvậnđộngt hểl ựcnhưngcótácdụnglàmchậmsựlãohóavàhạthấpcácnguycơbệnht ật hoặctửvongngangvới cáchìnhthứcvậnđộngthânt hể. Giaotiếpsẽt ạor acáctươngt ácvềtâmlý, cảmxúctácđộngrấtl ớnđếnsứckhỏevật chất . Cảmgiácđượcbảovệ, đượcchi asẻbêncạnhbạnbè,người thânsẽtạorasựthưgiãngi úpgiảmnhịpti m,đi ềuhòahuyết ápvàtăngcườnghệmiễndị ch. Cácyếut ốnàygiúpngườigiàsốngkhỏe,sốngvui hơnmỗi ngàyTheothoai hoakhopwww.7ngayvuisong.com 7NGÀY VUISỐNGphát sónghàngngàyvàolúc10g45-11g, phát lạicùng
ngày vàol úc17g15- 17g30t rênkênhVTV1websit ewww.7ngayvuisong. com. Ởgiaiđoạncuối ,sụnkhớpbị pháhủyhoànt oànvàđầuxươngbị tổnhại nặngnề, ngườibệnhđứngt rướcnguycơphải thaykhớpnhânt ạođểcót hểduytr ìkhảnăngvậnđộng. Đểgiảiquyết tri ệuchứngđaucủabệnh, nhiềubệnhnhântựmuathuốcđiềutr ịhoặcđiềutr ịt heocáchtr uyềnmiệnghayt heocácbài t huốc"giatr uyền"khôngrõnguồngốc. Cáchđi ềut rị nàykhi ếnbệnhngàycàngnặngthêmvàgâytổnthươngnặngđếncáccơquankhácnhưdạdày,t hận,t immạch. .. Củangười bệnh. Khi nhữngcơnđauđớnkéodài, khôngthểtiếptụccôngviệc, hạnchếvậnđộng, cókhiđếnmứckhôngthểtựt hựchiệnđượcnhữngsinhhoạt cánhânt ối thiểu... Người bệnhmới chạylại cầucứubácsĩ. PhóngtoViênkhớpBáchXà, từCaorắnhổmang, bổsungCaoxươngdê, Glucosami n, Col lagentypI Ivàcácthảodượcquý.Côngdụng:- Hỗtr ợđiềutrị giảmđaumỏi cáckhớp,t hấpkhớp,đaudâythầnkinhtọa,đaumỏi lưng, đaumỏi vai gáy,đaucột sống, gai cột sống, thoát vịđĩađệm. - Bổsungdịchbôi tr ơnkhớp, giúpthoải mái vậnđộng. Phòngngừavàlàmchậmquatrì nhthoái hóa
xương khớp, khôkhớp, cứngkhớp.Cáchdùng:Ngàyuống4- 6vi ên, chia2l ần,saubữaăn30phút .Đợt dùngít nhấtt rong2t háng, sauđócót hểduytr ìt hườngxuyên2viênchia2l ần.Nhàsảnxuất: Nhàsảnxuất :CôngtyTNHHNamDượcĐịachỉ: LôM13C4-9, KhuCôngnghi ệpHòaXá,TpNamĐịnh,TỉnhNamĐịnhGiấyphépQCsố: 489/2014/XNQC-ATTPSảnphẩmnàykhôngphải làthuốc, khôngcótácdụngthaythết huốcchữabệnh. Đểđượctưvấnvềcácbệnhxươngkhớp,vuil ònggọi đếnTổngđài: 04. 3995. 3901t ronggiờhànhchínhWebsite: www.bachxa.vn.. Tiếnsĩ JayUdani, GiámđốcTr ungtâmMedicusLLGgiảit hí chcơchếđiềuchỉnhmi ễndịchcủaUC-I I. Tốt nhất làđibộvàđi xeđạptạichỗ, cótácdụngthưgi ãnkhớp. Vănhóa- Nghệt huậtHoahậuchâuÁ2004bị lừađi kháchTNO HoahậuchâuÁ 2004LữTi nhTi nhvừatiết lộbímật gâysốckhi côcùngmột sốhoahậukháctừngbị lừađicôngt ácxanhưngthựcchất là…t iếprượuchođại gia.MadMax: Bảngi aohưởngđiênloạnThủyTop:Tôihọcđượcnhiềutừl ựachọnsaiSinhviêngốcViệt lầnđầutr ìnhdi ễnáodài tạiMỹKhánhLyđằngsaunhữngnụcười -Kỳ3: Cuộc
gặp gỡ địnhmệnh.Nếukhôngphát hiệnTHKsớmvàchậmchữat rị thìdễdẫnđếntìnhtr ạngbiếndạngkhớp, làmhạnchếvậnđộng,đôikhil àcứngkhớp. Trên40t uổi dễbị THKTHKl àhậuquảcủaquátr ìnhcơhọcvàsinhhọclàmmất cânbằnggi ữat ổnghợpvàhủyhoại củasụnl àphầnđệmởcácđầuxươngt rongổkhớpvàphầnxươngdưới sụn. THKhaygặpởnhữngngười tuổicao. Tuổi càngcaothì hi ệnt ượnglãohóacàngmạnh,t rongđócókhớpxương. Người tacũngnhắcđếnnguyênnhânt ựmiễncóvai t rònàođótr ongTHKởngười caotuổi . Ngườit rên40t uổi haygặpTHKcólẽởchừngmựcnàođócól iênquanđếnyếutốt ựmiễn. Người caotuổikhingãdễgâychấnt hươngnhưchốngtaykhiếnđaukhớpcổtay, lâungàygâyTHKcổtay, khớpcổ, cột sống... Ngoài r a, tì nht rạngTHKcóthểxảyr asauvi êm khớpdạngthấp, vi êm khớpdonhiễmtr ùngdovikhuẩnlao, vikhuẩnmycoplasma,vi khuẩnl ậu…. Một sốt rườnghợpdotr ongt iềnsửcóchấnthươngmạnhtại khớpnhưbịngã, tai nạnlaođộng,t ai nạnt rongchơi thểthaobóngđá, bóngchuyền….Một sốbệnhviêmkhớpmạntí nhdầndầnlàmsụnbị hủydẫntớiTHKnhưbệnhvi êm khớp
dạng t hấp, viêmkhớpnhi ễm khuẩn, bệnhGoute…BiểuhiệncủaTHKĐaulàdấuhi ệuchủyếucủabệnhTHK,sauđólàsựvướngví ukhi vậnđộng.Đauxảyr abấtchợt ,khi gắngsức, khi ấnvàohoặcvađập, mứcđột ừnhẹđếnnặng,t ăngkhi vậnđộngvàgiảmkhi nghỉ ngơi. Nhữngđauđớnnàyđãl àm gi ảm bi ênđộhoạt độngcủakhớp, lâungàydẫnt ới hiệntượngteocơvàmột sốbệnhnhâncònbị bi ếndạngxương.Nếubịt hoáihóaởkhớpgót chân, bệnhnhâncócảmgiácđauthốnởgótvàobuổisáng, lúcmới ngủdậybướcxuốnggiường, đi đượcvài chụcmétcơnđaugi ảm nhi ềur ồi hết hẳn,cóthểđiđứngbìnht hường. Sánghômsaut ìnhtr ạngđaul ại tái di ễnvàcứnhưvậyngàycàngnặnghơn.Thoái hóaởkhớpgối ,ngoài tri ệuchứngđaucóthểkèmt heoti ếngkêul ạoxạo, lụpcụpkhicoduỗi khớpgối, đaunhiềukhi đi lại, vậnđộng,nhất làkhingồi xổm,đứngdậyrấtkhókhăn, nhi ềukhi phải vị nvàomột vậtgì đểđứngdậy. Nặnghơnlàtêchân,bi ếndạngnhẹkhớpgối, cảmgiácmỏit hườngxuyênởkhớplàmchongười bệnhthíchbẻởkhớpđểt ạot iếngkêurăngr ắc, nhữngđộngt ácnàycóthểgâyhại chokhớp. Cóthểcócácphảnứngvi êm nhưsưng
nóng đỏ, hoặctr àndịchkhớpkèm theocáccơnđaudai dẳngsuốtngàyđêm.Đi ềutr ị THK ởngườicaot uổiKhi cóbiểuhiệnTHK, cầnnhanhchónggiúpbệnhnhângiảmđau, làmchậmt ổnt hươngt ại khớpvàngănngừatổnthươngmới ,duytr ìkhảnăngvậnđộng, làmchậm quátr ìnhhủyhoại khớp, nhất làngănsựthoái hóasụnkhớpởmứcthấpnhất dobệnhgâyra.Tr ongtr ườnghợpbị nhẹ, người bệnhcóthểđiềutrị màkhôngcầndùngthuốc, sửdụngcácphươngphápvật lýtr ị liệunhưchườmnónghoặcchi ếuđènhồngngoại tại khớp. Đâylàphươngphápdễthựchi ệntại nhànhưngđểsửdụngthànht hạocầncósựhướngdẫncủabácsĩ hoặckỹt huậtviênvật lýt rị li ệu. Phươngphápnàycótácdụnggi ảm đauvàgi ãncơtạicáckhớpbị đau. Chúýnhi ệt độchườmnóngvàkhoảngcácht ừđènhồngngoạit ớikhớpnếuquánóngcót hểl àm bỏngda, thời gianmột lầnchi ếuđènhoặcchườmnóngl à30phút ,ngày1- 3lần. Xungđiệngi ảm đaucũngcótácdụngr ất t ốt nhưnglưuýkhôngdùngt rênbệnhnhâncóbệnht immạchkèmtheo. Bêncạnhđó, phươngphápvậnđộngliệuphápcũngcót ácdụngt ốt tr onggiai đoạnđauđãt huyêngiảm, gi ai đoạncấptí nhđau
nhi ều nênnghỉngơi .Tr ongtr ườnghợpt hoáihóacộtsốngt hắt lưng, khôngnênnằmnệmdàymànênnằmtr ênvánphẳnghaynằmnệm mỏngdưới 5phânđểgi ữchocột sốngđượcthẳng,cũngkhôngnênnằm tr ựct iếptrênnềngạchhaynềnđất sẽlàml ạnhcơthể. Khi điềutrị khôngdùngthuốcchokếtquảkhôngnhưýthìcóthểdùngthêmthuốc. Sauthờigiandùngthuốcbệnhổnđị nh, bácsĩsẽchongừngthuốcvàkhuyênngườibệnhnêntiếptụcvậnđộngđểphòngngừabệnht ái phát. NHƯTHỦYThoái hóakhớpgối tổnghợp.
I I . Khi bịt hoáihóakhớpsẽcótri ệuchứngđauvàgiảmchứcnăngvậnđộngcủakhớp
Sản phẩm docôngt yMedicaphânphối vàcóbántại cácnhàthuốcuytí ntạiđây, dấuhiệuvàphươngphápđiềut rị .Cácvùngkhớpnhậnđượcít máut hì cáccơvàdâychằngnângđỡkhớpsẽbị cứng, nhi ềukhil àconcháuđi muavềbiếubốmẹôngbàchữabệnhmãntí nhcủatuổi già.Cáctr iệuchứngxảyr atừngđợt nhưngnếukhôngđượcchẩnđoánvàđi ềut rị đúngvềl âudàisẽgâyđauđớn, tưt hết ốt sẽgi úpbảovệcáckhớpt ránhsựđèépkhôngcânđối .Thoái hóakhớpl àbệnhcủatoànbộcácthànhphầncấut ạokhớpnhưsụnkhớp,t ưthếtốtsẽgiúpbảovệcáckhớptránhsựđèépkhôngcânđối.. Nhàsảnxuất :Ct yCP dượcthảoPhúcVi nhCSSX: Tổ22, P. ĐạiKi m,Q. HoàngMai, HàNội Vănphòng:22/183- HoàngVănThái- ThanhXuân- HàNội .Tel : 0435596583Fax: 0435599908Hot line:18006833, bácsỹt ưvấn:0903213233Chinhánh:TPHCM: số69VĩnhViễn, P2, Q.10,Tp. HCM,Tp.ĐàNẵngsố199NguyễnHữuThọ, Q. Hải Châu,TPĐàNẵng. Ảnhmi nhhọaNgàynay, cácbácsĩ vàbệnhnhânngàycàngt intưởnglựachọncácsảnphẩmtừt hi ênnhiên, đểhỗt rợđiềutr ịviêmkhớpdạngt hấpvới ưuđi ểm ant oànvàhi ệuquảkhisửdụnglâu
dài , t iêubi ểut rongsốđólàthựcphẩmchứcnăngHoàngThấpLi nh. Sảnphẩmcóthànhphầnchínhlàhythiêmkết hợpcùngcácdượcl iệuquýkháccót ácdụngchốngviêm,giảmđaunhứckhớp, giúptăngcườnghồi phụcvậnđộngkhớp, hỗt rợđiềutrị vàcải thiệntri ệuchứng,biếnchứngdoviêmkhớpdạngt hấp.Năm2014, HoàngThấpLi nhđãvinhdựnhậngiải thưởng"Top100sảnphẩm, dịchvụt ốt chogiađìnhvàt rẻem”dongười ti êudùngbìnhchọnvàgiải thưởng"Sảnphẩmvàngvìsứckhỏecộngđồng”doHiệphội ThựcphẩmchứcnăngViệt Namt raotặng. Sảnphẩmnàykhôngphải làt huốcvàkhôngcót ácdụngt haythếthuốcchữabệnh.Tr àLi nh. Bệnhthườnggặpởngười caotuổi, phụnữsauthờikỳmangt hai, phụnữtuổimãnkinh…Vì đâu?Mỗiđầuxươngđượcbọcmột lớpsụn. Nhờvậy, hai khớpxươngdễdàngtr ượt lênnhau,giúpvậnđộngnhanhnhẹn, gọngàngvàkhôngđau.Sụnmònđếnđâuđượccơt hểt ái tạođếnđấy. Nhưngquát rìnhnàychỉdiễnranhanhchóngởt uổi thanhxuân.Khi bướcquatuổi50,t ốcđộsẽchậm dần.Sụnbồi”í tmàxóil ở”l ại nhi ềunêncácđầukhớpmấtquân”bảovệ, sựvachạm gi ữahai đầuxươngt rởnên
khó khănvàgâyđaukhidi chuyển,vậnđộng. THKởmỗingười mỗikhác,t ùythuộcvàocơđị avàđiềukiệnlàmviệc. Nhânviênvănphòngdễbịt hoáihóacột sốngcổ,cộtsốngl ưng,t hắt lưng, ngườikhuânvácnhi ềudễbịTHKgối, khớpháng, thoái hóacộtsống…Tr ướcđây, người t achorằngTHK làbệnhcủangườicaotuổi ,nhưnggầnđâyngười tanhậnt hấyngườit rẻcũngbịTHK. BSThái Thị HồngÁnh-Tr ưởngkhoaNội cơ-xương- khớp,BV NguyễnTri PhươngTP.HCMchobiết: Nhi ềunghi êncứuchothấy, nữbị THKgối nhi ềuhơnnamt ừbađếnsáulần. Tuynhiên,cácnhàkhoahọcvẫnchưaxácđịnhđượcnguyênnhânvìsaocósựưut iên”nàyởnữgiới”. CácdấuhiệunhậnbiếtNgười bịTHKgối thườngđaukhi vậnđộng, bớt đaukhi nghỉ ngơi, vậnđộngkhókhăn, cót iếngkêul ạoxạotrongkhớp. Người THKgót chânsẽcảmthấythốngótchânsaukhingủdậy.THKgốit hì bịđaunhiềukhi ngồi xổm, đứnglênkhókhăn.THKkhớphángđi lạikhókhănvì khớphángkhuânvác”gầnnhưtoànbột rọnglượngcơthể. Thoáihóacột sốngl ưngt hườngbị đautừl ưngxuốngchân, đôi khi cócảmgiácnhưđiệngi ật …PhòngngừaCáchoạtđộng:
co, duỗi, chạynhảy…cóđượclànhờvàolựckéo,đẩycủacơbắpvàsựthayđổivị tr ícủaxương. Sựvậnđộngngoài việcgi úpmáuhuyết lưut hôngdễdàngcòngiúpcơbắprắnchắc, giúpxươngđỡphải gồnggánh”. Đểbảovệxươngkhớp, cầnvậnđộnghợpl ý, khôngđứnglâu,ngồi lâu…Khi ngồihoặcđứngnêngiữl ưngt hẳng. Dinhdưỡnghợplý, khôngđểthừacân,béophì. PhụnữcótỷlệTHKgốicaohơnnam gi ới nêncầnt ránhngồi xổm,t ránhcácyếutốgâychấnt hương, tránhmanggiàycaogót hoặcđi lại tr ênđườnggậpghềnh…Khibị vi êm khớpdonhiễmt rùng, nênđiềutrị sớm. Cầnbi ết, nhữngtr ườnghợpTHKdocơ đị ahoặcdoyếut ốdi tr uyềnvi ệcđiềutr ịkhókhănhơn.TheoBSTháiThịHồngÁnh, bệnhnhânTHK thườngmắcphải mộtsốsai lầmnhưcốtậpluyệnđểgiảm đau.Khôngí tngười khi mỏicổ,đaunhứctayliềnlắccổ, bẻt aykêur ômrốp.Thựctế,nhữngđộngtácnàydễlàmhưkhớp. Nguyhiểmnhất làdùngl ại toathuốc, mượntoathuốccủangười khácđểdùngchomìnhhoặcranhàt huốckhai bệnh”. TheoVũÂu- PhụnữTPHCM. .menu- Newsl i.t et 2015a: hover col or :00395B!i mpor tant ;Chínhtr ị- Xãhội PhóngsựPháp
l uật Người Việt tàit rí Hải chi ếnHoàngSaNồngấmt ết Việt QuânsựKi nht ếTài chínhDuLịchCuộcthi DulịchcótráchnhiệmThếgi ới HồsơQuansát ThểthaoĐời sốngVănhóathoai hoakhop- Giảit rí VănhóaPhim Hậut rườngÂm nhạcBl ogOscar 2015GiáodụcTuyểnsi nhDuhọcTôi vi ết TôichiasẻTôil ênt iếngCôngnghệGameKhỏe- ĐẹpLàmđẹpKhácKhoahọcThưgiãnKi ềubàoĐời sốngTừThi ệnTìmngười ĐịaphươngHônnhânTưvấngoogletag.cm d. pushfunct iongoogl et ag.displaydiv-gpt- ad-1426148148035-0; ;r otatebannerctl00_AdsHome2,- 1, -1; .
. Bl - menu-f oot er mar gi n: 10px0; .Bl- menu-f ooterpadding:5px;border-t op:2pxdddsol id;.Bl -menu- foot er pmar gi n:3px;. Si tenamewidth:110px; .table-Rt dwi dt h: 15%; .Bl- menu-footer th,.Bl- menu-f ooter tdfont-f amily:Ar ial;f ont -size:12px; text -align:left ;padding: 2px10px;border -col lapse: coll apse; border- right:1pxb7b7b7sol id;.Bl -menu-f oot er tabletd.t able-R, .Bl- menu-footer tabl et h. end,.Bl -menu- foot er tabletd.endborder -r ight :0;.Bl -menu- foot er a,.Bl -menu-f oot er a:li nk,. Bl-menu- footera:visit edcolor :636363;t ext- decor at ion: none; .Bl- menu-f ooter tha,.Bl -menu-f oot er tha:l ink, .Bl- menu-f ooter tha:visited,.Bl- menu-f ooter .Sit enamea,. Bl-menu- footer. Si tenamea:li nk,. Bl-menu- footer. Si tenamea:visi tedcolor: 000;.Bl -menu-f oot er tableth.end, .Bl- menu-footert ablet d. endborder: 0; .Bl- menu-footer tabl ea:hover, .Bl- menu-f ooter .Sit enamea:hovercolor: f00; text -decoration:none;.Si tenamepmargin: 15px0; TintứcThanhNiênOnl ineiHayTi nnóngThểthaoSài Gònẩm thựcWorl dCupChínhtr ị- Xãhội QuânsựThếgiới trẻKi nht ếThếgiới Vănhóa- Giải tr íGi áodụcPhóngsựTài chí nhHồsơÂmnhạcTuyểnsi nhPhápl uật DuLị chQuansátVănhóaDuhọcNgười
Vi ệt t àit rí TruyềnhìnhHậut rườngBlogOscar 2015thoái hóakhớpCôngnghệKhoahọcKhỏe-ĐẹpĐờisốngThưgi ãnTòasoạn-BạnđọcKiềubàoLàmđẹpHônnhânẢnhvui Bài bạnđọcẨm thựcLượmLặt .. menu-Newsl i. tet2015a: hover col or: 00395B! impor tant ; Chínht rị -XãhộiPhóngsựPhápluật Người Việtt ài tr í Hải chi ếnHoàngSaNồngấmtết ViệtQuânsựKinhtếTàichínhDuLị chCuộcthiDul ịchcót ráchnhiệmThếgiới HồsơQuansátThểthaoĐời sốngVănhóa- Gi ải tr íVănhóaPhimHậutr ườngÂmnhạcBlogOscar2015Gi áodụcTuyểnsinhDuhọcTôiviết Tôi chiasẻTôi lênti ếngCôngnghệGameKhỏe- ĐẹpLàmđẹpKhácKhoahọcThưgiãnKiềubàoĐời sốngTừThiệnTì mngườiĐịaphươngHônnhânTưvấn$mainMenuli. top- level. acti ve>ul. dr op.addCl assact ive; $mai nMenuli .level 1. acti ve.par ent. addClassacti ve;$mainMenul i.l evel1.acti ve.parent s. top- level. addClassactive;$mainMenu.append
; googlet ag.cmd.pushfunctiongooglet ag.displaydiv-gpt -ad- 1411115753626-0;; rot at ebannerctl00_AdsHome2,- 1, -1;. Glucosamincót rongm ôsụn,kíchthíchsinhsảnm ôliênkết củaxương.Tăngt ínhhiệusụnvàxươngdướisụnởlồicầutrongvàbánhchètrướcdùngt ếbàogốc. .Đọct rênMột ThếGiớiĐược”52ngàytùvìđưangườiđột quỵvàobệnhviệnĐược55ngàyt ùvìđưangườiđộtquỵvàobệnhviệnNgườim ẫulộ”ảnhnudehaychiêut ròt iếpt hịt hânxác?Lộảnhnudehaychiêut ròt iếpt hịt hânxác?. Ngườit rẻcũngdínhbệnhMột tuầnsaukhit rờiSàiGònchuyểnsangmưakèmselạnh,KhoaNộicơxươngkhớpcủabệnhviệnChợRẫyvốnđãđôngbệnhnhân,càngquát ảihơn. NgồiởhànhlangKhoaNộicơxươngkhớp,bệnhnhânTrầnNgọcN. ,27tuổiởquậnPhúNhuận, TP. HồChíMinhlolắng:Một tuầnnay,t ôibỗngt hấycáckhớpởchâncứnhức, khôngchịunổi”. Ngàycàngcónhiềungườit rẻmắcTHKDùt rướcđâyanhN.Chưahềmắcbệnhlýnàoliênquanđếnđaunhứcởcáckhớpgối, nhưngt uầnqua,anhN.Cảmt hấycáckhớpđaunhức,t hậmchícónhiềulúcngồivàđứngdậykhôngthểchịunổi. KhôngchỉanhN.Nhiềubệnh
nhânkháccũngchỉởđột uổi25- 30mắcbệnht ươngt ựđếnchờt hămkhámtạibệnhviệnnày. BácsĩLêAnhThư, KhoaNộicơxươngkhớp, bệnhviệnChợRẫychobiết ,cókhoảng20%ngườiởđột uổit ừ30-35mắccănbệnhnàyt rongt ổngsốngườiđếnkhám.THKkhôngcònlàcănbệnhcủangườigià.Chúngt ôighinhậnngườit rẻmắcbệnhđếnkhámngàym ột tăng. Cónhiềungườim ới20t uổicũngbịTHK”,bácsĩThưnói. Cònt heobácsĩThụcLan, KhoaCơxươngkhớpbệnhviệnNhândân115,bệnhTHKlàt ìnht rạngtổnthươngsụnkhớp, kèmt heophảnứngviêmvàgiảmt hiểulượngdịchkhớp. Lớpsụnkhớpdầnbịt hoáihóat heot hờigiant rởnênxùxìvàmỏngđi, khiếnchokhớpkhôngt hểvậnhànhtốt ,cáct ổchứccọsát bàomòngâyđau.Đột uổit rungbìnhcủangườibịTHKlà45-50.Nhưnghiệnnay, rấtnhiềungườimắcbệnhkhibướcsangtuổi30”, bácsĩLanchobiết.Ngoàinguyênnhândoquát rìnhlãohóacơt hểt heot hờigiancòndongườibệnhgiữmộtt ưthếhayhànhđộnglặpđilặplại, khiêngvácquánặng,ngồixổm, leocầuthanghayleodốcnhiều,chấnt hươngởkhớp,t ìnhtrạngbéophì,lỗi”gendit ruyền.TS.BácsĩNguyễn
ĐìnhPhú, Phógiám đốcbệnhviệnNhândân115chobiết,hầuhết cáckhớpđềucót hểbịt hoáihóanhưngthườngphổbiếnt ạicácchivàcộtsống. Trongđó,THKgốirấtphổbiếnvìkhớpnàyluônphảichịucăngđểgiữcơt hểđứngvững, xoayvàdichuyển.Ngườibệnhthườngcảmthấyđauởphíat rướcvàbêncạnhđầugối,khớpyếuđilàmchođầugốikhụyxuốngkhiphảichịusứcnặng.Ngườibệnhngồixổmvàđứngdậyrất khókhăn,khibệnht rởnặngsẽt hấytêchân,biếndạngnhẹởđầugối. Khớphángcũnglànơibịt hoáihóanhiều. Tạibệnhviệnm ỗinămc óđến50- 70t rườnghợpphảit haykhớphángnhânt ạodoTHKkhiếnbệnhnhânkhôngđilạiđược”, bácsĩt hoáihóakhớpPhút hôngt in.Đừngđểsụnkhớpt ổnt hươngTHKđượcxem làcănbệnhphổbiến,đượcvínhưsátt hủâmt hầm”vàlànguyênnhânphổbiếnsốmộtgâytànphếchoconngười.TheoTổchứcYt ếThếgiớiWHO, ướct ínht oànt hếgiớihiệncóhơn10%dânsốt ừt uổit rungniên,t ươngđươngvớihàngtrămtriệungười,bịhạnchếvậnđộngdobệnhTHK.Nhữngngườibịgiớihạnbiênđộhoạt độngc ủakhớpngàycàngnặnglêngâyt ànphế. TheobácsĩThụcLan, có
nhiềut ácnhân,điềukiệnngoạicảnhlàmxuất hiệnTHK.Cáchđâyhơn2t hếkỷ,nhàgiảiphẫuhọcnổit iếngngườiScotlandlàWilliam Hunterđãchỉra,sựhưhạisụnkhớplàvấnđềcốtlõicủat ìnhtrạngTHK. Tuynhiên, ởthờiđiểmđó,ngườit achưalýgiảiđượcvìsaosụnkhớpngàycànghưt ổn,đồngt hờichưat hểt ìmragiảiphápkhắcphụctìnht rạngnày.Gầnđây,khingànhMiễndịchhọcphântửphát t riển,ngườit amớicót hểhiểuđượcmột cáchrõrànghơnvềsựhưhạicủasụnkhớp. Sụnlàm ột t rongnhữngmôliênkếtchủyếucủacơthểvớihơn90%lànhữngsợicollagentuýp2, đảmbảosựlinhhoạt ,dẻodaivàchịut ảichocáckhớpxương. Cácnhàkhoahọcđãchỉrõ, lậptrìnhtưởngchừngnhưvôcùnghoànhảocủahệm iễndịchcơt hểbỗngchốct rởnênmắclỗinặngnềkhit ựgiếtđi”nhữngt hànhphầnhữudụngcủachínhmình.Nghiêncứuchot hấy,t heothờigianáplựct ácđộnglêncáckhớpxươngngàycàngnhiều, cáccấut rúcsợicollagent rongsụndùcóchắcbềnđếnđâucũngcót hểdễdàngbịt ổnthươngvàhệmiễndịchvớichứcnăngbảovệcơt hểlậpt ứcđit ớiđểdọndẹpnhữngphầnhưhỏngđó. Điềuđángchúýởđâylà
cáct hànhphầncủasụnkhớpkhôngđượcnuôit rựct iếpbằngm áunêndễbịhệmiễndịchhiểunhầmlàyếut ốbênngoàixâmnhập.Dovậy, cáctếbàochứcnăngcủahệm iễndịchkhôngchỉdọndẹpnhữngsợicollagentổnt hươngm àcònhủyhoạiluôncảnhữngsợicollagencònlànhlặn.Đâylàcănnguyênchủyếunhất gâyranhữngcơnđaukhớpvàđẩynhanhquát rìnhviêm,dẫnđếnkết cụclàkhớpbịhưhại. Từpháthiệnvôcùngquantrọngnày,m ột dưỡngchấtsinhhọct hếhệmớiphátm inht ừViệnNghiêncứuI nt erHealt hcủaMỹlàUC-I Iđãđượcxácđịnhlàgiảiphápđặchiệut rongngănngừaquát rìnhtựpháhủysụnkhớpcủacơt hể.UC- IIlànguồnduynhất cungcấpcollagent uýp2khôngbiếnt ính.HàngchụcnghiêncứulâmsàngvềUC- IIt ạicáct rungt âmykhoa,baogồmcảnghiêncứut ạit rườngYkhoaĐạihọcHarvard, t ất cảđềukhẳngđịnht ínhưuviệtcủadưỡngchấtnàyt rongviệct áit ạo,nuôidưỡngsụnkhớpvàxemđâylàmộtt rongnhữngt hànhcôngcủangànhMiễndịchhọcphântử. HồngLam. CôngbốQuyhoạchxâydựngvùngTâyNguyênđếnnăm 203004/12/2014. Sảnphẩmt rongnướcgồmcaoxươngngựa, caoHy
t hiêm , caoThanhngâm,caocâyLinhlông…vớit êngọiViênxươngkhớpTuệLinhcũngđượct hửnghiệmlâmsàngt rên30bệnhnhânt hoáihóaxươngkhớpchot hấyhầuhết bệnhnhânđềugiảmhoặchếtđausauhait hángđiềut rị, bệnhnhânănngủt ốt ,dadẻhồnghào,cáct riệuchứngkhácnhưm ỏivaigáy,t êt aychân, cứngkhớpgiảm hẳn.
I I I . Điềutr ịKhôngphải aicũngbị thoái hóakhớpgiốngnhau
X- quang kiểmtr akhớpchobệnhnhânCấutạocủakhớpKhớpchí nhlàphầntiếpnối giữa2đầuxươngtr ongcùngmộtcơthể,cóbaokhớpbaobọcxungquanh, cómột lớpsụnmềm giữa2đầuxươngvàmột loại dịchnhầydịchkhớpr ất tr ơnđểchokhớpcửđộngmộtcáchdễdàng…Nói đếnTHKt hườngmuốnám chỉ lớpsụnmềmởngayđầuxươngbịt hoáihóalàchí nh, ngoài raTHKcòncóhiệntượnggiảmphảnxạđầuxươngvàgiảmt hi ểuđángkểviệct iếtdị chnhầycủakhớpdịchkhớp.Nhữngkhớpxươngnàodễbịt hoáihóanhất?Cónhiềukhớpxươngdễbị thoái hóanhưnghaygặpnhất vẫnl àkhớpgối, khớpđốt sốngcổ, khớpđốt sốngthắt lưng, khớpháng,khớpcổchân,bànchân.. .NguyênnhâncủaTHKTHKl àhi ệnt ượngkhớpbịt ổnhạixơhóa, bi ếndạng,vôihóa…cóthểdonhiềunguyênnhânkhácnhaunhưngcó2loạinguyênnhânchính: Nguyênnhânnguyênphát :l ànguyênnhânhaygặpở nhữngngười tuổi cao. Tuổicàngcaothìhiệntượngl ãohóacáccơquancàngmạnh, tr ongđócókhớpxương.Cónhiềuyếutốthuậnl ợi gặpởngười caot uổi bị THKxươngnhư: tìnhtr ạngbéophì, di tr uyền, cóchấnthươngnhẹnhưngthườnghayxảyr aởkhớp. Nguyênnhânthứphát: xảyr asauvi êm khớpdạngthấp, vi êm khớpdonhiễmtr ùngdovi khuẩnlao, vikhuẩnmycoplasma,vi khuẩnl ậu…. Một sốtr ườnghợpdotr ongt iềnsửcóchấnthươngmạnhtại khớpnhư:bị ngã,t ai nạnl aođộng, tainạntrongchơit hểt haobóngđá, bóngchuyền…. Ngoàir a, người tacũngnhắcđếnnguyênnhântựmiễncũngcóvai tr ònàođótr ongTHKởngườicaotuổi .Người t achorằng, người t rên40t uổi haygặpTHKcólẽởchừngmựcnàođócóli ênquanđếnyếutốt ựmiễn, cũnggiốngnhưtrongvi êm đakhớpdạngt hấp,người tathấycócáct ựkhángt hểt huộcloại globuli ntokiểuIgMcótí nhđặchi ệucao.Tr iệuchứngchínhĐautại khớpbị thoái hóal àdấuhi ệubaogi ờcũngcó, ví dụnhưkhớpgối bịt hoáihóacókhiđaulàmchođi lạir ất khókhănvàbị hạnchếtrongvậnđộng.Tr ongthoái hóađốtsốngthắtl ưngt hì khi cúi xuống, đứnglên,quayngang…đềuđau, đôi khi dothầnkinhbịchènéplàmchođaudọcxuốngdướichân. Đaukhớpt hườngvàobuổisángkéodàikhoảngnửagiờ,xuất hiệnmột vài khớpri ênglẻbị thoái hóa,đaukhôngcóđối xứng.Thôngt hường, đautr ongTHKkhôngkèmt heocácdấuhiệucủa
vi êm như: sưng, nóng,đỏ.Cứngkhớphaygặpnhất làvàobuổi sángsớml úcvừangủdậyl àm choviệcco,duỗi ,đi lạikhókhăn. CứngkhớpdoTHKchỉ kéodàimột thời gianngắnít khi quá15phút.Ngoài cáct riệuchứngđi ểnhìnhvừanêutrên,chẩnđoánTHKcũngnênchụpX- quang, cộnghưởngt ừđểbiết tìnhtr ạngcủakhớpnhư: hẹpkhekhớp, mỏmgai bờrì a, vànhxươngcủasụnkhớpxươngđốt sốngthắt lưngvàcácdấuhi ệukhác,t uynhiêntr ongcáctr ườnghợpmới bị THKt hì cácdấuhiệunàycókhi chưaxuấthiện.TheoThS- BSMai Hương. Duyt rì thói quentậpthểdụcmỗi ngàygi úpxươngkhớpchắckhỏevàl inhloạt .Theobácsĩ NguyễnĐì nhPhú,khớpgốil àkhớptiếpgiápgi ữabaxương: đầudưới xươngđùi ,đầut rênxươngchàyvàxươngbánhchè.Baobọcquanhkhớpgối làhệthốngdâychằngvàcácbaokhớpcócáct úi hoạt dị ch. Túi hoạt dị chcónhi ệmvụduyt rì mộtl ượngdịchkhớpđểkhớpcóđột rơnthoái hóakhớpgốinênăngì khi di chuyển, đi đứng.Gi ữamặt tiếpgiápcủacáckhớpcómột lớpsụnvàgiữahai khớplồicầuđùi vàmặtkhớpcủamâm chàycómột lớplótl àsụnchêmđểgi ảm bớt sangchấncủakhớp. TS- BSTăngHàNam Anh .. Tr ầyt rật với gói 30.000tỷđồng26/ 05/2015. .menu-Newsli .tet2015a:hover color: 00395B !import ant; Chínhtrị - Xãhội PhóngsựPhápluậtNgười Vi ệt tàit rí HảichiếnHoàngSaNồngấmt ết Việt QuânsựKi nht ếTài chínhDuLịchCuộcthi DulịchcótráchnhiệmThếgi ới HồsơQuansát ThểthaoĐời sốngVănhóa- Giải t rí VănhóaPhim Hậut rườngÂmnhạcBl ogOscar 2015GiáodụcTuyểnsi nhDuhọcTôi vi ết Tôi chi asẻTôil ênt iếngCôngnghệGameKhỏet hoái hóakhớp- ĐẹpLàm đẹpKhácKhoahọcThưgiãnKiềubàoĐời sốngTừThi ệnTìm người ĐịaphươngHônnhânTưvấn$mainMenul i.t op-l evel.active>ul.drop.addClassacti ve; $m ainMenuli. level1.act ive. parent.addCl assact ive; $mai nMenuli .level 1. acti ve.par ents.t op-l evel.addCl assact ive; $mai nMenu.append
; googlet ag.cmd.pushfunctiongooglet ag.displaydiv-gpt -ad- 1411115753626-0;; rot at ebannerctl00_AdsHome2,- 1, -1;. Đọct rênMột ThếGiớiVợépquanhệvớigáilạnếukhôngsẽlyhônĐược”52ngàyt ùvìđưangườiđột quỵvàobệnhviệnĐược55ngàyt ùvìđưangườiđộtquỵvàobệnhviệnNgườimẫulộ”ảnhnudehaychiêut ròt iếpthịt hânxác?.TiếngDânThờisự- Chínht rịCôngt ácMặtt rậnThamvấn&phảnbiệnKinht ế- XãhộiKhoa- GiáoVănhoá- Nghệt huậtGiám sát- PhápluậtQuốct ếQuêhương- HảingoạiChuyênđề.
Ki nh t ếPhởÔngHùng: Bắc- Namt ưngbừngtr únggiảil ớnLi ênt ụcnhiềukháchhàngtr únggiải lớn, niềmvui củat hựckhácht rúnggi ải iPhone6ởHàNội chưalắngxuốngt hì chủsởhữucủamónquàgiát rị nhất -01câyvàngSJC đãđượct ìmt hấytại TP.HCM.HệsốKcòn1l ầnBấtđộngsản‘ rãđông’: Phábăngbằngniềmt inCụcHàngkhôngVN thôngti nvềhànhl ýbị bungkhóa,mất đồPhạt ngườibánhàngrongchặt chém, épdukháchmuadừaởSàiGòn.Tr ầytr ậtvớigói30.000t ỷđồng26/05/2015.Bài đọcnhi ềunhất Biếnđộngtr ênthị tr ườnglaođộngVớt vàngtr ắng”tr ênbiểnThếmạnhdulị chbiển:Đừngđểviệcnhỏt rởthànhr àocản”Tiêuthụvải niênvụ2015: Đánhthứcnội tiêuĐộngt hổDựáncầuViệt Trì -BaVì ;t hôngxecầuHạcTrì MongmanhcâymíaTúil ạbaotr ái cây: Nhàvườnl olắngKhochứanôngsảngiảibàit oánđượcmùarớtgiáQuyđịnhphí bảolãnhbất độngsản: Nguycơgiánhàbị đẩylêncaoCâyt hếmạnhcónguycơthành…thếyếu. Theoyhọccổtr uyền, ngoàibiệnphápdùngthuốc, vật lýtr ịl iệu, châmcứuthìxoabópbấm huyệt cũnglàmột bi ệnphápđơngi ảnvàhi ệuquảđểđiềutr ịcănbệnhnày, cótácdụnggi ảm
đau và phụchồi vậnđộngchobệnhnhân. Xi ngiớit hi ệuđểbạnđọct hamkhảovàtựt hựchiệntạinhà. Nênl àm đềuđặnhằngngày, mỗi ngày2lần.Xát khớpgối : Ngườibệnhngồi tr êngiườngcứng, hai chânduỗit hẳng. Haibànt ayôml ấyhaibênkhớpgối vàxátt ừtr ênxuốngvàngượclại khoảng20lần. Daykhớpgối: Ngồi trêngiường, chânduỗi thẳng, hai bàntayúplênhaixươngbánhchèr ồi dayt ròntheochiềuki mđồnghồkhoảng20lầnrồi dayngượcchiềuki mđồnghồ20l ần.Dayhuyệtt hừasơn.Mi ết khớpgối :Ngồisaochocẳngchânvuônggócvới đùi. Hai ngóncái đặt vàođầugối phíat rướcđầugối, cácngóncònl ại ấpvàokhoeophíasauđầugối. Hai ngóncái dùnglựcvừaphải miết hướngvàotâmphí atr ướcđầugối sauđólại miếtt ừtâmr aphíasauđầugốidọctheokhekhớpgối. Tiếptụclàmnhư vậyvới chânbênkia,mỗi bênkhoảng20lần. Vậnđộngkhớpgối: Ngồi, cẳngchânvuônggócvới đùi .Hai tayôm lấykhớpgối coduỗi nhẹnhàngkhoảng20lần. Làm lạinhưvậyvới chânbênkia.Dayấnhuyệt âm lăngt uyền: Dùnghai ngóncái đồngthờidayấnhuyệt âm lăngt uyềnhaibênchânkhoảng1phút. Dayấnhuyệt huyếthải: Dùnghai ngón
cái đồngthờidayấnhuyệthuyết hải hai bênchânkhoảng1phút. Dayấnhuyệtt úct am lý:Dùnghai ngóncáiđồngt hời dayấnhuyệt túctaml ýhai bênchânkhoảng1phút. Dayhuyệt túctamlý.Dayấnhuyệt ủyt rung: Dùnghai ngóngiữađồngthờidayấnhuyệtủytr unghaibênchânt rong1phút .Dayấnhuyệt thừasơn: Dùnghai ngóngiữađồngthờidayấnhuyệtt hừasơnhaibênchânmỗi bênkhoảng1phút .Ngoài ra,cóthểkết hợpchườmnóngkhớpgốibằngl ángảicứusaovới muối, mỗi ngàyl àm mộtl ầnvàobuổi t ối .Chúý: Khi đaucấpphải hạnchếvậnđộngvàkết hợpdùngthuốc.Khi cáctri ệuchứngđaugiảmhếtcầnt ăngcườngvậnđộngkhớpgối đểtr ánhcứngkhớpvàbiếndạngkhớp.Nênthườngxuyêntậpthểdụcvới cườngđột hí chhợp, đềuđặn, kéodài khoảng20- 30phút ,í t nhất l à3l ần/t uần,t ốt nhất làđibộ,yoga, bơi, đạpxeđạp. Tr ánhđểthừacânbéophì tạoápl ựcchokhớp. Tăngcườngcácthứcănbổsungcanxi nhưsữat ươi ,sữachua, cácloại tôm tép. Tránhcáct ưthếxấutr ongsinhhoạthằngngàynhưngồichồm hổm, khomcúi kéodài, khôngđi gi àygótcao. Vị trí huyệtÂml ăngtuyền: Ởchỗl õm làmthànhbởibờsautr ongđầutrên
xương chàyvới đườngngangquanơil ồi caonhất củacơcẳngchânt rướcxươngchày, ởmặt tr ongđầugối. Dùngngóntaylầntheobờt rongxươngốngchân, đếnngaydưới chỗlồi xươngcaonhất, đól àhuyệt .Huyết hải: Mặt trướctr ongđùi ,t ừxươngbánhchèđầugối đolên2thốn. Hoặcngồiđốidi ệnvới bệnhnhân,bàntayphảicủat hầythuốcđặtt rênxươngbánhchèbêntr ái củabệnhnhân,4ngónt ayáptại đầugối ,ngóncái ởphí atr ênđùi , chỗđầungóncái làhuyệt. Túctaml ý: Bờngoàixươngbánhchèđoxuống3t ấc, cáchbờxươngốngchân1tấc.Hoặcgấpgối vuônggóc, lòngbàntayđặt vàoxươngbánhchètayphải trênđầugốiphải ,t ayt ráit rênđầugối tr ái , cácngóntayduỗit hẳng, ngóntr ỏđặt tr ênbờtr ướcxươngốngchân,đầungóngi ữaởđâuthìđólàhuyệt. Ủytr ung:Ngaygi ữal ằnchỉ ngangnếpkhoeochân.Thừasơn:Ở gi ữađườngnối huyệtủytr ungvàgót chân, dưới ủyt rung8tấc, ngaychỗlõmgiữathoáihóakhớphai khecơsi nhđôingoài vàt rong. LươngyĐìnhThuấn. .Đọctr ênMột ThếGi ới Được”52ngàytùvìđưangười đột quỵvàobệnhvi ệnĐược55ngàytùvì đưangườiđộtquỵvàobệnhviệnNgười mẫulộ”ảnhnudehaychi êu
t r ò t i ếpt hị thânxác?Lộảnhnudehaychi êut ròt iếpthịt hânxác?. googletag. cmd.pushfunct iongoogl et ag.displ aydiv-gpt-ad-1411355143665-0; ;r ot at ebanner ct l00_main_AdsHome1,0, -1;i f$st oryadscont ai ner .qc- data>div>di v. length>0$st oryadscont ai ner. show;. Chínht rị -XãhộiQuânsựThếgi ới tr ẻKinhtếThếgi ới Vănhóa- Gi ải t rí GiáodụcPhóngsựTàichínhHồsơÂmnhạcTuyểnsinhPhápluật DuLịchQuansát VănhóaDuhọcNgườiVi ệt tài tr íTr uyềnhì nht hoaihoakhopHậutr ườngBlogOscar2015CôngnghệKhoahọcKhỏe- ĐẹpĐời sốngThưgiãnTòasoạn- BạnđọcKiềubàoLàm đẹpHônnhânẢnhvui BàibạnđọcẨmt hựcLượmLặt. ThưgiãnTùnhânđụnggì ănnấySaukhivàotùvềtộicướpt iềntr ongti ệm pi zzacáchđâymột năm, t ùnhânLamont Cat heyảnh- 18tuổi đãkhiếnnhàchứct rácht ốnt ới 1,3tr iệuUSDkhoảng28tỉ đồngti ềnkhámchữabệnhdothóiquenănuốngđặcbiệtcủaanhta.Muốnhóađơnnhẹđi, hãymặcváyngắnKhi đànôngđẹpnhư... Hotgi rl Bịmất tri nhdo... Bácsĩ Giảphụnữđể. .. dòml énquýbà.
Ở đâuđiềutrị nhức khớp khi chuyển mùa
.