1. 뉴스
스광장 1부 2009
9년 2월 13일(금)
산새소
소리, ‘졸음 예방’에 효과적
음 에
<앵커 멘트>
깊은 산 속의 산새
새소리가 졸음
음을 막는 데 효과적이라
라는 연구
결과가 나왔습니다 새소리가 가지는 특성 때문으로 추정됩니
다. 성
다. 김민
민경 기자의 보도입니다.
<리포트
트>
초등학교 6학년 최혜 양은 늘 잠이 부족합
교 혜진 합니다. 책상 앞에 앉아서 졸 때가 많습니다.
상 서도 가
혜진 양에게 산새소
소리를 들으면 책을 읽도
면서 도록 해봤습니다.
<인터뷰
뷰>
최혜진(자
자운초등학교 5학년) : "아무것도 안 들었을 때는 졸렸는데 새소리 들으
교 는 으니까 잠이 좀 깨는
거 같아요"
이 경우처럼 실제로 깊은 숲의 산새소리가 졸음을 막을 수 있다는 연구결과가 나왔습니다
로 을 가 다.
초등학교 5,6학년 3
교 31명에게 책을 읽도록 하
을 하고 실험한 결과입니다. 아무 소리 가 없거나 고전음악,
고
시냇물 소리를 들을 때는 수면상
을 상태를 분석 하는 BIS 평균지수가 졸음 상태 기 준치인 85를 밑돌았
평 졸 를
지만, 산
산새소리를 들 때는 90을 넘어 깨어 있는 상태 유지했습
들을 어 태를 습니다.
<인터뷰
뷰>
박경규(제
제주대 의공학 협동과정 박사) : "산 새소리를 들려준 학생들 다른 소리
학 들 들이 리를 들려준 것에 비
해 졸음 척도가 50%
%정도 감소한 것으로 나
한 나타났다." 이런 결과는 새소리가 가
이 가지는 특성 때문으로
추정됩니
니다.
<인터뷰
뷰>
박홍준(이
이비인후과 전
전문의) : "산
산새소리는 빠
빠른 템포에 변화 많고 뇌 피곤하지 않게 만들고 각성의
고
효과가 있어서 졸음
음을 막을 수 있는 것으로 보입니다. 이번 연구 결과로, 산새
로 새소리가 졸음 막는
음을
친환경적 수단으로 활용될 수 있을지 주목됩
적 있 됩니다.
kbs 뉴스 김민경입니
스 니다.

2. KBS
S1TV 200
09년6월11
1일
천혜의 보약 - 숲에 관한 첨단 보고서
의
국내대
대학병원 실험을 통해 알아본 숲 소리가 뱃속 태아 뇌발달
숲의 가 아의 달에 미치는 영향
는
한양대학
학교 박문일 교수팀은 태아에게 숲의 소리를 들려주고 나타내는 반응을 실험했다.
일 를 고
새소리, 물소리 등 숲의 소리 임산부
, 리를 부에게 들려준 후 태아의 심박변이
준 의 이도를 체크
크하는 것
이다. 심
심박변이도는 태아의 심장성숙도
는 도를 나타내는 지표로 변이도가 높
는 변 높을수록 태아의 성
장이 원
원활하게 이루
루어지고 있다는 뜻을 뜻한다.
있 을
<박문일
일교수 인터뷰
뷰>
아무 영
영향을 안 주
주었을 때의 그래프, 그
그리고 알파
파파만 주었을 때의 그 래프, 알파
을 파파와 자
연음, 숲
숲속의 음향
향까지 주었
었을 때의 그
그래프를 보면 이렇게 심박변이도
보 도가 증가하
하는 것을
보여주고 있고 이 차이는 의학적으로 의
고 의미가 있었
었습니다.

3. 뇌 건강 '브레 피트
건 레인 트니스' 쑥쑥
집으
으로 택배를 보내야 하
하는데 갑자기 주소가 생각나지 않
기 생 않는다. 관공
공서에서
서류
류를 작성할 때 주민등
등록번호나 집 전화번호
호가 생각나
나지 않아 당황하는
당
경우
우도 있다. 이렇게 기억
억력이나 집중력이 떨어지는 것을 막기 위해 컴퓨
집 을
터로 뇌
뇌기능 증진
진훈련을 받는 사람들이 늘어나고 있다. 속칭 '브레인 피트니스
이 고 속 인 스(brain
fitness
s·두뇌 건강 산업이 뜨고 있다
강)' 이 다.
'브레인 피트니스'는 쉽게 말해 산수문
인 말 문제나 단어 기억문
어
제를 풀
풀면서 뇌기능을 높여 '몸짱' 같은 '뇌짱'을 만드는
은 을
게 목표
표이다. 일본 닌텐도의 휴대용 게
본 게임기에 들어있는 '
브레인 에이지2'나 미국 포지
나 지트 사이언
언스(Posit Science)
사의 '브레인 피트
트니스 프로
로그램', 이
이스라엘의 '마인드
피트(Mi
ind-fit)' 소
소프트웨어가 대표적이
이다.
시장도 급팽창하
하고 있다. 미국 샤
샤프브레인(S
SharpBrains)사의 알
알바로 페르
르난데스
(Fernan
ndez) 대표는 이달 초 뉴욕타임스
는 스(NYT)와의 인터뷰에서 "지난해 미국의 브레인 피
의 서 브
트니스 관련 소프트
트웨어 시장 2억260
장은 00만달러 규모였으며, 매년 50%씩 성장해 2015년에
규 씩 2
억달러가 될 것"이라고 말했다.
는 20억
브레인 피트니스는 인간의 뇌가 생각보
는 보다 가변성
성이 크다는 사실에 뿌
는 뿌리를 두고 있다.
고
나이가 들어도 적절한 훈련만 하면 뇌기
만 기능을 젊을 때처럼 유지할 수 있
을 유 있다는 것. 지난 4
월 미국 미시간대 연구진은 '미국립과학
국 학원회보(P
PNAS)'지에 발표한 논문
문에서 "기억 훈련
게임을 8일 이상 받
받은 사람의 지능지수
의 수(IQ)가 크게 향상됐다
게 다"고 밝혔다 리탈린, 프로보
다.
길처럼 뇌기능을 향
향상시키는 약도 덩달
달아 인기를 끌고 있다. 원래 뇌 손 제이지만
손상 치료제
기억력과 집중력을 높인다는 입소문이 나면서 정상인들까지 구매하는 사례가 늘고 있는
과 을 는
것이다. 과학 저널 '네이처'의 최근 설
. 널 설문조사 결과 과학자들
들의 20%도 이런 약들을 복용
한 경험
험이 있다고 답했다.
자
이영완기자 ywlee@cho
osun.com

4. 뉴 스
파도 칠 때마
마다.. '몽
몽돌의 노래' 들어보셨
들 셨나요?
20
008년 6월 2
29일 일요일 SBS 8시 뉴스
뉴
<앵커 >
경남 거제도에는 모래가
는
아닌 조약돌로 이뤄진 몽
이
돌 해
해수욕장이 아주 유명
아
한데요 이 조약
요. 약돌에 파
도가 부딪히는 아름다운
소리가 건강에 유익하다
가
는 연
연구 결과가 나왔습니
김형주 기자
다. 김 자가 취재
했습니
니다.
<기자>
경남 거제도의 몽돌
돌해수욕장. 파도가 칠 때
파 때마다 조약돌 구르며 내는 이른바 몽돌소리가 일품으
돌이 바 가
로, 지난 2001년 환경부 지정 한국의 아름다 소리 10
난 한 다운 00선에 꼽혔습
습니다. 음파 분석결과, 이 몽돌
파
소리엔 사
사람의 마음을 안정시켜주는 효과가 있는 이른바 백색음이 풍부한 것으 밝혀졌습
가 바 으로 습니다.
[배명진/
/숭실대 정보
보통신전자공
공학부 교수 : 이런 소리 성분을 백색
색사운드라고 하는데, 사람이 자
고 사
연속에서 들을 수 있 저음, 중음, 고음, 이런 모든 소리가 포함이 되어 있어 마음에 안정감을
서 있는 중 소 이 어서
느끼게 해
해주는 특징이 있습니다.]
실제 인체 미치는 영향을 알아
체에 아보기 위해 뇌파실험을 해봤습니다.
몽돌소리 들려주자 스트레스를 나타내는 베타파는 절반 넘게 줄었
리를 자 를 절 었고, 집중도 의미하는 알파파
도를 는
는 13%증
증가했습니다.
[박수철/
/신촌 세브란 병원 신경과 교수: 피험자의 긴장이나 항불
란스 신 긴 불안상태가 많 감소한 것을 의
많이
미하고, 주의집중력과 관련된 각성상태가 다 증가한 것을 의미한
각 다소 한다고 할 수 있습니다.]
해변의 조
조약돌은 모양도 예뻐 최근에는 관광
최 광객들이 조약
약돌을 몰래 가져가는 경
경우가 늘고 있습니다.
적발될 경 20만 원 과태료를 물지만 조
경우 원의 를 조약돌 반출은 오히려 늘어 후손에까지 물려줘야 할 자연
은 어 지
의 혜택이 조금씩 줄
줄어들고 있습
습니다.
김형주 기자 kimmyworld@
자 @sbs.co.kr

5. 2008년 9월 22일 월요
월 요일 의학
학·과학
“음 들으 혈압 떨어진
음악 으면 압 진다”
모차르트
트曲-파도소
소리, 알파파 활성화… 흥분 낮춰
파
리나 모차르
“파도 소리 르트의 음악을 들으세요 혈압이 낮아집니다
을 요. 다.”
고혈압 환자
자에게 몸을 이완시키
을 키는 음악이
이나 특수음
음향을
들려주면 혈
혈압이 떨어어진다는 연구 결과가 나왔다. 최근
연 가
미국 시애틀
틀대 연구팀팀은 고혈압 노인 41명
압 명을 두 그룹
룹으로
나눠 한 그
그룹에는 파도 소리를 배경으로 마 마음을 이완
완시켜
주는 음향을 다른 한 그룹에는 모차르트의 소나타를 들려
을, 의 를
준 결과 ‘ 파도 그룹 ’ 은 평균 최고혈압
룹 균 압(수축기혈혈압)이
141mm/Hg에서 132mm/H
Hg로 떨어졌
졌고, ‘모차차르트 그룹룹’도
141mm/Hg에서 134mm/H
Hg로 떨어졌
졌다. 두 그 룹 모두 눈에 띄
눈
게 혈압이 낮아진 것이 이다. 이 실험은 한 번
실 번에 12분씩 매주
3회 실시했 했으며 총 4개 개월간 계속속됐다.
연구팀은 파
파도 소리와 모차르트
와 트의 음악이 혈압을 떨어뜨리는 데 도움을 줬는지를 정확히 알기
떨
위해 실험 후 노인들의 변화를 관찰했다. 노인 중 절반 정도는 파도 소리
절 는 리와 모차르르트의 음악을
으며 나머지 절반은 중단했다. 그 결과 음악을 계속 들은 노인 의 혈압은 낮아진 상태
계속 들었으 지 중 음
가 유지된 반면 중단한 노인은 실험 전 혈
혈압으로 돌아갔다. 이 결과에 대
돌 대해 박종훈 서울아산병
훈
원 심장내과 교수는 “음악이 혈압을 낮추
과 혈 추는 데 효과
과가 있다는 것을 의미
는 미한다”며 “음악은 고
혈압 치료에 의학적으
에 으로 타당하고 권장할 만한 방법”
고 ”이라고 말했다.
말
박 교수에 따르면 모
모차르트의 음악이나 파
음 파도 소리는 규칙적으
는 으로 편안한 음이 반복
복되기 때문에
대뇌에 직접 작용해 알
접 알파(α)파를 활성화시
시킨다. 알파
파파가 작용
용하면 몸의 흥분을 낮추는 역할을
낮
하는 부교감
감신경이 활
활성화된다.
일반적으로 알파파는 잠잘 때나 명상할 때 많이 활성
로 나 성화된다. 알파파의 작
알 작용으로 명상하거나 잠
명
잘 때 혈압
압은 통상적으로 깨어 있을 때보다 낮은 편이다. 결국 모차르트 의 음악을 들으면 명상
다 편 국
효과를 내면
면서 혈압을 떨어뜨린다 것.
을 다는
전문가들은 새소리, 물소리 등 자연의 소
은 소리도 혈압을 낮추는 데 효과가 있으며 호흡을 천천히
을 호
할 때도 알
알파파가 활성
성화된다고 추천한다. 호흡을 할 때는 1회 호흡 시간
간을 짧게 하지 말고 6초
하
이상 길게 늘리는 것이 좋다.
이
김상훈 기 자 corekim@donga.co
om

6. 최고
고성적 사격팀 "집중력 향상 제품 덕"
력 상
뉴시스: 2008-09-1 09:46
: 13
2008 베이징 패럴림
림픽에 출전해 한국선수단
해 단에 최고 성적을 선사한 사격팀의 주된 원동력
성 한 력이 집중
력을 향상시키는 ‘
‘엠씨스퀘어’
’라는 제품
품을 국내 훈련
련중 착용해 효험을 봤다
다는 이색 주장이 제
주
기됐다. 12일 베이징
징사격장에서 열린 남자 사격 P4-50m 자유권총 SH1 종목에서 나란히 금과 은을
서 서 금
따낸 박세균(37,청주
주시청)과 이주희(36,강원
이 원일반)는 이날 기자회견 나와 “
이 견에 “이번에 선발 사격
발된
팀의 팀웤이 워낙 좋
좋아 좋은 성적을 낼 수 있었지만 이 보다도 강도 높은 훈
성 강 훈련중 집중력 향상을
력
위해 착용했던 엠씨스퀘어라는 제품을 사용
용한 것이 이번 페럴림픽에서 최고 성
성적을 올린 것 같다”
고 입을 모았다.
격팀들은 이번 베이징 패
특히 이들 한국 사격 번 패널림픽에서 금메달 4개
서 개를 비롯해 은메달 3개, 동메달
2개를 기
기록하며 당초 목표치인 금3, 은3, 동
초 동1개를 초과 달성하는 등, 효자 종
과 종목의 체면을 세웠던
을
터라 이들
들의 주장이 어느 정도 설득력이 있
있다는 것이 관계자들의 평가다.
실제로 한국 사격팀들은 베이징 입성 전, 합
징 합숙훈련 과정에서 출전 예정 선수 전원이 긴장
전 장감을 해
소시켜 집중력은 높
높이고 스트레
레스는 상대적
적으로 줄여주
주는 것으로 알려져 있는 이 제품을 사용해
는 을
대회를 준
준비해왔다.
일반적으
으로 집중력이 요구되는 국내 수험생
이 생들에게 주로 사용되는 것으로 알려
로 려진 이 제품
품은 이번
패럴림픽
픽에 출전한 한국 사격팀 숙면과 집
팀의 집중력에 탁월한 효과를 나타내 향후 비장애인 사격 종
를 후
목은 물론 순간 격발
발시 최고의 집중력이 요
요구되는 양궁 등 유사 종목에서도 수요가 잇따
궁 따를 것으
로 보인다.
이번 베이징 패럴림
림픽 사격에 출전해 은메 달과 동메달 등 2개의 메달을 획득
출 달 득한 이주희는 “효과
는
가 있을 것이라는 막
막연한 기대에 실제 착용
에 용한 결과, 집중력을 요구
집 구하는 우리 사격 선수들
들에게 는
제격이었
었다”고 말했
했다.
정강 특파원 jgs8688@new
강선 wsis.com