THE BEACH IN CALIFORNIA

1. TTHHEE BBEEAACCHH……
……..aanndd WWHHYY YYOOUU sshhoouulldd ggoo ttoo iitt

2. Benefits ooff ggooiinngg ttoo tthhee BBeeaacchh
• RReellaaxxaattiioonn
• PPrroovviiddeess sscceenniicc bbaacckkddrroopp ffoorr eexxeerrcciissee
• LLooccaattiioonn ffoorr ffaammiillyy ffuunnccttiioonnss
• CCrreeaatteess bboonnddiinngg mmoommeennttss ffoorr rreellaattiioonnsshhiippss
• HHiissttoorriicc aanndd vvaalluuaabbllee sseennttiimmeennttss
• HHeellppss ppeeooppllee cclleeaarr mmiinndd
• BBrreeaatthhttaakkiinngg vviieewwss

3. RReellaaxxaattiioonn
BBeeaacchh rreellaaxxaattiioonn pprroovviiddeess oonnee
wwiitthh tthhee cchhaannccee ttoo ggeett aawwaayy ffoorr
aann aammoouunntt ooff ttiimmee iinn aa ccaallmm
eennvviirroonnmmeenntt wwiitthhoouutt hhaavviinngg ttoo
ttrraavveell oorr ppaayy eexxtteennssiivvee
aammoouunnttss oonnee wwoouulldd iiff tthheeyy wweerree
oonn vvaaccaattiioonn

4. EExxeerrcciissee
• YYOOGGAA,, PPiillaatteess,, rruunnnniinngg,,
mmeeddiittaattiioonn,, ppaaddddllee
bbooaarrddiinngg,, aanndd ssuurrffiinngg
aarree jjuusstt aammoonngg ssoommee ooff
tthhee cchhooiicceess ttoo eennggaaggee
yyoouurr bbooddyy aanndd mmiinndd iinn aa
bbrriigghhtt aanndd sscceenniicc
llaannddssccaappee tthhaatt pprroovviiddeess
yyoouu wwiitthh eenneerrggyy ttoo ccaarrrryy
oouutt yyoouurr wwoorrkkoouutt
• SSwwiimmmmiinngg hhaass bbeeeenn
kknnoowwnn ttoo ddeeccrreeaassee
ssttrreessss aanndd iinnccrreeaassee aa
sseennssee ooff wweellll--bbeeiinngg iinn
mmoosstt ppeeooppllee
• MMaannyy bbeeaacchheess hhaavvee
ccllaasssseess//pprrooggrraammss tthhaatt
mmeeeett cceerrttaaiinn ddaayyss aanndd
mmoosstt aarree ffrreeee ooff cchhaarrggee

5. FFaammiillyy aanndd
tthhee bbeeaacchh
• BBeeaacchheess pprroovviiddee ffaammiilliieess wwiitthh
aallmmoosstt tthhee ppeerrffeecctt bbaacckkddrroopp ffoorr
ffaammiillyy ffuunnccttiioonnss
• BBeessttsseelllliinngg aauutthhoorr aanndd ffoouunnddeerr aanndd
pprreessiiddeenntt ooff ””MMoomm CCeennttrraall””,, SSttaaccyy
DDeeBBrrooffff,, ssaayyss ssuummmmeerr ffaammiillyy
aaddvveennttuurreess eennccoouurraaggee aa sseennssee ooff
eexxpplloorraattiioonn iinn cchhiillddrreenn aanndd ffoorrmm tthhee
bbaacckkddrroopp ffoorr cchhiillddhhoooodd mmeemmoorriieess..
““TTaakkiinngg kkiiddss oonn ffaammiillyy ttrriippss,, ttoo tthhee
bbeeaacchh”” DDeeBBrrooffff ssaayyss,, ““ccrreeaatteess aa
ppoowweerrffuull bboonnddiinngg aanndd eennccoouurraaggeess
kkiiddss ttoo bbee ooppeenn ttoo nneeww eexxppeerriieenncceess
tthhaatt uullttiimmaatteellyy ffoorrmm tthhee gglluuee ooff
ffaammiillyy ccoonnnneeccttiivviittyy..””

6. FFrriieennddss aanndd tthhee bbeeaacchh
GGooiinngg ttoo tthhee bbeeaacchh wwiitthh
ffrriieennddss,, ssiiggnniiffiiccaanntt ootthheerr,,
rreellaattiivvee,, eettcc,, pprroovviiddeess aa
bbeeaauuttiiffuull aattmmoosspphheerree tthhaatt
aalllloowwss yyoouu aanndd tthhee ppeerrssoonn ttoo
ccoonnnneecctt aanndd bboonndd,, ccrreeaattiinngg
mmeemmoorriieess aanndd aallssoo aalllloowwiinngg
yyoouu ttoo ddeevveelloopp tthhee iiddeeaa ooff aa
““ssppoott””

7. HHeeaalltthh BBeenneeffiittss
• tthhee oocceeaann ccoonnttaaiinnss mmaannyy mmiinneerraallss tthhaatt hheellpp tthhee bbooddyy hheeaall aanndd ddeettooxxiiffyy..
AAmmoonngg tthhee mmaannyy mmiinneerraallss ffoouunndd iinn tthhee sseeaa iiss iiooddiinnee.. IIooddiinnee hheellppss tthhee bbooddyy
ffiigghhtt iinnffeeccttiioonn wwhhiillee bboooossttiinngg tthhyyrrooiidd ffuunnccttiioonn
•
TThhee sseeaa aallssoo ccoonnttaaiinnss mmaaggnneessiiuumm,, aa mmiinneerraall tthhaatt hhaass aa ccaallmmiinngg eeffffeecctt oonn
oouurr nneerrvveess..
•
CCoonnddiittiioonnss ssuucchh aass ppssoorriiaassiiss,, aarrtthhrriittiiss,, aanndd ddeepprreessssiioonn eevveenn sshhooww ssiiggnnss ooff
iimmpprroovveemmeenntt aafftteerr aa nniiccee lloonngg sswwiimm.. SSeeaawwaatteerr iinnccrreeaasseess eellaassttiicciittyy ooff sskkiinn,,
iimmpprroovviinngg iittss aappppeeaarraannccee..
• IItt aallssoo iimmpprroovveess cciirrccuullaattiioonn,, hheellppiinngg tthhee bbooddyy ttoo ccaarrrryy bblloooodd ttoo aallll iittss vviittaall
oorrggaannss..

8. BBEEAACCHHEESS
AANNDD VVIIBBEESS
• BBeeaacchheess aallssoo hhaavvee hhiissttoorriicc
aattttrriibbuutteess tthhaatt bbrriinngg ppeeooppllee iinn aanndd
aadddd mmoorree vvaalluuee..
• EEaacchh bbeeaacchh hhaass iittss oowwnn vviibbee aanndd
iinnhhaabbiittss wwhhoo ccllaaiimm eeaacchh bbeeaacchh aass
tthheeiirr oowwnn aanndd ccrreeaatteess aa bboonndd
bbeettwweeeenn tthhee ttwwoo::
• HHuunnttiinnggttoonn bbeeaacchh iiss kknnoowwnn aass tthhee
ssuurrff cciittyy bbeeaacchh
• VVeenniiccee bbeeaacchh kknnoowwnn wweellll ffoorr iittss
hhiippppiiee//aarrttiissttiicc vviibbee
• EETTCC..

9. MMoorree bbeenneeffiittss
GGooiinngg ttoo tthhee bbeeaacchh wwiitthh aa ffrriieenndd oorr aalloonnee ggiivveess tthhee ppeerrssoonn aa sseennssee ooff ppeeaaccee aanndd
ccaallmmnneessss,, tthhee eennvviioorrmmeenntt aanndd ssoouunnddss eennvveelloopp tthhee ppeerrssoonn wwiitthh rreellaaxxaattiioonn aanndd tthhee
sseerreenneenneessss ooff iitt aallll iiss uunnbbeeaattaabbllee..
WWaallkkiinngg iinn tthhee ssaanndd aalllloowwss yyoouu ttoo mmaakkee ddiirreecctt,, pphhyyssiiccaall ccoonnttaacctt wwiitthh tthhee eeaarrtthh.. TThhiiss iiss
iimmppoorrttaanntt bbeeccaauussee wwhheenn wwee ddiirreeccttllyy ccoonnnneecctt wwiitthh tthhee eeaarrtthh,, wwee’’rree ggeettttiinngg oouurr iimmmmuunnee
ssyysstteemm ttoo ffuunnccttiioonn aatt aann ooppttiimmaall lleevveell..
DDiidd yyoouu kknnooww tthhaatt tthheerree aarree oovveerr 220000,,000000 nneerrvvee eennddiinnggss oonn tthhee ssoolleess ooff yyoouurr ffeeeett??
AAnndd wwaallkkiinngg bbaarreeffoooott ssttiimmuullaatteess tthheemm mmuucchh mmoorree tthhaann wwaallkkiinngg iinn sshhooeess

10. BBRREEAATTHHTTAAKKIINNGG VVIIEEWWSS IINN CCAA……....