SlideShare a Scribd company logo
1 of 26
Download to read offline
Ten ebook zawiera darmowy fragment publikacji "Pozytywny egoista"

                                               Darmowa publikacja dostarczona przez
                                                         eBookInfo.pl
                                   Copyright by Złote Myśli & Ewelina Golba, rok 2011

                                   Autor: Ewelina Golba
                                   Tytuł: Pozytywny egoista

                                   Data: 24.01.2012

                                   Złote Myśli Sp. z o.o.
                                   ul. Toszecka 102
                                   44-117 Gliwice
                                   www.zlotemysli.pl
                                   email: kontakt@zlotemysli.pl

                                   Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko i wyłącznie
                                   w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości
                                   publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej odsprzedaży, zgodnie
                                   z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.

                                   Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce
                                   informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za
                                   ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub
                                   autorskich. Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli nie ponoszą również żadnej
                                   odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych
                                   w książce.

                                   Wszelkie prawa zastrzeżone.
                                   All rights reserved.




Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
Spis treści
Przedmowa .....................................................................7
                Kim jest pozytywny egoista?..................................7
                Moja rada na początek ...........................................9

                                     CZĘŚĆ I.
     Powrót do życia, czyli jak wyjść z kryzysu i zdobyć
                               niezwykłą moc
Rozdział 1. Z altruizmem nie należy przesadzać ............... 13
                Masochizm mojego JA w skrócie .......................... 15
Rozdział 2.      Jak na nowo zacząć żyć? ............................... 18
                Metoda reaktywacji ............................................. 18
                Zasada 1. Przewróciło się? Niech leży! .................. 19
                Zasada 2. Wegetacja to rewelacja ......................... 21
                Zasada 3. Pomyśl o sobie ..................................... 22
                Co dalej? ............................................................. 25
Rozdział 3. Doceń kryzys! ............................................... 26
Rozdział 4. Nie szukaj winnych ....................................... 31
Rozdział 5. Pozbądź się goryczy ...................................... 34
Rozdział 6. Zamknij przeszłość ....................................... 39
Rozdział 7. Utrwalenie oczyszczenia ............................... 42
Rozdział 8. Porzuć błędne przekonania ............................ 44
CZĘŚĆ II.
  Odnaleźć siebie, czyli jak zrozumieć własne potrzeby
                     i określić swój cel w życiu
Rozdział 9. Sabotujesz swoje szczęście?........................... 51
               Strach przed cierpieniem ..................................... 52
               Źródło naszego postępowania .............................. 54
Rozdział 10. Uświadom sobie,
               jakie zdolności w Tobie drzemią ..................... 57
Rozdział 11. Czy jesteś we właściwym miejscu? ................. 60
Rozdział 12. Twoja hierarchia wartości .............................. 66
Rozdział 13. Realizacja celów i marzeń ............................. 76
               Księga marzeń .................................................... 78
               Księga celów ....................................................... 81
Rozdział 14. Zostań ogrodnikiem ...................................... 89

                                  CZĘŚĆ III.
                  Zasady pozytywnego egoisty
Zasada 1.      Poczuj miłość do siebie! ................................ 95
               Pokochaj siebie jako całość .................................. 96
               Miłość do siebie .................................................. 97
               Poczucie własnej wartości ................................. 103
               A czym dla Ciebie jest miłość? ............................ 104
Zasada 2.      Bądź odpowiedzialny za swoje życie ............. 106
Zasada 3.        Okazuj wdzięczność .................................... 109
Zasada 4.        Przestań narzekać....................................... 117
Zasada 5.        Wzmocnij swoje słowa ................................ 127
Zasada 6.        Otaczaj się wspaniałymi ludźmi ................... 133
                 Gdzie są ci wszyscy wspaniali ludzie? ................. 138
Zasada 7.        Idź swoją drogą .......................................... 144
Zasada 8.        Połykaj słońce ............................................ 150
                 Dieta słoneczna ................................................. 153
Zakończenie ................................................................. 156
Rozdział 2.
        Ja k na nowo zacząć ż yć ?




Niestety samo zrozumienie tego, w jaki sposób do-
prowadziło się do kryzysu, nie wystarczy. Nie cza-
rujmy się, nikt z nas nie ma aż tyle siły, by od razu
uśmiechnąć się do świata i szybko zacząć żyć ina-
czej.
Do tego trzeba mobilizacji, chęci, czasu oraz po-
nownego ustalenia własnej hierarchii przyciąganych
wartości (czyli tych, które chciałbyś, aby były naj-
ważniejsze w Twoim życiu). Ale jak to zrobić, skoro
właśnie znajdujemy się na etapie: „Ja nie wiem już
nic, zostawcie mnie w spokoju”? Spróbuj tego:

Metoda reaktywacji
Opracowana przeze mnie metoda jest w 100% sku-
teczna. Pozwoli Ci na przejście z etapu kryzysowego
do normalnego funkcjonowania. Proponuję Ci ją za-
stosować, jeśli czujesz, że trudno Ci się podnieść.



                         18
Rozdział 2. Jak na nowo zacząć żyć?

Często znajomi próbują nam pomóc i na siłę „wy-
ciągają” na różnego rodzaju imprezy oraz spędzają
z nami jak najwięcej czasu. W rezultacie ich dobre
chęci kończą się tym, że roześmiani przy nich, wra-
camy do pustego domu i wtedy zaczyna się piekło,
płacz w poduszkę i poczucie beznadziei.
Głównym założeniem metody reaktywacji jest: nic
na siłę! Proces składa się z trzech „egoistycznych”
zasad.
Nie ma tu ograniczeń czasowych czy ścisłych reguł
— jeśli chcesz, to możesz wszystkie trzy zasady wcie-
lać w życie równocześnie bądź też robić to pojedyn-
czo. Pa m i ęta j: to Ty tu decydujesz!
Możesz tę metodę zastosować, jeśli dopadł Cię kry-
zys, ale również wtedy, gdy chcesz płynnie przejść
do zmiany siebie w pozytywnego egoistę. Pozwoli Ci
ona zrozumieć, że nic nie musisz. Nauczy Cię zarów-
no odpoczynku, dystansu, jak i nabywania życiowej
energii.
Zatem zaczynajmy!

Zasada 1. Przewróciło się? Niech leży!
W myśl zasady nie musisz:
 n i cz eg o naprawiać;


                            19
Ewelina Golba

 do n i cz eg o się wysilać (nawet jeśli sprawa mia-
     łaby dotyczyć poukładania rzeczy w szafie);
 do n i ko g o wyciągać ręki.
Jeśli coś się „posypało”, to przestań po raz kolejny
się zadręczać, tylko pomyśl o sobie! Daj sobie czas
i jeśli nie masz teraz na cokolwiek ochoty — nie rób
nic. Nie zmuszaj się do niczego — przewróciło się?
Niech leży!
Nie patrz teraz na innych, w końcu przez patrzenie
na to, co powiedzą, znalazłeś się w obecnej sytuacji.
Zacznij słuchać swoich myśli i prowadzić ze sobą
rozmowy. Nim coś zrobisz, zadaj sobie pytania:
 Czy ja naprawdę tego chcę?
 Czy naprawdę mam na to ochotę?
Rób tak ze wszystkim, zaczynając od drobiazgów,
a kończąc na rzeczach ważnych.
Teraz pozwalaj sobie nawet na takie rzeczy, jak ba-
łagan w pokoju czy niepozmywane naczynia. Masz
ochotę na czekoladę — zjedz ją! Potrzebujesz pospać
sobie cały dzień — śpij! A może masz ochotę cho-
dzić boso po trawie — chodź!
Działasz w myśl zasady: przewróciło się? Niech leży!
I możesz czerpać z niej całkowitą satysfakcję.



                         20
Rozdział 2. Jak na nowo zacząć żyć?

Jeśli jesteś osobą pracującą, nie martw się, pracuj tak
jak do tej pory, a po pracy korzystaj w pełni z założeń
Zasady I.
Nie miej wyrzutów sumienia, że czegoś nie robisz.
Nie pozwól, by inni je w Tobie wzbudzili. Jeśli czu-
jesz, że to, co teraz robisz, jest słuszne — daj się temu
ponieść. Posłuchaj siebie.

Zasada 2. Wegetacja to rewelacja
Pracujesz na pełnych obrotach, by spełnić ambicje
swoje i innych, a przy tym nikogo nie zaniedbać?
Po co? Pytam poważnie — po co? Co z tego masz,
oprócz tego, że całkowicie się wypalasz, a Twoi bli-
scy i tak mają pretensje, że nie poświęcasz im czasu?
W porządku — pracuj, ale czy przypadkiem nie za-
pominasz za często o odpoczynku? O takiej relaksa-
cji, by w pełni poczuć się zregenerowanym?
Skoro dopadł Cię kryzys emocjonalny, to, jak się do-
myślam, jesteś padnięty i nic Ci się nie chce. To wy-
nik wcześniejszego przemęczenia. Brak odpoczynku
i możliwości nabrania sił „pomogły” Ci doprowadzić
się do takiego stanu. Dlatego nie dziw się teraz, że
Twój organizm bawi się w lenia. To jego naturalna
reakcja. Przyjrzyj się zjawiskom w przyrodzie. Żółwie
zasypiają prawie na pół roku, niedźwiedzie popadają


                             21
Ewelina Golba

w zimowy letarg. Tobie też wolno. Skoro wcześniej to
zaniedbałeś, teraz musisz nadrobić.
Wykorzystaj zasadę 2.: Wegetacja to rewelacja.
Pozwól sobie na dni lenia! Leż lub spaceruj. Czytaj
lub tylko oglądaj telewizję. Rób to, na co masz ocho-
tę, a nigdy nie miałeś na to czasu. Nabieraj sił i rege-
neruj się. Nie miej z tego powodu wyrzutów sumie-
nia, pamiętaj, że to naturalna reakcja organizmu. Jeśli
w końcu nie dasz sobie odetchnąć — Twoje ciało
oraz umysł upomną się o ten odpoczynek, i to z na-
wiązką.

Zasada 3. Pomyśl o sobie
Koniec z uszczęśliwianiem innych kosztem siebie.
Definitywny koniec! Jeśli zastosowałeś wcześniejsze
zasady, to powinieneś nabrać tyle sił, by móc powie-
dzieć sto p.
To Ty masz być szczęśliwy! Czy myślisz, że ludzie,
którzy ciągle ględzą Ci nad głową lub czepiają się
o głupoty, myślą o tym, by zrobić wszystko dla Two-
jego szczęścia? Nie. Oni myślą o swoim szczęściu.
A nawet jeśli również o Twoim — to swojego i tak
pragną bardziej.




                           22
Rozdział 2. Jak na nowo zacząć żyć?

Twoje jest zaniedbywane, więc ktoś musi w końcu
o nim pomyśleć. Po co szukać takiej osoby, skoro jest
tak blisko? Ty nią jesteś. Dlatego: pomyśl sam o swo-
im szczęściu.
Moja znajoma, Kinga, była kiedyś w okropnej roz-
sypce po rozstaniu z chłopakiem. Jej przyjaciółka
Dorota nawet nie zadzwoniła z pytaniem, jak sobie
radzi, choć wiedziała, że Kindze i Markowi się nie
układa. Tak była zajęta organizacją swojej rocznicy
ślubu, że o przejściach swojej przyjaciółki dowiedzia-
ła się przypadkowo, i to trzy tygodnie później. Kinga
już sobie wszystko poukładała w głowie, nie chcia-
ła zadręczać się przykrym tematem, więc na pytanie
Doroty o powód rozejścia powiedziała tylko: „Nie-
ważne, już wszystko jest w porządku”.
Nastała cisza, Kinga myślała, że może zraniła przyja-
ciółkę, odpowiadając jej tak zdawkowo i gdy już bu-
dziły się w niej wyrzuty sumienia, Dorota z pełnym
entuzjazmem odezwała się, mówiąc uśmiechnięta:
„To może na Twoim zaproszeniu nie będę pisała
o osobie towarzyszącej, dzięki temu będę miała mniej
ludzi”.
Dorota nawet przez moment nie pomyślała o tym, że
przyjaciółce może nie być łatwo. W całej informacji



                            23
Ewelina Golba

szukała jedynie plusów dla siebie, czyli ograniczenia
kosztów przyjęcia.
Mam nadzieję, że Ty nie znalazłeś się w aż tak przy-
krej sytuacji, jednak jest ona doskonałym przykładem
na to, że inni myślą jedynie o swoim szczęściu.
W końcu i Kinga zastosowała zasadę pozytywnego
egoizmu i straciła przez to „przyjaciółkę”. Ale czy
powinna się przejmować stratą osoby, która myśli
tylko o sobie? W rezultacie zrozumiała, kto jest jej
prawdziwym przyjacielem, a kto jedynie korzysta z jej
dobroci dla swoich celów.
Pamiętaj, że na świecie są wspaniali i toksyczni lu-
dzie. Zdecyduj, którymi chcesz się otaczać. Ale by to
zrozumieć, musisz sobie najpierw uświadomić, co to
oznacza.
Na początku powinieneś poczuć miłość i szacunek
do swojej osoby. Docenić swoją wartość. Zrozumieć,
jak cennym klejnotem jesteś. A później zacznij ze
sobą rozmawiać. Zrozum, czego pragniesz.
Ułatwić Ci to może proste pytanie, zadawane sobie
za każdym razem, gdy nie wiesz, jak się zachować:
„Czy miłość do siebie pozwala mi zrobić to/zacho-
wać się tak?”. Jeśli coś Ci odpowiada: „nie”, to już
powinieneś wiedzieć, jak się zachować.


                         24
Rozdział 2. Jak na nowo zacząć żyć?

Zastanów się też, przy kim najczęściej zadajesz sobie
to pytanie oraz przy kim najczęściej odpowiadasz so-
bie „nie”. Może najwyższy czas powiedzieć tym oso-
bom „żegnaj”?

Co dalej?
Gdy już zastosujesz wszystkie trzy zasady, powinie-
neś zacząć odczuwać moc. Jeśli będziesz je stosował
z wiarą, wkrótce dostrzeżesz, iż zaczynasz stawać na
nogi, nabierasz sił i motywacji. Poczujesz swoją we-
wnętrzną siłę!
Od Ciebie zależy, jak długo będziesz je stosować, jed-
nak pamiętaj — są one po to, byś przeszedł na wyż-
sze poziomy pozytywnego egoizmu! Po to, byś znów
zaczął żyć — ale teraz swoim życiem!
Z dalszych rozdziałów dowiesz się, jak tego doko-
nać. Jak dobrze wykorzystać nowe siły, by zrozumieć
swój życiowy cel, swoje potrzeby, siebie oraz sposób,
w jaki chcesz żyć.
Więc nabieraj tych sił, bo gdy już to nastanie — cze-
ka Cię prawdziwa magia!
Rozdział 7.
                   Utr walenie ocz yszczen i a
mocy!




           Jesteśmy coraz bliżej sukcesu w Twoim „podnosze-
           niu się”. Jeśli już przeszedłeś przez wszystkie etapy
           i wykonywałeś polecenia — ten rozdział będzie dla
Rozdział




           Ciebie już tylko domknięciem, a następny pierwszym
           etapem zatrzymywania „mocy”. Teraz pora, byś
           wszystko, co do tej pory zrobiłeś — utrwalił.
           Dlatego proszę Cię teraz, żebyś napisał list. Adre-
mocy!




           satem będziesz Ty sam — z przeszłości. Niech to
           będzie ciepły list, ale szczery do bólu. Ważne, byś za-
           warł w nim wszystko, co dotyczy istotnego wydarze-
Rozdział




           nia Twojej przeszłości, które sprawiło Ci ból.
           Jest jeszcze jedna rzecz — to będzie list pożegnalny.
           Żegnasz się z tym, co Cię raniło, ale bez bólu, bez
           szukania winnych, bez nienawiści. Niech to będzie
           radosne pożegnanie, które zamknie pewien rozdział.
           Gdy skończysz, przeczytaj list jeszcze raz na głos.
           Podziękuj sobie z przeszłości za wiedzę i doświad-
           czenie, które wyciągnąłeś z tamtych zdarzeń. Poczuj


                                     42
Rozdział 7. Utrwalenie oczyszczenia

wdzięczność i z uśmiechem powiedz: „Teraz pora na
nowy etap, ja ………… (tu wstaw swoje imię) znów tra-
fiłem na właściwą drogę”.
A gdy już to wypowiesz, spal ten list.
Jesteś teraz oczyszczony. Zaczynasz nowy rozdział,
nową wspaniałą drogę. Teraz weź czystą, niezapisaną
kartkę i napisz na niej, co chciałbyś osiągnąć. W cią-




                                                         Rozdział
gu tygodnia, za pół roku, za rok. A co za dziesięć
lat? To Twoja nowa droga. Przeszłe doświadczenie
uległo spaleniu. Teraz niezapisana kartka leży przed
Tobą. Od Ciebie zależy, co na niej będzie. Masz moc




                                                         mocy!
— i nie wahaj się jej użyć!




                                                         Rozdział
                                                         mocy!
Rozdział 8.
      Por z uć błędne p r zekonan i a




Ten rozdział mocy ma Ci dać siłę i pozwolić zrozu-
mieć, że wszystko, co dobre, jest możliwe!
Skoro już zaczynasz nowy rozdział w swoim życiu,
to ważne jest, byś uświadomił sobie, że możesz osią-
gnąć, co tylko chcesz, i choć nie będzie to łatwe,
choć napotkasz wiele przeszkód na swojej drodze —
musisz być jej pewny. Często rezygnujemy z czegoś,
twierdząc, że to się nie uda. W porządku, może skrzy-
dła Ci nie wyrosną — ale przecież kiedyś ludzie nie
wierzyli, że będą latać i… teraz latają. Gdy Edison
wymyślił sobie, że skonstruuje żarówkę, też wszyscy
mówili, że mu się nie uda — a jednak przy tysięcz-
nej próbie udało się. A coca-cola? Tajemny przepis
nie był dopracowany i pewien starszy człowiek, któ-
ry ją wynalazł, postanowił go sprzedać za kilkana-
ście dolarów, gdyż czegoś w nim brakowało — a on
nie wiedział czego… Tym jednym składnikiem był
cukier, który sprytny nabywca dodał do napoju. Tak
powstał jeden z najpopularniejszych napojów świa-


                         44
Rozdział 8. Porzuć błędne przekonania

ta z początku reklamowany nawet jako cudowny lek.
A gdyby ten stary domokrążca nie poddał się? Gdyby
próbował doskonalić swój przepis i w końcu dodał
do niego cukier? Jak wtedy wyglądałoby jego życie?
Dlatego nie poddawaj się i wierz! To właśnie wiara
czyni cuda. Przeświadczenie, że czemuś nie podo-
łasz, to tylko błędne przekonanie.
Pamiętasz film Forrest Gump3? Jego bohater był przy-
kładem człowieka, który porzucił tysiące błędnych
przekonań. Zrobił to dzięki swojej wierze. Choć
w filmie uchodził za lekko upośledzonego, ten czło-
wiek tak naprawdę był niesamowicie mądry, gdyż
wykorzystał największą potęgę, jaka siedzi w każdym
z nas — wiarę. Dla niego nie było rzeczy niemożli-
wych, był przekonany, że wszystko się da. A Ty? Jak
jest z Twoimi przekonaniami na swój temat? Ile sobie
ujmujesz, twierdząc, że czegoś nie potrafisz? Wierz
mi, wszystko się da. Możesz, umiesz, potrafisz! I osią-
gniesz, co tylko pragniesz, tylko się nie poddawaj.
Wykonaj teraz pewne ćwiczenie, które pozwoli Ci
zrozumieć, jakie są Twoje błędne przekonania.
Usiądź w spokojnym miejscu i podziel kartkę linią na
cztery części, narysuj przez środek pionową kreskę i dru-
gą poziomą. Możesz też wykorzystać gotowy arkusz:
3
    Forrest Gump [film], reż. R. Zemeckis, 1994.

                                 45
Ewelina Golba


               1                     2




               3                     4




W pierwszej części wypisz wszelkie hamujące prze-
konania na swój temat.
Pod dwójką napisz wszystko, co chciałbyś zrobić, ale
się boisz, lub twierdzisz, że jest to niemożliwe.
Teraz zastanów się nad tym, co umieściłeś pod nu-
merem 1.
Już? Jeśli tak, to w polu nr 3 wpisz, co trzeba zrobić,
żeby to osiągnąć.
Teraz zastanów się nad polem nr 2. W 4 zapisz, co
trzeba by było zrobić, by to zrealizować.



                          46
Rozdział 8. Porzuć błędne przekonania

I nawet niech Ci do głowy nie przychodzi, że się nie
da. Pamiętaj: wszystko się da! A w tym ćwiczeniu mu-
sisz się tylko zastanowić, jak to osiągnąć.
Czasami potrzeba będzie czasu, by coś zrealizować,
ale pomyśl nad efektem końcowym. Bo jeśli chciał-
byś schudnąć i twierdzisz, że się nie da — czy na-
prawdę tak myślisz? Czy możesz to szczerze sobie
powiedzieć? A gdybyś faktycznie zaczął ćwiczyć trzy
razy w tygodniu po półtorej godziny? Gdybyś do
tego zmienił dietę? Twierdzisz, że nie masz czasu?
A gdybyś gospodarował nim tak, by jednak go mieć?
Już po miesiącu zobaczyłbyś efekty — tylko czy na-
prawdę tego chcesz? Jeśli czegoś pragniemy, porzuć-
my błędne przekonania, że się nie da. Niech Twoim
jedynym przekonaniem pozostanie: wszystko się da!
Pora, byś zrozumiał, że jesteś wspaniałą i cudowną
istotą, która zasługuje na wszystko, co najlepsze.
Rozdział 11.
    C z y je s teś we właściw ym miej sc u?




Oglądałam film Burleska4 w reżyserii Steve’a Antina.
Choć film był bardzo lekki i raczej nie pobudzał do
głębszych przemyśleń, to jednak znalazło się w nim
zdanie, które mnie zastanowiło. Przyjaciel głównej
postaci zadał jej pytanie, dlaczego wyjechała ze swo-
jego miasteczka, na co ona odpowiedziała: „Ponieważ
nie było w nim człowieka, którego życiem chciała-
bym żyć”. Wydaje się to takie banalne, a jednak. Masz
marzenia, ale czy na pewno znajdujesz się w odpo-
wiednim miejscu, by je realizować? Rozejrzyj się do-
koła, czy tam, gdzie żyjesz, istnieje choć jedna osoba,
której życie na tyle Ci odpowiada, że chciałbyś mieć
takie samo? Jeśli tak — to znaczy, że jesteś we właści-
wym miejscu. Jeśli jednak nie, to być może pora, by je
zmienić? Nie namawiam Cię do wywrócenia życia do
góry nogami, bo jeśli jest sporo rzeczy, które trzyma-
ją Cię w danym miejscu, to raczej niemożliwym (lub
bardzo trudnym) będzie zmiana go na inne. Jednak

4
    Burleska [film], reż. S. Antin, 2010.

                                   60
Rozdział 11. Czy jesteś we właściwym miejscu?

uświadomienie sobie, gdzie powinniśmy być, pozwoli
nam w przyszłości albo się tam znaleźć, albo zmienić
pragnienia — w przeciwnym razie nigdy nie zaznamy
szczęścia. Zastanów się, gdzie poczujesz się szczęśli-
wy.
Jak znaleźć swoje miejsce? Najpierw musisz odkryć,
czego pragniesz. We wcześniejszych rozdziałach
opisałam Ci kilka ćwiczeń, które pomogą Ci odkryć
siebie, swoje zdolności i cele. Być może już przed
rozpoczęciem pracy z tym podręcznikiem wiedzia-
łeś, co chcesz robić, byłeś w odpowiednim miejscu
i potrzebowałeś jedynie odkryć w sobie pozytywny
egoizm. Jeśli tak, to przejdź do kolejnych rozdziałów.
Jeśli jednak nadal szukasz swojego miejsca, pora,
byś usiadł w spokoju, wziął kartkę i zrobił rozpiskę
związaną ze swoim celem. W jaki sposób zrobić to
najlepiej? Na środku strony napisz swój cel, niech
będzie to projektowanie ubrań. Wyobraź sobie zre-
alizowanie tego celu, czyli bycie takim projektantem,
jakim chciałbyś być. Zastanów się, gdzie byś bywał,
gdzie jadał, z kim się spotykał, gdzie znajdowałyby
się Twoje sklepy, gdzie organizowałbyś swoje poka-
zy, co robiłbyś po pracy, z jakimi ludźmi chciałbyś
się zaprzyjaźnić. Następnie do każdej z tych rzeczy
postaraj się dopasować miejsce. Wpisz nazwę miasta,
państwa lub określ jego wielkość. Pozwoli Ci to za-


                             61
Ewelina Golba

węzić pole wyszukiwania. Gdy dane miejsce będzie
się pojawiać często, powinieneś zastanowić się, czy
w takim obecnie żyjesz.




          ............................




                         62
Rozdział 11. Czy jesteś we właściwym miejscu?

Następnie wykonaj drugi schemat. Wpisz ponownie
swój cel, ale teraz wypisz wokół niego wszystko, co
przychodzi Ci na myśl, gdy zastanawiasz się nad tym,
jak go zrealizować. Jeśli marzysz o byciu projektan-
tem, wypisz, co powinieneś zrobić, by nim zostać, np.
skończenie szkoły projektowania ubioru, bywanie na
pokazach innych projektantów, staż itp. Po wypisaniu
tych rzeczy określ przy każdej, gdzie powinieneś się
znaleźć. Być może szkoła projektowania, staż oraz
pokazy mody znajdą się w Poznaniu? Lub w Krako-
wie? A może wolisz wybrać któreś z zagranicznych
miast, np. Londyn czy Paryż? Może się okazać, że
miasto, które wyszło Ci w pierwszym etapie, jest
różne od drugiego. Z kolei być może, gdy osiągniesz
cel, będziesz mógł zajmować się tym, co kochasz,
w miejscu, w którym aktualnie jesteś, jednak najpierw
musisz wyruszyć w drogę do innego miasta, by móc
go zrealizować?
Sama kiedyś szukałam swojego miejsca przezna-
czenia. Pochodzę z małej, górskiej miejscowości na
południu Polski, z Muszyny. Uwielbiam to miejsce,
jest spokojne, piękne, o każdej porze roku zachwyca
zapachem i wyglądem. Jest to idealna miejscowość
dla ludzi chcących odpocząć, szukających spokoju
i swojskości. Jednak mimo że ją uwielbiam, nie mogę
się tam w tej chwili realizować. Jest jednak jeszcze


                             63
Ewelina Golba

inne miasto, które bardzo lubię — Kraków. Daje mi
energię, pozwala rozwijać zainteresowania, pozna-
wać ciekawych ludzi, wspaniałych artystów. Ma nie-
samowitą atmosferę, która przyciąga masę turystów.
W tym mieście żyję, czy jednak jest to moje miejsce?
Gdybym ostatecznie chciała zrealizować swoje cele
zawodowe, musiałabym mieszkać w jeszcze większym
mieście, np. w Warszawie, jednak wiem też, że moimi
celami na przyszłość są: spokój, szczęśliwa rodzina
i praca w nienormowanym wymiarze godzin, a te cele
zrealizuję w swojej rodzinnej Muszynie, która jest
znacznie spokojniejsza niż Warszawa. Dlatego wiem,
że na dłuższą metę nie wytrzymałabym w mieście tak
bardzo ruchliwym. Stąd też większość moich celów
skorygowałam tak, by móc je realizować w Krako-
wie, który jest dla mnie przyjemniejszy — a wszystko
po to, by w ostateczności wrócić do Muszyny. Dlate-
go jeśli wiesz, że miasto, w którym zrealizujesz swoje
cele, nie jest dla Ciebie odpowiednie, zastanów się
nad innym, bardziej dopasowanym, w którym może
nie zrealizujesz wszystkiego, ale będziesz sobą.
Szukanie swojego miejsca wcale nie jest takie proste.
Czasami trzeba najpierw gdzieś pojechać, by poczuć,
czy chcielibyśmy tam zostać. Czasami jakieś miejsce
działa na nas w taki sposób, że wolimy zmienić swo-



                          64
Rozdział 11. Czy jesteś we właściwym miejscu?

je cele, aby pozostać w nim, bo tylko tu czujemy się
sobą.
Dlatego zastanów się, czy jesteś w dobrym miejscu,
by zrealizować swoje zamierzenia, oraz czy jesteś
w odpowiednim dla siebie miejscu do życia. A póź-
niej? Albo zmień miejsce, albo cele. Najważniejsze,
byś wiedział, że jesteś tam, gdzie czujesz się sobą!
Dlaczego warto mieć pełną wersję?


                                                    Pełną wersję książki zamówisz na
                                                     stronie wydawnictwa Złote Myśli
                                                   http://pozytywny-egoista.zlot
                                                             emysli.pl




Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

More Related Content

What's hot

Odwieczne prawa życia / Elżbieta Maszke
Odwieczne prawa życia / Elżbieta MaszkeOdwieczne prawa życia / Elżbieta Maszke
Odwieczne prawa życia / Elżbieta MaszkeAudiobooki Ebooki
 
Nienawidzę poniedziałków! / Gabriela Abratowicz
Nienawidzę poniedziałków! / Gabriela AbratowiczNienawidzę poniedziałków! / Gabriela Abratowicz
Nienawidzę poniedziałków! / Gabriela AbratowiczDarmowe Ebooki
 
Odwieczne prawa życia / Elżbieta Maszke
Odwieczne prawa życia / Elżbieta MaszkeOdwieczne prawa życia / Elżbieta Maszke
Odwieczne prawa życia / Elżbieta MaszkeDarmowe Ebooki
 
Psychologia i-46-zasad-zdrowego-rozsadku
Psychologia i-46-zasad-zdrowego-rozsadkuPsychologia i-46-zasad-zdrowego-rozsadku
Psychologia i-46-zasad-zdrowego-rozsadkuZłota Myśl Pieniądz
 
Nauka szczescia darmowy fragment
Nauka szczescia darmowy fragmentNauka szczescia darmowy fragment
Nauka szczescia darmowy fragmentEwa Nowinska
 
Anatomia sukcesu ŁUKASZ CHOJNACKI
Anatomia sukcesu  ŁUKASZ CHOJNACKIAnatomia sukcesu  ŁUKASZ CHOJNACKI
Anatomia sukcesu ŁUKASZ CHOJNACKIWolny Przemysław
 
Sukces a praca / Witold Wójtowicz
Sukces a praca / Witold WójtowiczSukces a praca / Witold Wójtowicz
Sukces a praca / Witold WójtowiczDarmowe Ebooki
 
Gotowa na sukces Elizabeth Gnocco
Gotowa na sukces Elizabeth GnoccoGotowa na sukces Elizabeth Gnocco
Gotowa na sukces Elizabeth GnoccoRadoslaw Wolny
 
Psychologia i 46 zasad zdrowego rozsądku / Witold Wójtowicz
Psychologia i 46 zasad zdrowego rozsądku / Witold WójtowiczPsychologia i 46 zasad zdrowego rozsądku / Witold Wójtowicz
Psychologia i 46 zasad zdrowego rozsądku / Witold WójtowiczDarmowe Ebooki
 
Skazany na sukces / Arkadiusz Podlaski
Skazany na sukces / Arkadiusz PodlaskiSkazany na sukces / Arkadiusz Podlaski
Skazany na sukces / Arkadiusz PodlaskiDarmowe Ebooki
 
Nauka szczęścia / Ewa Nowińska
Nauka szczęścia / Ewa NowińskaNauka szczęścia / Ewa Nowińska
Nauka szczęścia / Ewa NowińskaDarmowe Ebooki
 
Świadomie do sukcesu / Krzysztof Trybulski
Świadomie do sukcesu / Krzysztof TrybulskiŚwiadomie do sukcesu / Krzysztof Trybulski
Świadomie do sukcesu / Krzysztof TrybulskiAudiobooki Ebooki
 
Uwolnij pewność siebie Rafał Kołodziej
Uwolnij pewność siebie Rafał Kołodziej Uwolnij pewność siebie Rafał Kołodziej
Uwolnij pewność siebie Rafał Kołodziej Radoslaw Wolny
 

What's hot (20)

Odwieczne prawa życia / Elżbieta Maszke
Odwieczne prawa życia / Elżbieta MaszkeOdwieczne prawa życia / Elżbieta Maszke
Odwieczne prawa życia / Elżbieta Maszke
 
Nienawidzę poniedziałków! / Gabriela Abratowicz
Nienawidzę poniedziałków! / Gabriela AbratowiczNienawidzę poniedziałków! / Gabriela Abratowicz
Nienawidzę poniedziałków! / Gabriela Abratowicz
 
Nauka szczescia
Nauka szczesciaNauka szczescia
Nauka szczescia
 
Odwieczne prawa-zycia
Odwieczne prawa-zyciaOdwieczne prawa-zycia
Odwieczne prawa-zycia
 
Obudz sie-i-zacznij-zyc
Obudz sie-i-zacznij-zycObudz sie-i-zacznij-zyc
Obudz sie-i-zacznij-zyc
 
Odwieczne prawa życia / Elżbieta Maszke
Odwieczne prawa życia / Elżbieta MaszkeOdwieczne prawa życia / Elżbieta Maszke
Odwieczne prawa życia / Elżbieta Maszke
 
Nienawidze poniedzialkow
Nienawidze poniedzialkowNienawidze poniedzialkow
Nienawidze poniedzialkow
 
Psychologia i-46-zasad-zdrowego-rozsadku
Psychologia i-46-zasad-zdrowego-rozsadkuPsychologia i-46-zasad-zdrowego-rozsadku
Psychologia i-46-zasad-zdrowego-rozsadku
 
Nauka szczescia darmowy fragment
Nauka szczescia darmowy fragmentNauka szczescia darmowy fragment
Nauka szczescia darmowy fragment
 
Anatomia sukcesu ŁUKASZ CHOJNACKI
Anatomia sukcesu  ŁUKASZ CHOJNACKIAnatomia sukcesu  ŁUKASZ CHOJNACKI
Anatomia sukcesu ŁUKASZ CHOJNACKI
 
Sukces a praca / Witold Wójtowicz
Sukces a praca / Witold WójtowiczSukces a praca / Witold Wójtowicz
Sukces a praca / Witold Wójtowicz
 
Gotowa na sukces Elizabeth Gnocco
Gotowa na sukces Elizabeth GnoccoGotowa na sukces Elizabeth Gnocco
Gotowa na sukces Elizabeth Gnocco
 
Psychologia i 46 zasad zdrowego rozsądku / Witold Wójtowicz
Psychologia i 46 zasad zdrowego rozsądku / Witold WójtowiczPsychologia i 46 zasad zdrowego rozsądku / Witold Wójtowicz
Psychologia i 46 zasad zdrowego rozsądku / Witold Wójtowicz
 
Niesmialosc jak-sie-jej-pozbyc
Niesmialosc jak-sie-jej-pozbycNiesmialosc jak-sie-jej-pozbyc
Niesmialosc jak-sie-jej-pozbyc
 
Skazany na sukces / Arkadiusz Podlaski
Skazany na sukces / Arkadiusz PodlaskiSkazany na sukces / Arkadiusz Podlaski
Skazany na sukces / Arkadiusz Podlaski
 
Nauka szczęścia / Ewa Nowińska
Nauka szczęścia / Ewa NowińskaNauka szczęścia / Ewa Nowińska
Nauka szczęścia / Ewa Nowińska
 
Świadomie do sukcesu / Krzysztof Trybulski
Świadomie do sukcesu / Krzysztof TrybulskiŚwiadomie do sukcesu / Krzysztof Trybulski
Świadomie do sukcesu / Krzysztof Trybulski
 
Szybowanie z sukcesem
Szybowanie z sukcesemSzybowanie z sukcesem
Szybowanie z sukcesem
 
Swiadomie do-sukcesu
Swiadomie do-sukcesuSwiadomie do-sukcesu
Swiadomie do-sukcesu
 
Uwolnij pewność siebie Rafał Kołodziej
Uwolnij pewność siebie Rafał Kołodziej Uwolnij pewność siebie Rafał Kołodziej
Uwolnij pewność siebie Rafał Kołodziej
 

Viewers also liked

Kuchnia Pięciu Przemian dla dzieci zdrowych i alergicznych
Kuchnia Pięciu Przemian dla dzieci zdrowych i alergicznychKuchnia Pięciu Przemian dla dzieci zdrowych i alergicznych
Kuchnia Pięciu Przemian dla dzieci zdrowych i alergicznychLucas Jarzembowski
 
Zwycięska przewaga w biznesie
Zwycięska przewaga w biznesieZwycięska przewaga w biznesie
Zwycięska przewaga w biznesieLucas Jarzembowski
 
Gotowanie dla studentów. Sprawdzone przepisy
Gotowanie dla studentów. Sprawdzone przepisyGotowanie dla studentów. Sprawdzone przepisy
Gotowanie dla studentów. Sprawdzone przepisyLucas Jarzembowski
 
Liczby Fibonacciego na rynku FOREX, czyli Harmonic Trading bez tajemnic
Liczby Fibonacciego na rynku FOREX, czyli Harmonic Trading bez tajemnicLiczby Fibonacciego na rynku FOREX, czyli Harmonic Trading bez tajemnic
Liczby Fibonacciego na rynku FOREX, czyli Harmonic Trading bez tajemnicLucas Jarzembowski
 
Ja i mój pies, czyli jak wychować, zrozumieć i rozwiązać problemy ze swoim cz...
Ja i mój pies, czyli jak wychować, zrozumieć i rozwiązać problemy ze swoim cz...Ja i mój pies, czyli jak wychować, zrozumieć i rozwiązać problemy ze swoim cz...
Ja i mój pies, czyli jak wychować, zrozumieć i rozwiązać problemy ze swoim cz...Lucas Jarzembowski
 
Dlaczego Twój makler wolałby, żebyś TEGO nie wiedział?
Dlaczego Twój makler wolałby, żebyś TEGO nie wiedział?Dlaczego Twój makler wolałby, żebyś TEGO nie wiedział?
Dlaczego Twój makler wolałby, żebyś TEGO nie wiedział?Lucas Jarzembowski
 
Szybkie Pięć Przemian na różne okazje
Szybkie Pięć Przemian na różne okazjeSzybkie Pięć Przemian na różne okazje
Szybkie Pięć Przemian na różne okazjeLucas Jarzembowski
 
Podstawy pisania przekonujących tekstów
Podstawy pisania przekonujących tekstówPodstawy pisania przekonujących tekstów
Podstawy pisania przekonujących tekstówLucas Jarzembowski
 
Digital Library Orientation
Digital Library OrientationDigital Library Orientation
Digital Library OrientationNeesha Vinchu
 
Układanie kwiatów. Nowe inspiracje krok po kroku
Układanie kwiatów. Nowe inspiracje krok po krokuUkładanie kwiatów. Nowe inspiracje krok po kroku
Układanie kwiatów. Nowe inspiracje krok po krokuLucas Jarzembowski
 

Viewers also liked (15)

Kuchnia Pięciu Przemian dla dzieci zdrowych i alergicznych
Kuchnia Pięciu Przemian dla dzieci zdrowych i alergicznychKuchnia Pięciu Przemian dla dzieci zdrowych i alergicznych
Kuchnia Pięciu Przemian dla dzieci zdrowych i alergicznych
 
Żyj i bogać się
Żyj i bogać sięŻyj i bogać się
Żyj i bogać się
 
Sztuka przyciągania ludzi
Sztuka przyciągania ludziSztuka przyciągania ludzi
Sztuka przyciągania ludzi
 
Gotowa na sukces
Gotowa na sukcesGotowa na sukces
Gotowa na sukces
 
Profesjonalna Asystentka
Profesjonalna AsystentkaProfesjonalna Asystentka
Profesjonalna Asystentka
 
Zwycięska przewaga w biznesie
Zwycięska przewaga w biznesieZwycięska przewaga w biznesie
Zwycięska przewaga w biznesie
 
Gotowanie dla studentów. Sprawdzone przepisy
Gotowanie dla studentów. Sprawdzone przepisyGotowanie dla studentów. Sprawdzone przepisy
Gotowanie dla studentów. Sprawdzone przepisy
 
Liczby Fibonacciego na rynku FOREX, czyli Harmonic Trading bez tajemnic
Liczby Fibonacciego na rynku FOREX, czyli Harmonic Trading bez tajemnicLiczby Fibonacciego na rynku FOREX, czyli Harmonic Trading bez tajemnic
Liczby Fibonacciego na rynku FOREX, czyli Harmonic Trading bez tajemnic
 
Library Orientation
Library OrientationLibrary Orientation
Library Orientation
 
Ja i mój pies, czyli jak wychować, zrozumieć i rozwiązać problemy ze swoim cz...
Ja i mój pies, czyli jak wychować, zrozumieć i rozwiązać problemy ze swoim cz...Ja i mój pies, czyli jak wychować, zrozumieć i rozwiązać problemy ze swoim cz...
Ja i mój pies, czyli jak wychować, zrozumieć i rozwiązać problemy ze swoim cz...
 
Dlaczego Twój makler wolałby, żebyś TEGO nie wiedział?
Dlaczego Twój makler wolałby, żebyś TEGO nie wiedział?Dlaczego Twój makler wolałby, żebyś TEGO nie wiedział?
Dlaczego Twój makler wolałby, żebyś TEGO nie wiedział?
 
Szybkie Pięć Przemian na różne okazje
Szybkie Pięć Przemian na różne okazjeSzybkie Pięć Przemian na różne okazje
Szybkie Pięć Przemian na różne okazje
 
Podstawy pisania przekonujących tekstów
Podstawy pisania przekonujących tekstówPodstawy pisania przekonujących tekstów
Podstawy pisania przekonujących tekstów
 
Digital Library Orientation
Digital Library OrientationDigital Library Orientation
Digital Library Orientation
 
Układanie kwiatów. Nowe inspiracje krok po kroku
Układanie kwiatów. Nowe inspiracje krok po krokuUkładanie kwiatów. Nowe inspiracje krok po kroku
Układanie kwiatów. Nowe inspiracje krok po kroku
 

Similar to Pozytywny egoista

Similar to Pozytywny egoista (18)

Zrobie to-dzisiaj
Zrobie to-dzisiajZrobie to-dzisiaj
Zrobie to-dzisiaj
 
Zrobię to dzisiaj! / Bartłomiej Popiel
Zrobię to dzisiaj! / Bartłomiej PopielZrobię to dzisiaj! / Bartłomiej Popiel
Zrobię to dzisiaj! / Bartłomiej Popiel
 
Gotowa na sukces / Elizabeth Gnocco
Gotowa na sukces / Elizabeth GnoccoGotowa na sukces / Elizabeth Gnocco
Gotowa na sukces / Elizabeth Gnocco
 
Wywieranie wplywu-na-siebie
Wywieranie wplywu-na-siebieWywieranie wplywu-na-siebie
Wywieranie wplywu-na-siebie
 
Ja i cele / Małgorzata Dwornikiewicz
Ja i cele / Małgorzata DwornikiewiczJa i cele / Małgorzata Dwornikiewicz
Ja i cele / Małgorzata Dwornikiewicz
 
Odchudzanie z pasją / Marcin Wielgosz
Odchudzanie z pasją / Marcin WielgoszOdchudzanie z pasją / Marcin Wielgosz
Odchudzanie z pasją / Marcin Wielgosz
 
Dzialaj skutecznie
Dzialaj skutecznieDzialaj skutecznie
Dzialaj skutecznie
 
Taktyka sprytnej-kobiety
Taktyka sprytnej-kobietyTaktyka sprytnej-kobiety
Taktyka sprytnej-kobiety
 
Odchudzanie z-pasja
Odchudzanie z-pasjaOdchudzanie z-pasja
Odchudzanie z-pasja
 
Świadomie do sukcesu / Krzysztof Trybulski
Świadomie do sukcesu / Krzysztof TrybulskiŚwiadomie do sukcesu / Krzysztof Trybulski
Świadomie do sukcesu / Krzysztof Trybulski
 
Odchudzanie z pasją Marcin Wielgosz pdf
Odchudzanie z pasją Marcin Wielgosz pdfOdchudzanie z pasją Marcin Wielgosz pdf
Odchudzanie z pasją Marcin Wielgosz pdf
 
Nauka szczescia
Nauka szczesciaNauka szczescia
Nauka szczescia
 
Inwestuj we własny dług / Sławomir Śniegocki
Inwestuj we własny dług / Sławomir ŚniegockiInwestuj we własny dług / Sławomir Śniegocki
Inwestuj we własny dług / Sławomir Śniegocki
 
Spirala bogactwa
Spirala bogactwaSpirala bogactwa
Spirala bogactwa
 
Własne zdanie. Nie tylko w pracy
Własne zdanie. Nie tylko w pracyWłasne zdanie. Nie tylko w pracy
Własne zdanie. Nie tylko w pracy
 
Legalny doping-emocjonalny
Legalny doping-emocjonalnyLegalny doping-emocjonalny
Legalny doping-emocjonalny
 
Inwestuj we-wlasny-dlug
Inwestuj we-wlasny-dlugInwestuj we-wlasny-dlug
Inwestuj we-wlasny-dlug
 
Ja i-cele
Ja i-celeJa i-cele
Ja i-cele
 

Pozytywny egoista

  • 1.
  • 2. Ten ebook zawiera darmowy fragment publikacji "Pozytywny egoista" Darmowa publikacja dostarczona przez eBookInfo.pl Copyright by Złote Myśli & Ewelina Golba, rok 2011 Autor: Ewelina Golba Tytuł: Pozytywny egoista Data: 24.01.2012 Złote Myśli Sp. z o.o. ul. Toszecka 102 44-117 Gliwice www.zlotemysli.pl email: kontakt@zlotemysli.pl Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli. Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce. Wszelkie prawa zastrzeżone. All rights reserved. Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
  • 3. Spis treści Przedmowa .....................................................................7 Kim jest pozytywny egoista?..................................7 Moja rada na początek ...........................................9 CZĘŚĆ I. Powrót do życia, czyli jak wyjść z kryzysu i zdobyć niezwykłą moc Rozdział 1. Z altruizmem nie należy przesadzać ............... 13 Masochizm mojego JA w skrócie .......................... 15 Rozdział 2. Jak na nowo zacząć żyć? ............................... 18 Metoda reaktywacji ............................................. 18 Zasada 1. Przewróciło się? Niech leży! .................. 19 Zasada 2. Wegetacja to rewelacja ......................... 21 Zasada 3. Pomyśl o sobie ..................................... 22 Co dalej? ............................................................. 25 Rozdział 3. Doceń kryzys! ............................................... 26 Rozdział 4. Nie szukaj winnych ....................................... 31 Rozdział 5. Pozbądź się goryczy ...................................... 34 Rozdział 6. Zamknij przeszłość ....................................... 39 Rozdział 7. Utrwalenie oczyszczenia ............................... 42 Rozdział 8. Porzuć błędne przekonania ............................ 44
  • 4. CZĘŚĆ II. Odnaleźć siebie, czyli jak zrozumieć własne potrzeby i określić swój cel w życiu Rozdział 9. Sabotujesz swoje szczęście?........................... 51 Strach przed cierpieniem ..................................... 52 Źródło naszego postępowania .............................. 54 Rozdział 10. Uświadom sobie, jakie zdolności w Tobie drzemią ..................... 57 Rozdział 11. Czy jesteś we właściwym miejscu? ................. 60 Rozdział 12. Twoja hierarchia wartości .............................. 66 Rozdział 13. Realizacja celów i marzeń ............................. 76 Księga marzeń .................................................... 78 Księga celów ....................................................... 81 Rozdział 14. Zostań ogrodnikiem ...................................... 89 CZĘŚĆ III. Zasady pozytywnego egoisty Zasada 1. Poczuj miłość do siebie! ................................ 95 Pokochaj siebie jako całość .................................. 96 Miłość do siebie .................................................. 97 Poczucie własnej wartości ................................. 103 A czym dla Ciebie jest miłość? ............................ 104 Zasada 2. Bądź odpowiedzialny za swoje życie ............. 106
  • 5. Zasada 3. Okazuj wdzięczność .................................... 109 Zasada 4. Przestań narzekać....................................... 117 Zasada 5. Wzmocnij swoje słowa ................................ 127 Zasada 6. Otaczaj się wspaniałymi ludźmi ................... 133 Gdzie są ci wszyscy wspaniali ludzie? ................. 138 Zasada 7. Idź swoją drogą .......................................... 144 Zasada 8. Połykaj słońce ............................................ 150 Dieta słoneczna ................................................. 153 Zakończenie ................................................................. 156
  • 6. Rozdział 2. Ja k na nowo zacząć ż yć ? Niestety samo zrozumienie tego, w jaki sposób do- prowadziło się do kryzysu, nie wystarczy. Nie cza- rujmy się, nikt z nas nie ma aż tyle siły, by od razu uśmiechnąć się do świata i szybko zacząć żyć ina- czej. Do tego trzeba mobilizacji, chęci, czasu oraz po- nownego ustalenia własnej hierarchii przyciąganych wartości (czyli tych, które chciałbyś, aby były naj- ważniejsze w Twoim życiu). Ale jak to zrobić, skoro właśnie znajdujemy się na etapie: „Ja nie wiem już nic, zostawcie mnie w spokoju”? Spróbuj tego: Metoda reaktywacji Opracowana przeze mnie metoda jest w 100% sku- teczna. Pozwoli Ci na przejście z etapu kryzysowego do normalnego funkcjonowania. Proponuję Ci ją za- stosować, jeśli czujesz, że trudno Ci się podnieść. 18
  • 7. Rozdział 2. Jak na nowo zacząć żyć? Często znajomi próbują nam pomóc i na siłę „wy- ciągają” na różnego rodzaju imprezy oraz spędzają z nami jak najwięcej czasu. W rezultacie ich dobre chęci kończą się tym, że roześmiani przy nich, wra- camy do pustego domu i wtedy zaczyna się piekło, płacz w poduszkę i poczucie beznadziei. Głównym założeniem metody reaktywacji jest: nic na siłę! Proces składa się z trzech „egoistycznych” zasad. Nie ma tu ograniczeń czasowych czy ścisłych reguł — jeśli chcesz, to możesz wszystkie trzy zasady wcie- lać w życie równocześnie bądź też robić to pojedyn- czo. Pa m i ęta j: to Ty tu decydujesz! Możesz tę metodę zastosować, jeśli dopadł Cię kry- zys, ale również wtedy, gdy chcesz płynnie przejść do zmiany siebie w pozytywnego egoistę. Pozwoli Ci ona zrozumieć, że nic nie musisz. Nauczy Cię zarów- no odpoczynku, dystansu, jak i nabywania życiowej energii. Zatem zaczynajmy! Zasada 1. Przewróciło się? Niech leży! W myśl zasady nie musisz:  n i cz eg o naprawiać; 19
  • 8. Ewelina Golba  do n i cz eg o się wysilać (nawet jeśli sprawa mia- łaby dotyczyć poukładania rzeczy w szafie);  do n i ko g o wyciągać ręki. Jeśli coś się „posypało”, to przestań po raz kolejny się zadręczać, tylko pomyśl o sobie! Daj sobie czas i jeśli nie masz teraz na cokolwiek ochoty — nie rób nic. Nie zmuszaj się do niczego — przewróciło się? Niech leży! Nie patrz teraz na innych, w końcu przez patrzenie na to, co powiedzą, znalazłeś się w obecnej sytuacji. Zacznij słuchać swoich myśli i prowadzić ze sobą rozmowy. Nim coś zrobisz, zadaj sobie pytania:  Czy ja naprawdę tego chcę?  Czy naprawdę mam na to ochotę? Rób tak ze wszystkim, zaczynając od drobiazgów, a kończąc na rzeczach ważnych. Teraz pozwalaj sobie nawet na takie rzeczy, jak ba- łagan w pokoju czy niepozmywane naczynia. Masz ochotę na czekoladę — zjedz ją! Potrzebujesz pospać sobie cały dzień — śpij! A może masz ochotę cho- dzić boso po trawie — chodź! Działasz w myśl zasady: przewróciło się? Niech leży! I możesz czerpać z niej całkowitą satysfakcję. 20
  • 9. Rozdział 2. Jak na nowo zacząć żyć? Jeśli jesteś osobą pracującą, nie martw się, pracuj tak jak do tej pory, a po pracy korzystaj w pełni z założeń Zasady I. Nie miej wyrzutów sumienia, że czegoś nie robisz. Nie pozwól, by inni je w Tobie wzbudzili. Jeśli czu- jesz, że to, co teraz robisz, jest słuszne — daj się temu ponieść. Posłuchaj siebie. Zasada 2. Wegetacja to rewelacja Pracujesz na pełnych obrotach, by spełnić ambicje swoje i innych, a przy tym nikogo nie zaniedbać? Po co? Pytam poważnie — po co? Co z tego masz, oprócz tego, że całkowicie się wypalasz, a Twoi bli- scy i tak mają pretensje, że nie poświęcasz im czasu? W porządku — pracuj, ale czy przypadkiem nie za- pominasz za często o odpoczynku? O takiej relaksa- cji, by w pełni poczuć się zregenerowanym? Skoro dopadł Cię kryzys emocjonalny, to, jak się do- myślam, jesteś padnięty i nic Ci się nie chce. To wy- nik wcześniejszego przemęczenia. Brak odpoczynku i możliwości nabrania sił „pomogły” Ci doprowadzić się do takiego stanu. Dlatego nie dziw się teraz, że Twój organizm bawi się w lenia. To jego naturalna reakcja. Przyjrzyj się zjawiskom w przyrodzie. Żółwie zasypiają prawie na pół roku, niedźwiedzie popadają 21
  • 10. Ewelina Golba w zimowy letarg. Tobie też wolno. Skoro wcześniej to zaniedbałeś, teraz musisz nadrobić. Wykorzystaj zasadę 2.: Wegetacja to rewelacja. Pozwól sobie na dni lenia! Leż lub spaceruj. Czytaj lub tylko oglądaj telewizję. Rób to, na co masz ocho- tę, a nigdy nie miałeś na to czasu. Nabieraj sił i rege- neruj się. Nie miej z tego powodu wyrzutów sumie- nia, pamiętaj, że to naturalna reakcja organizmu. Jeśli w końcu nie dasz sobie odetchnąć — Twoje ciało oraz umysł upomną się o ten odpoczynek, i to z na- wiązką. Zasada 3. Pomyśl o sobie Koniec z uszczęśliwianiem innych kosztem siebie. Definitywny koniec! Jeśli zastosowałeś wcześniejsze zasady, to powinieneś nabrać tyle sił, by móc powie- dzieć sto p. To Ty masz być szczęśliwy! Czy myślisz, że ludzie, którzy ciągle ględzą Ci nad głową lub czepiają się o głupoty, myślą o tym, by zrobić wszystko dla Two- jego szczęścia? Nie. Oni myślą o swoim szczęściu. A nawet jeśli również o Twoim — to swojego i tak pragną bardziej. 22
  • 11. Rozdział 2. Jak na nowo zacząć żyć? Twoje jest zaniedbywane, więc ktoś musi w końcu o nim pomyśleć. Po co szukać takiej osoby, skoro jest tak blisko? Ty nią jesteś. Dlatego: pomyśl sam o swo- im szczęściu. Moja znajoma, Kinga, była kiedyś w okropnej roz- sypce po rozstaniu z chłopakiem. Jej przyjaciółka Dorota nawet nie zadzwoniła z pytaniem, jak sobie radzi, choć wiedziała, że Kindze i Markowi się nie układa. Tak była zajęta organizacją swojej rocznicy ślubu, że o przejściach swojej przyjaciółki dowiedzia- ła się przypadkowo, i to trzy tygodnie później. Kinga już sobie wszystko poukładała w głowie, nie chcia- ła zadręczać się przykrym tematem, więc na pytanie Doroty o powód rozejścia powiedziała tylko: „Nie- ważne, już wszystko jest w porządku”. Nastała cisza, Kinga myślała, że może zraniła przyja- ciółkę, odpowiadając jej tak zdawkowo i gdy już bu- dziły się w niej wyrzuty sumienia, Dorota z pełnym entuzjazmem odezwała się, mówiąc uśmiechnięta: „To może na Twoim zaproszeniu nie będę pisała o osobie towarzyszącej, dzięki temu będę miała mniej ludzi”. Dorota nawet przez moment nie pomyślała o tym, że przyjaciółce może nie być łatwo. W całej informacji 23
  • 12. Ewelina Golba szukała jedynie plusów dla siebie, czyli ograniczenia kosztów przyjęcia. Mam nadzieję, że Ty nie znalazłeś się w aż tak przy- krej sytuacji, jednak jest ona doskonałym przykładem na to, że inni myślą jedynie o swoim szczęściu. W końcu i Kinga zastosowała zasadę pozytywnego egoizmu i straciła przez to „przyjaciółkę”. Ale czy powinna się przejmować stratą osoby, która myśli tylko o sobie? W rezultacie zrozumiała, kto jest jej prawdziwym przyjacielem, a kto jedynie korzysta z jej dobroci dla swoich celów. Pamiętaj, że na świecie są wspaniali i toksyczni lu- dzie. Zdecyduj, którymi chcesz się otaczać. Ale by to zrozumieć, musisz sobie najpierw uświadomić, co to oznacza. Na początku powinieneś poczuć miłość i szacunek do swojej osoby. Docenić swoją wartość. Zrozumieć, jak cennym klejnotem jesteś. A później zacznij ze sobą rozmawiać. Zrozum, czego pragniesz. Ułatwić Ci to może proste pytanie, zadawane sobie za każdym razem, gdy nie wiesz, jak się zachować: „Czy miłość do siebie pozwala mi zrobić to/zacho- wać się tak?”. Jeśli coś Ci odpowiada: „nie”, to już powinieneś wiedzieć, jak się zachować. 24
  • 13. Rozdział 2. Jak na nowo zacząć żyć? Zastanów się też, przy kim najczęściej zadajesz sobie to pytanie oraz przy kim najczęściej odpowiadasz so- bie „nie”. Może najwyższy czas powiedzieć tym oso- bom „żegnaj”? Co dalej? Gdy już zastosujesz wszystkie trzy zasady, powinie- neś zacząć odczuwać moc. Jeśli będziesz je stosował z wiarą, wkrótce dostrzeżesz, iż zaczynasz stawać na nogi, nabierasz sił i motywacji. Poczujesz swoją we- wnętrzną siłę! Od Ciebie zależy, jak długo będziesz je stosować, jed- nak pamiętaj — są one po to, byś przeszedł na wyż- sze poziomy pozytywnego egoizmu! Po to, byś znów zaczął żyć — ale teraz swoim życiem! Z dalszych rozdziałów dowiesz się, jak tego doko- nać. Jak dobrze wykorzystać nowe siły, by zrozumieć swój życiowy cel, swoje potrzeby, siebie oraz sposób, w jaki chcesz żyć. Więc nabieraj tych sił, bo gdy już to nastanie — cze- ka Cię prawdziwa magia!
  • 14. Rozdział 7. Utr walenie ocz yszczen i a mocy! Jesteśmy coraz bliżej sukcesu w Twoim „podnosze- niu się”. Jeśli już przeszedłeś przez wszystkie etapy i wykonywałeś polecenia — ten rozdział będzie dla Rozdział Ciebie już tylko domknięciem, a następny pierwszym etapem zatrzymywania „mocy”. Teraz pora, byś wszystko, co do tej pory zrobiłeś — utrwalił. Dlatego proszę Cię teraz, żebyś napisał list. Adre- mocy! satem będziesz Ty sam — z przeszłości. Niech to będzie ciepły list, ale szczery do bólu. Ważne, byś za- warł w nim wszystko, co dotyczy istotnego wydarze- Rozdział nia Twojej przeszłości, które sprawiło Ci ból. Jest jeszcze jedna rzecz — to będzie list pożegnalny. Żegnasz się z tym, co Cię raniło, ale bez bólu, bez szukania winnych, bez nienawiści. Niech to będzie radosne pożegnanie, które zamknie pewien rozdział. Gdy skończysz, przeczytaj list jeszcze raz na głos. Podziękuj sobie z przeszłości za wiedzę i doświad- czenie, które wyciągnąłeś z tamtych zdarzeń. Poczuj 42
  • 15. Rozdział 7. Utrwalenie oczyszczenia wdzięczność i z uśmiechem powiedz: „Teraz pora na nowy etap, ja ………… (tu wstaw swoje imię) znów tra- fiłem na właściwą drogę”. A gdy już to wypowiesz, spal ten list. Jesteś teraz oczyszczony. Zaczynasz nowy rozdział, nową wspaniałą drogę. Teraz weź czystą, niezapisaną kartkę i napisz na niej, co chciałbyś osiągnąć. W cią- Rozdział gu tygodnia, za pół roku, za rok. A co za dziesięć lat? To Twoja nowa droga. Przeszłe doświadczenie uległo spaleniu. Teraz niezapisana kartka leży przed Tobą. Od Ciebie zależy, co na niej będzie. Masz moc mocy! — i nie wahaj się jej użyć! Rozdział mocy!
  • 16. Rozdział 8. Por z uć błędne p r zekonan i a Ten rozdział mocy ma Ci dać siłę i pozwolić zrozu- mieć, że wszystko, co dobre, jest możliwe! Skoro już zaczynasz nowy rozdział w swoim życiu, to ważne jest, byś uświadomił sobie, że możesz osią- gnąć, co tylko chcesz, i choć nie będzie to łatwe, choć napotkasz wiele przeszkód na swojej drodze — musisz być jej pewny. Często rezygnujemy z czegoś, twierdząc, że to się nie uda. W porządku, może skrzy- dła Ci nie wyrosną — ale przecież kiedyś ludzie nie wierzyli, że będą latać i… teraz latają. Gdy Edison wymyślił sobie, że skonstruuje żarówkę, też wszyscy mówili, że mu się nie uda — a jednak przy tysięcz- nej próbie udało się. A coca-cola? Tajemny przepis nie był dopracowany i pewien starszy człowiek, któ- ry ją wynalazł, postanowił go sprzedać za kilkana- ście dolarów, gdyż czegoś w nim brakowało — a on nie wiedział czego… Tym jednym składnikiem był cukier, który sprytny nabywca dodał do napoju. Tak powstał jeden z najpopularniejszych napojów świa- 44
  • 17. Rozdział 8. Porzuć błędne przekonania ta z początku reklamowany nawet jako cudowny lek. A gdyby ten stary domokrążca nie poddał się? Gdyby próbował doskonalić swój przepis i w końcu dodał do niego cukier? Jak wtedy wyglądałoby jego życie? Dlatego nie poddawaj się i wierz! To właśnie wiara czyni cuda. Przeświadczenie, że czemuś nie podo- łasz, to tylko błędne przekonanie. Pamiętasz film Forrest Gump3? Jego bohater był przy- kładem człowieka, który porzucił tysiące błędnych przekonań. Zrobił to dzięki swojej wierze. Choć w filmie uchodził za lekko upośledzonego, ten czło- wiek tak naprawdę był niesamowicie mądry, gdyż wykorzystał największą potęgę, jaka siedzi w każdym z nas — wiarę. Dla niego nie było rzeczy niemożli- wych, był przekonany, że wszystko się da. A Ty? Jak jest z Twoimi przekonaniami na swój temat? Ile sobie ujmujesz, twierdząc, że czegoś nie potrafisz? Wierz mi, wszystko się da. Możesz, umiesz, potrafisz! I osią- gniesz, co tylko pragniesz, tylko się nie poddawaj. Wykonaj teraz pewne ćwiczenie, które pozwoli Ci zrozumieć, jakie są Twoje błędne przekonania. Usiądź w spokojnym miejscu i podziel kartkę linią na cztery części, narysuj przez środek pionową kreskę i dru- gą poziomą. Możesz też wykorzystać gotowy arkusz: 3 Forrest Gump [film], reż. R. Zemeckis, 1994. 45
  • 18. Ewelina Golba 1 2 3 4 W pierwszej części wypisz wszelkie hamujące prze- konania na swój temat. Pod dwójką napisz wszystko, co chciałbyś zrobić, ale się boisz, lub twierdzisz, że jest to niemożliwe. Teraz zastanów się nad tym, co umieściłeś pod nu- merem 1. Już? Jeśli tak, to w polu nr 3 wpisz, co trzeba zrobić, żeby to osiągnąć. Teraz zastanów się nad polem nr 2. W 4 zapisz, co trzeba by było zrobić, by to zrealizować. 46
  • 19. Rozdział 8. Porzuć błędne przekonania I nawet niech Ci do głowy nie przychodzi, że się nie da. Pamiętaj: wszystko się da! A w tym ćwiczeniu mu- sisz się tylko zastanowić, jak to osiągnąć. Czasami potrzeba będzie czasu, by coś zrealizować, ale pomyśl nad efektem końcowym. Bo jeśli chciał- byś schudnąć i twierdzisz, że się nie da — czy na- prawdę tak myślisz? Czy możesz to szczerze sobie powiedzieć? A gdybyś faktycznie zaczął ćwiczyć trzy razy w tygodniu po półtorej godziny? Gdybyś do tego zmienił dietę? Twierdzisz, że nie masz czasu? A gdybyś gospodarował nim tak, by jednak go mieć? Już po miesiącu zobaczyłbyś efekty — tylko czy na- prawdę tego chcesz? Jeśli czegoś pragniemy, porzuć- my błędne przekonania, że się nie da. Niech Twoim jedynym przekonaniem pozostanie: wszystko się da! Pora, byś zrozumiał, że jesteś wspaniałą i cudowną istotą, która zasługuje na wszystko, co najlepsze.
  • 20. Rozdział 11. C z y je s teś we właściw ym miej sc u? Oglądałam film Burleska4 w reżyserii Steve’a Antina. Choć film był bardzo lekki i raczej nie pobudzał do głębszych przemyśleń, to jednak znalazło się w nim zdanie, które mnie zastanowiło. Przyjaciel głównej postaci zadał jej pytanie, dlaczego wyjechała ze swo- jego miasteczka, na co ona odpowiedziała: „Ponieważ nie było w nim człowieka, którego życiem chciała- bym żyć”. Wydaje się to takie banalne, a jednak. Masz marzenia, ale czy na pewno znajdujesz się w odpo- wiednim miejscu, by je realizować? Rozejrzyj się do- koła, czy tam, gdzie żyjesz, istnieje choć jedna osoba, której życie na tyle Ci odpowiada, że chciałbyś mieć takie samo? Jeśli tak — to znaczy, że jesteś we właści- wym miejscu. Jeśli jednak nie, to być może pora, by je zmienić? Nie namawiam Cię do wywrócenia życia do góry nogami, bo jeśli jest sporo rzeczy, które trzyma- ją Cię w danym miejscu, to raczej niemożliwym (lub bardzo trudnym) będzie zmiana go na inne. Jednak 4 Burleska [film], reż. S. Antin, 2010. 60
  • 21. Rozdział 11. Czy jesteś we właściwym miejscu? uświadomienie sobie, gdzie powinniśmy być, pozwoli nam w przyszłości albo się tam znaleźć, albo zmienić pragnienia — w przeciwnym razie nigdy nie zaznamy szczęścia. Zastanów się, gdzie poczujesz się szczęśli- wy. Jak znaleźć swoje miejsce? Najpierw musisz odkryć, czego pragniesz. We wcześniejszych rozdziałach opisałam Ci kilka ćwiczeń, które pomogą Ci odkryć siebie, swoje zdolności i cele. Być może już przed rozpoczęciem pracy z tym podręcznikiem wiedzia- łeś, co chcesz robić, byłeś w odpowiednim miejscu i potrzebowałeś jedynie odkryć w sobie pozytywny egoizm. Jeśli tak, to przejdź do kolejnych rozdziałów. Jeśli jednak nadal szukasz swojego miejsca, pora, byś usiadł w spokoju, wziął kartkę i zrobił rozpiskę związaną ze swoim celem. W jaki sposób zrobić to najlepiej? Na środku strony napisz swój cel, niech będzie to projektowanie ubrań. Wyobraź sobie zre- alizowanie tego celu, czyli bycie takim projektantem, jakim chciałbyś być. Zastanów się, gdzie byś bywał, gdzie jadał, z kim się spotykał, gdzie znajdowałyby się Twoje sklepy, gdzie organizowałbyś swoje poka- zy, co robiłbyś po pracy, z jakimi ludźmi chciałbyś się zaprzyjaźnić. Następnie do każdej z tych rzeczy postaraj się dopasować miejsce. Wpisz nazwę miasta, państwa lub określ jego wielkość. Pozwoli Ci to za- 61
  • 22. Ewelina Golba węzić pole wyszukiwania. Gdy dane miejsce będzie się pojawiać często, powinieneś zastanowić się, czy w takim obecnie żyjesz. ............................ 62
  • 23. Rozdział 11. Czy jesteś we właściwym miejscu? Następnie wykonaj drugi schemat. Wpisz ponownie swój cel, ale teraz wypisz wokół niego wszystko, co przychodzi Ci na myśl, gdy zastanawiasz się nad tym, jak go zrealizować. Jeśli marzysz o byciu projektan- tem, wypisz, co powinieneś zrobić, by nim zostać, np. skończenie szkoły projektowania ubioru, bywanie na pokazach innych projektantów, staż itp. Po wypisaniu tych rzeczy określ przy każdej, gdzie powinieneś się znaleźć. Być może szkoła projektowania, staż oraz pokazy mody znajdą się w Poznaniu? Lub w Krako- wie? A może wolisz wybrać któreś z zagranicznych miast, np. Londyn czy Paryż? Może się okazać, że miasto, które wyszło Ci w pierwszym etapie, jest różne od drugiego. Z kolei być może, gdy osiągniesz cel, będziesz mógł zajmować się tym, co kochasz, w miejscu, w którym aktualnie jesteś, jednak najpierw musisz wyruszyć w drogę do innego miasta, by móc go zrealizować? Sama kiedyś szukałam swojego miejsca przezna- czenia. Pochodzę z małej, górskiej miejscowości na południu Polski, z Muszyny. Uwielbiam to miejsce, jest spokojne, piękne, o każdej porze roku zachwyca zapachem i wyglądem. Jest to idealna miejscowość dla ludzi chcących odpocząć, szukających spokoju i swojskości. Jednak mimo że ją uwielbiam, nie mogę się tam w tej chwili realizować. Jest jednak jeszcze 63
  • 24. Ewelina Golba inne miasto, które bardzo lubię — Kraków. Daje mi energię, pozwala rozwijać zainteresowania, pozna- wać ciekawych ludzi, wspaniałych artystów. Ma nie- samowitą atmosferę, która przyciąga masę turystów. W tym mieście żyję, czy jednak jest to moje miejsce? Gdybym ostatecznie chciała zrealizować swoje cele zawodowe, musiałabym mieszkać w jeszcze większym mieście, np. w Warszawie, jednak wiem też, że moimi celami na przyszłość są: spokój, szczęśliwa rodzina i praca w nienormowanym wymiarze godzin, a te cele zrealizuję w swojej rodzinnej Muszynie, która jest znacznie spokojniejsza niż Warszawa. Dlatego wiem, że na dłuższą metę nie wytrzymałabym w mieście tak bardzo ruchliwym. Stąd też większość moich celów skorygowałam tak, by móc je realizować w Krako- wie, który jest dla mnie przyjemniejszy — a wszystko po to, by w ostateczności wrócić do Muszyny. Dlate- go jeśli wiesz, że miasto, w którym zrealizujesz swoje cele, nie jest dla Ciebie odpowiednie, zastanów się nad innym, bardziej dopasowanym, w którym może nie zrealizujesz wszystkiego, ale będziesz sobą. Szukanie swojego miejsca wcale nie jest takie proste. Czasami trzeba najpierw gdzieś pojechać, by poczuć, czy chcielibyśmy tam zostać. Czasami jakieś miejsce działa na nas w taki sposób, że wolimy zmienić swo- 64
  • 25. Rozdział 11. Czy jesteś we właściwym miejscu? je cele, aby pozostać w nim, bo tylko tu czujemy się sobą. Dlatego zastanów się, czy jesteś w dobrym miejscu, by zrealizować swoje zamierzenia, oraz czy jesteś w odpowiednim dla siebie miejscu do życia. A póź- niej? Albo zmień miejsce, albo cele. Najważniejsze, byś wiedział, że jesteś tam, gdzie czujesz się sobą!
  • 26. Dlaczego warto mieć pełną wersję? Pełną wersję książki zamówisz na stronie wydawnictwa Złote Myśli http://pozytywny-egoista.zlot emysli.pl Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)