легкая

1. ДОКЛАД СДЕЛАЛ ЗАЛОГИН МАКСИМ
5В КЛАСС ШКОЛА №5
15.01.17 1
ЛЕГКАЯЛЕГКАЯ
АТЛЕТИКААТЛЕТИКА

2. ДРЕВНЕГРЕЧЕСКОЕ СЛОВО «АТЛЕТИКА»
ОЗНАЧАЕТ «СВОЙСТВЕННЫЙ БОРЦАМ».
АТЛЕТАМИ В ДРЕВНЕЙ ГРЕЦИИ НАЗЫВАЛИ
ТЕХ, КТО СОРЕВНОВАЛСЯ В СИЛЕ И
ЛОВКОСТИ. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА - КОРОЛЕВА
СПОРТА - ОБЪЕДИНЯЕТ БОЛЕЕ 40
СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В
ХОДЬБЕ, БЕГЕ, ПРЫЖКАХ, МЕТАНИЯХ И
МНОГОБОРЬЯХ.
15.01.17 2

3. 15.01.17 3
Бег – естественныйБег – естественный
способ передвижения,способ передвижения,
входящий во многиевходящий во многие
виды спорта.виды спорта.
В легкой атлетике, бегВ легкой атлетике, бег
делится на гладкий,делится на гладкий,
с препятствиями,с препятствиями,
эстафетный и поэстафетный и по
пересечённой местности.пересечённой местности.

4. 15.01.17 4
Характерная особенность бега –Характерная особенность бега –
наличие фазы полета.наличие фазы полета. БегБег
выполняется широким шагом навыполняется широким шагом на
передней части стопы, с полнымпередней части стопы, с полным
выпрямлением ноги в моментвыпрямлением ноги в момент
отталкивания от земли и выносомотталкивания от земли и выносом
бедра другой ноги вперед-вверх,бедра другой ноги вперед-вверх,
туловище слегка наклонено вперёд,туловище слегка наклонено вперёд,
руки согнуты в локтях, дыханиеруки согнуты в локтях, дыхание
свободное.свободное.

5. БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ (СПРИНТ)
15.01.17 5
условно разделяется на четыре фазы:
1. Старт;
2. Стартовый разгон;
3. Бег по дистанции;
4. Финиширование

6. ВЫСОКИЙ СТАРТ
ПРИМЕНЯЕТСЯ ПРАКТИЧЕСКИ НА ВСЕХ
ДИСТАНЦИЯХ БЕГА.
15.01.17 6

7. 15.01.17 7
ученик подходит к
стартовой линии и
ставит сильнейшую
.ногу носком к ней
,Другую ногу отставляет назад
.упираясь в грунт носком Туловище
,выпрямлено руки свободно
.опущены
По
команде« !»НА СТАРТ

8. ученик слегка сгибает
,ногу перенося
тяжесть
тела на впереди
.стоящую ногу
15.01.17 8
Руки чуть согнутыРуки чуть согнуты
.в локтях Взгляд направлен.в локтях Взгляд направлен
впередвперед..
ПоПо
командекоманде« !»ВНИМАНИЕ« !»ВНИМАНИЕ

9. ,УЧАЩИЙСЯ
ЭНЕРГИЧНО
ОТТАЛКИВАЯСЬ
НОГАМИ
,ОТ ЗЕМЛИ
НАЧИНАЕТ
,БЕГ СТАРАЯСЬ
БЫСТРО НАБРАТЬ
.СКОРОСТЬ
15.01.17 9
ПоПо
командекоманде
« !»МАРШ« !»МАРШ

10. СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ
Ученик энергично
выполняет беговые
движения ногами и
.работая руками
Туловище наклонено
.вперед С
удлинением
15.01.17 10
шагов туловище постепенношагов туловище постепенно
,выпрямляется и бегун набирает,выпрямляется и бегун набирает
,максимальную скорость которая,максимальную скорость которая
.поддерживается до конца бега.поддерживается до конца бега

11. БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ
15.01.17 11
бег по дистанции должен бытьбег по дистанции должен быть
ритмичнымритмичным ии ,свободным,свободным сс
небольшимнебольшим наклоном туловищанаклоном туловища
впередвперед ( );взгляд устремлен вперед( );взгляд устремлен вперед
ноганога касается дорожки переднейкасается дорожки передней

12. 15.01.17 12
ЗаключительнымЗаключительным
усилием дляусилием для
сохранения скоростисохранения скорости
бега являетсябега является
ФИНИШИРОВАНИФИНИШИРОВАНИ
.Е.Е
ФинишироватьФинишировать
.нельзя прыжком.нельзя прыжком
После финиша нужноПосле финиша нужно
,постепенно,постепенно
,замедляя бег,замедляя бег
.перейти на ходьбу.перейти на ходьбу

13. РАЗНООБРАЗИЕ
ЛЁГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИИ
ПОМОГАЕТ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ,
РАЗВИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ,
ВОСПИТАТЬ ХАРАКТЕР, ВОЛЕВЫЕ И
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА.
ЗАНИМАТЬСЯ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКОЙ
МОЖНО В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ГОДА НА
ОТКРЫТОЙ ПЛОЩАДКЕ, НА
СТАДИОНЕ, В ПАРКЕ, В ЛЕСУ.
15.01.17 13

14. 15.01.17 14
Спорт –Спорт –
сильнее словсильнее слов!!