Ride the Storm: Navigating Through Unstable Periods / Katerina Rudko (Belka G...
Calitatile motrice
1. CALITATILE MOTRICE
Viteza
def: Capacitatea organismului de a efectua cu o anumita rapiditate una sau mai multe miscari , cu
întreg corpul sau cu anumite segmente într-o unitate de timp prestabilita.
Forme de manifestare a vitezei
1. Viteza de reacție
-aparitia excitatieii în receptor
-transmiterea excitatieii pe caile aferente
-analiza semnalului în centri nervosi
-transmiterea comenzii efectoare
-excitarea muschiului care răspunde printr o contracție
2. Viteza de execuție
-nivelul insusirii tehnice
-nivelul celorlalte calități motrice în special forța
-incarcatura
3. Viteza de repetiție
-mobilitatea proceselor nervoase fundamentale
4. Capacitatea de miscare( demaraj)
- forța segmentelor angrenate în mișcare
-lungimea pasului
-mobilitatea articulara
-elasticitatea musculara
5. Viteza de deplasarea
-viteza de execuție
-viteza de perceptie
Factorii care conditioneaza viteza
-viteza de transmitere a influxului nervos pe cai aferente și eferente
-viteza de contracție a muschiuluyi supus inervatieii
-mobilitatea proceselor nervoase fundamentale sub influența alternarii excitatieii și inhibitieii la
nivel cortical
-felul fibrelor musculare imkplicate în contracție, fibrele albe șanț fibre ,, de viteza,, (fasttwitch)
-coordonarea grupelor musculare sincronizarea unitatilor motorii rapide, șanț esentiale pentru
atingerea vitezei maximale
-latenta muschiului implicat în mișcare
-valoarea resurselor energetice implicate în metabolismul contractiei.
FORTA
def:
Este posibilitatea organismului de a efectua eforturi de invingere menținere sau cedare prin
intermediul contractieii musculare.
2. Formea de manifestare a forței
1. În funcție de participarea grupelor musculare
a.Forta generala; în care participa prin contracție pentru invingerea unei rezistente principalele
grupe musculare ale organismului
b.Forta specifica ; în care participa prin contracție pentru invingerea unei rezistente doar una sau
câteva grupe musculare
2. În funcție de caracterul contractieii musculare forța se poate clasifica:
a. forța statica; prin contracție nu se modifica lungimea fibrelor musculare
b. forța dinamica; prin contracție se modifica lungimea fibrelor musculare
c. forța mixta; sau combinata când în contracție pentru invingerea unei rezistente se întâlnesc forța
statica cu forța dinamica
3. După capacitatea de efort
a. forța absolută; crește odată cu marirea greutatii corporale
b.forta relativa ; scade odată cu marirea greutatii corporale
4. În funcție de modul în care se combina cu alte calități motrice
a. forța în regim de viteza
b. forța în regim de indemanare
c. forța în regim de rezistenta
Factorii care conditioneaza viteza:
- Puterea de concentrare a proceselor nervoase fundamentale
-Suprafata de sectiune a muschiului implicat în contracție
_Activitatea sistemului nervos central asupra functiilor vegetative
-Functionalitatea articulara ligamentara și a segmentelor de sprijin
- Valoarea și timpul resurselor energetice intramusculare
- Starile emotionale, atenția, concentrarea, motivația pentru efortul depus