牙齒保健

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如何有一口好牙？勞工安全衛生部高雄行政中心 -- 保健室蔡姿敏

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刷牙，您刷對了嗎？ ,[object Object]

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刷牙能清除牙齒表面的牙菌膜，我們應每天早上起床及晚上睡前刷牙，徹底清除牙菌膜，才可預防牙周病 ,[object Object],[object Object],由於牙菌膜最易積聚在牙齦 ( 牙肉 ) 邊緣的齦溝內，因此刷牙時要把牙刷斜放於這位置，然後有次序地刷牙。

刷牙時牙齦出血及腫痛：由於牙菌膜積聚，引致牙齦發炎，刷牙時便會有牙齦出血及腫痛的情況。可選用軟毛牙刷清除積聚在該位置的牙菌膜，發炎的現象便會逐漸消失，牙齦亦會回復健康。

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很多人誤解，以為只要牙齒刷得乾淨便可以預防蛀牙。其實要有效地預防蛀牙，應從飲食習慣入手。 ,[object Object]

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