楊幽幽牙科醫生 Dr. Cecilia Young Yau Yau 醫藥人 楊幽幽 148 食物與牙齒健康 讀者常有的疑問是：為什麼我的牙齒特別差？已經聽從牙醫的意見，每天勤刷牙，使用牙線，牙縫刷等等，但每年牙科檢查，總是發現蛀牙。 究竟吃些什麼可以強壯牙齒？ 其實只要飲食均衡就可以了，請參考　＂我的金字塔＂（2005年美國農業部）。 但什少人會因缺乏鈣質而致，因為若是因缺鈣嚴重至牙齒形成不佳出現問題的兒童。極可能有其他系統性問題（例如：骨賂問題）而未能正常成長或死亡，絕大部分的牙齒牙成不佳是因為長期患病或有遺傳性疾病。 楊幽幽牙科醫生口腔教育系列 Dr. Cecilia Young Yau Yau Oral Health Education series key words 阿士匹靈抗血小板劑抗凝血劑 抗生素 關節僵硬銀粉 矯正 植牙 膿腫 研磨劑 刷蝕牙齒 態度 撕脫 乳齒 細菌 口氣 咬 矯正器 好唔好腦膿腫 刷牙 緩衝作用 過氧化尿素齲齒檢查咀嚼 複合 牙套 牙冠增長手術 環孢素A 失智症 牙科 牙橋 牙科疾病 牙科脫牙牙科問題 牙髓 牙周膜 牙菌膜 矯齒根管治療 洗牙齒表面 矯齒 微電測試牙髓 預防性樹脂補牙 玻璃離子 牙腳尖 二手煙 敏感牙齒 吸煙 手術 鑽洞測試 水銀 成功牙齒氟化 發炎 楊幽幽淋巴核 神經 牙齒過度長出 酸鹼值 維他命C 智慧齒華法林 牙膏 牙刷 牙齒美白 牙齒漂白 口氣 失敗 補牙 牙線 外觀 咬合 橋體 牙冠 口腔種植周邊炎 含氟漱口水 漱口水 硝酸鉀 口腔黏膜發炎 尼古丁 口腔疾病 口腔感染 預防 牙袋 家庭主婦 感冒 象牙質 牙齒創傷 牙骨黏連 牙周膜位置骨化 磨蝕牙齒 牙齒正畸 氟素防蛀劑 牙紋防蛀劑好唔好 鑲嵌物 鑄造瓷貼片 楊幽幽 酸蝕牙齒 牙齒腫大 好唔好 漱口水 肝素 薄血藥 維生素C血栓栓塞 國際標準化比值 感染性心內膜炎 楊幽幽 琺瑯質 局部麻醉劑 三氯沙 空姐 空間固定器 進食次數用餐次數 全口假牙托, 琺瑯質形狀缺陷馬利蘭牙橋 咽喉炎 食物與牙齒健康 奶瓶齲齒 鎮靜 牙髓治療 氟素凝膠 牙腳斷裂 牙腳吸收 牙根整平術 早期兒童蛀牙 糖尿病 效用 測試 牙齦 牙齦組織 牙齦出血 雙氧水 免疫抑制劑 矯齒, 嵌塞 牙縫刷 腎病 致命牙齒脫位 膿 退縮 戒煙 骨質疏鬆 腫脹 四環素染色 更薄的牙齒 刮舌板 牙齒長出 牙齒不可逆性牙髓炎 水氟化X光對生育期內婦女的影響, 什麼年紀最適合箍牙, 假牙, 傷口處理, 公共衛生教育, 剝牙, 副作用, 口腔種植, 成人矯齒成效如何, 止血, 正確刷牙及使用牙線方法, 楊幽幽牙科醫生口腔教育系列 注意事項, 洗牙流血點解, 活動假牙托, 流血不止, 滿口牙套可以箍牙嗎, 漂牙, 空姐, 牙周病, 牙周病患者是否可以箍牙. 透明牙箍有用嗎, 牙柱, 牙橋, 矯齒, 牙痛, 牙瘡, 牙肉流血, 牙醫, 牙骹, 種牙, 空姐接觸的宇宙射線會否影響胎兒, 笑容, 箍牙會唔會失敗, 脫牙, 蛀牙, 關節 好唔好

3. 3p 148 食物與牙齒健康
讀者常有的疑問是：為什麼我的牙齒特別差？已經聽從牙醫的意見，每天勤刷牙，使
用牙線，牙縫刷等等，但每年牙科檢查，總是發現蛀牙。
究竟吃些什麼可以強壯牙齒？
其實只要飲食均衡就可以了，請參考 ＂我的金字塔＂（2005年美國農業部）。
但什少人會因缺乏鈣質而致牙齒形成不佳，因為若是因缺鈣嚴重至牙齒出現問題的兒
童。極可能有其他系統性問題（例如：骨賂問題）而未能正常成長或死亡，絕大部分
的牙齒牙成不佳是因為長期患病或有遺傳性疾病。

4. 楊幽幽牙科醫生
Dr. Cecilia Young Yau Yau
內容授權於原文醫藥人
以全篇原文為準
**以上內容已得病人同意使用作公共衛生教學用途
當中 "我們" 或 "示範中的方法" 指牙醫業內一般做法或其中一種做法
內容只作一般公共衛生教育用途，病人應該與醫生商量自己的處理方法。
所有牙醫均可進行公共口腔衛生教育，而公共衛生(Public Health )或社會牙醫科
(Community Dentistry )更是牙科內的一個科目。
牙醫專業守則
1.6 牙科／口腔健康教育活動
1.6.1 牙醫可以參與真確的牙科／口腔健康教育活動，例如
演講及作 專業發表..............
1.6.3 向公眾提供的資料應具權威性、合宜並與一般經驗相符。該等 資料應有事實根據、
清楚易明及用詞淺白。
香港牙醫管理委員會 香港牙醫專業守則 http://www.dchk.org.hk/docs/code_c.pdf

5. 楊幽幽牙科醫生教育系列 以下為公共口腔衛生教育系列關鍵字
嵌塞 牙縫刷 腎病 致命牙齒脫位 膿 退縮 戒煙 骨質疏鬆 腫脹 四環素染色 楊幽幽牙科醫生 更薄的牙齒 刮舌板 牙齒長出 牙齒不可逆性牙髓炎 水
氟化 X光對生育期內婦女的影響, 什麼年紀最適合箍牙, 假牙, 傷口處理, 公共衛生教育, 剝牙, 副作用, 口腔種植, 成人矯齒成效如何, 止血, 正確刷
牙及使用牙線方法, 楊幽幽牙科醫生口腔教育系列 注意事項, 洗牙流血點解, 活動假牙托, 流血不止, 滿口牙套可以箍牙嗎, 漂牙, 牙周病, 牙周病
患者是否可以箍牙. 透明牙箍有用嗎, 牙柱, 牙橋, 牙痛, 牙瘡, 牙肉流血, 牙醫, 牙骹, 種牙, 空姐接觸的宇宙射線會否影響胎兒, 笑容, 箍牙會唔會
失敗, 脫牙, 蛀牙, 關節 好唔好
以下為公共口腔衛生教育系列關鍵字, 阿士匹靈,抗血小板劑,抗凝血劑, 抗生素, 關節僵硬,銀粉, 矯正, 植牙, 膿腫, 研磨劑, 刷蝕牙齒, 態度, ,撕脫,
乳齒, 細菌, 口氣, 咬, 矯正器, 腦膿腫, 刷牙, 緩衝作用, 過氧化尿素,齲齒,檢查,咀嚼, 複合, 牙套, 牙冠增長手術,
環孢素A, 失智症, 牙,科, 牙橋, 牙科疾病, 牙科脫牙,牙科問題, 牙髓, 牙周膜, 牙菌膜, 矯齒,根管治療, 洗牙齒表面, 微電測試牙髓, 預防性樹脂補牙,
玻璃離子, 牙腳尖, 二手煙, 敏感牙齒, 吸煙, 手術, 鑽洞測試,水銀, 成功,牙齒氟化, 發炎, 淋巴核, 神經, 牙齒過度長出酸鹼值, 維他命C, 智慧齒,華
法林, 牙膏, 牙刷, 牙齒美白,牙齒漂白, 口氣, 失敗, 補牙, 牙線, 外觀, 咬合, 橋體, 牙冠,口腔種植周邊炎 , 含氟漱口水, 漱口水, 硝酸鉀, 口腔黏膜發
炎, 尼古丁, 口腔疾病, 口腔感染, 預防, 牙袋, 家庭主婦, 感冒, 象牙質, 牙齒創傷, 牙骨黏連, 牙周膜位置骨化, 磨蝕牙齒, 牙齒正畸, 氟素防蛀劑, 牙
紋防蛀劑,鑲嵌物, 鑄造瓷貼片, 酸蝕牙齒, 牙齒腫大, 漱口水, 肝素, 薄血藥, 維生素C,血栓栓塞, 國際標準化比值, 感染性心內膜炎, 琺瑯質, 局部麻
醉劑, 三氯沙, 空間固定器, 進食次數,用餐次數, 全口假牙托、琺瑯質形狀缺陷,馬利蘭牙橋, 咽喉炎, 食物與牙齒健康, 奶瓶齲齒, 鎮靜, 牙髓治療,
氟素凝膠, 牙腳斷裂, 牙腳吸收, 牙根整平術, 早期兒童蛀牙, 糖尿病, 效用, 測試, 牙齦, 牙齦組織, 牙齦出血, 雙氧水, 免疫抑制劑, 嵌塞, 牙縫刷, 腎
病, 致命,牙齒脫位, 膿, 退縮, 戒煙,骨質疏鬆, 腫脹, 四環素染色, 更薄的牙齒, 刮舌板, 牙齒長出, 牙齒不可逆性牙髓炎, 水氟化X光對生育期內婦女
的影響、什麼年紀最適合箍牙、假牙、傷口處理、公共衛生教育、剝牙、副作用、口腔種植、成人矯齒成效如何、止血、正確刷牙及使用牙線
方法、注意事項、洗牙流血點解、活動假牙托、流血不止、滿口牙套可以箍牙嗎、漂牙、牙周病、牙周病患者是否可以箍牙. 透明牙箍有用嗎、
牙柱、牙橋、牙痛、牙瘡、牙肉流血、牙醫、牙骹、種牙、空姐接觸的宇宙射線會否影響胎兒、笑容、箍牙會唔會失敗、脫牙、蛀牙、關節, 常
見的牙患及預防方法, 蛀牙的成因及預防, 牙周病的成因及預防方法
甚麼是根管治療, 關於脫牙的事實, 銀汞合金安全嗎, 牙齒如何漂白, 需要矯齒的原因及準備, 牙齒創傷即時處理及治療, 懷孕婦女需特別注重口腔
健康, 如何除口氣, 骨質疏鬆與牙齒脫落的關係, 家長須助孩子護理乳齒, 牙周病─治療方法探究篇, 牙患可以致命, 鑲補牙齒方法知多少, 假牙扥
你們對我的期望合理嗎, 牙菌膜可以使種牙鬆脫, 糖尿病與牙周病互相影響, 必先利其器 口腔衛生用品知多少, 脫牙前必須認真考慮, 預防蛀牙的
方法氟素防蛀劑及牙紋防蛀劑, 漂白牙齒的各種方法, 細數牙周病各種病徵, 用力刷牙≠清潔
使用漱口水是否好習慣, 吸煙與牙周病, 吸煙對治療牙周病的影響, 吸煙與口腔癌關係密切
戒煙為何與如何, 二手煙立法與自律, 乳齒對恆齒的影響, 公眾對洗牙的誤解調查, 兒童乳齒的根管治療, 第一隻長出的恆齒, 換牙時需注意事項,
護理口腔第一步正確刷牙方法, 敏感牙齒成因及預防, 公眾對洗牙的誤解應用篇, 如何保養活動假牙, 矯齒點滴, 矯齒前應注意的事項, 木糖醇對人
有害嗎, 口腔穿環的後遺問題, 牙周牙髓聯合症, 防敏感牙膏不適合長期使用, 頭頸部放射治療前後的口腔護理, 幫助睡眠窒息症患者呼吸口腔矯
治器, 根管治療時斷針是否失誤, 小朋友在牙科治療時不合作, 嚴重蛀牙 幼兒一次被脫8隻乳齒(上)
嚴重蛀牙 幼兒一次被脫8隻乳齒(中), 嚴重蛀牙 幼兒一次被脫8隻乳齒(下), 香港牙膏並未含有「二甘醇」, 社會醫學研究電話調查, 小朋友不肯見
牙醫 怎辦？, 牙周病口瘡性潰痬與口腔癌 牙齒創傷幸與不幸, 智慧齒過度長出, 智慧齒過度長出引致的其他牙患, 矯齒替代鑲假牙, 矯齒替代鑲假
牙(二), 善用抗生素, 失去牙齒的其他後果, 一顆牙齒多個問題
根管治療後如何加上牙柱及牙套, 澳洲回顧研究 漱口水內的酒精致口腔癌, 牙齒美容
牙齒美容(二), 牙齒美容(三), 常見牙齒問題酸蝕, 牙科治療 為甚麼要磨蝕好的牙齒, 健康牙齒伴你一生, 淺談假牙的承扥問題, 腎病患者的口腔問
題, 抗凝血劑 抗血小板劑與脫牙

6. 感染性心內膜炎與牙科治療, 二手煙對兒童牙齒的影響, 失智症(老人痴呆症)與口腔健康
如何保持牙齒清潔, 防敏感牙膏新資訊, 牙套內會不會蛀牙, 探討牙科內常用的局部麻醉劑
孕婦及牙科常用藥物, 牙科病人與精神問題(上), 牙科病人與精神問題(下), 阻生智慧齒
殺菌劑三氯沙氾濫我們應否使用抗菌牙膏, 牙科病人的求診習慣, 診斷不同不知信那一個
什麼情況,什麼病人不宜脫牙, 關於植牙的種種迷恩, 如何處理長者的牙患, 預防牙患多角度孕婦與胎兒母親與嬰幼兒, 牙周整形手術
治敏感牙齒, 牙齦萎縮不能復原, 牙周組織再生法, 植骨與植牙手術 先植骨後植牙, 同時進行植骨與植牙, 口腔植體周邊組織炎, 牙冠
增長手術(上). 牙冠增長手術(下), 中小學教師與中學生對牙齒創傷認識不足, 牙齒各類創傷與處理, 牙齒各類創傷與處理(2), 牙齒創
傷當牙周膜死了, 牙齒創傷日後可能顯現的問題
牙齒創傷後的治療個案, 假牙可以戴多久, 即時性假牙托, 假牙的種類和設計, 假牙的種類和設計--種牙, 假牙的種類和設計--牙橋, 假
牙的種類和設計--活動假牙托, 我的牙齒為什麼不好, 由牙齒所引致的感染看似小事的牙瘡, 由牙齒所引致的感染看似皮膚問題的牙
瘡
由牙齒所引致的感染細菌進入眼部, 由牙齒所引致的感染細菌入腦, 由牙齒所引致的感染Ludwig氏咽峽炎阻塞氣道, 漱口水過酸易
蛀牙, 食物與牙齒健康, 錯誤使用奶瓶餵飼幼兒奶瓶齲齒, 兒童嚴重蛀牙的治療方法, 兒童嚴重蛀牙的治療方法--牙套, 牙齒咬合與移
位(上), 牙齒咬合與移位(下), 智障人士的牙患, 智障人士如何預防牙患, 正確使用氨素
氟素以外牙紋防蛀劑填補牙紋縫隙, 牙齒重疊最需要徹底清潔, 牙齒磨損, 對牙菌膜的監測
簡介牙髓的各種測試, 淺談口腔以外的牙科X光, 口腔以內的牙科X光, 牙髓死亡, 淺析咬合垂直距離, 牙痛, 到底哪裡痛, 能不能忍一
時之痛, 活動假牙托下不應有壞牙腳, 氟斑齒的處理方法 注意有否刷蝕牙齒, 牙齒消炎丸到底是甚麼., 正確使用抗生素, 處理接近神
經線的阻生智慧齒, 脫牙流血不止, 正確清潔牙齒及牙肉邊緣, 牙科手術儀器的消毒程序, 牙科用具其他消毒程序, 黏液囊腫, 看見和
看不見的蛀牙, 切除部分牙腳手術, 切除部分牙腳手術 2, 如何清潔牙腳分岔位 上, 如何清潔牙腳分岔位 下, 牙線功能成疑, 美白牙膏
去牙漬, 洗牙真的很痛嗎, 清刮牙腳, 再談清刮牙腳, 洗牙流血只因牙肉發炎 口腔腫塊--牙齦瘤
口腔腫塊--乳突瘤, 口腔內的黑色素---牙齦的黑色素沉澱,G6PD缺乏症與牙科治療
頭頸癌放化治後牙科問題, 關愛基金改善政策使長者更受惠, 關愛基金改善政策使長者更受惠, 磨去蛀牙

7. Dr. Cecilia Young Yau Yau Oral Health Education series key words
mellitus, diagnosis, early childhood caries, effectiveness, electric pulp test, enamel, erosion, esthetics, examination, extraction, failure, fever,
fillings, fissure sealant, flight attendant, flossing, fluoride gel, fluorosis, gaps, gingiva, Gingival hypertrophy, gingival tissue, glass ionomer, gum
bleeding, gum disease, halitosis, Heparin, housewife, hydrogen peroxide, hypoplasia, immunosuppressant, impaction, implant, infective
endocarditis, inflammation, inlay, interdental brushing, international normalizing ratio INR, Kidney disease, lethal, local anaesthesia, look, luxation,
lymph node, mechanical cleansing, mercury, mouthrinse, mucositis, nerve, nicotine, number of meals, nursing bottle syndrome, occlusion, onlay,
oral disease, Oral Health Education, oral infection, orthodontic treatment, osteoporosis, overeruption, peri-implantitis, periodontal disease,
periodontal membrane, pH value, plaque, pocket, pontic, porcelain veneer, post, post and core, potassium nitrate, prevention, abrasion、
abrasives、abscess、abutment tooth、aligners、amalgam、ankylosis、antibiotics、anticoagulation、antiplatelet、aspirin、attitude、
attrition、avulsion、baby teeth、bacteria、bad breath、biting、bleaching、bleeding、bracing.., brain abscess、bridge、brushing、buffering
effect、carbamide peroxide、caries、check-up、chewing、chlorhexidine、composite、crown、crown lengthening、cyclosporine A、
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trauma、dentine、denture、diabetes mellitus、diagnosis、early childhood caries、effectiveness、electric pulp test、enamel、erosion、
esthetics、examination、extraction.. failure、fever、fillings、fissure sealant、flight attendant、flossing、fluoride gel、fluorosis、gaps、
gingiva、Gingival hypertrophy、gingival tissue、glass ionomer、gum bleeding、gum disease、halitosis、Heparin、housewife、hydrogen
peroxide.. hypoplasia、immunosuppressant、impaction、implant、infective endocarditis、inflammation、inlay、interdental brushing、
international normalizing ratio INR、Kidney disease、lethal、local anaesthesia、look、luxation、lymph node、mechanical cleansing..
periodontal membrane、pH value、plaque、pocket、pontic、porcelain veneer、post、post and core、potassium nitrate、prevention、
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Bridge ,pharyngitis, sedation , Pulpotomy. Small tooth, black tooth, damage tooth.

8. 相關連結
• http://www.h2osteamwatericeforum.com/
• http://www.dailyfactandtruth.com/
• http://www.solveproblemenjoylife.com/
• http://www.everydayisahappyday.com/
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• http://www.wewillbebetter.com/
• http://www.learnhappilytogether.com/