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您不能不知道的葡萄乾
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您不能不知道的葡萄乾
1.
葡萄乾 好處 不完說 「 葡萄乾」能
病延年 袪 是自由基的最佳剋星!
2.
現在這個時代, 「葡萄乾」是一種很普遍的食物, 他不像生葡萄一般具有季節性, 而且價格相當低廉,一年到頭都可以購買到
3.
別看「葡萄乾」外型很小,不起眼, 但是它卻含有對我們的健康很有 助的成分幫
4.
「葡萄乾」的營養價 非常高,值 它的主要成 為葡萄糖,葡萄糖在體
被吸收後份 內 立刻就會變成身體所需要的能源
5.
正因為如此,它對恢復疲勞非常有效。 除此之外, 「葡萄乾」也含有非常豐富的鐵, 所以它對貧血症 也很有功效。狀
6.
「葡萄乾」跟生葡萄最不同的地方為─「葡萄乾」必須經過曝 的過程曬 正因為如此,它含有生葡萄所缺乏的貴重成分,其中的一種為〝多元酚〞
7.
「自由基」它將會干擾到細胞的正 常 態,導致 斑、皺紋等老化現狀
黑 象,並且還會成為癌、動脈硬化、 高血壓、糖尿病等現代文明病的原 因。為了保護身體,以免受到「自 由基」之害,必須攝取能 消除夠 「自由基」的抗 化物質氧
8.
以食品所含有的抗 化物質來 ,最氧 說 為大
所知曉的,眾 就是紅葡萄酒中所 含有的〝多元酚〞 。 但是〝多元 有酚〞 很多不同種類,它 們的作用力與效力 各有不同。 如果考慮到我們身 體 況的話,最好狀 是攝取含〝多元 最多、效果比酚〞 較好、又不必費時 間處理的「葡萄 乾」
9.
葡萄所含有的〝多元 集中於果皮的部分,酚〞 所以想多攝取〝多元 的話那就必須連果皮也吃下去。酚〞 但是一般人在吃葡萄時、總是剝掉葡萄的果皮,只吃裡面的果肉; 這樣的吃法不可能充分地攝取到〝多元酚〞
10.
所以就這一點來 「葡萄乾」由於顆粒比生葡萄小得很多,所以很容易地連皮跟種說 子都吃進去,這樣的吃法才能得到效果,當然也能 攝取到大量的〝多元夠
酚〞
11.
「葡萄乾」加醋,將使效果更好: 以效果方面來 ,葡萄是不能跟「葡萄乾」相比的,說 以 茶所含有的抗
化物質「兒茶酸」來 ,綠 氧 說 它的化學組合只有單獨一個而已。 然而、「葡萄乾」的化學組合卻有三到四個, 而且連在一起,形 顯得非常大。狀 此種物質稱之為「 花色素」,具有很強大的抗 化力 氧
12.
「葡萄乾」的第一個優點是經過 水的過程後,由於它的成分被濃縮,脫 所以就算吃很少的量,也可以充分地吸收花色素等有效成分。 「葡萄乾」的第二個優點是,它不像生葡萄容易腐壞,能 長期地保存。夠
13.
葡萄皮所含有的〝多元 ,具有防酚〞 止黴菌生成的作用。 有一種方法可另 使這種好處倍
,那就是使用「醋」增 來 漬「葡萄乾」。我們日常所使用醃 的「醋」具有很多種功能,在如此眾 多的功能中,有幾種 得大書特書者值 ,那就是
14.
1.提高我們身體的代謝機能。 2.快速地消除疲勞。 3.消除多餘的脂肪,使血流暢通,偏高的血壓降低,歸於正常。 4.消除肥胖。
15.
「 葡萄乾」與「醋」配合之後,「葡萄乾」將變成酸性,如此一來,使它所含有的 花色素更趨安定,有如老虎添翼一般,能 更有利地發揮出花色素的效果夠
16.
一天適合的「葡萄乾」 攝取量為一大匙, 「醋」的攝取量也不宜 超過一大匙
17.
〝加醋葡萄乾 做起來不費時也不費力,很合乎經濟的原則。只要準備兩〞 樣東西─「葡萄乾」與「醋」 最好用天然釀造醋;各大超市均有售
就 了﹝ ﹞ 夠
18.
介紹兩種醋葡萄乾的做法: 一種是做好就可以吃; 外一種是必須 製一夜才能
吃。另 醃 夠 讀者可衡量自己的時間,從中選擇一種吧
19.
立刻就可以吃的「醋葡萄乾」:一大匙的 「葡萄乾」、一大匙的醋 天然釀造醋 。﹝
﹞ 1.把一大匙「葡萄乾」放在盤子上面撲平。 2.把一大匙的「醋」平均澆在葡萄乾上面, 澆好醋後靜置三十分鐘,待「醋」浸透 「葡萄乾」後就可以吃了
20.
一夜後才能吃的「醋葡萄乾」,採取這種做法可以獲得比較高的療效:醃 「葡萄乾」一杯 十天 ,「醋」
天然釀造醋 一小瓶。一個能 密封的容器。﹝ 份﹞ ﹝ ﹞ 夠
21.
1.把一杯「葡萄乾」放入玻璃瓶之類的密封容器裡。 2.將「醋」倒入放置「葡萄乾」的容器裡面,一直到「醋」淹過「葡萄乾」為止。 3.只要 一夜,「醋」就會沁入「葡萄乾」裡面,使「葡萄乾」膨脹了起來,一天醃 吃一大匙就足 了夠
22.
「醋葡萄乾」的另 外兩種吃法: 1. 〝醋葡萄乾 〞 加養樂多:在喝養 樂多或者優酪乳時 ,不妨加入一些 〝醋葡萄乾
以替〞 代蜂蜜或者砂糖。 〝醋葡萄乾 的風〞 味會使養樂多更為 可口, 對健康的增 進有很大的 助。幫
23.
2.〝醋葡萄乾 加沙拉:〞 在沙拉上面加一些〝醋葡萄乾 不僅能
使氣味、以及營養更好同時也能〞 夠 使一盤沙拉看起來更為美麗奪目。夠
24.
「醋葡萄乾」能治好與改善的疾病:
25.
一 吃〝醋葡萄乾 能
預防「結腸癌」。〞 夠
26.
二 〝醋葡萄乾 對「視力恢復」非常有效。〞
27.
三 〝醋葡萄乾 能「美化肌膚」。〞
28.
四 吃〝醋葡萄乾 能快速「消除疲勞」。〞
29.
五 〝醋葡萄乾 能改善「貧血」與「惡性皮膚炎」。〞
30.
六 〝醋葡萄乾 能減輕「老花眼度數」〞
31.
七 、吃〝醋葡萄乾 能大幅度「改善貧血」〞
32.
h. 吃〝醋葡萄乾 能治好「皮膚病」〞 九
〝醋葡萄乾 可防止「減肥後再復胖」〞
33.
j. 吃醋葡萄乾 ---
能使「子宮肌瘤縮小」 k. 醋葡萄乾 --- 可使「耳鳴、鼻炎改善」
34.
十二 醋葡萄乾 --- 能改善「癡呆症」 。 十三 醋葡萄乾
--- 能克服C型肝炎所導致的「倦怠感」。 十四 醋葡萄乾 --- 能治癒全身「皮下出血」 。 十五 醋葡萄乾 --- 可使「白血病大幅減輕」。 十六 醋葡萄乾 --- 能使長年的「缺膠原病好轉」
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