1. ハイヤーセルフを
発掘するワーク
©（社）ライフ・シントロピー協会
http://www.life-syntrophy.org/

2. 自己一貫性の質問
自己一貫性とは、いわゆる「自分軸」のことです。
アイデンティティから価値観が生まれ、価値観から可能性を目指し、可能性から行動をとり、
行動が環境を作っていきます。
私は∼です（アイデンティティ）
↓だから・・・
私は∼を大切にしています
↓だから・・・
私は∼という可能性を追求したいのです
↓だから・・・
私は∼な行動をしたいのです
↓だから・・・
私は∼という環境にいたいのです

3. 自己一貫性のピラミッドの例
例えば、くにさきの場合はこういう感じです。
私はセミナー講師です（アイデンティティ）
↓だから・・・
私は受講される方の理解を大切にしています
↓だから・・・
私は人が自分で気づくという可能性を追求したいのです
↓だから・・・
私はヒントにつながることを提供する行動をしたいのです
↓だから・・・
私は常に製作や表現ができる環境にいたいのです

4. ご自分でやってみてください
私は「 」です（アイデンティティ）
↓だから・・・
私は「 」を大切にしています
↓だから・・・
私は「 」という可能性を追求したいのです
↓だから・・・
私は「 」の行動をしたいのです
↓だから・・・
私は「 」という環境にいたいのです

5. このように
言葉として書くことで、あなたの軸が
よりはっきりしたのではありませんか？

6. さらに言葉を越えて
あなたの深い部分を発掘します。

7. 潜在意識に尋ねる
意識は氷山に例えられます。
海上に顕われているのが
顕在化している意識。
海中に潜っているのが
潜在化している意識。
潜在意識は、あなたが質問すると
必ず答えを返す性質があります。
ただし、答えを「意味のある文章」
で求めると、うまくいかない時も
あります。なぜでしょう？

8. 潜在意識に尋ねる
それは私たちの認知の仕組みによ
る制限です。
私たちは、もともと潜在意識の豊
富な情報に囲まれています。
しかし、そのままではあまりにも
情報が
多すぎるのです。
顕在意識では扱いきれません。

9. 潜在意識に尋ねる
だから言葉や思考を使う段階で、扱
いやすいように編集を行っています。
そのとき
「本人のセルフイメージにそぐわない
潜在意識情報」は
削除、省略されて消えていきます。
つまり、自分に対して何を信じてい
るのかという
「セルフイメージ」によって、あなが
た得られる
潜在意識情報も左右されるわけです。

10. 潜在意識に尋ねる
ではどうすれば、セルフイメージに左右
されずに潜在意識からの情報を
受けとれるのでしょう？
簡単です！最初のステップで
「言葉を使わなければいい」だけなので
す。
言葉になる直前の、
抽象的な潜在意識の情報は豊かです。
これを「深層構造」といいます。

11. 潜在意識に尋ねる
「深層構造」には言葉や思考のもとに
なっている、
「抽象的でありながらも完全な意味」
が保たれています。
抽象度を下げずに、情報を得る為には
抽象的なままで受けとることが必要。
そこで色彩を使います。色彩には抽象的
な意味が含まれています。
では色彩をつかったアプローチを
はじめましょう。

12. いよいよ「深層構造」から、真実のあなたを発掘する最初のステップに進みます。
ハイヤーセルフを
発掘するワークシート

13. 言葉を使わずに、最初はぬり絵です！
手元に準備するもの
色ペン、クレヨンなど。
ワークシート（印刷しておいてください）

14. ワークシートの解説
質問に答えながら色を塗っていきます。
質問１
「いまのあなたより視野が広く、すべてのことを
理解している本当のあなた自身をハイヤーセルフ
と呼びます。あなたがハイヤーセルフの気配を感
じるとしたら、どこに感じるのでしょうか？」
（静かに感じてみて下さい、
でも真剣になりすぎない程度で。）
質問２
「では、そのハイヤーセルフに色があるとしたら
何色にあなたは見えますか？」
その色で（複数の色でも構わない）、ワークシー
トの丸い点線部分を塗ってみて下さい

15. ワークシートの解説
続いて、今塗りつぶした部分（ハイ
ヤーセルフの色彩）に問いかけるつ
もりで、次の質問に答えます。
「真実の私は、
どんな存在でしょうか？
答えを色で教えて下さい。」
浮かんだ色で、三角形の頂点、真
実の私部分を塗って下さい。
見本を参考にしてくださいね。

16. 塗りつぶし完成見本

17. ワークシートの解説
続けてハイヤーセルフの色彩を
眺めつつまた問いかけます。
「真実の私が、大切にしている
ことは何でしょうか？答えを色
で教えてください。」
浮かんだ色で、こんどは
真実の私は∼を大切にしていま
すの部分を塗りつぶします。

18. ワークシートの解説
続けてハイヤーセルフの色彩を
眺めつつまた問いかけます。
「真実の私が、追求したい可能
性は何でしょうか？答えを色で
教えてください。」
浮かんだ色で、こんどは
「真実の私は∼という可能性を
追求したいのです」部分を塗り
つぶします。

19. ワークシートの解説
続けてハイヤーセルフの色彩を
眺めつつまた問いかけます。
「真実の私は、どんな行動をし
たいのでしょうか？答えを色で
教えてください。」
浮かんだ色で、こんどは
「真実の私は∼な行動をしたい
のです」部分を
塗りつぶします。

20. ワークシートの解説
続けてハイヤーセルフの色彩を
眺めつつまた問いかけます。
「真実の私は、どんな環境にい
たいのでしょうか？答えを色で
教えてください。」
浮かんだ色で、こんどは
「真実の私は∼という環境にい
たいのです」部分を
塗りつぶします。

21. あなたはどんな
ぬり絵になりましたか？

22. ここからは色彩情報を
言葉化していくプロセスです。
潜在意識の元情報は色彩に変換されています。
それはあなたが意味を感じ取れやすいように
潜在意識によって選択されたものです。
それを、あなたがいつもしているのとは
違うやり方で言葉化していきます。
最初に練習した「自己一貫性の質問」を思い出して下さい。答えるごとに
自分軸が定まってきたことと思います。
ここでは、さらに深い部分の自己一貫性を色彩から発掘していくのです。

23. 「 」にはいるフレーズを
色彩から発掘。
私は「 」です（アイデンティティ）
↓だから・・・
私は「 」を大切にしています
↓だから・・・
私は「 」という可能性を追求したいのです
↓だから・・・
私は「 」の行動をしたいのです
↓だから・・・
私は「 」という環境にいたいのです

24. より上位に位置する
叡智に満ちた自分 そのために作られた
ハイヤーセルフ
専用ワークシートを活用します。
印象 意味 もたらすもの つまり① つまり②
真実の私は∼です
（アイデンティティ）
だから・・・
真実の私は∼を
大切にしています
だから・・・
真実の私は∼という
可能性を追求したいのです
だから・・・
真実の私は∼な行動をしたいのです
だから・・・
真実の私は∼という環境にいたいのです

25. さあ、はじめましょう
①
② ③ ④ ⑤
色は何色ですか？ その色は、 その印象は、 その意味が、 つまり、あなたはどんな存在だと
あなたにとって、 あなたにとって あなたにもたらす ハイヤーセルフは伝えているのでしょう？
どんな印象がありま どんな意味（価値） こと（影響など）は 出てきたキーワードをまとめることで
すか？ がありますか？ なんですか？ 答えが導けます。
それを書いて下さい 例：落ち着く等 例：リラックス等
例：涼しい等 こたえが解りづらい場合は、
それはつまりどういうこと？と、
二回目のつまり？を活用してくださいね。

26. 次は「大切なこと」です
①
② ③ ④ ⑤
色は何色ですか？ その色は、 その印象は、 その意味が、 つまり、あなたの大切にしていることは何だ
あなたにとって、 あなたにとって あなたにもたらす とハイヤーセルフは伝えているのでしょう？
どんな印象がありま どんな意味（価値） こと（影響など）は 出てきたキーワードをまとめることで
すか？ がありますか？ なんですか？ 答えが導けます。
それを書いて下さい 例：落ち着く等 例：リラックス等
例：涼しい等 こたえが解りづらい場合は、
それはつまりどういうこと？と、
二回目のつまり？を活用してくださいね。

27. 次は「可能性」です
①
② ③ ④ ⑤
色は何色ですか？ その色は、 その印象は、 その意味が、 つまり、あなたはどんな可能性を追求したい
あなたにとって、 あなたにとって あなたにもたらす とハイヤーセルフは伝えているのでしょう？
どんな印象がありま どんな意味（価値） こと（影響など）は 出てきたキーワードをまとめることで
すか？ がありますか？ なんですか？ 答えが導けます。
それを書いて下さい 例：落ち着く等 例：リラックス等
例：涼しい等 こたえが解りづらい場合は、
それはつまりどういうこと？と、
二回目のつまり？を活用してくださいね。

28. 次は「行動」です
①
② ③ ④ ⑤
色は何色ですか？ その色は、 その印象は、 その意味が、 つまり、あなたはどんな行動をしたいと
あなたにとって、 あなたにとって あなたにもたらす ハイヤーセルフは伝えているのでしょう？
どんな印象がありま どんな意味（価値） こと（影響など）は 出てきたキーワードをまとめることで
すか？ がありますか？ なんですか？ 答えが導けます。
それを書いて下さい 例：落ち着く等 例：リラックス等
例：涼しい等 こたえが解りづらい場合は、
それはつまりどういうこと？と、
二回目のつまり？を活用してくださいね。

29. 次は「環境」です
①
② ③ ④ ⑤
色は何色ですか？ その色は、 その印象は、 その意味が、 つまり、あなたはどんな環境にいたいと
あなたにとって、 あなたにとって あなたにもたらす ハイヤーセルフは伝えているのでしょう？
どんな印象がありま どんな意味（価値） こと（影響など）は 出てきたキーワードをまとめることで
すか？ がありますか？ なんですか？ 答えが導けます。
それを書いて下さい 例：落ち着く等 例：リラックス等
例：涼しい等 こたえが解りづらい場合は、
それはつまりどういうこと？と、
二回目のつまり？を活用してくださいね。

30. 最後まで書くと
このように完成します

31. つまり？で導いた答えを
「 」のなかに当てはめます
私は「 」です（アイデンティティ）
↓だから・・・
私は「 」を大切にしています
↓だから・・・
私は「 」という可能性を追求したいのです
↓だから・・・
私は「 」の行動をしたいのです
↓だから・・・
私は「 」という環境にいたいのです

32. いかがですか？
慣れないうちは、混乱してうまく書けないかも知れません。
だけどもそのように迷ってもやもやすることも
あなたの新しい脳、ハイヤーセルフ脳の育成に
繋がっていくから大切なことなのです。
正しい答えを導くよりも重要な要素：
何度もワークシートのための質問に答えることで
セルフイメージに自然な変化をもたらします。
セルフイメージが変わると真実のあなたにふさわしい情報が
削除、省略されずに受けとれます。
それは普段の生活の中で、自然な考えや感情、ひらめきとして
受け取り、発揮されていくことでしょう。

33. このワークの結果を
【D】とします