7.правила та засоби загартування молодших школярів.
лр 31 визначення соматотипу за антропометричними індексами
1. Лабораторна робота № 31
Тема: Визначення соматотипу за антропометричними індексами
Мета: навчитись визначати соматотип за антропометричними індексами.
Обладнання: сантиметрова стрічка, терези.
Хід роботи:
Антропометричні індекси у комплексі дозволяють характеризувати будову тіла.
1. Масо-зростовий індекс Кетле. Цей індекс визначається за формулою:
І = Р : L, де І — індекс, Р — маса тіла, L — довжина тіла, см.
Цей індекс встановлює, скільки грамів маси тіла припадає на 1 см довжини тіла.
Він коливається у чоловіків у межах 350-400 г-см-1, а у жінок — 325-375. У
молодшомушкільному віці у хлопців і дівчат цей показник приблизно однаковий і
коливається від 180 до 260 гсм-1. Значне перевищення верхньої межі свідчить про
надлишок маси тіла, величина менше нижньої межі вказує на недостачу. У
середньомушкільному віці індекс Кетле коливається від 220 до 360 гсм-1. У дівчат
він дещо вищий, ніж у хлопців. У старших школярів цей індекс коливається від
325 до 400 гсм-1 і, навпаки, у хлопців вище, ніж у дівчат.
2. Масо-зростовий індекс Каупа. Дещо інший масо-зростовий індекс
запропонував Кауп:
Середнє значення для цього індексу знаходиться біля чисел 2,3.
3. Пондеральний індекс визначається за формулою:
І = (Р, кг: L, см)х 100
У дорослих чоловіків пондеральний індекс складає 23,0-24,0. Слабкий фізичний
розвитокхарактеризується індексом менше 23,0, а добрий — більше 24,0. У 10-11-
річних дітей він дорівнює — 22,8.
4.Грудно-зростовий індекс Бругша. Для розрахунку індексу використовується
формула:
І = Т, см : L, см.
У чоловіків індекс Бругша дорівнює 50-55. Індекс, який перевищує 55, вказує на
широкогрудість, нижче 50 — вузькогрудість.
5.Конституційний індекс Піньє розраховується за формулою:
І = L, см - (Р, кг + Т, см).
При індексі 10 — визначається гіперстенічний тип, 10-30 нормостенічний, 30 —
астенічний тип конституції.
6. «Кормічний» індекс знаходиться за формулою:
І = (Висота тіла сидячи, см : Довжина тіла, см) х 100
2. Якщо значення «кормічного» індексу менше, ніж 50,9, то це вказує на короткий
тулуб, 51,0-52,2 — на наявність тулуба середніх розмірів, понад 52,3 — на довгий
тулуб.
7. Конституційний індекс відношення довжини верхньої кінцівки до зросту
визначається таким розрахунком:
І = (довжина верхньої кінцівки, см : довжина тіла, см)х 100
Значення індексу: понад 47 — доліхоморфність, 45-47 — мезоморфність, менше
45 — брахіморфність.
8. Конституційний індекс відношення довжини нижньої кінцівки до зросту
визначається за формулою:
І = (довжина нижньої кінцівки, см : довжина тіла, см)х 100
Значення індексу: понад 55 —доліхоморфність, 50-55 — мезоморфність, менше 50
— брахіморфність.