오늘자 유튜브 강의: https://www.youtube.com/watch?v=j-0wTLZpB8A&list=PLdntWJk2tJPJuQctXMbRDdr9TWOsXClm6&index=1

1. 테니스 이너 게임

2. 테니스이너게임
한 페이지 요약
• 책 분류
• 스포츠, 테니스, 심리학
• 대상 독자
• 테니스에 관심이 많은 분들
• 그리고… 모든 분야에서 자신의 기량을 최고로 발휘하고 싶은 분들
• 특징
• 자기 자신을 믿을 것인가 말 것인가?
• 인간의 내재된 잠재력을 어떻게 발견하고 계발할 것인가?

3. 이 책의 목차
서문
들어가며
제1장 테니스의 정신적 측면에 관하여
제2장 두 자아의 발견
제3장 자아 1을 조용히 시키기
제4장 자아 2를 신뢰하기
제5장 기술의 발견
제6장 습관 바꾸기
제7장 몰입: 집중하는 방법 배우기
제8장 코트에서 벌어지는 게임
제9장 경쟁의 의미
제10장 코트 밖에서의 이너 게임
테니스이너게임
최고의 기량을 발휘하기 위한 정신적 측면에 대한 지침서

4. 무엇이 이 책을 흥미롭게 만드는가?(1)
빌 게이츠가 인정한 책
테니스이너게임
(36) The best book on tennis I’ve ever read - YouTube

5. 무엇이 이 책을 흥미롭게 만드는가?(2)
자아 1 vs 자아 2
* 갤웨이는 모든 인간에게는 두 개의 자아가 있다고 말한다. ‘자아 1’은 자신의 행동을 끊임없이 판단하고 결과에
따라 꾸짖거나 칭찬한다. 한편 다른 쪽에는 지속적으로 자아 1의 잔소리를 의식하며 테니스를 치고 있는 행동하
는 자아, 바로 ‘자아 2’가 있다. 자아 2는 놀라운 능력을 지니고 있는데, 이것은 마치 걸음마를 배우는 아기가 부모
의 가르침이나 판단이 없더라도 자연스럽게 걷기를 배우는 것처럼 타고난 능력이다.
* 하지만 자아 1이 자아 2의 실력을 부정적으로 판단하거나 긍정적으로 인식하고 지시를 내리는 한 자아 2는 자
연스럽게 학습할 수도, 효과적으로 학습할 수도 없다. 우리가 해야 할 일은 자아 1을 침묵시키고 우리의 몸과 마
음이 지닌 타고난 학습 능력을 신뢰하는 것이다.
테니스이너게임

6. 무엇이 이 책을 흥미롭게 만드는가?(3)
지혜로운 지인의 충고
“장애물과 마주할 때 사람들은 세 유형으로 나뉘지. 첫 번째 부류는 대부분의 장애물을 넘어설 수 없는 것으로
판단하고 회피해. 두 번째 부류는 장애물을 보자마자 ‘난 극복할 수 있다’고 소리 친 후 땅을 파거나, 올라타서 넘
거나, 아니면 폭파하려고 하지. 마지막 부류의 사람들은 장애물을 넘어설지 판단하기 전에 건너편이 잘 보이는
위치로 올라가서 관찰해. 그런 다음에 노력할 만한 가치가 있다고 판단될 때만 시도하는 거야.”
테니스이너게임
이너 게임의 중요성
우리의 백핸드는 좋아질 수 있고, 나의 글쓰기 실력도 개선의 여지가 있다. 이 지구라는 행성에서 상호작용을 하
는 우리의 기술 또한 나아질 수 있다. 하지만 인간의 본성에는 굳이 고쳐야 할 문제가 없다는 점을 인지하는 것이
바로 마음의 안정을 가져올 수 있는 기반이 된다.

7. 대상 독자
모든 분야에서 자신의 기량을 최고로 발휘하고 싶은 분들
테니스이너게임
• 테니스 선수를 비롯한 스포츠 종목 선수
• 악기 연주자
• 직장에서 자신의 업무 수행 능력을 향상시키고 싶은 분들

8. 결론
***** 마음속 장애물을 극복하는 데 필요한 최고의 지침서 ­ 빌 게이츠
• 모든 게임은 외면의 게임과 내면의 게임으로 나뉜다. 외면의 게임은 상대 선수와 맞서서 난관을 극복하고 외적인
성취를 이루는 것을 말한다
• 저자는 이 책에서 상대적으로 간과되는 내면의 게임, 즉 이너 게임에 주목해야 한다고 주장한다. 이너 게임이란 선
수가 집중력 상실이나 긴장, 자신감 저하, 자책과 같은 장애물에 맞서 마음속에서 펼치는 경기를 말한다. 즉, 최고
의 기량을 발휘하는 걸 방해하는 모든 정신적 습관을 극복하는 것이다.
• 이너 게임에 참가한 선수에게는 이완된 상태에서 집중하는 기술이 무엇보다 중요하다. 그러면 자신감의 진정한
근간을 발견할 것이고, 지나치게 노력하지 않는 것이 게임에서 이기는 비결이라는 사실을 알게 될 것이다. 고요한
마음 상태에서 몸과 마음이 하나가 되는 순간에 자연스럽게 자신의 모든 기량이 발휘되는 것이다.
테니스이너게임

9. 발표자 소개
기술 배경
전문 검색 엔진, 임베디드 시스템(리눅스 커널 디바이스 드라이버), 빅데이터/인공지능 연구 개발,
고성능 고가용성 데이터베이스
주요활동
IT 전문서 번역 (클린 코드, 피플웨어, 해커: 광기의 랩소디, 게임 엔진 블랙 북 등)
개발강의 (삼성전자, SK C&C, 삼성SDC, 현대자동차 기술 세미나와 교육)
활동채널
블로그: https://jhrogue.blogspot.com
슬라이드 셰어: https://www.slideshare.net/jrogue/presentations
유튜브: https://www.youtube.com/c/박재호dev
문의 jrogue@gmail.com
박재호