Xương sông là loại cây được trồng khá nhiều tại Việt Nam, thường được dùng để làm gia vị trong các món ăn thường ngày. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, loại dược liệu này còn được coi là “ vị thuốc” vô cùng quý trong hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp, điển hình là ho khan. Hãy xem ngay bài viết sau để bỏ túi cách chữa ho bằng lá xương sông hiệu quả bất ngờ, bạn nhé!

1. Bỏ túi cách chữa ho bằng lá xương sông hiệu quả bất ngờ
Xương sông là loại cây được trồng khá nhiều tại Việt Nam, thường được dùng để làm
gia vị trong các món ăn thường ngày. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, loại dược liệu này
còn được coi là “ vị thuốc” vô cùng quý trong hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô
hấp, điển hình là ho khan. Hãy xem ngay bài viết sau để bỏ túi cách chữa ho bằng lá
xương sông hiệu quả bất ngờ, bạn nhé!
Lá xương sông chữa ho có tốt không?
Chữa ho bằng lá xương sông
Cây xương sông là loài cây có tên khoa học là Blumea lanceolaria, thuộc họ Cúc.
Xương sông còn có nhiều tên gọi khác như húng ăn gỏi, hoạt lạc thảo hay sang
sông,...
Cây xương sông chữa bệnh gì? Theo Đông Y, xương sông có vị cay nóng, tính bình,
công năng tiêu thũng chỉ thống, hóa đờm, giảm ho, đồng thời thông kinh hoạt lạc, kích

2. thích tiêu hóa. Loại dược liệu này chủ trị phong hàn, ngăn ngừa ho suyễn, các bệnh
tiêu hóa hay ngoài da cực kỳ hiệu quả.
Theo kết quả nghiên cứu khoa học hiện đại, trong 100 gam lá xương sông có thể chứa
tới:
 2 gam protein.
 1,3 gam đường.
 2,9 gam chất xơ.
 Nhiều loại vitamin nhóm B, C, PP,...
 Các vi chất như canxi, phospho, sắt, kali,...
Cây xương sông có tác dụng gì? Cách chữa ho bằng lá xương sông rất hữu hiệu khi
chứa 0,24% tinh dầu với thành phần chính gồm methylthymol. Ngoài ra còn có p-
cymene, limonen,... có công dụng chống viêm, kháng khuẩn hữu hiệu, giúp tiêu đờm,
long đờm, giảm ho, dịu nhanh niêm mạc cổ họng, từ đó cải thiện rõ rệt các triệu
chứng ho khan, ho khó chịu, nhất là ở trẻ em.
Hình ảnh cây xương sông
Tóm lại, chữa ho bằng lá xương sông là bài thuốc dân gian cực kỳ hiệu quả và an
toàn, không gây tác dụng phụ, có thể dùng được cho cả người lớn và trẻ em.
Cách chữa ho bằng lá xương sông
Có nhiều cách chữa ho bằng lá xương sông hiệu quả. Tuy nhiên, mỗi phương pháp
sẽ đem đến hiệu quả khác nhau khi phối hợp với các loại dược liệu có đặc tính kháng
khuẩn vượt trội.

3. Sau đây là cách dùng lá xương sông chữa ho cho mọi người cùng áp dụng:
Cách dùng lá xương sông chữa ho cho bà bầu
Cáchdùng lá xương sông trị ho cho bà bầu
Mẹ bầu đang trong giai đoạn mang thai có sức đề kháng và hệ miễn dịch suy giảm.
Chính vì vậy, chỉ một thay đổi nhỏ từ thời tiết cũng có thể gây ra ho khan, khó chịu
cho đối tượng này. Chắc hẳn bạn đã biết, việc dùng kháng sinh trong thời điểm mang
thai là điều tối kỵ và cần hạn chế tối đa, để tránh gây ra ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ
và bé.
Bà bầu ăn lá xương sông được không? Xương sông là một vị thuốc lành tính và không
gây tác dụng phụ nên an toàn cho cả bà bầu và trẻ nhỏ. Dùng lá xương sông chữa ho
cho bà bầu được coi là cách làm hữu hiệu, an toàn mà hiệu quả cực kỳ cao.
Dưới đây là cách dùng lá xương sông trị ho cho bà bầu, mẹ có thể tham khảo.

4. Lá xương sông hấp mật ong trị ho, viêm họng
Tác dụng của cây xương sông khi hấp với mật ong sẽ giúp nhân đôi khả năng trị ho.
Ngoài xương sông, thì mật ong cũng được đánh giá là “ vị thuốc” điều trị ho, an toàn
cho phụ nữ có thai. Vì thế, hai vị thuốc này kết hợp có hiệu quả tuyệt vời trong điều
trị ho cho bà bầu.
Nguyên liệu chuẩn bị chữa viêm họng bằng lá xương sông:
 3 lá xương sông già.
 Mật ong nguyên chất.
Lá xương sông hấp mật ong trị ho
Các bước thực hiện bài thuốc lá xương sông hấp mật ong:
 Bước 1: Lá xương sông đem rửa sạch, tốt nhất nên ngâm trong nước muối
pha loãng khoảng 10 - 15 phút rồi lấy ra để ráo nước.

5.  Bước 2: Thái lá xương sông thành sợi nhỏ, cho vào chén sạch.
 Bước 3: Thêm mật ong nguyên chất vào rồi trộn đều, đem đi hấp cách thủy
từ 20 - 30 phút.
Mẹ bầu nên để nguội hỗn hợp rồi dùng luôn khi gặp triệu chứng ho khó chịu. Mỗi lần
ngậm 4 - 5 ml hỗn hợp lá xương sông hấp mật ong, ngày dùng 3 - 4 lần, liên tục trong
3 - 5 ngày, chắc chắn các dấu hiệu sẽ cải thiện rõ rệt.
Cách chữa ho bằng lá xương xông kết hợp với hẹ xanh
Nguyên liệu chuẩn bị:
 2 - 3 lá xương sông già.
 1 nắm nhỏ hẹ xanh
 Mật ong nguyên chất.
Lá xương sông kết hợp mật ong, hẹ trị ho

6. Các bước thực hiện:
 Bước 1: Lá xương sông, hẹ xanh rửa sạch bằng nước muối để loại bỏ tạp
chất, bụi bẩn.
 Bước 2: Thái xương sông và hẹ xanh thành sợi dài vừa ăn rồi trộn đều với 2
muỗng mật ong nguyên chất.
 Bước 3: Cho hỗn hợp trên vào chén sạch, đem hấp cách thủy khoảng 20 - 30
phút.
Hỗn hợp này nên dùng khi còn ấm. Mỗi ngày uống khoảng 3 - 4 thìa, tốt nhất ăn cả
bã. Tác dụng của lá xương sông với bà bầu là giảm ho an toàn mà còn tăng cường sức
đề kháng cực kỳ tốt, giúp mẹ đẩy lùi tác nhân gây bệnh từ môi trường.
Chữa ho cho trẻ bằng lá xương sông
Có nhiều thắc mắc rằng chữa ho cho trẻ sơ sinh bằng lá xương sông tốt không. Trên
thực tế, xương sông là vị dược liệu lành tính, vì vậy mẹ hoàn toàn có thể tham khảo ý
kiến chuyên gia để sử dụng xương sông trị ho cho các bé nhỏ.
Tuy vậy, mẹ không nên kết hợp xương sông và mật ong để chữa ho cho bé dưới 1
tuổi, bởi lẽ độ tuổi này sức đề kháng của con chưa hoàn thiện, độc tính từ mật ong có
thể gây hại cho sức khỏe của con.
Dưới đây là một số cách dùng lá xương sông trị ho cho trẻ, mẹ có thể tham khảo
thêm:
Lá xương sông trị ho tiêu đờm cho bé
Ho kèm đờm là một trong số dấu hiệu cực điển hình và thường gặp ở đối tượng trẻ
nhỏ. Để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe hệ hô hấp
của con, mẹ có thể tham khảo phương pháp sau.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
 2 - 3 lá xương sông.
 2 lá tía tô.
 Ngoài ra: Mạch môn, cát cánh, trần bì, cam thảo, sinh khương.

7. Các bước thực hiện:
 Bước 1: Các nguyên liệu trên rửa sạch, để ráo nước.
 Bước 2: Thái nhỏ lá xương sông, tía tô cho vào ấm nước sạch.
 Bước 3: Thêm lần lượt các nguyên liệu còn lại vào rồi sắc lên.
Mỗi ngày uống nước lá xương sông có tác dụng giảm nhanh các chứng ho khó chịu.
Cách làm này vô cùng đơn giản và giúp bé yêu thêm phần khỏe mạnh, tăng cường sức
đề kháng tối đa đó mẹ nhé!
Lá xương sông chữa ho cho trẻ
Chữa ho cho bé bằng lá xương sông, kinh giới, gừng tươi
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
 12 gam lá xương sông

8.  12 gam lá hẹ.
 12 gam lá tía tô.
 8 gam lá kinh giới.
 8 gam gừng tươi.
Các bước thực hiện:
 Bước 1: Các nguyên liệu trên rửa sạch, để ráo nước.
 Bước 2: Tương tự như cách trên, mẹ đem thái nhỏ rồi cho vào ấm sắc lên.
Đối với bài thuốc này, mẹ có thể cho bé uống ngày 3 - 4 lần để giảm các cơn ho khó
chịu. Ngoài ra, nếu bạn hoặc người lớn trong nhà bị ho, có thể dùng ngày 2 lần để cải
thiện triệu chứng nhé!
Chữa ho cho bé bằng món ăn nấu từ lá xương sông
Lá xương sông nấu món gì để trị ho cho bé? Lá xương sông cuốn thịt băm là món ăn
vô cùng bổ dưỡng mà nhiều mẹ hay dùng. Món này là một liều thuốc tốt để chữa cảm
sốt, ho viêm họng,.... cho bé. Món ăn với hương thơm của lá cùng vị đậm đà của thịt
đem lại một hương vị khác biệt. Đây không chỉ là một món ăn gia đình mà còn là một
vị thuốc vô cùng hữu hiệu để trị ho cho bé.
Mẹo chữa ho lá xương sông khác
Ngoài các cách trị ho bằng lá xương sông kể trên, bạn có thể tham khảo thêm một vài
bài thuốc chữa ho bằng loại dược liệu này dưới đây để cải thiện các chứng ho khó
chịu nhé!
Giấm ăn và lá xương sông chữa ho tiêu đờm
Nguyên liệu cần có:
 5 - 10 gam lá xương sông.
 20 - 30ml giấm ăn.
Cách làm lá xương sông chữa ho tiêu đờm:

9.  Bước 1: Lá xương sông đem rửa sạch, để ráo nước, nên ngâm với nước muối
loãng để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất.
 Bước 2: Bạn đập nhẹ lá xương sông để tinh dầu trong lá tiết ra nhiều, giúp
giảm ho hiệu quả hơn.
 Bước 3: Ngâm lá xương sông trên vào giấm ăn trong khoảng 9 - 10 phút.
Xương sông và giấm ăn trị ho tiêu đờm
Cách dùng: Nếu bạn đang gặp phải triệu chứng ho, đau rát họng, hãy ngậm lá xương
sông ngâm giấm vào miệng, để dưỡng chất tan từ từ. Thực hiện ngày từ 2 - 3 lần, liên
tục trong vòng 1 tuần để có tác dụng tốt nhất.
Dùng lá xương sông điều trị ho khan cùng với lá dâu
Lá xương xông chữa ho khan cực kỳ hiệu quả, đặc biệt khi kết hợp với lá dâu, lẫm đề.
Các bước thực hiện như sau:
 Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu, ngâm qua nước muối loãng, để ráo nước.

10.  Bước 2: Đun sôi khoảng 200ml nước, thêm toàn bộ nguyên liệu đã chuẩn bị
vào rồi đun thêm khoảng 15 phút.
 Bước 3: Lọc lấy nước, bỏ bã và dùng hàng ngày thay nước lọc để tăng
cường hiệu quả điều trị ho khan, ho khó chịu.
Lưu ý khi áp dụng các cách chữa ho bằng lá xương sông
Trị ho bằng lá xương sông là phương pháp vô cùng hiệu quả và được nhiều người áp
dụng. Tuy nhiên để phát huy tối đa công dụng của lá xương sông và hạn chế tối đa tác
dụng không tốt với cơ thể, bạn nên lưu ý một vài điểm sau:
 Trẻ em dưới hai tuổi không nên áp dụng bài thuốc chữa ho bằng lá xương
sông kết hợp với mật ong. Bởi các chuyên gia cho rằng, mật ong chứa thành
phần vi khuẩn clostridium botulinum 5% có thể gây ngộ độc, ảnh hưởng tiêu
cực đến hệ tiêu hóa non yếu của trẻ.
 Ngoài ra, bài thuốc chữa ho bằng lá xương sông chỉ nên áp dụng với trường
hợp bệnh mới khởi phát, chưa tiến triển nặng. Khi áp dụng phương pháp này
trên 5 ngày mà bệnh chưa có cải thiện thì hãy đến ngay cơ sở y tế để thăm
khám tìm ra nguyên nhân bệnh lý giúp chữa trị hiệu quả hơn.
 Trong quá trình dùng lá xương sông chữa ho, bạn cần phải giữ ấm cổ họng,
nhất là trong những ngày thời tiết giao mùa.
 Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tránh ăn đồ ăn lạnh, thực phẩm chứa
nhiều chất kích thích, dầu mỡ, đồ chiên rán,...
 Tích cực luyện tập, vận động thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng
được coi là phương pháp hữu hiệu nhằm đẩy lùi sự xâm nhập của tác nhân
gây bệnh bên ngoài.
 Uống đủ nước mỗi ngày là việc nên làm. Các chuyên gia khuyến cáo rằng
bạn nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để làm sạch cổ họng. Không chỉ
thế, vệ sinh răng miệng sạch sẽ, vệ sinh nhà ở, nhà vệ sinh cũng là cách để
phòng ngừa sự tồn tại của các chủng khuẩn gây bệnh từ môi trường.

11. Lưu ý khi chữa ho bằng xương sông
>> XEM THÊM:
Top 10 cách trị ho gió tại nhà an toàn hiệu quả
Cách chữa ho bằng hành tây đơn giản
10 Cách chữa ho bằng GỪNG tại nhà
Top 5+ Cách trị ho bằng củ cải trắng
Cách chữa ho bằng hoa hồng bạch
Chữa ho bằng lá xương sông khá an toàn và hiệu quả, có thể áp dụng cho nhiều đối
tượng từ trẻ nhỏ đến người lớn gặp phải bệnh lý hô hấp khó chịu. Chúc bạn luôn có
một sức khỏe thật tốt và phòng ngừa hiệu quả được các bệnh lý nhiễm khuẩn nhé!

12. Ngoài phương pháp chữa ho bằng xương sông, bạn đọc có thể tham khảo thực phẩm
bảo vệ sức khỏe Phytocine.
Phytocine - sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp hiệu quả
Phytocine là sự kết hợp của các vị thảo dược hàng đầu trong hỗ trợ điều trị ho và các
bệnh hô hấp như xuyên tâm liên, gừng gió, thanh ngâm, tỏi, mật ong,... Các dược liệu
đều được trồng theo quy chuẩn nghiêm ngặt nhất, chất lượng đạt chuẩn GMP - WHO,
vì thế bạn có thể yên tâm khi sử dụng.
Nếu còn gì thắc mắc về cách chữa ho bằng lá xương sông hoặc cần tư vấn về bệnh
lý, hãy để lại Số điện thoại /thông tin bên dưới để được các chuyên gia tư vấn nhanh
nhất. Hoặc liên hệ hotline: 087.904.8866