Hasil kerja berkumpulan...

1. OLAHRAGA
PJM 3103
ACARA PADANG
NAMA : NORBIANA BINTI ABDUL RASHID
: NURUL AFIQAH BINTI MOHD RIFFIN
: NOOR ATHIRAH BINTI OTHMAN
KELAS : PISMP P1E (AMBILAN JANUARI 2010)
NAMA PENSYARAH : ENCIK MADIYALAGAN A/L SATHAPAN

2. PENGENALAN
 Merupakan satu aktiviti fizikal yang bersifat
saingan.
 bermula dari Sukan Olimpik Moden pertama di
Athens dalam tahun 1896 dan kewujudan IAAF
(Pertubuhan Olahraga Amatur Antarabangsa)
pada tahun 1912.
 merupakan elemen paling penting dalam Sukan
Olimpik Moden.
 Dipraktikkan di semua negara kerana nilai
pendidikannya dan peranannya dalam
peningkatan keadaan fizikal individu.

3. ACARA BALAPAN ACARA PADANG ACARA KHUSUS
1) Jarak dekat (pecut) 1) Lompatan 1) Heptathlon
- 100, 200 & 400 - Lompat jauh - wanita sahaja
meter - Lompat kijang - 7 acara
2) Jarak sederhana - Lompat tinggi 2) Pentathlon
- 800, 1500 meter - Lompat bergalah - lelaki sahaja
3) Jarak jauh - 5 acara
- 3000, 5000,10000 2) Baling 3) Decathlon
meter - Merejam - lelaki & wanita
4) Lari berganti-ganti lembing - 10 acara
- 4 x 100, 4 x 200, 4 - Melempar 4) Marathon
x 400 meter cakera - Jarak 42.195
5) Lari berpagar - Melontar peluru km
- 100 meter - Membaling tukul 5) Lumba jalan kaki
(wanita) besi - 5, 10, 20 & 50
- 110 meter (lelaki) km
- 400 meter (lelaki 6) Merentas desa
& wanita) - bebas
6) Lari berhalangan
- 3000 meter

4. SEJARAH OLAHRAGA
Mengikut sejarah, orang Greek Kuno merupakan bangsa
yang mula-mula mengadakan sukan olahraga. Ini juga telah
membawa kepada kewujudan sukan Olimpik. Dalam kurun
ke-19, pertandingan berlari menjadi popular di sekolah dan
universiti di Britain. Perkembangan ini menular ke seluruh
Eropah dan Amerika Syarikat. Sukan Olimpik kali pertama
diadakan di Athens Greek pada 1896. Pada setiap Sukan
Olimpik, pelbagai jenis sukan yang baru akan
dipertandingkan. Namun, olahraga masih menjadi acara
penting dalam Sukan Olimpik.

5. Perkembangan Sukan Olimpik moden
menghadapi cabaran pada abad ke 20-an. Di
antara tahun 70-an dan 80-an, banyak negara
memulaukan Sukan Olimpik kerana perbezaan
politik. Tetapi pada Sukan Olimpik 1988 di Seoul,
Korea dan Sukan Olimpik 1922 di Barcelona,
Sepanyol, masalah itu telah berakhir. Semua
negara di dunia telah mengambil bahagian
dengan semangat olimpik yang sebenar.

6. 50 m 60 m
40 m
30 m

7. SUSUN ATUR BULATAN PELURU
34.99 ̊
5 cm
1.14 - 1.16
m
90 ̊
2.135 m ±
5mm

8. Kawasan Melontar Peluru
 Bulatan hendaklah diperbuat daripada lingkaran
besi, keluli,atau bahan-bahan lain yang sesuai dan
bahagian atasnya sama rata dengan kawasan di
sekelilingnya.
 Kawasan bumi diperbuat daripada konkrit,
sintetik asfalt, kayu atau bahan-bahan lain yang
sesuai mengelilingi bulatan.
 Bahagian dalam bulatan
diperbuat daripada konkrit,
asfalt atau bahan lain yang
kukuh tetapi tidak licin.

9. Permukaannya hendaklah rata dan lebih
rendah antara 1.4cm – 2.0cm daripada
bahagian atas lingkaran bulatan.
Berukuran garis pusat 2.5 m.
 Peluru perlu mendarat dalam
sektor yang berukuran 40 darjah.
Di bahagian hadapan bulatan melontar
terdapat kayu penghadang yang berukuran
10cm tinggi

10. Papan Penahan
• Berwarna putih.
• Diperbuat daripada kayu atau bahan lain yang sesuai
lengkok supaya disisi sebelah dalamnya sepadan
dengan bahagian dalam lengkok bulatan.
• Diletakkan di tengah-tengah antara kedua-dua
garisan sektor dan dibuat supaya terletak dengan
kukuh.
• Ukuran: 11.2cm/30cm lebar, 1.15(+-1cm) panjang
dan 10cm (+-2mm) tinggi daripada paras dalam
bulatan