También visite: http://curarelmalaliento.com/ Aprende como curar el mal aliento con remedios y tratamientos caseros que te ayudarán a eliminar el mal aliento definitivamente. Descubre los Mejores Consejos para quitar, curar o eliminar la Halitosis o el mal olor de boca

1. Como prevenir el mal aliento
El mal aliento puede ser producido por varios
factores entre ellos los más comunes son el tabaco,
el café, el ajo y la cebolla. La causa primaria del mal
aliento es la actividad bacterial en nuestra boca, los
médicos le llaman halitosis. Aunque todos lo
sufrimos alguna vez la Asociación Dental Británica
estima que el 25% de las personas adultas lo sufren
constantemente.
El mal aliento es también causado por problemas con la dentadura, las encías e inclusos por
problemas en la nariz como la sinusitis y problemas intestinales o estomacales. También el alcohol,
algunos antihistamínicos, y algunos atomizadores nasales ayudan a producir mal aliento porque
secan la saliva. Otra causa menos común es el caso de personas con malnutrición.
Para evitar el mal aliento es recomendable la ingesta de una dieta equilibrada pobre en
azucares y almidones, y a la vez rica en fibra para mejorar el funcionamiento del aparato
digestivo.
Las caries, el sarro y la inflamación de las encías (gingivitis) producen mal aliento, para
prevenir todo esto hay que cepillarse bien los dientes luego de cada comida y usar el hilo
dental.
Algunos medicamentos pueden causar mal aliento al igual que algunos malestares
estomacales o problemas de riñón. En ocasiones, el estreñimiento, la diabetes o
infecciones en la garganta pueden producir mal aliento.
Para estos casos lo más sano es eliminar la dolencia o
mantener controlada la enfermedad para minimizar su
efecto sobre el aliento.
El tabaquismo es algo que hay que evitar si se desea
eliminar el mal aliento, los compuestos del tabaco
impregnan los pulmones de tal manera que el aire que
exhalemos siempre tendrá un olor desagradable que es
muy difícil de disimular.
Resumiendo diremos que los hábitos que ayudan a
eliminar o evitar el mal aliento son:

2.  Una dieta rica en fibras (mucha fruta y verduras de hojas verdes) y pobre en
azúcares (bebidas azucaradas y colas, alimentos dulces)
 Evitar el tabaco, el café y las bebidas alcohólicas
 Cepillarse los dientes después de cada comida
 Eliminar todo resto de comida con el uso de hilo dental. La comida entre los
dientes se descompone rápidamente
 Mantener bajo control las enfermedades crónicas del aparato digestivo y la
diabetes