SlideShare a Scribd company logo

האמת הראשונה First Noble Truth

•
•
Efi Paz
Efi Paz
SpiritualEducation
1 of 29
Download to read offline
‫גלגל‬ ‫הדרשה על הנעת ל ל‬ ‫ל‬ ‫הדהארמה‬ Dharma Chakra Sutra Dharma Chakra Sutra
‫מבנה‬ ‫• דרך האמצע‬ ‫• 4 האמיתות‬ ‫הרב ע ת‬ ‫– האמת הרביעית‬ ‫– 4 האמיתות‬ ‫• הספור על קונדאנה‬
‫שלבי התהליך‬ ‫דיאגנוזה‬ ‫•‬ ‫מה הגורמים למחלה?‬ ‫ל ל‬ ‫•‬ ‫פרוגנוזה‬ ‫•‬ ‫המלצות הדוקטור‬ ‫ק‬ ‫•‬
‫אתגר, לא תיאוריה‬
‫ארבע האמיתות‬ ‫בחיים יש סבל‬ ‫1.‬ ‫•‬ ‫הסיבה ל ל היא הצמדות‬ ‫לסבל‬ ‫2.‬ ‫•‬ ‫אפשר להגיע לנירוונה‬ ‫3.‬ ‫•‬ ‫על ידי טיפוח ך 8 הנתיבים‬ ‫דרך‬ ‫4.‬ ‫•‬
‫הפעולות הנדרשות‬ ‫להיות מודע לסבל‬ ‫•‬ ‫להרפות מההצמדות‬‫ל‬ ‫•‬ ‫להגשים הפסקת הסבל‬ ‫•‬ ‫לטפח את הנתיב‬ ‫•‬
‫"מטריצת האחריות"‬ ‫• 0. יש בעיה?‬ ‫זהו את הבעיה, הכירו בכך שזו בעיה – האמת הראשונה.‬ ‫1-‬ ‫•‬ ‫זהו את מקור הבעיה – האמת השנייה.‬ ‫2-‬ ‫•‬ ‫ניתן למצוא פתרון ולהפסיק את הבעיה – האמת השלישית.‬ ‫ל‬ ‫ל‬ ‫ל‬ ‫3-‬ ‫•‬ ‫יישום הפתרון -האמת הרביעית‬ ‫4-‬ ‫•‬
‫האמת הראשונה‬ ‫האמת של הסבל‬ ‫ל‬ ‫ל‬ ‫דוקהא‬
‫האמת הראשונה‬ ‫כעת, ביקהו, זוהי האמת הנאצלת של הדוקהא‬ ‫לידה היא דוקהא, הזדקנות היא דוקהא, חולי הוא‬ ‫דוקהא ומוות הוא דוקהא. צער, קינה, כאב, עצב‬ ‫ע‬ ‫ע ק‬ ‫ק‬ ‫ק‬ ‫וייאוש הם דוקהא. להיות עם מה שאיננו אוהבים‬ ‫הוא דוקהא. להיפרד ממה שאנחנו אוהבים הוא‬ ‫דוקהא. לא להשיג מה שאליו אתה שואף הוא‬‫ק‬ ‫דוקהא. בקיצור, חמשת האוספים של ההצמדות‬ ‫הם דוקהא.‬
‫דוקהא‬ ‫ק‬ ‫מר‬ ‫•‬ ‫גלגל‬ ‫ל ל‬ ‫•‬ ‫עצם נקועה‬ ‫•‬ ‫ממוות וקטיעה עד חוסר נחת‬ ‫ק‬ ‫•‬
‫סבל קליל‬
‫סבל קל‬
‫שלשה סוגי סבל בסיסיים:‬ ‫בסיסיים:‬ ‫• סבל רגיל‬ ‫ל השינוי‬ ‫• סבל‬ ‫• סבל קיומי‬
‫סבל רגיל‬ ‫• כואב לי הראש!‬ ‫• כואב לי הלב!‬ ‫ל ל‬ ‫• ירו לי ברגל!‬
‫סבל השינוי‬ ‫• אכילה, שתיה, מין – העונג הופך לסבל‬ ‫• רדפנו והשגנו, עכשיו זה כבר לא מספק‬ ‫ל‬ ‫• רדפנו והשגנו, עכשיו אולי זה יעלם‬ ‫ל‬ ‫ל‬
‫סבל קיומי‬ ‫• חשיבה תחת השפעה‬ ‫– בורות‬ ‫– משיכה‬ ‫– דחייה‬ ‫גוף האדם טבעו לחלות ולכאוב‬ ‫•‬ ‫אנוש כחציר ימיו‬ ‫•‬ ‫כל דבר תלוי ביתר‬ ‫ל‬ ‫ל‬ ‫•‬ ‫עצמ ת‬ ‫כל דבר ר ק מזהות עצמית‬ ‫ריק‬ ‫•‬ ‫גורם לחרדה אקזיסטנציאלית‬ ‫•‬
‫שמונה מיני סבל אוניברסליים‬ ‫לידה‬ ‫•‬ ‫הזדקנות‬ ‫•‬ ‫מחלה‬ ‫•‬ ‫מוות‬ ‫•‬ ‫התקלות בנסיבות מעבר‬ ‫ק‬ ‫•‬ ‫לשליטתנו‬ ‫ל ל‬ ‫ניתוק מאנשים, דברים‬ ‫ק‬ ‫•‬ ‫ומקומות בהם אנחנו חושקים‬ ‫חלופ ות‬ ‫חלופיות‬ ‫•‬ ‫קארמה‬ ‫•‬
‫דוגמאות‬ ‫אני שמן/רזה‬ ‫•‬ ‫זבוב מזמזם‬ ‫•‬ ‫קיבלתי ציון נמוך‬ ‫ק בלת צ ון‬ ‫•‬ ‫יתוש מזמזם‬ ‫תוש‬ ‫•‬ ‫בבחינה‬ ‫עקיצת יתוש‬ ‫•‬ ‫נכשלתי בבחינה‬ ‫•‬ ‫חם לי‬ ‫•‬ ‫הורי התגרשו‬ ‫•‬ ‫לא הבנתי את המורה‬ ‫•‬ ‫יש לי סרטן‬ ‫ל‬ ‫•‬ ‫כאב בשריר‬ ‫•‬ ‫מוות במשפחה‬ ‫•‬ ‫שרירים‬ ‫התכווצות שר ר ם‬ ‫•‬
‫סבל?‬ ‫האם כל כאב הוא סבל?‬ ‫• לידה‬ ‫• נקע‬ ‫• לימודים‬ ‫טופס סבל‬ ‫•‬
‫סבל = כאב + ?‬ ‫כאב‬ ‫סבל‬ ‫סבל‬ ‫מחשבה‬
‫המחשבה‬ ‫זה רע‬ ‫•‬ ‫למה זה מגיע לי‬ ‫ל‬ ‫ל‬ ‫•‬ ‫למה זה קרה לי‬ ‫•‬ ‫המצב יכול להיות אחרת‬ ‫•‬ ‫המצב צריך להיות אחרת‬ ‫•‬
‫נורמאלי?‬ ‫האם הסבל הוא נורמאלי?‬ ‫• בודהא – סבל זה לא נורמאלי‬ ‫• פסיכולוגיה ל בריאים – מסלו, רוג'רס‬ ‫ל‬ ‫של‬ ‫ל‬
‫איסטרטגיות לטיפול בסבל‬ ‫• התעלמות‬ ‫• טשטוש‬ ‫• מלחמה‬
‫איך עוברים את הסבל?‬ ‫הסבל?‬
‫איסטרטגיה לטיפול בסבל‬ ‫ראייה מפוקחת‬ ‫•‬ ‫הפרדה בין כאב וסבל‬ ‫ל‬ ‫•‬ ‫קבלת הכאב‬ ‫•‬ ‫הבנת הסיבה לסבל‬ ‫•‬ ‫הבנת התהליך‬ ‫•‬
האמת הראשונה First Noble Truth
האמת הראשונה First Noble Truth

Recommended

Business presentation
Business presentationBusiness presentation
Business presentationLee Anne
 
The Second Noble Truth האמת השנייה
The Second Noble Truth האמת השנייהThe Second Noble Truth האמת השנייה
The Second Noble Truth האמת השנייהEfi Paz
 
10 Insightful Quotes On Designing A Better Customer Experience
10 Insightful Quotes On Designing A Better Customer Experience10 Insightful Quotes On Designing A Better Customer Experience
10 Insightful Quotes On Designing A Better Customer ExperienceYuan Wang
 
How to Build a Dynamic Social Media Plan
How to Build a Dynamic Social Media PlanHow to Build a Dynamic Social Media Plan
How to Build a Dynamic Social Media PlanPost Planner
 
SEO: Getting Personal
SEO: Getting PersonalSEO: Getting Personal
SEO: Getting PersonalKirsty Hulse
 
Lightning Talk #9: How UX and Data Storytelling Can Shape Policy by Mika Aldaba
Lightning Talk #9: How UX and Data Storytelling Can Shape Policy by Mika AldabaLightning Talk #9: How UX and Data Storytelling Can Shape Policy by Mika Aldaba
Lightning Talk #9: How UX and Data Storytelling Can Shape Policy by Mika Aldabaux singapore
 
Succession “Losers”: What Happens to Executives Passed Over for the CEO Job?
Succession “Losers”: What Happens to Executives Passed Over for the CEO Job? Succession “Losers”: What Happens to Executives Passed Over for the CEO Job?
Succession “Losers”: What Happens to Executives Passed Over for the CEO Job? Stanford GSB Corporate Governance Research Initiative
 
מקרבנות להעצמה2
מקרבנות להעצמה2מקרבנות להעצמה2
מקרבנות להעצמה2TsviGil
 

Recommended

Business presentation
Business presentationBusiness presentation
Business presentationLee Anne
 
The Second Noble Truth האמת השנייה
The Second Noble Truth האמת השנייהThe Second Noble Truth האמת השנייה
The Second Noble Truth האמת השנייהEfi Paz
 
10 Insightful Quotes On Designing A Better Customer Experience
10 Insightful Quotes On Designing A Better Customer Experience10 Insightful Quotes On Designing A Better Customer Experience
10 Insightful Quotes On Designing A Better Customer ExperienceYuan Wang
 
How to Build a Dynamic Social Media Plan
How to Build a Dynamic Social Media PlanHow to Build a Dynamic Social Media Plan
How to Build a Dynamic Social Media PlanPost Planner
 
SEO: Getting Personal
SEO: Getting PersonalSEO: Getting Personal
SEO: Getting PersonalKirsty Hulse
 
Lightning Talk #9: How UX and Data Storytelling Can Shape Policy by Mika Aldaba
Lightning Talk #9: How UX and Data Storytelling Can Shape Policy by Mika AldabaLightning Talk #9: How UX and Data Storytelling Can Shape Policy by Mika Aldaba
Lightning Talk #9: How UX and Data Storytelling Can Shape Policy by Mika Aldabaux singapore
 
Succession “Losers”: What Happens to Executives Passed Over for the CEO Job?
Succession “Losers”: What Happens to Executives Passed Over for the CEO Job? Succession “Losers”: What Happens to Executives Passed Over for the CEO Job?
Succession “Losers”: What Happens to Executives Passed Over for the CEO Job? Stanford GSB Corporate Governance Research Initiative
 
מקרבנות להעצמה2
מקרבנות להעצמה2מקרבנות להעצמה2
מקרבנות להעצמה2TsviGil
 
התמודדות עם מצבי מתח ולחץ
התמודדות עם מצבי מתח ולחץהתמודדות עם מצבי מתח ולחץ
התמודדות עם מצבי מתח ולחץTsviGil
 
בחזרה לפוריות הסבר על אתר
בחזרה לפוריות הסבר על אתרבחזרה לפוריות הסבר על אתר
בחזרה לפוריות הסבר על אתרבחזרה לפוריות
 
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכי
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכימצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכי
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכיDana Yaakov- karmon
 
AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5
AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5
AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5Dan Klarman
 
ארבע ההסכמות
ארבע ההסכמות ארבע ההסכמות
ארבע ההסכמות Shlomo Rothschild
 
תישעים האחוז הנותרים | לילך דרור מגירות
תישעים האחוז הנותרים | לילך דרור מגירותתישעים האחוז הנותרים | לילך דרור מגירות
תישעים האחוז הנותרים | לילך דרור מגירותלילך דרור
 
AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1
AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1
AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1Dan Klarman
 
מי הזיז את הגבינה
מי הזיז את הגבינהמי הזיז את הגבינה
מי הזיז את הגבינהJosef Ben-Galit
 
קוהוט.pptx
קוהוט.pptxקוהוט.pptx
קוהוט.pptxssuserd32419
 

More Related Content

Similar to האמת הראשונה First Noble Truth

התמודדות עם מצבי מתח ולחץ
התמודדות עם מצבי מתח ולחץהתמודדות עם מצבי מתח ולחץ
התמודדות עם מצבי מתח ולחץTsviGil
 
בחזרה לפוריות הסבר על אתר
בחזרה לפוריות הסבר על אתרבחזרה לפוריות הסבר על אתר
בחזרה לפוריות הסבר על אתרבחזרה לפוריות
 
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכי
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכימצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכי
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכיDana Yaakov- karmon
 
AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5
AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5
AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5Dan Klarman
 
תישעים האחוז הנותרים | לילך דרור מגירות
תישעים האחוז הנותרים | לילך דרור מגירותתישעים האחוז הנותרים | לילך דרור מגירות
תישעים האחוז הנותרים | לילך דרור מגירותלילך דרור
 
AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1
AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1
AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1Dan Klarman
 
מי הזיז את הגבינה
מי הזיז את הגבינהמי הזיז את הגבינה
מי הזיז את הגבינהJosef Ben-Galit
 

Similar to האמת הראשונה First Noble Truth (9)

התמודדות עם מצבי מתח ולחץ
התמודדות עם מצבי מתח ולחץהתמודדות עם מצבי מתח ולחץ
התמודדות עם מצבי מתח ולחץ
 
בחזרה לפוריות הסבר על אתר
בחזרה לפוריות הסבר על אתרבחזרה לפוריות הסבר על אתר
בחזרה לפוריות הסבר על אתר
 
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכי
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכימצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכי
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכי
 
AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5
AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5
AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5
 
ארבע ההסכמות
ארבע ההסכמות ארבע ההסכמות
ארבע ההסכמות
 
תישעים האחוז הנותרים | לילך דרור מגירות
תישעים האחוז הנותרים | לילך דרור מגירותתישעים האחוז הנותרים | לילך דרור מגירות
תישעים האחוז הנותרים | לילך דרור מגירות
 
AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1
AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1
AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1
 
מי הזיז את הגבינה
מי הזיז את הגבינהמי הזיז את הגבינה
מי הזיז את הגבינה
 
קוהוט.pptx
קוהוט.pptxקוהוט.pptx
קוהוט.pptx
 

האמת הראשונה First Noble Truth

  • 1. ‫גלגל‬ ‫הדרשה על הנעת ל ל‬ ‫ל‬ ‫הדהארמה‬ Dharma Chakra Sutra Dharma Chakra Sutra
  • 2. ‫מבנה‬ ‫• דרך האמצע‬ ‫• 4 האמיתות‬ ‫הרב ע ת‬ ‫– האמת הרביעית‬ ‫– 4 האמיתות‬ ‫• הספור על קונדאנה‬
  • 3.
  • 4. ‫שלבי התהליך‬ ‫דיאגנוזה‬ ‫•‬ ‫מה הגורמים למחלה?‬ ‫ל ל‬ ‫•‬ ‫פרוגנוזה‬ ‫•‬ ‫המלצות הדוקטור‬ ‫ק‬ ‫•‬
  • 6. ‫ארבע האמיתות‬ ‫בחיים יש סבל‬ ‫1.‬ ‫•‬ ‫הסיבה ל ל היא הצמדות‬ ‫לסבל‬ ‫2.‬ ‫•‬ ‫אפשר להגיע לנירוונה‬ ‫3.‬ ‫•‬ ‫על ידי טיפוח ך 8 הנתיבים‬ ‫דרך‬ ‫4.‬ ‫•‬
  • 7. ‫הפעולות הנדרשות‬ ‫להיות מודע לסבל‬ ‫•‬ ‫להרפות מההצמדות‬‫ל‬ ‫•‬ ‫להגשים הפסקת הסבל‬ ‫•‬ ‫לטפח את הנתיב‬ ‫•‬
  • 8. ‫"מטריצת האחריות"‬ ‫• 0. יש בעיה?‬ ‫זהו את הבעיה, הכירו בכך שזו בעיה – האמת הראשונה.‬ ‫1-‬ ‫•‬ ‫זהו את מקור הבעיה – האמת השנייה.‬ ‫2-‬ ‫•‬ ‫ניתן למצוא פתרון ולהפסיק את הבעיה – האמת השלישית.‬ ‫ל‬ ‫ל‬ ‫ל‬ ‫3-‬ ‫•‬ ‫יישום הפתרון -האמת הרביעית‬ ‫4-‬ ‫•‬
  • 9.
  • 10. ‫האמת הראשונה‬ ‫האמת של הסבל‬ ‫ל‬ ‫ל‬ ‫דוקהא‬
  • 11. ‫האמת הראשונה‬ ‫כעת, ביקהו, זוהי האמת הנאצלת של הדוקהא‬ ‫לידה היא דוקהא, הזדקנות היא דוקהא, חולי הוא‬ ‫דוקהא ומוות הוא דוקהא. צער, קינה, כאב, עצב‬ ‫ע‬ ‫ע ק‬ ‫ק‬ ‫ק‬ ‫וייאוש הם דוקהא. להיות עם מה שאיננו אוהבים‬ ‫הוא דוקהא. להיפרד ממה שאנחנו אוהבים הוא‬ ‫דוקהא. לא להשיג מה שאליו אתה שואף הוא‬‫ק‬ ‫דוקהא. בקיצור, חמשת האוספים של ההצמדות‬ ‫הם דוקהא.‬
  • 12. ‫דוקהא‬ ‫ק‬ ‫מר‬ ‫•‬ ‫גלגל‬ ‫ל ל‬ ‫•‬ ‫עצם נקועה‬ ‫•‬ ‫ממוות וקטיעה עד חוסר נחת‬ ‫ק‬ ‫•‬
  • 15. ‫שלשה סוגי סבל בסיסיים:‬ ‫בסיסיים:‬ ‫• סבל רגיל‬ ‫ל השינוי‬ ‫• סבל‬ ‫• סבל קיומי‬
  • 16. ‫סבל רגיל‬ ‫• כואב לי הראש!‬ ‫• כואב לי הלב!‬ ‫ל ל‬ ‫• ירו לי ברגל!‬
  • 17. ‫סבל השינוי‬ ‫• אכילה, שתיה, מין – העונג הופך לסבל‬ ‫• רדפנו והשגנו, עכשיו זה כבר לא מספק‬ ‫ל‬ ‫• רדפנו והשגנו, עכשיו אולי זה יעלם‬ ‫ל‬ ‫ל‬
  • 18. ‫סבל קיומי‬ ‫• חשיבה תחת השפעה‬ ‫– בורות‬ ‫– משיכה‬ ‫– דחייה‬ ‫גוף האדם טבעו לחלות ולכאוב‬ ‫•‬ ‫אנוש כחציר ימיו‬ ‫•‬ ‫כל דבר תלוי ביתר‬ ‫ל‬ ‫ל‬ ‫•‬ ‫עצמ ת‬ ‫כל דבר ר ק מזהות עצמית‬ ‫ריק‬ ‫•‬ ‫גורם לחרדה אקזיסטנציאלית‬ ‫•‬
  • 19. ‫שמונה מיני סבל אוניברסליים‬ ‫לידה‬ ‫•‬ ‫הזדקנות‬ ‫•‬ ‫מחלה‬ ‫•‬ ‫מוות‬ ‫•‬ ‫התקלות בנסיבות מעבר‬ ‫ק‬ ‫•‬ ‫לשליטתנו‬ ‫ל ל‬ ‫ניתוק מאנשים, דברים‬ ‫ק‬ ‫•‬ ‫ומקומות בהם אנחנו חושקים‬ ‫חלופ ות‬ ‫חלופיות‬ ‫•‬ ‫קארמה‬ ‫•‬
  • 20. ‫דוגמאות‬ ‫אני שמן/רזה‬ ‫•‬ ‫זבוב מזמזם‬ ‫•‬ ‫קיבלתי ציון נמוך‬ ‫ק בלת צ ון‬ ‫•‬ ‫יתוש מזמזם‬ ‫תוש‬ ‫•‬ ‫בבחינה‬ ‫עקיצת יתוש‬ ‫•‬ ‫נכשלתי בבחינה‬ ‫•‬ ‫חם לי‬ ‫•‬ ‫הורי התגרשו‬ ‫•‬ ‫לא הבנתי את המורה‬ ‫•‬ ‫יש לי סרטן‬ ‫ל‬ ‫•‬ ‫כאב בשריר‬ ‫•‬ ‫מוות במשפחה‬ ‫•‬ ‫שרירים‬ ‫התכווצות שר ר ם‬ ‫•‬
  • 21. ‫סבל?‬ ‫האם כל כאב הוא סבל?‬ ‫• לידה‬ ‫• נקע‬ ‫• לימודים‬ ‫טופס סבל‬ ‫•‬
  • 22. ‫סבל = כאב + ?‬ ‫כאב‬ ‫סבל‬ ‫סבל‬ ‫מחשבה‬
  • 23. ‫המחשבה‬ ‫זה רע‬ ‫•‬ ‫למה זה מגיע לי‬ ‫ל‬ ‫ל‬ ‫•‬ ‫למה זה קרה לי‬ ‫•‬ ‫המצב יכול להיות אחרת‬ ‫•‬ ‫המצב צריך להיות אחרת‬ ‫•‬
  • 24. ‫נורמאלי?‬ ‫האם הסבל הוא נורמאלי?‬ ‫• בודהא – סבל זה לא נורמאלי‬ ‫• פסיכולוגיה ל בריאים – מסלו, רוג'רס‬ ‫ל‬ ‫של‬ ‫ל‬
  • 25. ‫איסטרטגיות לטיפול בסבל‬ ‫• התעלמות‬ ‫• טשטוש‬ ‫• מלחמה‬
  • 26. ‫איך עוברים את הסבל?‬ ‫הסבל?‬
  • 27. ‫איסטרטגיה לטיפול בסבל‬ ‫ראייה מפוקחת‬ ‫•‬ ‫הפרדה בין כאב וסבל‬ ‫ל‬ ‫•‬ ‫קבלת הכאב‬ ‫•‬ ‫הבנת הסיבה לסבל‬ ‫•‬ ‫הבנת התהליך‬ ‫•‬